Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: Aprenda a dominar a técnica de puncionamento
• Método 2 de 3: fortaleça seus músculos
• Pontas
• Avisos

Se você já brigou, provavelmente já se preocupou com muitas coisas. “O atacante está praticando um esporte de combate?” “O atacante está escondendo uma arma?” Há algo que preocupa muitas pessoas nessas situações. “Meus ataques são poderosos o suficiente para encerrar a luta rapidamente e a meu favor?” Acredite ou não, algumas pessoas têm pesadelos com lutas em que suas chicotadas nem são percebidas pelo oponente. Portanto, é aconselhável tornar seus socos o mais poderosos possível. Isso é o que você pode fazer.

Dar um passo

Método 1 de 3: Aprenda a dominar a técnica de puncionamento

1. Domine a técnica para bater com mais força. Você já viu jogadores de golfe com uma técnica péssima fazerem uma grande tacada? Você já viu um jogador de beisebol profissional fazer home runs estrondosos com uma técnica ruim? Você já viu nadadores deslizando pela água na velocidade da luz com uma técnica pobre? Não, nem nós. A técnica de soco adequada não só tornará seus socos mais difíceis, mas também mais eficientes, o que significa que menos energia é necessária para um soco mais pesado.
2. Aprenda técnicas de luta de outras disciplinas. O boxe e as artes marciais são muito bons para aprender a se mover mais rápido e para se tornar mais flexível e forte.

Método 2 de 3: fortaleça seus músculos

1. Uma maneira de aumentar o poder de perfuração é usar um saco de perfuração pesado. Não tão pesado a ponto de você não ter mais nós dos dedos sobrando após o treino, mas também não tão leve a ponto de estourar o saco com o primeiro soco. É uma daquelas situações em que se aplica o seguinte: nem muito, nem muito pouco, apenas o suficiente. DICA DE ESPECIALISTA

   Se você tem um saco de pancadas, pode começar a treinar com ele. Use as dicas acima para melhorar sua técnica e prática no saco de pancadas. Não se esqueça de usar os quadris para tornar seus golpes mais poderosos.

2. Comece a treinar com halteres leves. Não use halteres que o desafiem a levantar. Comece com 2,5 ou 5 libras, ou talvez 7,5 se você costuma treinar com pesos.
3. Use todos os tipos de técnicas de boxe para praticar. Por exemplo: direto da direita, uppercuts, jabs e ganchos.

Pontas

• Com os halteres você pode aumentar o peso se o treino não for pesado o suficiente. Se você consegue fazer sombra com pesos de 5 ou 7,5 libras em cada mão, e isso não é exatamente um treino para você, provavelmente você pode arrancar os dentes de alguém da boca com um golpe. Aumentar o peso, portanto, não é realmente necessário, a menos que você queira fazer um buraco em um veículo blindado.
• Se você for nadar, tente praticar algumas estocadas embaixo d'água. Você notará que seus golpes ficam gradualmente mais rápidos e mais fortes.
• Certifique-se de alongar e aquecer os músculos relevantes com antecedência para evitar esticar ou torcer um músculo.
• Não aperte o punho até o último minuto.

Avisos

• Conheça seus próprios poderes. Você será capaz de bater com mais força, por isso não treine com seus amigos com a mesma força de antes, caso contrário, você se machucará e terá um ou mais amigos a menos.
• Lembre-se: Salvar lugar algum contra ele com halteres na mão.
• Não se esqueça do seu braço não esticar totalmente, pois isso pode danificar seriamente os cotovelos.
• Segure os halteres com força suficiente para que eles não voem da sua mão e caiam naquele vaso chinês caro quando você atacar. Use luvas se suas mãos estiverem muito suadas, para que o haltere não escorregue de sua mão devido ao suor.