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• Passos
• Método 1 de 3: Desenvolva Empatia
• Método 2 de 3: preste atenção às dicas verbais e não verbais
• Método 3 de 3: faça parte da sociedade

Se quiser aprender como se conectar com as pessoas desenvolvendo relacionamentos mais próximos com elas, você precisa melhorar suas habilidades sociais. Se você deseja interagir adequadamente com outras pessoas, é importante aprender a ver os sentimentos por trás das palavras e ações da pessoa. Além disso, é importante aprender a entender o mundo ao seu redor e perceber o quão grande é sua influência sobre cada pessoa. À medida que você se torna uma pessoa socialmente desenvolvida, você melhora suas habilidades de comunicação com outras pessoas de várias formas - verbalmente, não verbalmente e na companhia de outras pessoas.

Passos

Método 1 de 3: Desenvolva Empatia

1. 1 Coloque-se no lugar da outra pessoa. Seja empático e empático. Isso o ajudará a entender o ponto de vista da outra pessoa. É muito importante ter empatia se você deseja ter um bom relacionamento, uma comunicação agradável e resolver facilmente os problemas que surgirem. Por sermos indivíduos sociais, sempre temos a oportunidade de ser sensíveis às outras pessoas. Considere as seguintes situações.
   • Imagine que você está na fila do supermercado. O caixa cumpre as suas funções há muito tempo, porque recentemente começou a fazer este trabalho. Embora você possa estar muito aborrecido, tente entender essa pessoa. Como regra, as pessoas que aprendem algo demoram mais para fazer seu trabalho, em comparação com aqueles que têm experiência suficiente. Coloque-se no lugar do caixa. Imagine como ele fica nervoso quando os clientes ao seu redor expressam sua insatisfação com seu trabalho. Enquanto você se esforça para desenvolver empatia e empatia, seja paciente e compreensivo.
   • Imagine que seu amigo acabou de descobrir que seus pais estão se divorciando. Talvez você tenha uma família forte e ache difícil entender os sentimentos de seu amigo. No entanto, tente se colocar no lugar dele. Se você estivesse nessa situação, o que esperaria dos outros? Diga ao seu amigo: “Lamento ouvir isso. Como você está se sentindo?"
2. 2 Aprenda a entender suas emoções. Você não pode compreender como os outros estão se sentindo, a menos que aprenda a compreender suas próprias emoções. Infelizmente, nem sempre é fácil entender seus sentimentos e emoções. As dicas abaixo irão ajudá-lo com isso.
   • Fale com alguém. Ao falar sobre seus sentimentos, você pode ver a reação da outra pessoa às suas palavras. Também lhe dá a oportunidade de pensar novamente sobre as emoções que está experimentando.
   • Mantenha um diário. Escreva o que você pensa e como se sente a respeito.
   • Pense em seus pensamentos. Por exemplo, se você pensa: “Tenho muito trabalho a fazer! A casa está uma bagunça e os convidados chegarão em breve! ”- então, provavelmente, você está estressado.
   • Leve a lista de emoções com você.Se você está aprendendo a identificar quais emoções está experimentando, a lista, sempre à mão, o ajudará a determinar que emoção está experimentando no momento.
3. 3 Seja um ouvinte ativo. A escuta ativa deixa claro ao interlocutor que não só o ouvimos, mas também o ouvimos e compreendemos. A escuta ativa oferece uma oportunidade de mostrar sensibilidade e empatia pela pessoa. Além disso, se você for um ouvinte ativo, reagirá da maneira certa às palavras da pessoa com quem está falando.
   • Concentre toda a sua atenção na pessoa com quem está falando. Coloque o telefone ou outros dispositivos de distração de lado e ouça atentamente a pessoa. Mantenha contato visual com seu interlocutor.
4. 4 Reformule as palavras de seu interlocutor. Parafrasear é a repetição das palavras do interlocutor nas suas próprias palavras. Isso o ajudará a entender ainda melhor as palavras da pessoa com quem você está falando.
   • Por exemplo, se o seu colega disser: “Nunca vou terminar este projeto! É infinito! " - você pode dizer: "Você parece que não consegue lidar com isso!"
   • Se a sua resposta às palavras do interlocutor for infundada, então, muito provavelmente, ele responderá com sua discordância. Por exemplo: “Não, discordo. Na verdade, estou no controle da situação. Às vezes, parece-me que nunca vou terminar este projeto. "
5. 5 Reaja às palavras do interlocutor. A pessoa que compartilha algo com você deve saber que você entende o que ela está falando. Além disso, você experimenta sentimentos e emoções quando ele lhe diz algo. Isso facilitará a compreensão das emoções e sentimentos do seu interlocutor.
   • Por exemplo, você pode dizer: "Fiquei muito chateado quando ouvi a história sobre seu chefe". Seu interlocutor concordará com você (“Sim, ele está me deixando louco!”), Ou enfatizará mais uma vez as emoções que ele está sentindo (“Ainda estou zangado com ele desde nosso último encontro”). De qualquer forma, se você mostrar que entende quais são os sentimentos e emoções do seu interlocutor, você mostrará sensibilidade e empatia.
6. 6 Colete histórias de outras pessoas. Estudar as histórias da vida de outras pessoas ajuda a desenvolver empatia por outras pessoas, porque por meio dessas histórias você pode ter uma ideia geral da pessoa. Todos podem aprender muito ouvindo as histórias de vida de outra pessoa. Via de regra, essas histórias deixam uma marca em toda a nossa vida.
   • Ouça as histórias de outras pessoas. Interesse-se pelas pessoas e por suas vidas. Como regra, as pessoas adoram falar sobre si mesmas, especialmente se estiverem se comunicando com um ouvinte empático e ativo.
   • Leia mais livros. Os livros nos ajudam a ter mais empatia e empatia, porque à medida que lemos, vamos conhecendo os pensamentos e sentimentos dos personagens. Para desenvolver empatia e sensibilidade, dê preferência à ficção científica, onde a ênfase está no desenvolvimento das relações e da psicologia do herói.
7. 7 Procure interesses comuns. Tente encontrar interesses comuns com a outra pessoa. Isso pode ser um passo importante para um entendimento mais profundo.
   • Talvez um novo aluno de uma nacionalidade diferente tenha vindo para sua classe. Você não sabe nada sobre sua cultura, mas vocês dois jogam tênis e são membros da mesma equipe esportiva. Experimente usar esportes como tema de conversa. Saiba mais sobre jogadores de tênis famosos de seu país. A seguir, fale sobre as semelhanças e diferenças entre as suas culturas.
8. 8 Compartilhe sua história. Se vocês conhecem um do outro não apenas os fatos da biografia, mas também momentos pessoais mais profundos, então seu relacionamento se tornará mais forte. Se você compartilhar seus sentimentos com o interlocutor, então, em resposta, ele certamente falará sobre seus sentimentos e emoções. Isso tornará seu relacionamento muito mais forte.
   • Claro, você só deve compartilhar seus sentimentos quando já tiver um relacionamento com a pessoa com quem está falando. Não conte à primeira pessoa que encontrar sobre como se sentiu quando sua mãe morreu. Conheça a pessoa e conte-lhe sobre você em um ambiente descontraído.Por exemplo, fale sobre você enquanto dirige ou em particular. Não abra sua alma quando outras pessoas puderem ouvi-lo ou se você estiver em um lugar muito barulhento.
   • Imagine que a conversa é uma espiral. Você começa se conhecendo e falando sobre um tópico geral. À medida que seu relacionamento se aprofunda, você pode discutir tópicos mais profundos com sensibilidade e empatia. Nesse ponto, você se aproxima do centro da espiral. Em seguida, você compartilha com a pessoa sentimentos mais íntimos.
   • Conecte-se com a história de vida da outra pessoa. Por exemplo, você pode dizer: “Quando você me disse que ninguém o entende, percebi que somos almas gêmeas. Também sinto que ninguém me entende. Às vezes, parece-me que nunca vou encontrar uma pessoa que pode me entender. "

Método 2 de 3: preste atenção às dicas verbais e não verbais

1. 1 Observe sua linguagem corporal. Monitore a linguagem corporal das pessoas em diferentes situações. Observe como as pessoas se comunicam por meio de gestos, posição corporal ou movimento da cabeça.
   • Observe que os mesmos gestos podem significar coisas diferentes. Por exemplo, imagine que alguém encolheu os ombros. Pode significar "Não sei" ou "Não me importo". Ou pense no que pode significar quando a pessoa cruza os braços sobre o peito. Às vezes, isso pode significar que a pessoa deseja encerrar a conversa (tentando se esconder de uma situação desfavorável). Em alguns casos, dessa forma, uma pessoa pode expressar sua irritação. Ou talvez ele apenas congelou.
   • Imagine que você tem um botão mudo. Você pode silenciar o som facilmente. Você acha que pode entender o que uma pessoa está falando observando sua linguagem corporal?
2. 2 Preste atenção ao seu tom de voz. Você pode dizer a mesma palavra, mas mudar seu tom de voz. A palavra terá significados diferentes. O tom da voz de uma pessoa transmite a emoção escondida por trás das palavras.
   • Por exemplo, a frase “Estou bem” pode ser dita em um tom de voz amigável ou hostil.
   • Experimente o seu tom de voz. Repita a frase, imaginando que a cada vez você está experimentando uma emoção diferente. Repita a frase “Você me assustou!” Enquanto finge estar feliz, surpreso, com raiva ou triste.
3. 3 Observe sua expressão facial. Prestando atenção nas expressões faciais de uma pessoa, você pode dizer muito sobre ela. Mesmo que uma pessoa tente esconder as emoções, elas ainda estão presentes em seu rosto.
   • Olhe para si mesmo no espelho e tente transmitir as seguintes emoções com suas expressões faciais: tédio, felicidade, irritação e empolgação.
   • Nem sempre é fácil entender pela expressão no rosto que emoção uma pessoa está sentindo. Leva tempo para aprender a distinguir entre emoções sutis. Por exemplo, quando as pessoas estão felizes, seus olhos brilham de felicidade. Se os olhos não brilham de felicidade e os lábios estão fechados, então é improvável que uma pessoa experimente uma felicidade sem limites.
   • Observe que a mesma expressão facial pode indicar emoções diferentes. Por exemplo, se uma pessoa franze a testa, ela pode se sentir triste ou com raiva. Uma boca aberta pode indicar medo ou surpresa. Se você não consegue perceber o que a pessoa está sentindo pelas expressões faciais, procure outras pistas não-verbais, como tom de voz ou linguagem corporal.
4. 4 Preste atenção à distância entre as pessoas. Observe a distância que as pessoas estão umas das outras. A distância pode dizer muito sobre um relacionamento entre duas pessoas. Também preste atenção a quão longe você está da pessoa.
   • Pessoas que têm relacionamentos muito próximos tendem a manter distância umas das outras. Os amigos podem ficar mais próximos uns dos outros em comparação com os colegas de trabalho.
   • Ao se aproximar de alguém, você pode notar que a pessoa começa a se afastar, se afastar de você ou cruzar os braços ou as pernas.Se você se afastar muito da pessoa, pode notar que ela está se curvando, apertando os olhos, franzindo a testa, demonstrando pouco interesse na conversa.
5. 5 Preste atenção em como as pessoas reagem às suas palavras. As reações das pessoas podem ajudá-lo a entender melhor seu comportamento. Observe suas pistas não-verbais e também ouça o que eles têm a dizer.
   • Por exemplo, se uma pessoa disser “Que bom!” Mas se afastar, muito provavelmente ela não vai querer falar com você.
   • A pessoa que se inclina em sua direção, sorri e mantém contato visual com você provavelmente está genuinamente interessada no que você está dizendo e deseja continuar a conversa.

Método 3 de 3: faça parte da sociedade

1. 1 Procure oportunidades mostre-se como um voluntário. Graças a isso, você pode se tornar parte da sociedade. Ao se tornar um voluntário, você pode levar sua capacidade de empatia e empatia com os outros para o próximo nível. Você será capaz de entender as necessidades da sociedade em uma escala maior.
   • Ofereça-se para ouvir e considerar as necessidades de outra pessoa ou grupo de pessoas. Por exemplo, se você ajudar a preparar comida para pessoas pobres, poderá se tornar consciente do problema da pobreza que essas pessoas enfrentam. Você também pode visitar pessoas idosas que estão sozinhas. Você também pode ajudar os imigrantes a aprender a língua de seu país.
   • Procure oportunidades de trabalho voluntário ajudando em escolas, centros culturais, organizações políticas, comunidades religiosas ou outras atividades.
2. 2 Aprenda sobre as pessoas e seus problemas. Conheça pessoas da nacionalidade ou estrato social que lhe interessam. Leia livros escritos por essas pessoas. Graças a isso, você aprenderá mais sobre a vida dessas pessoas e sobre os problemas que enfrentam.
3. 3 Viajar para fora. Mergulhe em uma cultura diferente. Saia da sua zona de conforto para conhecer outras pessoas. Esse conhecimento ampliará seus horizontes. Ao se familiarizar com outras crenças, culinárias e estilos de vida, você pode expandir seu círculo social e aprender a respeitar o ponto de vista da outra pessoa.
   • Se você é estudante, passe um tempo no exterior fazendo pesquisas.
   • Converse com pessoas que encontram você ao longo do caminho. Muitas pessoas terão prazer em falar sobre seu país.
   • Para se ter uma ideia do país, não se limite a visitar apenas os pontos turísticos. Visite áreas residenciais. Graças a isso, você poderá ver o dia a dia das pessoas.
4. 4 Visite uma parte diferente da cidade. Se você não tem dinheiro para viajar para o exterior, tente aprender sobre outras culturas sem sair de sua cidade. Você ficará surpreso com quantas pessoas de outras nacionalidades vivem em sua cidade.
   • Visite um museu local que tem exposições sobre um grupo étnico ou cultura.
   • Passe o dia em um bairro étnico de sua cidade (ou talvez na cidade grande mais próxima). Dê um passeio pela área e experimente novos pratos.
   • Participe de uma reunião religiosa de outra denominação.