Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: Limpeza e curativo da ferida
• Parte 2 de 4: Cuidando da ferida enquanto ela cicatriza
• Parte 3 de 4: Ajudando sua ferida a cicatrizar mais rápido
• Parte 4 de 4: Ajudando a cicatrizar sua ferida com nutrição adequada
• Avisos

Todo mundo vai ficar ferido de vez em quando. Muitos cortes não justificam uma visita ao médico, mas para se manter saudável e evitar infecções, você deve fazer o que puder para garantir que os cortes cicatrizem o mais rápida e eficientemente possível. Felizmente, há uma série de etapas que você pode seguir para ajudar a curar feridas rapidamente e permitir que você continue com sua vida.

Dar um passo

Parte 1 de 4: Limpeza e curativo da ferida

1. Lave suas mãos. Antes de poder cuidar de sua ferida, primeiro certifique-se de que suas mãos estejam limpas para não transferir bactérias para a ferida. Certifique-se de seguir o processo correto de lavagem das mãos para garantir que estejam o mais limpas possível.
   • Molhe as mãos com água corrente limpa.
   • Coloque sabão e sabão em suas mãos esfregando-os. Certifique-se de ensaboar todas as partes da mão, incluindo as costas, entre os dedos e as unhas.
   • Esfregue suas mãos por 20 segundos. Truques populares para controlar o tempo incluem cantarolar duas vezes feliz Aniversário ou cantando a música ABC.
   • Enxágue as mãos em água corrente limpa. Tenha cuidado para não tocar na torneira com as mãos ao desligá-la, se possível. Em vez disso, use seu antebraço ou cotovelo.
   • Seque as mãos com uma toalha limpa e seca ou deixe-as secar ao ar.
   • Se não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool. Aplique nas mãos a quantidade recomendada no rótulo e esfregue até secar.
2. Pare o sangramento. Se você tiver um pequeno ferimento ou arranhão, o sangramento será mínimo e irá parar por conta própria. Caso contrário, você pode segurar a ferida e aplicar uma leve pressão com gaze estéril até que o sangramento pare.
   • Se a ferida continuar a sangrar após 10 minutos, procure atendimento médico. Seu ferimento pode ser mais sério do que você pensava inicialmente.
   • Se o fluxo sanguíneo for abundante ou em rajadas, você pode ter uma artéria rompida. Esta é uma emergência médica e você deve ligar imediatamente para o hospital ou para o 112. Os locais onde as artérias cortadas são comuns são a parte interna da coxa, a parte interna do braço e o pescoço.
   • Para aplicar os primeiros socorros em um ferimento pulsante enquanto espera pela ambulância, aplique uma bandagem de pressão. Cubra a ferida com um rolo de bandagem ou pano e enrole bem ao redor da ferida. No entanto, não embrulhe com tanta força que você interrompa a circulação. Procure atendimento médico imediatamente.
3. Limpe a ferida. Para evitar infecções, remova o máximo possível de sujeira e bactérias. Faça isso antes de aplicar qualquer curativo para evitar reter bactérias na ferida.
   • Lave a ferida com água limpa. A água corrente deve remover grande parte dos detritos que possam estar na ferida.
   • Lave ao redor da ferida com sabão. Evite colocar sabão na ferida - pode causar irritação e inflamação.
   • Se os resíduos permanecerem na ferida após o enxágue, remova-os com uma pinça que foi limpa com álcool.
   • Consulte seu médico se houver mais sujeira que você não consiga tirar.
4. Aplique um creme ou pomada antibiótica. Esses produtos ajudam a manter a ferida livre de infecções e a prevenir complicações que podem interferir no processo de cicatrização. Marcas como Bacitracin, Neosporin e Eucerin estão disponíveis sem receita em drogarias e farmácias entre os produtos de emergência.
   • Certifique-se de verificar os rótulos desses produtos antes de usá-los para ter certeza de que você não é alérgico a algum dos ingredientes.
   • Se uma erupção cutânea ou irritação se desenvolver, interrompa o uso e entre em contato com seu médico.
   • Se você não tiver um creme antibacteriano ou antibiótico, aplique uma camada fina de vaselina. Isso ajudará a criar uma barreira entre a ferida e as bactérias.
5. Cubra a ferida. Deixar a ferida descoberta atrairá sujeira e bactérias e pode causar infecções. Use um curativo estéril não adesivo ou curativo para cobrir o ferimento. Certifique-se de que a cobertura que você está usando cubra completamente a ferida.
   • Se um curativo não estiver disponível, você pode cobrir a ferida com um lenço de papel limpo ou toalha de papel até poder aplicar um bom curativo.
   • Para feridas muito superficiais que não sangram muito, pode-se usar gesso líquido. Este produto ajuda a cobrir a ferida contra infecções e geralmente é resistente à água por alguns dias. Aplicar este produto diretamente na pele após limpar e secar a ferida.
6. Decida se você precisa de atenção médica. Cortes superficiais provavelmente não precisam de atenção médica, a menos que você contraia uma infecção. No entanto, existem algumas circunstâncias em que você deve procurar atendimento médico adequado após limpar e curar o ferimento. Se algum dos itens a seguir se aplicar a você ou à sua ferida, não perca tempo e vá ao médico ou ao hospital.
   • A ferida é em uma criança com menos de um ano de idade. Qualquer ferida em uma criança com menos de um ano de idade deve receber atenção médica para garantir que nenhuma infecção ou cicatriz ocorra.
   • A ferida é profunda. Um corte de 6 mm ou mais profundo na pele é considerado uma ferida profunda. Com um corte muito profundo você pode ver a gordura, músculo ou osso exposto. Essas feridas geralmente precisam de pontos para cicatrizar adequadamente e prevenir infecções.
   • A ferida é longa. Um corte maior que 1/2 polegada provavelmente exigirá pontos.
   • A ferida está muito suja ou tem fragmentos que não podem ser removidos. Para evitar infecções, você deve procurar atendimento médico se não conseguir limpar completamente a ferida.
   • A ferida é em uma articulação e abre quando a articulação se move. Esse tipo de ferida também exigirá pontos para fechar corretamente.
   • A ferida continua a sangrar após 10 minutos de pressão direta. Isso pode significar que o corte atingiu uma veia ou artéria. Você precisará de atenção médica para tratar esta ferida.
   • O ferimento foi causado por um animal. A menos que você esteja ciente do histórico de imunização do animal, você corre o risco de contrair raiva. A ferida precisará ser bem limpa e você pode precisar de uma série de vacinas anti-rábicas para prevenir a doença.
   • Você tem diabetes. Os diabéticos são propensos a complicações de feridas devido à má circulação sanguínea e ao desempenho dos nervos. Pequenas feridas podem infeccionar seriamente ou levar muito tempo para cicatrizar. Se você tem diabetes, sempre deve consultar um médico se tiver uma ferida, independentemente do tamanho.
   • Mais de cinco anos se passaram desde sua última vacina contra o tétano. Enquanto os médicos recomendam tomar uma vacina antitetânica a cada dez anos, reforços geralmente são administrados se você receber uma mordida profunda ou laceração por uma mordida de animal ou um ferimento por um pedaço de metal enferrujado. Para reduzir o risco de tétano, consulte o seu médico se já se passaram mais de cinco anos desde a última injeção.
   • O corte está no seu rosto. Suturas ou outros tratamentos podem ser úteis para a cura cosmética.

Parte 2 de 4: Cuidando da ferida enquanto ela cicatriza

1. Troque o curativo regularmente. O sangue e as bactérias da ferida sujarão o curativo antigo e ele deve ser trocado pelo menos uma vez ao dia para prevenir infecções. Troque também o curativo se ele ficar molhado ou sujo.
2. Fique atento a sinais de infecção. Embora possa ajudar contra a infecção limpar bem a ferida e mantê-la coberta, ela ainda pode ocorrer. Fique atento a estes sinais e fale com o seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas.
   • Mais dor ao redor da área.
   • Vermelhidão, inchaço ou calor ao redor da ferida.
   • Pus drenando da ferida.
   • Um odor fétido.
   • Febre de 38 graus por mais de quatro horas.
3. Se sua ferida não estiver cicatrizando adequadamente, consulte seu médico. As feridas geralmente cicatrizam em 3-7 dias, algumas feridas mais graves levam até 2 semanas. Se a ferida demorar muito para cicatrizar, pode haver uma infecção ou outro problema. Se uma semana se passou e sua ferida não parece estar cicatrizando, consulte seu médico.

Parte 3 de 4: Ajudando sua ferida a cicatrizar mais rápido

1. Mantenha a área hidratada. A pomada antibiótica não é útil apenas para prevenir infecções - ela também ajuda a reter a umidade na ferida. Isso é benéfico porque feridas secas cicatrizam mais lentamente, de modo que a umidade acelera a cicatrização. Aplique pomada sempre que fizer curativos na ferida. Mesmo depois de parar de cobrir a ferida, aplique um bocado de pomada para reter a umidade e ajudar no processo de cicatrização.
2. Evite pegar ou remover crostas. Às vezes, crostas se formam em cortes ou arranhões. Isso ajudará a proteger a área durante a cura. É por isso que você não deve coçar ou tentar retirar crostas. Isso exporá a ferida e seu corpo terá que começar a se curar novamente, retardando o processo de cicatrização.
   • Às vezes, as crostas são removidas acidentalmente e a ferida começa a sangrar novamente. Se isso acontecer, limpe e cubra a ferida como qualquer outra ferida.
3. Remova os patches lentamente. Embora tenhamos ouvido frequentemente que a melhor coisa a fazer é arrancar band-aids rapidamente, isso pode realmente fazer com que sua ferida cicatrize mais lentamente. Retirar um band-aid muito rapidamente pode arrancar crostas e abrir as feridas novamente, levando o processo de cicatrização um passo atrás. Em vez disso, retire o adesivo lentamente. Para facilitar, mergulhe a área em água morna para soltar o adesivo e tornar a remoção menos dolorosa.
4. Evite usar anti-sépticos agressivos em feridas pequenas. Álcool, peróxido, iodo e sabonete forte irritam e inflamam a ferida, o que pode retardar o processo de cicatrização e até causar cicatrizes. Para pequenas feridas e arranhões, você só precisa de água limpa, um sabonete neutro e uma pomada antibiótica.
5. Durma bastante. O corpo se repara durante o sono. Se você não dormir o suficiente, a ferida pode demorar muito mais para cicatrizar. O sono também é essencial para um sistema imunológico saudável para prevenir infecções enquanto seu ferimento cicatriza. Durma uma noite inteira para ajudar a curar sua ferida de forma rápida e eficiente.

Parte 4 de 4: Ajudando a cicatrizar sua ferida com nutrição adequada

1. Coma 2 ou 3 porções de proteína por dia. A proteína é um ingrediente necessário para o crescimento da pele e dos tecidos. Comer 2 a 3 porções por dia irá estimular a cicatrização de feridas. Algumas boas fontes de proteína são:
   • Carnes e aves
   • Feijões
   • Ovos
   • Produtos lácteos como leite, queijo e iogurte, especialmente iogurte grego.
   • Produtos com proteína de soja
2. Aumente a ingestão de gordura. As gorduras são necessárias para a formação das células, portanto, você precisará do suficiente para permitir que sua ferida cicatrize rápida e eficientemente. Certifique-se de que as gorduras obtidas sejam poliinsaturadas e monoinsaturadas, ou boas gorduras. As gorduras saturadas de junk food não ajudam na cura e podem causar outros problemas de saúde.
   • Fontes de boas gorduras que o ajudarão a curar são carnes magras, óleos vegetais como girassol ou azeite de oliva e laticínios.
3. Coma carboidratos diariamente. Os carboidratos são importantes porque seu corpo os usa para obter energia. Sem ele, seu corpo vai quebrar nutrientes, como proteínas, para obter sua energia. Isso pode retardar o processo de cicatrização porque proteínas e gorduras serão desviadas da cicatrização de sua ferida. Evite isso comendo cereais, pão, arroz e macarrão todos os dias.
   • Escolha carboidratos compostos em vez de carboidratos simples. Os carboidratos compostos são digeridos mais lentamente pelo corpo, o que significa que é menos provável que aumentem o açúcar no sangue. Alimentos compostos de carboidratos, como pão de trigo integral, macarrão de trigo integral, batata-doce e aveia integral, também costumam ser mais ricos em fibras e proteínas.
4. Obtenha vitaminas A e C. suficientes Ambas as vitaminas ajudam a curar feridas, estimulando o crescimento celular e lutando contra a inflamação. Eles também lutam contra infecções enquanto a ferida ainda está cicatrizando.
   • As fontes de vitamina A incluem batata-doce, espinafre, cenoura, arenque, salmão, ovos e laticínios.
   • As fontes de vitamina C incluem laranjas, pimentão amarelo, vegetais verde-escuros e frutas vermelhas.
5. Inclua zinco em sua dieta. O zinco ajuda a produzir proteínas e desenvolver colágeno, o que ajuda a cicatrizar suas feridas. Coma carne vermelha, cereais fortificados e frutos do mar para obter zinco suficiente em sua dieta.
6. Continue bebendo o suficiente. Mantenha a ingestão de líquidos alta para ajudar a melhorar a circulação, que traz nutrientes essenciais para a ferida. A água também ajuda o corpo a eliminar as toxinas, o que ajuda a prevenir infecções.

Avisos

• Pergunte ao seu médico antes de fazer uma mudança drástica em sua dieta. Se você tem doenças pré-existentes ou está seguindo uma dieta prescrita, você pode causar danos ao seu corpo se não tiver orientação médica.
• Ligue para o 911 ou vá para a sala de emergência se sua ferida não parar de sangrar após 10 minutos, se houver detritos na ferida que você não pode remover ou se a ferida for profunda ou longa.