Autor:
Laura McKinney
Data De Criação:
2 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Você se sentirá impotente ao ver seu amigo passar por um rompimento doloroso, mas precisa entender que mudar ou salvar essa situação não é fácil. Em vez disso, tente confortá-la em meio ao sofrimento opressor, ouvindo pacientemente suas queixas, distraindo-a de maneira sensata e agradável e aconselhando-a a ficar longe de suas escolhas. cometer erros como beber muito álcool ou entrar apressado em um novo relacionamento.
Passos
Método 1 de 2: ajuda em curto prazo
Ouço. Imediatamente após o término - quer o relacionamento tenha durado seis meses ou seis anos - seu amigo ficará perturbado e triste. Ela vai querer falar com seus problemas imediatamente, e ouvir com sinceridade é um dos primeiros e mais significativos passos que você pode dar para mostrar seu interesse.
- Independentemente do que a outra pessoa disse ser o motivo do rompimento, sempre fazemos as seguintes perguntas - "Não deveríamos ter feito diferente?" ou "Posso salvar isso?" Faz todo o sentido que as pessoas se sintam confusas quando rejeitadas, especialmente quando não esperavam ser rejeitadas.
Seja paciente. Normalmente é mais fácil manter amizades durante os momentos doces, então momentos difíceis como o término podem tornar um relacionamento estressante e frustrante. Como amigo, lembre-se sempre da compreensão e da preocupação dela, mesmo que você tenha de ouvir repetidas vezes questões semelhantes ou histórias sobre a dor dela. Seja paciente do início ao fim.- Se funcionar, lembre-se de uma ocasião semelhante em que ela o ajudou no período de decepção ou desemprego. Pense objetivamente sobre como ela pacientemente com você durante momentos difíceis como aquele.
Ajude seu amigo a sentir simpatia. Obviamente, ela não quer sentir que você está falando para uma parede, então certifique-se de realmente prestar atenção às histórias e aos problemas que foram falados para ajudá-los a sentir simpatia. . Tente evitar responder com declarações clichês e sem sentido sobre o rompimento. Nesse ponto, ela não quer ouvir o consolo de que ainda há muitos caras bons por aí, pois isso não a ajudará a superar seu estado emocional atual.- Em geral, diga coisas que sejam reconfortantes e, ao mesmo tempo, admita que seus sentimentos são sensatos. Evite dizer a ela como encarar as coisas, como dizer-lhe para ser otimista e não dar conselhos imediatamente, a menos que seja solicitado.
- Por exemplo, em vez de dizer a ela para ser mais otimista, admita que a situação não é justa.
- Esta não é uma oportunidade para aconselhar amigos. Apenas repita o que eles dizem para que vejam que você está realmente ouvindo. Você pode reconhecer seus sentimentos afirmando que não há nada de errado com eles.
Evite repetir a separação. Mesmo que você queira comparar a situação de término dela com a anterior, não faça isso logo após a separação. Você pode pensar que isso tem algo a ver com o seu amigo, mas pode acidentalmente ultrapassar os limites aos olhos de alguém sem amor, fazendo com que pareça que está roubando a palavra dele e apenas interessado em seus próprios negócios. Dê a ela algum tempo para desabafar.
Impedindo-a de entrar em contato com seu ex. Muitas pessoas que estão perdidas no amor freqüentemente se recusam a admitir que o relacionamento acabou. Nos estágios iniciais, ela pode querer alcançar seu ex de maneiras que você acha que não são muito eficazes.Embora seja uma boa ideia interromper essa ação, não exagere com o resultado da situação.
- Provavelmente, ela decidiu entrar em contato com o "ex" assim que o incidente aconteceu, então não fique desapontado se ela não seguir seu conselho.
- A separação vai despertar a parte irracional de todos nós. Proibi-la de entrar em contato com o ex é semelhante a proibir os filhos adolescentes de fazerem alguma coisa. Ela poderia fazer isso apenas para se opor à sua voz.
Distraia seu amigo com moderação. Os efeitos emocionais de uma separação são expressos por meio do luto. O luto não é apenas um estado natural, mas também essencial para quem deseja superá-lo de forma saudável. Você pode tirar sua amiga de casa imediatamente para ajudá-la a se livrar de sua dor esmagadora, mas permita que ela sofra em vez de pressioná-la constantemente a esquecer o caso de amor. Portanto, limite e distraia moderadamente seu amigo.
- Levar um amigo para fazer compras ou praticar esportes de vez em quando também é uma ótima maneira de tirá-lo da depressão, mas expor constantemente seu amigo a influências externas só o afastará. prolongar um episódio traumático ou pode até suprimir seus sentimentos de necessidade de alívio.
- Não tente agendar um novo encontro ou empurrá-la para atividades de namoro. Encontrar um novo público imediatamente pode não ser bom para eles.
Método 2 de 2: ajudando seu amigo a longo prazo
Deixe que ela encontre seu próprio caminho. Cada pessoa tem uma maneira e um tempo completamente diferentes para sofrer. Não confie na duração do relacionamento ou qualquer coisa assim para determinar quanto tempo o estado de luto deve durar. Aceite que ela precisará encontrar seu caminho em seu próprio tempo.
- Isso pode continuar a testar seu nível de paciência, mas você não pode forçar o fim de forma alguma. Tudo terá sucesso quando o amigo estiver pronto.
Ajude seu amigo nas pequenas tarefas do dia a dia. A tristeza geralmente se espalha de uma forma que pode impedir seu amigo de ir às compras ou de continuar com outras pequenas tarefas que odiaríamos fazer, mesmo se não tivéssemos tido uma separação ruim. Embora você não deva cuidar muito bem de sua amiga, pedir alguns itens essenciais ou até mesmo ajudá-la a lavar a roupa terá mais significado para ela do que você imagina.
- Oferecendo-se para ajudar seu amigo nas pequenas coisas do dia a dia, você o ajudará de uma maneira que provavelmente ninguém pediu.
Divirtam-se juntos. Mesmo que você precise deixar sua amiga superar sua dor por um curto período de tempo, não sinta que você não pode ser feliz com ela após o término do namoro. Especialmente para aqueles que têm um relacionamento longo e viveram juntos, retornar ao período de solteiro pode fazer com que sintam uma perda de alguma parte ou de seu valor pessoal. Se você planeja jantar juntos todas as semanas ou tem outros hábitos comuns, siga-o assim que ela estiver pronta.
- Essas ações podem restaurar a vida normal e ajudar seu amigo a se recuperar.
- Lembre-se de que esquecer alguém não é um processo simples. Mesmo quando ele voltar aos seus hábitos favoritos, ele ainda terá momentos bons e momentos tristes. Portanto, evite instá-los ou persuadi-los a voltar para onde estavam. Seu amigo está sempre procurando por você para uma amizade segura e sem julgamentos.
- Este pode ser o momento ideal para vocês dois experimentarem uma nova aventura. Inscreva-se para novas experiências, como uma viagem de balão ou um fim de semana fora da cidade.
Acompanhe o consumo de álcool do seu amigo. Embora desanimada, é normal deixá-la ficar tão bêbada quanto quiser nas primeiras noites depois de se apaixonar. No entanto, quando se trata da fase de recuperação da separação, certifique-se de que ela não recorra às drogas ou ao álcool para aliviar sua depressão.
- Além dos perigos do vício, um corpo saudável produz rapidamente uma mente clara e ninguém tem tempo suficiente para dormir, comer ou fazer exercícios quando se diverte demais.
Concentre-se nas coisas que fazem seu ex se sentir melhor. Embora não seja aconselhável evitar ou suprimir a dor de se apaixonar, esses sentimentos geralmente irão diminuir nos dias seguintes. A transferência de emoções negativas para atividades positivas é vista como uma forma de purificação. Descubra em que atividades ela está engajada para limpar as feridas emocionais e encorajá-la.
- Seu amigo pode aumentar seus exercícios, pintar ou tocar um instrumento, ou até dobrar sua produtividade para ser promovido. Esteja sempre disposto a apoiar seus amigos com ações positivas, juntamente com maneiras eficazes de gerenciar a situação.
Deixe ela ficar com raiva. Durante um rompimento doloroso, a raiva geralmente surge depois de momentos de confusão, negação e tristeza. Raiva significa que o amigo aceitou ser rejeitado e superou sua perda atual. Mesmo que ela não deva ficar com tanta raiva por comportamento negativo ou violência, ficar com raiva sozinha não é um sinal de que vai desistir.
- Mesmo assim, não a deixe pensar que todas as mulheres ou homens são maus ou mudaram de opinião. Nem todo mundo é mau quando apenas uma pessoa te machuca.
Impedi-la de entrar em outro relacionamento. Se ela não tivesse sido amada e mimada por seu ex-namorado no passado, ela pode procurar isso em outro relacionamento falso. Assim como criar muitas distrações para seu amigo, todas essas são idéias ruins - porque distrações geralmente são o oposto de comportamento.
- Tente evitar que ela "pule" em outro relacionamento se as coisas acontecerem assim, mas lembre-se de abordar isso da mesma forma que faria com alguém que está tentando entrar em contato com alguém. Amor antigo. Em outras palavras, não interfira tão profundamente a ponto de incomodá-lo se seu amigo ainda estiver fazendo isso e não deveria ser teimosamente proibido, obrigando-o a fazer isso apenas para provocá-lo propositalmente.
Adendo
- Faça-a sorrir sempre que tiver uma chance. Faça-a sorrir feliz.
- Deixe seu amigo saber que você está lá para ele; Às vezes, pequenas coisas significam muito para ela no momento presente.
- Não force seu amigo a contar o que aconteceu. Ela o avisará quando estiver pronta.
- Dê a seu amigo algum espaço se ele precisar / quiser dar-lhe tempo para pensar com mais clareza.
- Segure sua amiga quando ela chorar e diga que você sempre a amará e estará com ela.
- Evite deixar muitos amigos "ajudarem" juntos, pois isso pode parecer opressor. Um ou dois amigos são os mais sensatos.
