Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: exercício para fazer seus seios parecerem maiores
• Método 2 de 3: faça seus seios parecerem maiores
• Método 3 de 3: Discuta as opções com seu médico
• Pontas

O tamanho de seus seios é amplamente determinado por fatores hereditários, seu peso, sua idade e se você está grávida. O aumento do peito é a única maneira de obter seios significativamente maiores, mas também existem alguns outros métodos para fazer seus seios parecerem maiores sem ter que se submeter a cirurgia. Você também pode tentar exercícios para deixar seus seios mais firmes. Converse com seu médico se tiver outros problemas e dúvidas, como se você está abaixo do peso, deseja começar a usar um anticoncepcional ou deseja aprender mais sobre alternativas à cirurgia.

Dar um passo

Método 1 de 3: exercício para fazer seus seios parecerem maiores

1. Assuma a posição da prancha. O exercício de prancha é um ótimo exercício para tonificar e fortalecer todo o corpo, mas visa principalmente os braços e o peito, o que pode ajudar a fazer seus seios parecerem maiores. Deite no chão com as palmas das mãos voltadas para baixo e os dedos dos pés dobrados como se fosse fazer flexões. Em seguida, estenda os braços para que o peito fique acima das palmas. Mantenha as costas retas e retas e os dedos dos pés curvados. Mantenha o corpo nesta posição por 30 a 60 segundos e, em seguida, abaixe-se lentamente de volta ao chão.
   • Descanse por cerca de um minuto e, em seguida, faça o exercício de prancha novamente.
   • Faça este exercício duas a três vezes seguidas, duas vezes por semana.
2. Faça flexões para deixar seus seios mais firmes. As flexões fortalecem os músculos peitorais sob os seios, o que pode ajudar a levantá-los e torná-los maiores. Comece com o estômago no chão e as mãos logo abaixo dos ombros. Então, lentamente, empurre seu corpo para cima. Empurre o chão até que seus braços estejam totalmente estendidos. Abaixe-se até o chão sem que seu estômago toque o chão e, em seguida, empurre-se de volta.
   • Faça isso 10 vezes para completar uma série e faça duas ou três séries duas vezes por semana.
   • Lembre-se de que as flexões não aumentam realmente seus seios. Eles fornecem apenas mais tecido muscular sob e ao redor do tecido mamário, o que faz seus seios se destacarem.
3. Faça o levantamento da mosca. Para fazer este exercício, deite-se de costas em um banco ou bola de exercícios com os braços estendidos para o lado. Segure um peso com as duas mãos e estenda os braços. Basta estender os braços totalmente para que seu corpo tome a forma de uma cruz. Quando você estiver com os braços estendidos o máximo possível, mova-os de volta e deixe-os se encontrarem acima do peito. Continue a estender os braços e trazê-los de volta ao peito.
   • Na primeira vez, faça 2 séries de 15 exercícios. Você pode fazer mais quando dominar este exercício.
4. Vai supino com pesos. Este exercício clássico trabalha os músculos do peito, braços e ombros. Deite-se de costas em um banco ou bola de exercícios. Em seguida, empurre os pesos para cima de modo que fiquem acima do seu peito. Mantenha essa posição por um segundo e, em seguida, abaixe lentamente os pesos até que estejam quase paralelos ao seu peito.
   • Faça o exercício 10 vezes para fazer uma série completa, fazendo 2 ou 3 séries no total. Certifique-se de fazer isso duas vezes por semana.

   Dica: certifique-se também de ficar de pé e sentar-se direito. Esta é uma maneira fácil de fazer seus seios parecerem maiores. Imagine uma corda bamba descendo pela sua espinha até a sua cabeça.

   
   

Método 2 de 3: faça seus seios parecerem maiores

1. Coloque um sutiã push-up acolchoado. Esta é a maneira mais rápida e fácil de fazer seus seios parecerem maiores. Se você não tem sutiã push-up, vá a uma loja de lingerie ou peça um sutiã pela internet. Opte por um sutiã push-up com armação e acolchoamento nas copas.
   • Certifique-se de comprar um sutiã do tamanho certo. Peça a um funcionário da loja para medir você ou tirar suas próprias medidas antes de comprar um sutiã.
   • Alguns sutiãs push-up acolchoados fazem seus seios parecerem 2-3 tamanhos de xícara maiores. Escolha um sutiã com enchimento que faça você se sentir confortável.

   Dica: Alças de sutiã cruzadas também podem ajudar a fazer seus seios parecerem maiores e dar-lhe um decote profundo. Se possível, compre um sutiã push-up acolchoado com alças cruzadas ou alças que você pode afrouxar e deslizar sobre os ombros.

   
   
2. Use roupas justas para fazer seus seios parecerem maiores. Uma camisa justa pode fazer seus seios parecerem maiores imediatamente. Use uma camisa que fique justa ou confortável ao redor dos seus seios, ou opte por um vestido com uma blusa justa.
   • Apenas certifique-se de se sentir confortável com o que está vestindo. Evite usar roupas que dificilmente possam respirar e que não sejam confortáveis ​​para sentar.
3. Coloque dois sutiãs um em cima do outro para fazer seus seios parecerem 2 ou 3 xícaras maiores. Primeiro, coloque um sutiã que seja um pouco pequeno para você e, em seguida, coloque outro sutiã um pouco grande para você. Usar dois sutiãs fará com que seus seios pareçam 2 ou 3 xícaras maiores.
   • Verifique com antecedência como ficam os dois sutiãs por baixo das roupas. Pode ser necessário fazer alguns ajustes para que pareça natural.
4. Coloque almofadas de sutiã soltas ou meias em seu sutiã. Você pode comprar recheios de sutiã soltos para o seu sutiã. Estas almofadas removíveis cabem sobre ou sob seus seios em seu sutiã para fazer seus seios parecerem maiores. Se não tiver enchimento, também pode encher o sutiã com meias pequenas. Dobre ou enrole duas meias e coloque-as na parte interna do sutiã, sob os seios.
   • Não encha seu sutiã com lenço de papel ou papel higiênico. Isso não fica no lugar durante o dia e parece menos natural do que recheios e meias.
5. Faça seus seios se destacarem com maquiagem. Depois de colocar o sutiã e se vestir, use uma escova macia para aplicar bronzer entre os seios para criar um decote profundo. Varra o bronzeador para cima e para fora, criando uma forma de V ao longo da curva natural de seus seios. Em seguida, aplique o iluminador na parte superior dos seios. Use uma esponja ou um pincel macio para borrar a maquiagem e torná-la natural.

Método 3 de 3: Discuta as opções com seu médico

1. Converse com seu médico sobre como ganhar peso se você estiver abaixo do peso. Se você estiver abaixo do peso, pode não ter gordura suficiente para ter seios fartos. Não é possível ganhar peso em uma parte do corpo, mas ganhar um peso saudável pode ajudá-lo a obter seios maiores. Converse com seu médico para determinar se você está abaixo do peso e se seria bom para você ganhar peso.
   • Você também pode calcular seu índice de massa corporal (IMC) para descobrir se você está com um peso saudável.
2. Discuta o controle de natalidade se você precisar de qualquer maneira Não tome a pílula apenas para ter seios maiores. No entanto, se você for sexualmente ativa e não quiser engravidar, pode considerar o controle hormonal da natalidade. Lembre-se de que o uso de anticoncepcionais hormonais não é uma garantia de seios maiores, porque não foi planejado para isso. É apenas um efeito colateral que pode ocorrer.
   • O anticoncepcional hormonal está disponível na forma de pílulas, adesivos, DIU, injeções e como um bastão inserido no braço.
3. Procure o conselho de seu médico antes de tentar qualquer suplemento sem prescrição. Você não deve usar pílulas e cremes que prometem seios maiores, pois raramente funcionam. O efeito dessas pílulas para aumentar os seios não foi comprovado e o que está escrito na embalagem nem sempre é verdade. Se você quiser experimentar um suplemento, consulte primeiro o seu médico. Mesmo que o medicamento seja inofensivo, é importante verificar se ele interage com outros medicamentos que você está tomando.

   AvisoAlguns suplementos de venda livre podem interagir com medicamentos prescritos. Informe ao seu médico quais medicamentos você está tomando para evitar interações.

   
   
4. Procure o conselho de um cirurgião plástico sobre um transplante de gordura para obter seios maiores sem cirurgia. O transplante de gordura é uma técnica de aumento da mama não cirúrgica na qual a gordura de uma parte do corpo é injetada em outra parte do corpo, como os seios. Com este método de aumento dos seios você não precisa ir à faca, mas o tratamento terá que ser realizado por um cirurgião plástico.
   • Lembre-se de que um transplante de gordura não é reembolsado pelo seguro e você mesmo deve pagar pelo tratamento. O tratamento também traz riscos, como qualquer outro tratamento médico. Discuta os riscos e benefícios detalhadamente com seu médico antes de fazer uma escolha.

Pontas

• Se seus seios estão começando a crescer ou você acabou de entrar na puberdade, pode demorar um pouco para atingir a maturidade. Tente ser paciente enquanto eles crescem.