Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: se acostumando com suas dentaduras
• Parte 2 de 3: aproveite a comida que você gosta
• Parte 3 de 3: pare de comer certos alimentos
• Pontas
• Avisos

Comer com dentaduras é diferente de comer com os dentes normais. Mastigar com apenas um dos lados da boca pode afrouxar e deslocar a dentadura. Alimentos com certas texturas podem fazer com que a dentadura quebre ou se solte. Portanto, seja paciente e dê a si mesmo algumas semanas para se acostumar com suas dentaduras. Você não conseguirá comer alguns alimentos, mas aprender alguns truques de culinária o ajudará a continuar a desfrutar da maioria dos alimentos de que gosta.

Dar um passo

Parte 1 de 3: se acostumando com suas dentaduras

1. Mastigue com os dois lados da boca. Mantenha a comida na parte de trás, do lado da boca ou nos cantos da frente. Mastigue a comida lentamente em ambos os lados ao mesmo tempo. Dessa forma, é mais provável que as dentaduras fiquem no lugar e a pressão da mastigação seja distribuída uniformemente pela boca.
2. Não mastigue com os dentes da frente. Se você tentar morder a comida com os dentes da frente, há grandes chances de que sua dentadura se solte. Em vez disso, morda os dentes para o lado e use a língua para colocar a comida no fundo da boca. Mastigue bem e devagar antes de engolir os alimentos.
3. Acostume-se com suas dentaduras com alimentos líquidos. Se você nunca usou dentaduras antes, pode ser muito difícil comer alimentos sólidos. Beba líquidos que contenham muitos nutrientes, como suco de frutas, suco de vegetais ou leite (animal ou vegetal). Em seguida, comece com purê de frutas e vegetais, como compota de maçã e compota. Outras boas opções incluem:
   • Chá e café adoçado com mel
   • Sopa, caldo e bisque sem pedaços e outros alimentos
4. Mude para alimentos macios. Esses alimentos são fáceis de mastigar e engolir. Se necessário, corte ou amasse a comida antes de comê-la. Além dos alimentos líquidos acima, você também pode comer o seguinte:
   • Queijo macio, ovos, purê de batata, carne picada e vegetais cozidos
   • Frutas macias, arroz cozido e massas
   • Pão e cereais amaciados em leite ou água

Parte 2 de 3: aproveite a comida que você gosta

1. Use pasta adesiva em suas dentaduras. A pasta adesiva garante que nenhum resíduo de comida fique preso entre as dentaduras e as gengivas. Certifique-se de que suas dentaduras estão limpas e secas. Em seguida, esprema a pasta adesiva em cordões curtos do lado que vai até a boca. Certifique-se de que o adesivo não esteja muito perto da borda, para que não escorra sob a dentadura. Comece com uma pequena quantidade e adicione gradualmente conforme necessário.
   • Isso pode ser necessário para a parte inferior da dentadura, que pode se soltar com a língua. Peça ao seu médico recomendações dietéticas.
2. Corte alimentos duros em pedaços menores. Corte a maçã ou a cenoura crua em pedaços pequenos, em vez de mordê-los. Remova o milho da espiga com uma faca afiada. Rasgue a casca da pizza ou do pão de alho. Se você aprender a comer a maioria dos alimentos de maneira diferente, não terá que abandoná-los.
3. Cozinhe seus vegetais no vapor. O sabor será retido, enquanto os vegetais ficarão mais macios e um pouco mais crocantes. Despeje cerca de 2-3 polegadas de água em uma panela grande. Leve ao fogo alto a panela com água e deixe ferver enquanto borbulha. Coloque uma cesta para cozimento a vapor na panela sobre a água e adicione os vegetais frescos. Tampe a panela e deixe os legumes amolecer em cerca de 10 minutos.

Parte 3 de 3: pare de comer certos alimentos

1. Pare de comer alimentos sólidos e duros. Sua dentadura pode quebrar facilmente se você aplicar muita pressão sobre ela. Não coma alimentos que exijam força extra para mastigá-los corretamente. São alimentos como croutons, barras de cereais crocantes e nozes.
   • Em vez de nozes, você também pode comer azeitonas, que também são uma boa fonte de gorduras saudáveis.
2. Não coma alimentos pegajosos. Eles podem ficar entre as dentaduras e as gengivas. Alimentos pegajosos também podem fazer com que a dentadura se solte e causar dor e desconforto. Pare de comer chiclete, caramelo, chocolate, caramelo e manteiga de amendoim.
   • Hummus é uma boa alternativa à manteiga de amendoim. É propagável, não pegajoso e garante a obtenção de proteínas.
3. Não coma alimentos com pedaços pequenos. Os caroços das frutas podem facilmente ficar entre as dentaduras e as gengivas. Não coma morangos, framboesas, amoras e uvas com sementes. Além disso, não coma alimentos assados ​​com sementes na crosta, como muffins de sementes de papoula, pães de gergelim e kaiser.
   • Coma mirtilos e uvas sem sementes em vez de frutas com sementes. Se você ainda quer comer pãezinhos com sementes, opte por pãezinhos e muffins que são assados ​​com as sementes ou feitos com grãos moídos.

Pontas

• Se você tiver dentaduras no topo da boca, poderá notar que a comida tem um gosto diferente no início. No entanto, isso não deve ser permanente, pois a maioria das papilas gustativas estão na sua língua. Fale com o seu dentista se o seu paladar não melhorar após algumas semanas.
• Em vez de pasta adesiva, você também pode usar creme e pó para suas dentaduras. Pergunte ao seu dentista o que ele recomenda.

Avisos

• Se você tentar comer alimentos sólidos antes de se acostumar com a dentadura, pode engolir comida não mastigada e começar a engasgar.
• Não coma alimentos duros no primeiro dia de uso da dentadura. Sua dentadura pode quebrar facilmente se você mastigar da maneira errada.