Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: lidando com o conflito de maneira adulta
• Método 2 de 3: ensine sua irmã como se comportar
• Método 3 de 3: cuide de si mesmo

A rivalidade entre irmãos existe desde que existem irmãos. Se você for um irmão mais velho, provavelmente achará o comportamento do seu homólogo mais jovem frustrante às vezes. Irmãs mais novas podem ser irritantes. Às vezes, eles ainda precisam aprender a se comportar de maneira adulta. Às vezes, o comportamento deles o convida a responder imaturo a si mesmo! Felizmente, você pode reduzir o impacto desagradável do comportamento de sua irmãzinha mantendo um fato importante em mente: ela o considera um modelo. Muitas vezes ela tenta lhe dizer algo importante. Responda com maturidade aos traços desagradáveis ​​de sua irmã e encoraje-a se ela for bem-comportada. Logo vocês perceberão que ela os incomoda menos - e vocês irão desfrutar mais da companhia um do outro.

Dar um passo

Método 1 de 3: lidando com o conflito de maneira adulta

1. Comunique-se com calma. Quando você está em conflito com outra pessoa, é melhor evitar lidar com o problema enquanto se sente zangado, frustrado ou chateado. Você pode não se comunicar bem e só piorará a situação.
   • Se possível, fique longe de sua irmã por um tempo. Fale sobre o que aconteceu quando vocês dois se sentiram mais calmos.
   • Se você não conseguir fugir, tente manter a calma. Culpá-la só piorará a situação. Respire fundo e conte até dez antes de responder.
2. Expresse seus sentimentos usando afirmações "Eu". Em vez de dizer: "Você é uma vadia" ou "Por que não me deixa em paz", diga algo como: "Quando você faz isso, fico triste / magoado / desrespeitado / com raiva. Isso dói. Você gosta quando as pessoas ferem seus sentimentos? ”Isso ajuda sua irmã a compreender o impacto de seu comportamento e a ensina que suas ações têm consequências.
   • Usar a linguagem "eu" em vez de culpar ou criticar sua irmã também mostrará a ela que você a respeita. A chance de ela tratá-lo com respeito também é muito maior.
3. Ouça o lado da história de sua irmã. Como ela vivencia esse conflito? Mesmo que você ainda discorde, entender a premissa dela ajudará vocês dois a encontrar uma solução.
4. Pense em como era ter a idade da sua irmã. Você sempre foi completamente racional ou às vezes fez coisas ridículas ou embaraçosas? Você acha que já irritou as pessoas? Lembra como você se sentiu quando as pessoas que você amava ou admirava eram más com você? O cérebro da sua irmã ainda está se desenvolvendo e você precisa ser paciente enquanto ela aprende como interagir com outras pessoas. Quanto mais empatia você demonstrar a ela, mais ela aprenderá e menos chata se tornará.
5. Pense no que motiva sua irmã. Se você quiser mudar o comportamento dela, precisa entender por que ela se comporta dessa maneira. Embora nem sempre pareça assim, sua irmã o admira. Ela quer passar um tempo com você e saber que você a ama e a respeita. Mostrar a ela que esse é o caso tornará seu relacionamento muito mais fácil.
   • Pense nas consequências de suas próprias ações. Por exemplo, se você mantiver sua irmã em silêncio, ela procurará desesperadamente sua atenção, o que pode torná-la ainda mais irritante. Por outro lado, se você fizer com que vocês dois passem um pouco de tempo juntos a cada semana, é muito mais provável que ela aceite se você indicar que não pode jogar por um tempo, mas quer fazer algo diferente.
   • Aprenda a se comprometer. As necessidades da sua irmã podem ser diferentes das suas, mas objetivamente são tão importantes quanto as suas. Você nem sempre pode corresponder às exigências dela e às vezes a idade dela fará com que suas respostas não sejam tão maduras quanto você gostaria. No entanto, se vocês se esforçarem para acomodar um ao outro tanto quanto possível, serão capazes de limitar conflitos significativos em ambos os lados.
6. Diga a um pai ou responsável o que está acontecendo. Se sua irmã lhe dá nos nervos, peça a um adulto da família para ajudá-la.
   • Lembre-se de que as pessoas terão menos probabilidade de ajudar se você se tornar pessoal ou reagir exageradamente, como algo como: "Ela é tão irritante!" Faça-a parar "ou" Você sempre está do lado dela! "
   • Em vez disso, concentre-se no problema: "Ela entrou no meu quarto esta semana sem bater todos os dias e sinto que não tenho privacidade. Você pode tentar falar com ela sobre isso? ”Ou“ Ela começa a gritar toda vez que eu digo não a ela, e eu tenho muitos problemas com isso. Você tem alguma ideia? "
   • Converse com seus pais ou responsáveis ​​em particular regularmente sobre a vida em geral e o relacionamento com sua irmã mais nova. Consultas regulares dão a seus pais ou responsáveis ​​o conhecimento de que precisam para monitorar a maneira como seus filhos interagem e intervêm "antes" que isso entre na fase de crise de irritação severa. Seu pai ou responsável também deve reservar um tempo para conversar com seu (s) irmão (s) ou irmã (s).

Método 2 de 3: ensine sua irmã como se comportar

1. Estabeleça regras familiares. Escolha um momento tranquilo para se reunir com toda a família e estabeleça regras básicas para lidar com os outros durante o conflito. Essas regras o ajudarão a lidar com conflitos de maneira justa e definir expectativas sobre como certas situações serão tratadas.
   • Por exemplo, você pode definir uma regra que distingue entre 'clique' e 'diga' - 'clique' é feito para colocar alguém em apuros ('Janet fez trilhas enlameadas!'), Enquanto 'contar' é feito para colocar alguém em apuros . 'fora' de problemas maiores ('Ann está no balcão e infelizmente ela está caindo!').
2. Envolva sua irmã em coisas importantes. Sua irmã não deveria se sentir como se ela não pertencesse porque ela é mais jovem. Ao planejar uma festa ou férias, certifique-se de incluí-la.
3. Seja um bom modelo. Mesmo que nem sempre pareça, sua irmãzinha vê em você um exemplo de como se comportar. Se você se preocupar com pequenas coisas, beliscá-la ou levantar a voz, ela copiará esse comportamento.
   • Quando você sair com sua irmãzinha, pergunte-se: "Como eu me sentiria ou reagiria se ela me tratasse assim?"
   • Se você errar e levantar a voz em um momento de raiva, peça desculpas a ela mais tarde, quando tiver se acalmado. Ela aprenderá com o seu exemplo e reagirá da mesma maneira quando errar.
4. Seja legal. Quando você está com raiva, pode ser tentador atacar fisicamente sua irmãzinha, mas nunca é bom machucá-la intencionalmente, mesmo que ela tenha machucado você. Lembre-se de que você é maior e mais forte do que ela e é injusto tirar vantagem disso. Além disso, bater nela não mudará muito; é mais provável que ela o odeie do que se arrependa de suas ações e, quando está com raiva de você, é mais provável que seja irritante.
5. Seja claro sobre suas expectativas. Explique o que você quer, o que acontecerá se ela não o fizer e se ela quiser.
   • Se você não quiser que sua irmã entre em seu quarto, diga algo como: "Este é o meu quarto e você tem que respeitar isso." Se você entrar aqui sem perguntar, contarei para a mamãe e não brinarei com você naquela noite. No entanto, se você respeitar minha privacidade por uma semana, pode sentar-se na minha cama neste fim de semana e jogaremos qualquer jogo de tabuleiro que você quiser. "
6. Acompanhe. Se você disser a sua irmã que certo comportamento lhe renderá certa recompensa, certifique-se de que ela receba essa recompensa quando se comportar. Por outro lado, se você disser a ela que determinado comportamento terá um efeito negativo, certifique-se de que sim, caso ela não se comporte. Se ela espera que você minta para ela ou a traia, provavelmente não ouvirá o que você está dizendo.
   • Isso também significa que você não deve dizer coisas como, `` Se você não me deixar em paz, eu nunca vou falar com você novamente! '' Sua irmã sabe que você terá que falar com ela novamente em algum momento, então sua ameaça não terá sentido e ela não terá motivo para ouvi-lo.
7. Recompense o bom comportamento. Isso é especialmente importante quando sua irmã está se comportando bem sem ser informada.
   • Se sua irmã não estiver incomodando você a noite toda, diga: "Eu realmente aprecio como você se divertiu fazendo meu dever de casa esta noite. Isso foi ótimo. "Dê um toque nela, ou melhor ainda, passe um pouco de tempo com ela." Vai significar muito para ela que você perceba que ela era boa e ela vai querer impressioná-lo novamente no futuro.
8. Fuja do mau comportamento. Diga algo como, `` Se você quiser ficar com raiva por um tempo, tudo bem, mas eu não posso falar com você enquanto você está agindo assim '', então calmamente vá para outro lugar - isso pode ser muito mais poderoso do que gritando e gritando com sua irmãzinha para deixá-la sozinha. Isso pode levar a um acesso de raiva - sua irmã está desesperada por sua atenção e irritá-lo é uma das maneiras mais fáceis de obtê-lo.
   • Não deixe sua irmã sozinha e sem supervisão quando ela for muito pequena, mas não tente acalmá-la ou argumentar com ela enquanto ela está chutando e gritando. Atenção negativa ainda é atenção, e se você reagir às suas birras mantendo-se em contato com ela, ela aprenderá que suas birras são uma boa maneira de fazer com que você interaja com ela.
   • Assim que ela se acalmar, você pode responder a ela novamente.
9. Lembre-se de que você não é o pai de sua irmã, afinal. Como irmão mais velho, você é um modelo valioso e até mesmo um professor. Definir altas expectativas e acompanhar o que você disse são maneiras importantes de demonstrar essas responsabilidades.
   • No entanto, evite a tentação de se tornar um "pai" de seu irmão. Em última análise, seu pai ou tutor é responsável por orientar o comportamento de seu irmão. Quando você é o mais velho, pode sentir que todos dependem de você. Os irmãos mais novos, por outro lado, podem sentir que estão recebendo menos atenção ou sendo tratados como bebês. Deixe seu pai ou responsável ser o chefe da família.

Método 3 de 3: cuide de si mesmo

1. Respiração. Concentrar-se na respiração é uma ferramenta que muitos psicólogos usam para ensinar as pessoas a lidar com a ansiedade. Inspire lentamente pelo nariz por cerca de quatro segundos, prenda a respiração por cerca de dois segundos e expire lentamente por mais quatro segundos. Faça uma pausa de alguns segundos e repita. Isso funciona melhor quando você respira pelo diafragma - isso significa que seu estômago deve se encher quando você inspira, em vez de seu peito.
2. Durma o suficiente e coma bem. Você provavelmente já percebeu que fica mais irritado quando está cansado ou com fome. Cuidar do seu corpo ajudará você a se manter saudável se sua irmã começar a irritar você.
3. Sempre observe sua irmã em busca de pistas. Ela pode ter problemas na escola, como ser agressiva ou ter algo com os amigos. Esses momentos desagradáveis ​​podem ser um grito de socorro.
4. Manter as coisas em perspectiva. Lembre-se, grande parte do que irrita sua irmã é que ela ainda é pequena. Embora possa parecer que ela sempre vai irritá-lo, pode ajudar lembrar que ela está crescendo e aprendendo todos os dias. Ela nem sempre será tão irritante. Lembre-se de que você a ama e que este momento não parecerá tão importante em uma semana ou assim.
   • Lembre-se dos muitos aspectos positivos de ter um irmão. Você e sua irmã sempre terão um ao outro. É muito provável que a pessoa que você considera tão chata nesta fase da vida se torne um amigo para toda a vida.
   • Liste algumas coisas amáveis, úteis ou amorosas que sua irmã fez por você. Guarde esta lista para referência futura, a fim de se lembrar de suas boas qualidades, caso ela esteja se comportando de maneira particularmente irritante.
5. Dê a si mesmo algum espaço. Embora o silêncio de sua irmã só vá piorar as coisas, se você dedicar um tempo para si mesma, você se sairá melhor. Visite amigos, dê uma caminhada, passe algum tempo fazendo algo que você goste ou sente-se no quarto com os fones de ouvido por um tempo.