Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: Responder ao tratamento desigual
• Método 2 de 3: lidando com o efeito do tratamento desigual
• Método 3 de 3: entenda por que os pais nem sempre tratam seus filhos com igualdade
• Avisos

Pode ser frustrante quando você sente que seus pais estão tratando seus irmãos melhor do que você. Antes que você fique muito chateado com isso, no entanto, entenda que você e quaisquer irmãos, se houver, podem ter interesses, hobbies e habilidades diferentes e podem exigir a atenção de seus pais de uma maneira diferente. No caso de tratamento preferencial claro, você pode conversar com seus pais sobre o comportamento deles e indicar como você se sente. Cure-se das cicatrizes emocionais que você pode ter após o mau tratamento de seus pais e procure ajuda quando necessário.

Dar um passo

Método 1 de 3: Responder ao tratamento desigual

1. Compreenda a variação dentro dos relacionamentos. Visto que somos todos diferentes, ninguém interage com as mesmas pessoas exatamente da mesma maneira. Em alguns casos, um pai parece favorecer seu irmão. Em outros casos, ou de um ponto de vista diferente, seu pai parece favorecê-lo. É irreal esperar que um pai seja completamente justo e equilibrado no tratamento de você e seu irmão.
   • No entanto, não há desculpa para favorecer de forma sistemática e repetida uma criança em detrimento de outra.
   • Antes de discutir o problema com seus pais, pergunte-se se tem certeza de que seus irmãos estão realmente sendo tratados melhor. Claro, eles podem conseguir algo "extra" em uma área da vida, mas você pode receber esse tipo de atenção especial em outra área. Nesse caso, seus pais podem não estar realmente dando tratamento preferencial a seu irmão; eles estão apenas reconhecendo que você e seu irmão são duas pessoas diferentes com desejos e necessidades singulares.
2. Defenda-se. É importante que seus pais saibam como você se sente em relação a tratar seus outros irmãos melhor do que você. Seja honesto sobre seus sentimentos. Quer você seja um adulto ainda lidando com o impacto que o comportamento de seus pais teve sobre você ou uma criança que está tentando melhorar sua própria situação, é importante conversar com seus pais sobre o benefício de um irmão ou irmã em comparação a você.
   • Tente iniciar a conversa com algo como: "Mamãe e papai, tenho pensado muito nisso ultimamente e preciso falar com vocês sobre o fato de que não me sinto tão importante para vocês quanto Jan".
3. Seja assertivo, mas não agressivo. Encontre um momento tranquilo para conversar com seus pais sobre o comportamento deles sem que ninguém mais o interrompa. Diga, por exemplo: "Sinto-me magoado pela maneira como você me trata de maneira diferente de [irmão ou irmã]."
   • Evite declarações "você" de confronto (como "Você não se importa comigo") e concentre-se em seus sentimentos com declarações "eu" (como "Sinto-me magoado pela maneira como sou tratado").
   • Dê exemplos específicos para ilustrar seu ponto. Por exemplo, você pode continuar a conversa dizendo: "Parece que você vai a todos os jogos de futebol do John, mas só foi a um dos meus jogos de vôlei na temporada passada. Por que é que?'
   • Termine com um pedido direto como, "Eu realmente quero que vocês dois assistam a pelo menos três dos meus jogos em casa nesta temporada. Eu acho que isso é justo. "
   • Se você não consegue pensar em casos específicos em que seus pais o trataram mal em relação ao modo como trataram seu irmão, observe quando situações como essa ocorrem e anote-as ao longo de alguns dias. Se você tiver alguma evidência em mãos, converse com seus pais sobre a situação.
   • Seja honesto ao expressar seus sentimentos.
4. Não lute. Se seus pais ficarem zangados com você, não discuta com eles. Fique calmo e interrompa a conversa se achar que não está progredindo ou se sentir frustrado. Não assobie para eles, não diga palavrões ou palavrões. Em vez disso, mantenha o tom uniforme e fale com calma. Escolha suas palavras com cuidado.
   • Se você ficou chateado com a conversa, tente fazer uma pausa e respirar fundo algumas vezes. Diga algo como: "Já volto". Só preciso de alguns minutos. "
   • Você pode precisar conversar com seus pais sobre este assunto mais de uma vez. Se eles não quiserem ouvir na primeira vez que você tocar no assunto, tente novamente em outro momento.
   • Mantenha o foco no tópico. Não deixe que seus pais de repente passem a conversa para você ou dêem desculpas para suas ações.
5. Não espere que seus pais mudem. Na melhor das hipóteses, seus pais perceberão que deram aos irmãos tratamento preferencial em relação a você e que estão decididos a mudar. Mas eles podem discordar da sua ideia sobre o assunto, mesmo que você chame a atenção para favorecê-la. Eles podem negar ou admitir tratamento preferencial para as outras crianças, mas então tentar justificá-lo. Nesse caso, prepare-se para a frustração e sentimentos infelizes.
   • Lembre-se de que você não pode mudar outras pessoas. As pessoas só podem mudar a si mesmas.

Método 2 de 3: lidando com o efeito do tratamento desigual

1. Se mantenha positivo. Olhe pelo lado bom. Em vez de dizer a si mesmo "Bem, aquele artigo não saiu do jeito que eu queria", você poderia dizer "O artigo não era perfeito, mas eu dei o meu melhor e estou orgulhoso dele. Outros apreciarão meu trabalho árduo. "
   • Fique atento aos seus próprios pensamentos negativos. Se você pensa "Eu sou tão estúpido", pare com esse pensamento e imagine-o como um balão vermelho. Imagine as palavras escritas na lateral do balão.
   • Então imagine soltar o balão. Observe-o flutuar no meio do nada, para nunca mais voltar.
   • Em seguida, imagine centenas de balões azuis descendo, cada um com um mantra positivo escrito nele, como "Eu sou um vencedor".
2. Controle suas emoções. Você pode ser temperamental e / ou agressivo por causa do favoritismo de seus pais. Seu humor pode atrapalhar sua capacidade de formar amizades com outras pessoas. Aprenda a controlar suas emoções e não deixe que elas o controlem.
   • Antes de dizer ou fazer qualquer coisa que surja por causa da raiva, pense em como você se sentiria se alguém dissesse ou fizesse a mesma coisa com você. Inspire lentamente pelo nariz e depois expire pela boca por um pouco mais de tempo do que o necessário para inspirar.
   • Encontre uma saída positiva para sua frustração e raiva. Faça caminhadas ou ande de bicicleta. Pratique um esporte de autodefesa. Qualquer tipo de exercício é uma ótima maneira de desabafar.
   • Procure alternativas à violência, gritos ou outras reações de raiva. Em última análise, as respostas mencionadas não resolverão o problema ou as situações que o levaram. Se alguém for rude com você, por exemplo, expresse seus sentimentos de maneira madura. Diga algo como: "Não gosto da maneira como você me trata. Eu apreciaria um pedido de desculpas. "
3. Trabalhe sua auto-estima. Durante anos, se seus pais fingirem que seus irmãos são mais espertos, engraçados ou interessantes do que você, você pode começar a acreditar neles. Aprenda a reconhecer e, quando possível, desafiar pensamentos e sentimentos negativos ou críticos.
   • A maneira mais rápida de desmascarar a mentira de que você não tem nada de valor a oferecer é perseguir seus hobbies e interesses. Seja o que for que você adora fazer, continue fazendo. Quanto mais você praticar, melhor você ficará. Após cerca de 10.000 horas de prática, você será um mestre naquele hobby ou habilidade em particular. Ter um talento excepcional pode aumentar a confiança e a auto-estima.
   • Incentive-se. Todos os dias, ao acordar, você se olha no espelho e diz: "Tenho uma vida que vale a pena viver e muitas pessoas gostam de mim".
   • Cerque-se de amigos que se preocupam com você. Procure o apoio deles quando se sentir para baixo.
4. Forme relacionamentos saudáveis. Os filhos que sofrem bullying ou são negligenciados pelos pais são vulneráveis ​​à exploração por parte de outras pessoas, que aparentemente lhes dão a atenção e o apreço que desejam. Fique longe de gangues, organizações terroristas e seitas, especialmente aquelas que adotam uma estrutura familiar. Como filho de pais que tratam seus irmãos melhor do que você, você pode ser seduzido por promessas de amor e afeição. No entanto, esses arranjos são sempre temporários e pensados ​​na perspectiva de benefícios futuros a quem oferece o amor e o carinho aparentes.
   • Lembre-se de que o amor verdadeiro é altruísta, sem esperar nada em troca.
5. Não culpe seus irmãos. Se seus pais tratam seu irmão muito melhor do que você, você pode começar a ver seu irmão e seus pais como parte de uma conspiração conjunta contra você. No entanto, é importante reconhecer que seus pais são os únicos responsáveis ​​por seu próprio comportamento.
   • Seu irmão não tem nada a ver com a atitude de seus pais em relação a você. Esforce-se por um relacionamento positivo e saudável com seu irmão.
   • Se seu irmão tem idade suficiente para entender o que está acontecendo, converse com ele sobre como seus pais o tratam de maneira diferente. Obtenha conselhos e incentive-os a defendê-lo.
6. Não deixe suas notas sofrerem. Filhos de pais que favorecem outro filho freqüentemente enfrentam dificuldades na escola. Encontre um lugar bem iluminado e tranquilo para estudar. Faça todo o seu dever de casa todas as noites e use uma agenda para reservar um tempo para estudar para testes, redações e concluir projetos importantes dentro do prazo.
   • Mantenha tudo em ordem. Existem muitos aplicativos disponíveis para seu telefone e tablet para ajudá-lo a gerenciar melhor seu tempo e controlar suas tarefas. O Complete Class Organizer e o iHomework são alguns exemplos adequados disso.
   • Assista a todas as aulas e faça anotações.
   • Faça perguntas se não entender alguma coisa.
7. Preste atenção aos seus sentimentos de depressão. A depressão - um sentimento persistente de tristeza e falta de energia - é comum em crianças que foram maltratadas regularmente em comparação com seus irmãos. Um tratamento comum é uma combinação de antidepressivos com terapia cognitivo-comportamental (TCC).
   • A TCC é um método terapêutico que o ajuda a desafiar diretamente seus pensamentos negativos e apontar contra-exemplos para minar logicamente os sentimentos de depressão.
   • A TCC ajuda você a se concentrar em seus sentimentos e experiências aqui e agora para desenvolver mecanismos saudáveis ​​para transformar seus padrões de pensamento depressivo em padrões mais positivos.
   • Se você acha que tem depressão, consulte um terapeuta para ajudá-lo no seu caminho para a recuperação.

Método 3 de 3: entenda por que os pais nem sempre tratam seus filhos com igualdade

1. Preste atenção quando seus pais se concentrarem em sua identidade. Os pais costumam tratar os filhos de maneira diferente por motivos baseados apenas em qualidades que não são de escolha. Os padrastos podem favorecer seus filhos biológicos porque os criaram e sentem que esses filhos são mais próximos deles. Outros motivos podem ser:
   • Era. Os primogênitos geralmente recebem tratamento preferencial. Os filhos do meio geralmente recebem menos atenção. Os irmãos mais novos que ainda são crianças podem ser tratados "melhor" do que os adolescentes, porque se considera que eles precisam de mais atenção dos pais.
   • Sexo. Os pais costumam ter um relacionamento mais íntimo com filhos do mesmo sexo do que com filhos do sexo oposto. Por exemplo, as mães podem ter um relacionamento mais próximo com suas filhas do que com seus filhos, o que pode ajudá-las a favorecer suas filhas. Além disso, em uma sociedade patriarcal, os meninos podem receber tratamento preferencial em relação às meninas.
2. Procure evidências de um transtorno de personalidade. Se seus pais tratam seus irmãos melhor do que você, você pode ter um transtorno de personalidade. Isso inclui um amplo espectro de transtornos (incluindo o Transtorno da Personalidade Histriônica e Narcisista e o Transtorno Obsessivo Compulsivo) em que os sentimentos de uma pessoa são disfuncionais e o pensamento é confuso. Em vez de tomar decisões de forma racional - por exemplo, percebendo que toda criança merece a mesma quantidade de amor - eles racionalizam seu tratamento injusto e insistem que algumas crianças não merecem amor (por qualquer motivo).
3. Pense no humor de seus pais. Se seus pais estão tensos, é mais provável que não tenham equilíbrio com os filhos. O estresse pode ser causado por problemas financeiros ou de relacionamento. Se você está ciente de que seus pais estão tendo problemas e estão tratando melhor outro irmão, isso pode ser resultado do estresse que eles estão enfrentando.
4. Não pense que você merece seu tratamento. Se seus pais estão constantemente tratando melhor seu irmão (ou mesmo se eles estão tratando você pior em qualquer caso específico), não presuma que você merece. Não importa qual seja o motivo para tratá-lo de maneira diferente, é importante reconhecer que você merece tanto amor, respeito e tratamento justo quanto seu irmão.
   • Em última análise, não deveria importar por que seus pais o tratam pior. O importante é que o comportamento deles está errado.
   • Não se preocupe em como você deve "mudar" para agradar seus pais. Na maioria dos casos, simplesmente não é possível.
5. Tente ver as coisas do ponto de vista deles. Como seus pais explicariam as diferenças de tratamento? Mesmo que você discorde do raciocínio deles, é útil pensar sobre as coisas do ponto de vista deles.
6. Fique atento a indicações de abuso. Se seus pais o tratam como menos importante do que um irmão ou se eles são cruéis com você de outras maneiras, pode ser um abuso. Existem muitos tipos diferentes de abuso, como:
   • Abuso emocional, como xingamentos, tirar sarro de você, humilhá-lo ou ignorá-lo.
   • Negligência, como não lhe dar comida suficiente ou cuidar de si mesmo quando estiver doente ou ferido.
   • Abuso físico, como bater em você, restringir você ou fazer outras coisas para prejudicá-lo.
   • Abuso sexual, como tocar você em lugares íntimos, forçar você a praticar atos sexuais ou falar com você de forma sexual.

Avisos

• Não apenas chore, grite ou tente não ter um acesso de raiva. Isso só vai piorar o problema.