Estude com eficiência

Contente

Dar um passo
Parte 1 de 3: Aprendendo bons hábitos de estudo
Parte 2 de 3: estudando suas anotações
Parte 3 de 3: estudar a partir de livros didáticos
Pontas
Avisos

Estudar pode parecer uma tarefa difícil, mas é uma habilidade importante para a escola e para o resto de sua vida. Aprender a estudar com mais eficácia pode ajudá-lo a melhorar suas notas e reter conhecimento. Pode demorar um pouco mais para se preparar no início, mas quanto mais você praticar, mais eficiente se tornará seu estudo!

Dar um passo

Parte 1 de 3: Aprendendo bons hábitos de estudo

Aborde o estudo com a mentalidade certa. Os pesquisadores descobriram que a maneira como os alunos abordam o estudo é quase tão importante quanto o que e como os alunos estudam.
- Pense positivo. Não se sinta oprimido ou intimidado. Acredite em si mesmo e na sua capacidade de enfrentar este desafio.
- Não pense nos piores cenários possíveis. Use seu tempo com sabedoria e tente ver o lado bom de sua situação de estudo, mesmo que seja desagradável ou estressante. Não exagere, entretanto, pois o excesso de otimismo pode fazer você ignorar a severidade do teste ou se distrair facilmente.
- Veja cada obstáculo como uma oportunidade de aprender e crescer.
- Não compare suas notas com as de outra pessoa. O pensamento competitivo só o tornará mais estressante.
Siga uma rotina regular de estudos. Manter o controle pode ajudá-lo a gerenciar seu tempo e carga de trabalho e pode tornar mais fácil se concentrar na tarefa em questão.
- Marque um encontro consigo mesmo em sua agenda ou calendário para estudar. É mais provável que você assuma suas sessões de estudo como uma responsabilidade séria se forem acordos formais com você.
Alterne ambientes para sessões de estudo mais eficientes. A pesquisa sugere que a variação nos locais de estudo pode realmente melhorar a memorização do que foi aprendido.
- Saiba se você trabalha melhor em uma sala silenciosa ou com ruído ambiente.
- Tente estudar com as janelas abertas (se o tempo permitir). Os pesquisadores descobriram que o ar fresco fornece energia e tem um efeito estimulante.
Fique o mais confortável possível. Você não deve se sentir tão confortável em adormecer, mas sentir-se desconfortável pode dificultar a concentração. Fornece um ambiente confortável propício ao estudo.
- Escolha uma cadeira que seja confortável o suficiente para sentar por várias horas seguidas. Sente-se em uma escrivaninha ou mesa para espalhar seus materiais de estudo.
- Não estude em ou em sua cama. Você pode se sentir tão confortável lá que não está mais estudando. Associar outras atividades além de dormir à sua cama também pode tornar mais difícil dormir bem.
Estude sem distração. Desligue o celular e a TV e resista à tentação de verificar suas contas nas redes sociais. Esse tipo de distração pode impedi-lo de trabalhar e dificultar a lembrança das informações que aprendeu.
- Você pode pensar que é um bom multitarefa, mas estudar enquanto faz outras coisas, como Facebook, Instagram e coisas do gênero, não é bom.
Não comece blocos. É mais eficaz dividir o material de estudo em pedaços pequenos e gerenciáveis do que tentar memorizar tudo de uma vez. Estude em sessões mais curtas por um período de vários dias ou mesmo semanas para obter os melhores resultados.
Tome um pouco de cafeína pouco antes de estudar. Isso o manterá acordado e o ajudará a concentrar-se ao ler, estudar e preparar-se para a aula. Estudos demonstraram que a cafeína não apenas ajuda você a se sentir alerta, mas também pode ajudar a melhorar sua memória.
- Não exagere. Muita cafeína pode deixá-lo trêmulo, inquieto ou estressado. O Centro de Nutrição recomenda que crianças menores de 13 anos não tomem bebidas com alto teor de cafeína e que os adolescentes limitem o consumo de cafeína a 85 mg por dia. Isso é apenas 1 xícara de café, Red Bull ou quatro colas.
Faça uma pausa nos estudos. A pesquisa mostra que o cardio, como parte de sua rotina de exercícios, melhora a memória e a saúde mental geral.
Forme um grupo de estudos. Os pesquisadores descobriram que os alunos que estudam juntos em grupos costumam ter um desempenho melhor em testes e testes.

Parte 2 de 3: estudando suas anotações

Grave a palestra ou aula e ouça em casa ou em trânsito. Peça permissão ao seu instrutor antes de gravar qualquer parte das aulas. Com a permissão dele, use um gravador de memorando durante a aula. Se você estiver usando um gravador digital, converta o arquivo em MP3 e ouça a palestra enquanto estiver na estrada ou se exercitando.
Escreva suas anotações em aula e seja breve. Em vez de tentar anotar cada palavra que o professor disser, anote ideias, conceitos, nomes e datas importantes.
Reveja suas notas todos os dias. Isso deve ser feito imediatamente após a aula, se possível. Se você não puder estudar imediatamente após a aula, é fundamental que estude o mais rápido possível naquele dia, pois a maioria das informações em aula é esquecida após 24 horas.
- Leia cada linha de suas anotações lenta e cuidadosamente.
- Pergunte ao seu instrutor sobre qualquer coisa que você não entenda ou não esteja claro para você.
Transfira suas anotações para um diário de estudo especial. Isso permite que você reúna informações vitais em um só lugar e pode ajudá-lo a entender melhor as anotações feitas em sala de aula. Mas não copie apenas o material! Formular as notas com suas próprias palavras também o ajudará a entender melhor o material, em vez de apenas repetir o que foi dito.
Reveja todas as notas da semana nos fins de semana. Isso o ajudará a imprimir ainda mais as coisas que você aprendeu naquela semana e pode ajudá-lo a colocar melhor as aulas de cada dia dentro da estrutura do plano de aula da semana inteira.
Organize suas anotações. Codificar suas notas por cor por aula ou tópico pode ser útil, ou use uma série de pastas para criar um sistema ordenado.
- Experimente diferentes métodos de organização até encontrar um que funcione para você. Isso pode ser algo como organizar folhetos separados de suas anotações ou organizar tudo por data, capítulo ou tópico.
Crie e use flashcards. Os flashcards podem ajudá-lo a lembrar nomes, datas, lugares, eventos e conceitos importantes. Eles podem ser usados para quase qualquer matéria ensinada na escola.
- Escolha os nomes, datas, conceitos mais importantes, etc.
- Escreva o nome de um lado e a definição do outro. Para fórmulas matemáticas, escreva a equação de um lado e a solução no verso.
- Teste-se. Se você aprendeu a definição ou solução na frente do cartão, crie seu próprio questionário examinando os cartões na ordem inversa - então leia a definição ou solução no 'verso' do cartão e desafie-se a dar a resposta correta termo ou equação escrita na 'frente' do cartão.
- Divida seus flashcards em seções gerenciáveis. Assim como não é aconselhável começar a carimbar notas e material de estudo, a pesquisa mostrou que aprender em blocos também é mais eficaz do que carimbar em flashcards. Não tente aprender mais do que 10-12 flashcards de cada vez.
Use lembretes. Vincular nomes ou termos a algo simples de lembrar pode tornar mais fácil lembrar as informações de suas anotações.
- Não torne isso muito complexo com seus lembretes. Eles devem ser fáceis de lembrar e de aplicar a um teste.
- As músicas podem ser as mais fáceis de usar. Se ficar preso, tente cantarolar o ritmo da música para si mesmo e associar a letra ao material que está tentando memorizar.
Seja móvel. Você não precisa estar acorrentado a uma mesa para estudar. Use a tecnologia para liberar suas sessões de estudo para que você possa estudar a qualquer hora e em qualquer lugar.
- Existem muitos aplicativos móveis para fazer flashcards. Você pode visualizá-los de qualquer lugar, seja na biblioteca ou no trem.
- Tente incluir suas notas em um wiki ou blog. Você pode marcar essas postagens com palavras-chave relevantes, tornando mais fácil encontrar o seu material quando chegar a hora de estudar. Você também pode visualizá-los em qualquer lugar com conexão à Internet.

Parte 3 de 3: estudar a partir de livros didáticos

Folheie cada capítulo antes de ler. Procure texto em negrito ou itálico, ou texto enfatizado em um gráfico ou gráfico. Procure também as seções no final de cada capítulo que resumem os conceitos-chave dessa unidade. As informações apresentadas de uma dessas maneiras geralmente são de extrema importância quando os professores preparam um teste para aquele capítulo ou seção.
- Se você estiver estudando um trabalho criativo, como uma peça ou romance, procure padrões e temas. Motivos (elementos que têm significado adicional, como escuridão, sangue, ouro) podem se repetir no texto, sugerindo que é importante prestar atenção a eles. "Grandes ideias" também são boas para se focar.
- Se o seu professor permitir, você pode usar um guia de estudo, como Cliffs Notes ou Shmoop, para ajudá-lo a compreender o enredo para que possa se concentrar em temas e padrões mais importantes. Não confie nesses guias para dizer tudo o que você precisa saber! Use-os apenas em adição a outras técnicas de estudo e leitura.
Leia o capítulo com atenção e faça anotações. Agora que você leu o capítulo e observou os termos-chave, leia o capítulo inteiro pelo menos uma vez, prestando atenção aos detalhes e fazendo anotações. Isso permite que você compreenda o material e coloque esse capítulo dentro de uma unidade maior.
Seja um leitor ativo. A leitura ativa, em que você faz perguntas sobre a leitura e faz anotações, provou ser mais eficaz e eficiente do que a leitura passiva apenas para terminar o capítulo.
- Desenhe um parêntese em torno dos termos-chave do capítulo e circule todos os termos ou nomes que você não conhece (se puder).
- Escreva as perguntas nas margens (se puder) enquanto lê e, em seguida, encontre as respostas para essas perguntas.
Formule conceitos-chave com suas próprias palavras. Isso o ajudará a entender melhor o material e a memorizar esses conceitos de forma mais concreta.
- Lembre-se de que a reformulação também pode resumir e focar. Ao reformular a frase, preste atenção ao que parece mais importante.
- Pegue, por exemplo, esta passagem: "Os alunos costumam abusar das citações diretas ao fazer anotações e, como resultado, abusam das citações no documento [de pesquisa] final. Provavelmente, apenas cerca de 10% do seu manuscrito final deve aparecer. Como matéria diretamente citada. Portanto , você deve se esforçar para limitar a quantidade de transcrições exatas do material de origem ao fazer anotações. " Lester, James D. Redação de artigos de pesquisa. 2ª ed. (1976): 46-47.
- Uma reformulação do conceito-chave pode ter a seguinte aparência: "Inclua frases menos diretas nas notas porque muito pode levar a sobrecitação no artigo final. Máximo de 10% de citações no texto final. "
- Como você pode ver, isso capturou as informações mais importantes da passagem, mas em suas próprias palavras agora, e é muito mais curto - o que significa que será mais fácil de lembrar mais tarde.
Reveja tudo o que você leu após o capítulo. Reveja suas notas e todos os flashcards que você tirou. Faça seu próprio teste depois de passar por todas as suas anotações algumas vezes. Você deve ser capaz de se lembrar da maioria dos termos-chave, nomes e datas. Repita esse processo de avaliação quantas vezes forem necessárias para manter as informações em sua cabeça, enquanto se prepara para os próximos testes e testes.
Não tente fazer tudo de uma vez. Estudos têm mostrado que sessões curtas são a maneira mais eficiente de estudar, geralmente em incrementos de 1-3 horas. Reserve vários dias, cada um com várias sessões, para se preparar.
Assuntos alternativos. A pesquisa sugere que estudar materiais relacionados, mas variados, em uma sessão é mais eficiente e eficaz do que estudar apenas um tópico em uma determinada sessão.
- Você também pode tentar relacionar o material que aprendeu com coisas que já conhece. Você pode até fazer conexões entre o novo material e a cultura pop. É mais provável que você se lembre melhor do novo material se ele estiver vinculado a coisas que você já conhece.

Pontas

Escolha uma hora do dia que seja melhor para você estudar. Alguns alunos são noctívagos e trabalham melhor quando está escuro - outros alunos trabalham melhor pela manhã. Ouça seu corpo para saber quando você está estudando com mais eficiência.
Aprenda quais métodos de estudo funcionam melhor para você e mantenha esses hábitos.
Faça pausas a cada uma ou duas horas para não sobrecarregar o cérebro, mas não demore muito ou com muita frequência.