Torne-se um melhor jogador de futebol

Vídeo: 7 DICAS USADAS PELOS MELHORES JOGADORES DE FUTEBOL DO MUNDO | PROFISSÃO JOGADOR | TICÃO

Contente

Dar um passo
Método 1 de 3: lidando com uma bola de futebol
Pontas
Avisos
Necessidades

Ninguém nasce com boas habilidades no futebol. Leva anos para melhorar seus pontos fortes e fracos. Você pode ser rápido, mas não muito forte; bom nas curvas, mas não muito bom no passe. Mas com muita prática, seu nível aumentará gradualmente. Com alguns exercícios para fazer todos os dias, você pode eventualmente se tornar um grande jogador de futebol!

Dar um passo

Método 1 de 3: lidando com uma bola de futebol

Proteja a bola de um defensor. Durante uma partida de futebol, o zagueiro tenta chegar até você, pressioná-lo e pegar a bola. Para se preparar para isso, encontre um colega de equipe para praticar. Primeiro você apenas começa a driblar em um campo vazio. Seu companheiro de equipe então começa a correr próximo a você e seu destino é pegar a bola, enquanto seu objetivo é proteger a bola de qualquer maneira.
- A melhor maneira de fazer isso é usar o corpo de maneira adequada. Se o defensor vier da esquerda, vire seu corpo para a esquerda para bloquear o defensor.
- Você também pode usar os braços para afastar o oponente. No entanto, não estique os braços totalmente e não seja agressivo, pois isso pode levar a um cartão amarelo.
- Faça este exercício por cerca de 3 metros. Depois, você pode trocar de função com seu colega de equipe para praticar tanto o ataque quanto a defesa.
Pegue um canto. Se a bola ultrapassar a linha de fundo através de um zagueiro, a outra equipe recebe um escanteio. O objetivo de um escanteio é desviar a bola em direção ao gol. Coloque a bola no canto mais próximo de onde a bola passou pela linha de fundo. Se você está praticando, você pode fazer isso em qualquer canto do campo. Dê pelo menos 3 passos para trás para ter espaço suficiente para uma corrida.
- Comece com sua corrida. Quando você chegar na bola, coloque o pé esquerdo à esquerda da bola. Balance sua perna direita totalmente para trás.
- Ao chutar a bola, certifique-se de acertá-la com o canto superior esquerdo do pé direito. Isso cria um arco no curso da bola de modo que ela desvia em direção ao gol.
- Faça isso repetidamente até encontrar a distância e a potência corretas. Encontre um colega de equipe para tentar cabecear a bola para o gol ou aceite-a e chute para dentro do gol.
Acerte a bola com a cabeça. Os cabeceios são normalmente usados quando um companheiro de equipe executa um escanteio. Para praticar a cabeçada, você precisa de um companheiro de equipe a cerca de 3 metros de você. Ele joga a bola na sua cabeça. Comece o exercício com uma cabeceira em pé. Isso significa que seus pés permanecem no chão. Incline-se para trás enquanto a bola vem em sua direção. Conforme a bola se aproxima, mova sua cabeça para trás.
- Acerte a bola exatamente com a testa. Faça isso enquanto sua cabeça estiver alinhada com seu corpo. Portanto, não bata na bola inclinando-se muito para trás ou para a frente. Acerte a bola quando sua cabeça estiver na posição vertical normal.
- Para fazer uma cabeçada de salto, faça o mesmo que antes, mas desta vez salte primeiro. Ao pular, incline-se para trás. Mova sua cabeça para frente para acertar a bola. Acerte a bola com a testa quando sua cabeça estiver ereta e você estiver no ponto mais alto do seu salto.
- Faça tanto a cabeçada de pé quanto a de pulo dez vezes cada. É importante não fazer esse exercício com muita frequência, pois você pode sofrer uma concussão.
Movimento falso com o ombro. Este pode ser o movimento mais fácil que você pode realizar, mas o efeito é enorme. Drible a bola para frente cerca de 5 metros. No momento em que você topar com um adversário, incline o ombro para a esquerda, como se estivesse prestes a driblar naquela direção. Em seguida, bata na bola em um ângulo de 45 graus para a direita, com a parte externa do pé direito.
- Você pode fazer o mesmo na outra direção. Incline o ombro para a direita. Em seguida, bata na bola em um ângulo de 45 graus para a esquerda, com a parte externa do pé esquerdo.
- O defensor pensará que você seguirá em uma direção e será enganado. Após esse movimento, você dribla passando pelo defensor.
- Peça a um colega de equipe que finja ser um defensor. Pratique até conseguir driblar por ele ou ela pelo menos 10 vezes.
Domine o movimento da tesoura. Como o movimento Cruijff, esse movimento foi projetado para enganar seu oponente. Para praticar, driblar para frente cerca de 5 metros para ganhar velocidade. Coloque o pé no lado esquerdo da bola, a cerca de 30 centímetros da bola. Balance a perna direita para trás, como se fosse chutar a bola. Ao abaixar a perna direita, gire o pé direito ao redor da bola no sentido horário, sem acertá-la.
- Depois de completar o swing, coloque o pé direito no lado direito da bola. Leve o pé esquerdo para trás e chute a bola para a esquerda.
- Para fazer o oponente pensar que você está indo para a direita, balance o pé direito e chute com a esquerda. Para fazer o oponente pensar que você está indo para a esquerda, balance o pé esquerdo e chute com a direita.
- Você também pode fazer um movimento duplo de tesoura girando primeiro o pé direito em torno da bola e, em seguida, girando o pé esquerdo. Depois de concluir os dois movimentos, coloque o pé esquerdo no chão e chute a bola para a direita com o pé direito.
Faça o movimento Zico. Este movimento garante que você coloque seu oponente em exibição e possa ultrapassá-lo rapidamente. Drible a bola para frente cerca de 5 metros. Coloque o pé direito no lado direito da bola, a cerca de 30 centímetros da bola. Em seguida, bata na bola do lado direito com a parte externa do pé esquerdo (os dois pés agora estão do lado direito da bola).
- Controle a bola com o pé esquerdo enquanto gira o corpo no sentido anti-horário e move o pé direito com o corpo.
- Depois de completar um círculo de 360 graus com o corpo, enquanto mantém o controle da bola com o pé esquerdo, comece a driblar novamente. Seu oponente está enganado e pensa que você quer driblar na outra direção.
- Você também pode executar esse movimento indo na direção oposta. Coloque o pé esquerdo no chão enquanto mantém o controle da bola com o pé direito. Gire o corpo e o pé esquerdo no sentido horário até completar um círculo de 360 graus. Em seguida, prossiga para driblar.

Pontas

Corra na ponta dos pés para melhorar a velocidade de corrida.
Pratique com seus amigos e também jogue pequenas partidas com eles.
Alongue-se e alongue-se antes de se exercitar e jogar em competições.
Passe a bola de volta para as costas se houver muitas pessoas do time adversário na sua frente.
Jogue em equipe e passe a bola quando um colega de equipe tiver mais chances de marcar um gol.
Coma uma banana 30 minutos antes do jogo para não ter cólicas. Controle-se durante o jogo para não ter cãibras e perder o fôlego rapidamente.

Avisos

Fique sempre hidratado. Você não quer desmaiar. Se você tiver uma emergência, ligue para o número de emergência imediatamente.
Preste muita atenção ao seu redor. Você não quer acertar acidentalmente outro jogador com a bola.
Ao praticar o cabeceio, certifique-se de acertar a bola com a testa e não com o topo da cabeça. Se você executar muitas manobras em sucessão, poderá danificar seu cérebro.