Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Escolhendo uma máscara facial
• Parte 2 de 3: ajustando sua máscara
• Parte 3 de 3: Verifique a vedação e tire a máscara
• Pontas

Se você estiver em uma área com má qualidade do ar ou doença infecciosa, usar uma máscara facial FFP2 é uma boa maneira de proteger seus pulmões e a saúde em geral. Projetada para filtrar partículas perigosas, a máscara FFP2 é uma maneira leve e relativamente barata de respirar ar puro e se manter saudável.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Escolhendo uma máscara facial

1. Escolha uma máscara facial FFP2 para filtrar as partículas do ar. As máscaras FFP2 são uma boa escolha para proteger seus pulmões de partículas transportadas pelo ar, como vapores de metal (como de soldagem), minerais, poeira ou partículas naturais, como vírus. Você também pode usar um se tiver ocorrido um surto de gripe em sua área ou se a qualidade do ar tiver se deteriorado devido a poluentes ou um incêndio. Essas máscaras são feitas de uma espuma leve e texturizada e se ajustam ao nariz e à boca.
   • Variantes especialmente fabricadas também estão disponíveis para profissionais da indústria, e máscaras cirúrgicas (Tipos I, II e IIR) estão disponíveis para aqueles que trabalham na área da saúde.
   • Uma máscara FFP2 filtra pelo menos 94% da poeira e partículas.
   • As máscaras FFP2 não devem ser usadas se aerossóis de óleo estiverem presentes, pois o óleo danificará o filtro. O "N" significa "Não resistente ao óleo".
2. Escolha uma máscara que proteja contra óleo quando você for exposto a uma atmosfera oleosa. Se você estiver exposto a óleos minerais, animais, vegetais ou sintéticos, procure uma máscara que os proteja. A embalagem indica por quanto tempo a máscara o protege contra vapores de óleo. Você pode comprar essas máscaras em lojas virtuais de equipamentos de proteção individual.
   • Essas máscaras também vêm com classificações numéricas. Os números representam a porcentagem de partículas que eles filtram.
   • Se você estiver exposto a gases ou vapores mais concentrados do que os limites de exposição dessas máscaras, procure um respirador que use válvulas ou cartuchos especiais para filtrar o ar de forma ainda mais eficaz.
3. Experimente tamanhos diferentes para obter o melhor ajuste. Dependendo da máscara FFP2 específica que você escolher, os tamanhos disponíveis variam de extra pequeno e pequeno a médio e grande. Se possível, experimente alguns tamanhos antes de comprar um. Certifique-se de que a máscara é agradável e não desliza no rosto e lembre-se de que você também ajustará a máscara ao rosto para um ajuste ainda mais apertado. Se você não tiver certeza, escolha um tamanho menor para garantir que a máscara não caia.
4. Contacte o seu médico se tiver doenças respiratórias ou cardíacas. As máscaras FFP2 podem dificultar a respiração, especialmente se você tiver doenças cardíacas ou respiratórias crônicas. Converse com seu médico para saber quais precauções adicionais você pode tomar. Você pode usar um modelo com válvulas de expiração, que podem facilitar a respiração e reduzir o aumento de calor dentro da máscara. Essas versões não devem ser usadas se você precisar manter um ambiente estéril, como em uma sala de cirurgia. Se você tiver qualquer uma das seguintes condições, converse com seu médico antes de usar a máscara:
   • Problemas respiratórios
   • Enfisema
   • Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
   • Asma
   • Doença Cardiopulmonar
   • Doenças autoimunes
5. Compre uma máscara facial FFP2 com certificação EN 149 em uma loja de ferragens ou online. Você pode comprar uma máscara FFP2 em uma loja de ferragens ou farmácia. Você também pode comprá-los diretamente de varejistas online como a 3M. É importante escolher apenas máscaras que atendam ao padrão europeu EN 149. Está indicado na embalagem das máscaras se cumprem esta norma.
   • Se você precisar de uma máscara FFP2 para trabalhar, seu empregador é obrigado a fornecer-lhe máscaras.
   • As máscaras que não atendem ao padrão EN 149 podem não fornecer uma boa proteção.
6. Tenha máscaras faciais em estoque para estar preparado quando precisar delas. As máscaras faciais tendem a ter um grande aumento na demanda e se esgotam rapidamente em determinados momentos, como durante um surto de doença infecciosa ou quando uma região está enfrentando poluição severa. Esteja preparado tendo sempre alguns disponíveis para você e para cada um de seus familiares. Tenha como objetivo ter 2 a 3 máscaras por membro da família para estar do lado seguro.
   • Ao estocar máscaras, leve em consideração o ambiente local. Por exemplo, você precisa de mais se vive em uma cidade grande com problemas significativos de poluição do ar do que se vive em um ambiente mais rural com ar mais limpo.

Parte 2 de 3: ajustando sua máscara

1. Remova os pelos faciais antes de usar a máscara, se possível. Se você sabe que deve usar uma máscara FFP2, raspe todos os pelos faciais. Pode atrapalhar a máscara e impedir um ajuste apertado e fechado, reduzindo a eficácia da máscara.
   • Se for uma emergência e você não tiver tempo para se barbear, coloque a máscara da melhor maneira possível.
2. Certifique-se de lavar as mãos antes de colocar a máscara. Use água e sabão e seque bem as mãos para não molhar a máscara. Dessa forma, você pode evitar que a máscara fique acidentalmente suja antes de colocá-la.
3. Coloque a máscara em uma das mãos e coloque-a sobre a boca e o nariz. Coloque a máscara na palma da sua mão de forma que as alças fiquem voltadas para o chão. Coloque-o sobre o nariz e a boca com a ponteira ajustada sobre a ponte do nariz. A parte inferior deve ficar logo abaixo do queixo.
   • Certifique-se de tocar apenas na parte externa e nas bordas da máscara para mantê-la limpa.
4. Puxe as alças inferior e superior sobre a cabeça. Se sua máscara tiver duas alças, puxe a inferior sobre a cabeça e prenda-a ao redor do pescoço, logo abaixo das orelhas. Continue a segurar a máscara firmemente contra o rosto com a outra mão. Em seguida, puxe a alça superior e coloque-a acima das orelhas.
5. Molde o porta-objetivas em torno da borda do nariz. Coloque os dois primeiros dedos de cada lado do clipe de metal para o nariz na parte superior da máscara. Passe os dedos pelos dois lados da tira, moldando-a ao longo da borda do nariz.
   • Se sua máscara não tiver um adaptador para o nariz, certifique-se de que ele seja seguro e se ajuste bem ao nariz.
6. Procure soluções alternativas para crianças. As máscaras FFP2 não são projetadas para crianças e, portanto, não se encaixam bem em crianças. Em vez disso, mantenha as crianças dentro de casa tanto quanto possível quando a qualidade do ar for ruim. Tome precauções extras no caso de surtos de gripe, como permitir que as crianças lavem as mãos antes das refeições e após espirrar ou tossir. Você também pode tentar usar máscaras feitas especialmente para crianças.
   • Não use uma máscara FFP2 em crianças menores de 17 a 18 anos.
   • Adolescentes mais velhos podem experimentar uma máscara FFP2 para testar o ajuste e o conforto.Se a máscara se ajustar bem e fornecer uma boa vedação, peça-lhes que andem com ela, prestando muita atenção a quaisquer sensações de tontura ou dificuldade em respirar. Se esses sintomas ocorrerem, peça-lhes que tirem a máscara e entrem.

Parte 3 de 3: Verifique a vedação e tire a máscara

1. Respire pela máscara e teste a tensão. Coloque as duas mãos contra a máscara e respire fundo para se certificar de que a máscara se encaixa em seu rosto. Em seguida, expire, prestando atenção a quaisquer aberturas no porta-objetivas ou nas bordas. Se você sentir que o ar está saindo da área do nariz, remodele a peça nasal. Se sair das bordas da máscara, ajuste a colocação das tiras nas laterais da cabeça.
   • Se sua máscara ainda não estiver completamente fechada, peça ajuda a um amigo ou familiar ou tente um tamanho ou modelo diferente.
2. Remova a máscara puxando as tiras por cima da cabeça. Puxe a alça inferior sobre a cabeça sem tocar na parte frontal da máscara. Deixe pairar sobre seu peito. Em seguida, puxe a alça superior por cima.
   • Você pode descartar a máscara ou colocá-la em um recipiente ou saco limpo e lacrado.
   • Não toque na máscara em si, pois existe a chance de ela estar infectada.
3. Descarte sua máscara se estiver usando-a em um ambiente médico. Se você usou sua máscara em um paciente doente, ou como forma de evitar adoecer em um surto, a parte externa da máscara pode estar contaminada. O descarte adequado da máscara garantirá que você não entre em contato com partículas contaminadas. Segure suavemente a máscara pelas alças e descarte-a em uma lata de lixo.
4. Use sua máscara novamente, desde que ela permaneça seca e fique bem ajustada. Se você estiver usando a máscara para proteção contra perigos ambientais e ela não tiver entrado em contato com bactérias nocivas, não há problema em usá-la novamente. Teste o fechamento de sua máscara sempre que colocá-la para se certificar de que ainda se ajusta corretamente. Mantenha sua máscara em um recipiente ou saco limpo e lacrado e certifique-se de que não seja dobrada por objetos ao redor.

Pontas

• Às vezes, os profissionais de saúde e os alunos precisam passar por um teste de ajuste da máscara facial. Durante este teste, a cabeça é protegida por uma tampa de plástico. Enquanto usa a máscara sobre o nariz e a boca, o testador aplica um inalante (gás, vapor ou aerossol) com sabor e odor característicos através do capuz. Diferentes tamanhos de máscaras são usados ​​até que você não possa mais sentir o gosto e o cheiro subjetivo do gás, indicando que a máscara é à prova de vazamentos. Um teste de ajuste geralmente é organizado pelo empregador.