Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: pare o sangramento
• Método 2 de 3: melhore a saúde das gengivas
• Método 3 de 3: Compreendendo as causas do sangramento nas gengivas
• Pontas
• Avisos

O sangramento das gengivas é um dos primeiros sinais de doenças gengivais. Uma boa higiene oral e uma dieta nutritiva são os pilares de uma gengiva e dentes saudáveis. Se você sofre de sangramento nas gengivas, tome medidas para compreender as possíveis causas da doença e como tratá-la.

Dar um passo

Método 1 de 3: pare o sangramento

1. Aplique uma compressa fria nas gengivas. Como remédio imediato para sangramento nas gengivas, você pode aplicar uma compressa fria na área.
   • Isso ajuda a diminuir o fluxo sanguíneo para a área, resultando em menos perda de sangue.
   • Faça uma compressa fria envolvendo um cubo de gelo em uma toalha de papel limpa. Pressione suavemente contra as gengivas sangrando.
2. Use uma escova de dentes e uma técnica de escovação diferentes. O sangramento gengival geralmente é causado por uma escova de dentes cujas cerdas são muito duras ou por escovar as gengivas com muita força.
   • Embora você possa pensar que escovar com mais força resulta em dentes mais limpos, esse não é o caso. Escovar com muita força pode danificar o esmalte dentário (a superfície protetora dos dentes) e irritar gengivas sensíveis, causando vermelhidão, inchaço e sangramento.
   • Compre uma escova de dentes com cerdas de náilon macias que são arredondadas (em vez de pontiagudas). Ao escovar, mova suavemente em círculos para escovar todos os lados dos dentes, quase como se estivesse massageando os dentes. Escovar verticalmente a partir da borda da gengiva em toda a superfície do dente remove a maior porcentagem de bactérias em comparação com outros movimentos. A maioria das pessoas tende a fazer movimentos vigorosos para a frente e para trás, o que é incorreto. Isso pode levar à retração e erosão gengival, fazendo com que seus dentes pareçam mais longos e descoloridos.
   • É uma boa ideia investir em uma escova de dentes elétrica com cabeça giratória e oscilante. Essas escovas de dente são mais suaves para os dentes e gengivas e mais eficazes na remoção de placa bacteriana. Procure escovas de dente aprovadas pela American Dental Association.
   • Leia este artigo para saber mais sobre o método de escovação correto.
3. Tenha cuidado com o uso do fio dental. O fio dental é uma parte essencial da boa higiene oral e deve ser feito pelo menos uma vez por dia.
   • No entanto, muitas pessoas cometem o erro de deixar o fio dental "estalar" entre os dentes, o que pode irritar a gengiva e causar inflamação e sangramento.
   • É importante passar o fio dental suavemente. Deslize lenta e cuidadosamente o fio dental entre os dentes, seguindo a curva de cada dente.
   • Segure o fio dental de forma que crie um formato de U ao redor do dente, deslize o fio dental sob a borda da gengiva e mova o fio dental firmemente para cima e para baixo para remover a placa.
   • Embora possa ser um pouco complicado, não se esqueça da parte de trás dos dentes. Leia este artigo para obter mais informações sobre como usar o fio dental corretamente.
   • Você também pode usar um irrigador oral que se conecta à torneira do banheiro e direciona um pequeno, mas poderoso jato de água na linha da gengiva para remover a sujeira. Um irrigador oral profissional também é uma boa escolha se você tiver implantes dentários, pontes ou até mesmo doença periodontal.
4. Evite enxaguatórios bucais à base de álcool. O enxaguatório bucal é uma ótima maneira de obter hálito fresco e se livrar das bactérias da boca. No entanto, o colutório à base de álcool é muito ressecante, pode ser irritante para as gengivas inchadas e causar sangramento.
   • Em vez de enxaguatório à base de álcool, você também pode enxaguar a boca com água oxigenada ou água salgada. Isso mantém sua boca limpa e fresca sem irritar suas gengivas.

Método 2 de 3: melhore a saúde das gengivas

1. Escove e use fio dental diariamente. Embora a reação de muitas pessoas a gengivas doloridas e sangrando seja escovar e passar fio dental menos até que a irritação passe, essa é a pior coisa que você pode fazer. A única maneira de recuperar a saúde das gengivas é por meio de uma boa higiene bucal, como a escovação regular e o uso do fio dental.
   • Embora os dentistas geralmente recomendem a escovação duas vezes ao dia, as pessoas com problemas gengivais podem se beneficiar com a escovação mais frequente, de preferência após cada refeição ou lanche.
   • Você também pode usar um estimulador gengival, que melhora o fluxo sanguíneo nas gengivas e pode prevenir a inflamação.
   • Você também deve usar o fio dental pelo menos uma vez por dia, certificando-se de ficar abaixo da linha da gengiva de cada dente para remover a quantidade máxima de placa bacteriana.
   • Fio dental em frente escovar os dentes, de modo que quaisquer partículas de alimentos e bactérias que você soltou entre os dentes possam ser removidas.
   • Além disso, não se esqueça de escovar a língua, pois este é um importante terreno fértil para bactérias.
2. Comer saudável. Uma dieta balanceada é importante para dentes e gengivas saudáveis ​​e pode ajudar a prevenir doenças gengivais.
   • Coma muitos grãos inteiros, vegetais e frutas, pois eles fornecerão as vitaminas e minerais de que você precisa para se manter saudável e evitar doenças. Frutas e vegetais ricos em vitamina C, como pimentão, couve, brócolis, frutas vermelhas e frutas cítricas, são especialmente importantes.
   • Produtos lácteos como leite, iogurte e queijo fornecem cálcio e são importantes para dentes fortes e gengivas saudáveis, especialmente em crianças, e devem ser consumidos no lugar de refrigerantes ou outras bebidas ácidas. Eles ajudam a remover os açúcares da boca, combatendo assim as bactérias e a placa bacteriana.
   • Evite comer alimentos com açúcar ou carboidratos processados, pois eles podem contribuir para o acúmulo de placa bacteriana e ser prejudiciais aos dentes. Além disso, evite muitos lanches e coma logo antes de dormir.
3. Pare de fumar. Caso você não saiba, fumar faz mal à saúde dos dentes e das gengivas.
   • As toxinas dos cigarros e do tabaco tornam suas gengivas mais suscetíveis a inflamações e doenças. Eles também afetam negativamente a resposta imunológica do seu corpo, tornando mais difícil combater infecções.
   • Fumar também prejudica a circulação nas gengivas, porque a nicotina fecha os vasos sanguíneos. Isso faz com que suas gengivas fiquem desnutridas, tornando-as fibrosas e inchadas.
   • Os fumantes têm seis vezes mais probabilidade de desenvolver gengivite do que os não fumantes e têm maior probabilidade de desenvolver doenças gengivais mais graves, resultando em extração dentária, já que fumar reduz as chances de sucesso de outros tratamentos.
4. Limite seu estresse. Quando você está estressado, seu corpo produz mais do hormônio cortisol, o que afeta negativamente a saúde de seus dentes e gengivas.
   • Mais especificamente, o cortisol reduz a inflamação e, portanto, a vasoconstrição, aumentando assim a pressão arterial. Também afeta o sistema imunológico, tornando mais difícil para seu corpo lutar contra doenças. O estresse também aumenta os níveis de adrenalina e glicose, o que pode contribuir para o diabetes.
   • Você pode reduzir o estresse dormindo mais e melhor, fazendo mais exercícios e passando tempo com amigos e familiares.
5. Vá ao dentista pelo menos duas vezes por ano. Visite o seu dentista pelo menos duas vezes por ano, ou mais frequentemente se tiver queixas frequentes com os dentes ou gengivas.
   • Somente seu dentista pode limpar seus dentes de maneira profissional e completa, usando instrumentos que limpam áreas da boca que a escovação e o fio dental não alcançam.
   • Não deixe que o custo o desanime; identificar precocemente a gengivite ou outros problemas dentários pode economizar dinheiro a longo prazo, evitando um tratamento mais extenso.
   • Você também pode perguntar ao seu dentista durante um check-up periódico, com que freqüência você deve checar seus dentes.

Método 3 de 3: Compreendendo as causas do sangramento nas gengivas

1. Identifique a causa do sangramento nas gengivas. O sangramento é um sinal de gengivas prejudiciais e pode ser causado por doenças gengivais ou outras condições médicas. É importante compreender a causa do sangramento para tomar as medidas necessárias para preveni-lo no futuro. O sangramento nas gengivas pode ser causado por:
   • Má higiene oral. A escovação e o uso do fio dental irregulares ou inadequados podem causar doenças gengivais, como gengivite e doença periodontal, que são causas comuns de sangramento gengival.
   • Escovar os dentes com uma escova de dentes com mais de três meses. Escovar com muita força ou com uma escova de dentes velha pode inflamar gengivas sensíveis e causar sangramento.
   • Mudanças hormonais. As alterações hormonais causadas pela gravidez, menopausa ou menstruação podem aumentar o fluxo sanguíneo para as gengivas, tornando-as mais sujeitas a sangramento.
   • Condições médicas. O sangramento nas gengivas pode ser um sintoma de muitas condições médicas, como sangue ou doença de coagulação, imunodeficiência, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e escorbuto.
   • Certos medicamentos. Os anticoagulantes podem fazer as gengivas sangrarem mais rapidamente, assim como muitos outros medicamentos (como anticonvulsivantes ou anticoncepcionais) que ressecam ou engrossam as gengivas.
   • Deficiência de vitamina K. Esta vitamina ajuda a coagular o sangue. A deficiência de vitamina K pode causar sangramento nas gengivas.
   • Fatores hereditários. Pessoas com certos marcadores genéticos são mais propensas a desenvolver gengivite do que outras, o que também as torna mais propensas a sangrar nas gengivas.
   • Uma mordida desequilibrada. Uma mordida desequilibrada devido a dentes tortos, dentes apertados, mandíbulas cerradas ou ranger de dentes pode causar pressão excessiva em certas áreas dos dentes, o que pode causar doenças nas gengivas e sangramento nas gengivas.
2. Entenda os efeitos da doença gengival. Estima-se que, nos Estados Unidos, as doenças gengivais afetem cerca de 3/4 dos adultos com 35 anos ou mais.
   • A principal causa do sangramento gengival é a gengivite, uma condição caracterizada por inflamação e inchaço das gengivas.
   • A gengivite é causada por muitas bactérias na boca. As bactérias vêm da fermentação de carboidratos. Isso, por sua vez, leva à inflamação, que é uma reação protetora das gengivas. O crescimento bacteriano geralmente se desenvolve como resultado da má higiene oral. Felizmente, a gengivite costuma ser reversível, desde que uma boa higiene oral seja introduzida e mantida.
   • Se não for tratada, a gengivite pode levar a uma forma mais grave de doença gengival chamada doença periodontal. A doença periodontal enfraquece significativamente a gengiva e o osso que mantêm os dentes no lugar, levando à perda do dente.
   • A pesquisa relaciona as doenças das gengivas a um risco maior de outros problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, derrame, doença renal crônica, pneumonia, osteoporose, câncer e parto prematuro. É por isso que é muito importante detectar e tratar precocemente as doenças gengivais.
3. Vá ao dentista. Se você notar sangramento nas gengivas e suspeitar que pode ter doença gengival, é altamente recomendável que você marque uma consulta com seu dentista imediatamente.
   • Seu dentista pode confirmar a presença de doença gengival e propor um plano para reverter ou tratar o dano.
   • Seu dentista pode limpar seus dentes de maneira adequada e profissional e dar-lhe instruções sobre como cuidar adequadamente de seus dentes e gengivas.
   • Se a doença gengival estiver mais avançada, seu dentista pode sugerir tratamentos de raspagem e alisamento radicular para remover a placa teimosa e curar as gengivas.
   • Além disso, podem ser prescritos medicamentos para reduzir o número de bactérias bucais.
   • Em situações graves, a extração do dente, o tratamento a laser ou a cirurgia dentária podem ser necessários para interromper a progressão da doença periodontal.

Pontas

• Use comprimidos para lamber a placa (também chamados de "comprimidos reveladores") para descolorir temporariamente a placa nos dentes. Isso dá uma indicação da eficácia da escovagem e do uso do fio dental. Os caixas de placas estão disponíveis na farmácia.
• Escove os dentes diariamente e, possivelmente, use um detector de placa para ter uma ideia da eficácia da escovação dos dentes. Estes estão disponíveis em farmácias e geralmente não são muito caros.

Avisos

• Se o sangramento nas gengivas persistir, consulte seu médico (e não apenas o dentista), pois pode ser um sintoma de uma doença subjacente mais grave.