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• Dar um passo
• Método 1 de 2: Meça a costura interna
• Método 2 de 2: Meça o comprimento real da perna

Esteja você procurando uma bicicleta nova, verificando o tamanho das calças ou a diferença de tamanho, você precisa saber como medir com precisão o comprimento das pernas. Medir sua costura para encontrar uma bicicleta de bom tamanho é um processo diferente de medir o comprimento real de sua perna, que é usado para encontrar discrepâncias entre o comprimento de suas pernas. A costura interna é medida do topo das pernas até os tornozelos. Para resultados mais precisos, você pode pedir a ajuda de um amigo. Se você não tem ninguém para ajudá-lo, você pode fazer suas próprias medições.

Dar um passo

Método 1 de 2: Meça a costura interna

1. Tire os sapatos e coloque calças justas. Desta forma, você obtém uma medição de comprimento mais precisa. Você pode fazer a medição com meias ou pés descalços.
   • Shorts de ciclismo, leggings ou shorts de corrida justos são os melhores para uma medição precisa.
2. Fique de pé. Pendurar afeta a precisão de sua medição. Sinta-se o mais alto possível sem arquear as costas.
3. Escolha um objeto plano para servir de referência e coloque-o entre as pernas. Segure-o firmemente entre as pernas na altura de cruzeiro, sem beliscar. Prender o objeto de referência com muita força afetará sua postura e resultará em uma leitura errada.
   • Um livro grande e fino, um nível de bolha, uma régua ou uma pasta grande podem servir bem como objetos de referência.
   • Além de fornecer um ponto de referência, o objeto também imita a posição e a altura do selim da bicicleta.
4. Use uma fita métrica para medir a distância do chão ao topo do seu objeto de referência. Faça pelo menos três medições e faça a média para garantir a precisão.
   • Você pode medir em centímetros ou polegadas, mas os centímetros fornecerão uma medição mais precisa.
   • Uma fita métrica rígida é melhor, de preferência uma fita métrica com uma capa externa. Ele tem mais peso e rigidez e será mais preciso se você fizer suas próprias medições.
   • Anote sua medição. Uma vez que sua medida esteja anotada, você pode procurá-la mais tarde se estiver olhando para tamanhos de calças ou tabelas de tamanhos de bicicletas.
   • Os comprimentos das costuras de uma bicicleta variam de acordo com o tipo de bicicleta que você deseja. Sua medição básica o ajudará a encontrar a bicicleta certa para você.
   • Para saber o comprimento da sua calça a partir da costura na frente da sua bicicleta, meça a distância do chão à bainha da calça e subtraia da costura da sua bicicleta.

Método 2 de 2: Meça o comprimento real da perna

1. Encontre um amigo para ajudá-lo a medir suas pernas. Medir o comprimento real de sua perna é muito difícil e não dará um resultado preciso.
2. Deite-se em uma superfície plana. Deite-se de costas com as pernas estendidas e os pés na largura do quadril.
3. Meça do quadril ao tornozelo. Encontre a articulação óssea onde seu quadril encontra sua perna. Isso é chamado de espinha ilíaca ântero-superior ou SIAS. Meça a partir deste ponto até a articulação óssea do tornozelo. Faça isso em ambos os lados e anote seus resultados.
4. Se você encontrar uma grande anormalidade, consulte um médico. Uma pequena diferença no comprimento da perna é normal. Ninguém tem pernas perfeitamente simétricas, mas uma diferença de mais de 15 mm pode afetar sua marcha.
   • Lembre-se de que medir com fita métrica nem sempre é preciso e não substitui um diagnóstico oficial. Se você encontrar uma diferença significativa no comprimento das pernas, consulte um médico para um diagnóstico mais aprofundado.