Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 4: fique calmo quando as pessoas estão incomodando você
• Método 2 de 4: faça com que as pessoas o deixem em paz
• Método 3 de 4: restaurar um relacionamento
• Método 4 de 4: terminar o relacionamento

Sempre há momentos em que alguém nos irrita repetidamente. No entanto, muitas vezes não temos escolha a não ser lidar com isso. Mesmo que possamos impedir, isso deve ser feito de uma forma que não desafie ainda mais a outra pessoa. Lidar com pessoas de quem não gostamos exige que consideremos nossas próprias necessidades e as daqueles ao nosso redor.

Dar um passo

Método 1 de 4: fique calmo quando as pessoas estão incomodando você

1. Não responda. Muitas vezes, as pessoas o assediarão para obter uma resposta. Não tente ficar com raiva ou expressar não verbalmente o seu desagrado. Não revire os olhos, não faça caretas zangadas ou murmure coisas, caso contrário, você só pode alimentar o fogo com isso.
   • Lembre-se de que não dizer nada não o torna fraco.
   • Respire fundo algumas vezes e concentre-se na respiração para se acalmar.
   • Pense no quadro geral. Um confronto físico pode custar sua saúde, seu trabalho ou sua educação. Lembre-se do que é realmente importante e tente colocar esses pequenos incômodos em perspectiva.
2. Mude o assunto. Se você sentir um conflito surgindo, mudar de assunto pode ser uma boa maneira de distrair alguém. Muitas vezes, as pessoas irritantes resistem mesmo que estejam claramente erradas, vendo o confronto como uma batalha entre egos. Depois de desmascarar a situação, eles podem não sentir mais a necessidade de se afirmar.
   • Por exemplo, se alguém invadir seu espaço, tente direcioná-lo para algo em seu ambiente que seja engraçado ou interessante. Se alguém está incomodando você com um assunto desagradável de conversa, tente trazer à tona outra coisa que você sabe que vai interessá-lo.
3. Fique descansado e feliz. Sua capacidade de tolerar pessoas irritantes é proporcional ao quão estável você está emocionalmente e mentalmente. Descanse e tente se divertir. Se você parece se irritar com os outros com muita frequência, pense se há algo que você possa restaurar em sua própria vida para cultivar uma disposição mais ensolarada.
4. Lembre-se de que às vezes você é a glândula. Pode ser difícil para nós identificar nossos próprios erros. Se alguém ficar reclamando do seu comportamento ou pedindo algo que você acha que não merece, vale lembrar que você pode ser irracional. Ouça amigos e familiares quando eles criticam seu comportamento para ter uma noção de seus próprios erros.

Método 2 de 4: faça com que as pessoas o deixem em paz

1. Indique quando você está saindo. Será muito mais fácil encerrar uma conversa se você deixar claro no início que não tem muito tempo. Indique que você tem um compromisso ou precisa fazer uma ligação. Especificamente, diga a eles que você tem cinco ou dez minutos restantes, para que não fiquem surpresos se você sair correndo de repente.
2. Comece indicando que você está prestes a sair. A maioria das pessoas perceberá a dica quando você começar a empacotar suas coisas e olhar para a distância. Ao usar a linguagem corporal para deixar claro que você precisa sair, você evitará uma conversa estranha e convencerá a outra pessoa de que ela não pode mais falar com você.
3. Dê uma desculpa educada. Se você disse a alguém que está com pouco tempo, começou a fazer as malas e a pessoa ainda não respondeu, talvez seja necessário avisar imediatamente para ir embora. Tente fazer isso educadamente e finja que está arrependido.
4. Conte com a ajuda de outra pessoa. Pense em uma maneira de sinalizar um amigo para que ele possa tirar você da conversa. No entanto, você pode simplesmente começar a falar com alguém próximo a você. A outra pessoa deve perceber que não participa mais da conversa e, eventualmente, vai embora.
5. Gritar. Se alguém se recusar a deixá-lo sozinho, vá a um lugar lotado e grite. Diga algo como "Deixe-me em paz". O medo de que outras pessoas ajam para protegê-lo fará com que até mesmo as pessoas mais teimosas desistam.
   • Esta é uma solução extrema. Em geral, é melhor abster-se de fazer isso, a menos que você pense que a pessoa pode estar colocando sua segurança em risco.

Método 3 de 4: restaurar um relacionamento

1. Aponte hábitos irritantes de outras pessoas. Não tenha medo de dizer a eles como você se sente. Em vez de acusá-los de fazer algo errado, use "afirmações eu" para explicar o efeito do comportamento deles em você. Por exemplo, diga algo como: "Eu me sinto ______ quando você faz isso _______ porque _______."
   • Existem vários benefícios nas declarações "eu". Em vez de culpá-los, fale sobre como você se sente. Além disso, em vez de exagerar ao fazer uma afirmação geral como "você está sempre com raiva", você pode indicar exatamente quando está ocorrendo o mau comportamento da outra pessoa. Isso torna mais fácil para o outro corrigir seu comportamento.
2. Pergunte por que eles se comportam dessa maneira. Se eles são pegajosos, ansiosos ou faladores demais, pode ser porque têm seus próprios problemas pessoais. Pergunte se há algo errado. Falar sobre o problema pode ajudar a pessoa a superá-lo. Do contrário, veja se há algo que você possa fazer para ajudar a pessoa a superar os problemas.
3. Descubra se a pessoa está disposta a mudar. Depois de mencionar os erros da pessoa, dê-lhe tempo para responder. Veja se eles estão dispostos a mudar seu próprio comportamento e evitar os hábitos que podem levar a coisas que podem irritá-lo. Não tente forçar sua vontade sobre a outra pessoa, ou ela provavelmente reagirá. Você já disse à pessoa o que pensa; dê à outra pessoa um momento para se deixar absorver.
   • Lembre-se de que paciência é importante. Se a pessoa parecer não responder, tente deixar sua mensagem mais clara apontando quando o comportamento da outra pessoa está incomodando você. Faça isso de uma forma sem confronto, como "Você não acha que essa pergunta é um pouco pessoal demais?"
   • Há evidências de que as pessoas que têm relacionamentos pessoais próximos são mais felizes do que as que não têm, mas manter esses relacionamentos geralmente será difícil e exigirá sacrifício. Não desista antes de dar à outra pessoa a chance de melhorar.
4. Indique que você precisa fazer uma pausa. Se a pessoa persistir no comportamento e você achar que não tem paciência para tolerar, inicie a conversa e seja honesto. Diga a eles que a amizade não está funcionando para você e que vocês precisam de um tempo separados. Diga que te machuca dizer isso, mas é melhor do que segurar a outra pessoa na coleira.
   • Isso dá à pessoa mais tempo para absorver seus comentários e tentar evoluí-los. Isso pode ajudar a salvar seu relacionamento, evitando uma explosão de raiva que só pioraria as coisas.
   • Lembre-se de que você pode estar fazendo um favor à pessoa. Se todos ao seu redor o odeiam, não gostaria de saber como mudar isso?
   • Seja educado e atenha-se às "afirmações eu". "Estou passando por um momento difícil e me incomoda quando você faz perguntas pessoais porque me lembra do que aconteceu. Posso recuperar o fôlego nas próximas semanas? "

Método 4 de 4: terminar o relacionamento

1. Apresente-os a alguns novos amigos. Talvez você conheça outras pessoas que tenham os mesmos interesses que a pessoa, ou talvez conheça algumas pessoas que têm uma tolerância maior para lidar com pessoas irritantes do que você. Experimente apresentá-los a pessoas perto de sua escola ou local de trabalho que possam estar distraindo-os. Não os apresente a amigos em comum, pois isso pode forçá-lo a passar mais tempo com eles.
2. Rompa todos os contatos. Se a pessoa não estiver muito perto de você, é aceitável cortar o contato. Não faça amizade com eles nas redes sociais, ignore ou bloqueie suas chamadas e e-mails e tente evitar situações em que possa encontrá-los. A maioria dos relacionamentos passa por um estágio de teste, no qual você pode esperar ser capaz de romper se as coisas não correrem bem.
   • Essa não é uma estratégia válida se vocês são amigos há anos, ou moram ou trabalham perto o suficiente para se encontrarem várias vezes.
3. Indique que você não quer mais ser amigo. Quando você termina um relacionamento com um amigo próximo, deve fazê-lo direta e pessoalmente. Para aliviar o golpe, comece compartilhando o que você gostou na outra pessoa e em seu relacionamento. Seja honesto sobre por que você não quer mais ser amigo, mas de uma forma neutra e não ofensiva.
   • Em vez de acusar o outro de fazer algo errado, diga de maneira geral o que você está procurando em um amigo: "Minha vida está estressante agora e preciso de pessoas relaxadas e empáticas ao meu redor".