Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Parte Um: Menos Preocupação
• Método 2 de 3: Parte Dois: Seja Saudável
• Método 3 de 3: Parte Três: Programas de agitação
• Pontas
• Avisos

Às vezes, sentimos que estamos presos em uma caixa, cometendo os mesmos erros continuamente, nos preocupando com o que os outros podem pensar de nós. Se você deseja sair deste círculo vicioso e aprender a viver a vida ao máximo, comece na etapa # 1.

Passos

Método 1 de 3: Parte Um: Menos Preocupação

1. 1 Dê menos importância ao que os outros pensam de você. Outras pessoas estão fora de seu controle e, se você não pode cuidar de sua própria imagem, não pode viver livremente. Você não pode agradar a todos, então não pense nisso, caso contrário, você só encontrará alienação e decepção.
   • Não deixe que os pontos de vista de outras pessoas reflitam em sua visão de mundo e se tornem suas e as palavras deles.Quando você chega ao ponto em que diz a si mesmo e a todos que deseja ser alguém, isso significa que você não pode mais ser uma pessoa livre.
   • Liberte-se das pessoas tóxicas em sua vida. Essas são as pessoas que tentam restringir você por meio de manipulação, negatividade e outras formas de controle. Melhor ainda, aprenda a desarmar essas pessoas aprendendo métodos de comunicação não violentos e sustentando sua opinião de forma menos ativa, mas mais sincera e assertiva. Você está no controle da situação e não pode depender da opinião dessas pessoas, livrando-se de sua influência nociva. Bons amigos podem ajudá-lo a encontrar o equilíbrio certo.
2. 2 Não se preocupe com o mal. Esteja livre para se concentrar no que pode ser feito e não no que você não pode fazer. Concentre sua atenção no que você pode fazer para tornar as coisas ao seu redor melhores para você e para os outros. Ao fazer isso, você pode se tornar mais livre e viver a vida que deseja.
   • Lembre-se de seus sucessos, não de seus fracassos. Se o trabalho ou a escola não o deixam feliz, concentre-se na família, nos relacionamentos ou nos hobbies. Concentre-se no positivo.
   • Veja sua língua. Evite afirmações negativas como "Não posso". A linguagem é uma arma poderosa com a qual você pode convencer a si mesmo e aos outros. Mude as frases negativas para se concentrar no que pode ser feito. Assim, você se salvará da inação e da procrastinação. Em vez disso, diga "Eu tenho que fazer isso".
3. 3 Seja honesto. Mentir cria uma teia emaranhada de enganos que o impede de ficar livre. Aprenda a reconhecer as mentiras que você conta a si mesmo e aos outros. Sendo sincero e verdadeiro, você será capaz de identificar pessoas em quem pode confiar, porque elas podem se reconhecer em sua vulnerabilidade.
   • Mentir é uma forma de reação defensiva. Para muitos de nós, é natural sentir a necessidade de nos proteger em uma situação de conflito.
   • Mentir durante um conflito pode parecer uma boa defesa para deixá-lo em paz, mas isso o vinculará ainda mais fortemente com essa pessoa, já que você se esquivou de suas necessidades reais em vez de insistir em sua opinião.
   • Ao responder com bondade sincera, você restaura sua liberdade nos relacionamentos porque aprende a reconhecer a dor, o dano e outros sentimentos negativos dos outros sem aumentar o conflito e deixar claro que retém sua força para tomar suas próprias decisões e escolhas.
4. 4 Aceite dinheiro (e qualquer falta dele). Muitas pessoas associam liberdade com "ter dinheiro suficiente", mas sua atitude em relação ao dinheiro diz muito mais sobre a liberdade do que o próprio dinheiro. Aceite o dinheiro como uma ferramenta em sua vida, não como um mordomo. Aprenda a economizar dinheiro e ser um consumidor consciente.
   • Procure o que você pode fazer para se excluir das partes do ciclo de consumo que o sobrecarregam. Por exemplo, se você está cansado de desperdiçar dinheiro com alimentos orgânicos, cave seu gramado e plante alguns vegetais adoráveis ​​em vez de um pomar. Atenha-se a isso regularmente, sabendo que os frutos do seu trabalho são recompensados ​​através da comunicação com a natureza, a saúde através de uma alimentação de qualidade. Simule esse comportamento com filhos, vizinhos e amigos.
5. 5 Faça o que você é bom. Comece a compartilhar suas habilidades com outras pessoas que são hábeis em criar coisas que você não gosta ou não sabe fazer, iniciando assim um ciclo de comunicação eficaz. Com base nisso, você poderá fazer amizades que só poderão surpreendê-lo agradavelmente.
   • Use recursos online para se comunicar com pessoas que pensam como você, trocar bens e serviços e encorajar outras pessoas a viverem com mais liberdade.Um site que você pode achar útil é Sharehood, um site de consumidor colaborativo que pode ajudá-lo a reunir sua comunidade local e seus vizinhos para compartilhar recursos e habilidades.

Método 2 de 3: Parte Dois: Seja Saudável

1. 1 Exercícios. O exercício pode liberar endorfinas que mudam seu humor para melhor e lhe dão uma boa forma que garante que você pode fazer o que quiser. Não deixe que a falta de saúde o impeça de fazer o que deseja. Escolha o que você gosta de fazer e faça os exercícios que devem lhe trazer alegria. Eles não devem ser considerados um meio para nada.
   • Libere endorfinas para libertar seu espírito. As endorfinas são uma espécie de iluminadores do humor do corpo, substâncias bioquímicas produzidas pelo cérebro em resposta a impressões agradáveis. As endorfinas podem ajudá-lo a se libertar de emoções inúteis que podem estar à sua espera durante os ciclos negativos. Todas as vias que podem ajudar a liberar endorfinas são boas. Esses são exercícios físicos, comunicação e risos. Tudo isso ajuda você a se concentrar nas coisas que realmente importam para você na vida.
2. 2 Sorria sempre que possível. Seu sorriso muda a maneira como você pensa. Identifique algo para rir todos os dias. Comece a rir de seus medos e travessuras ou pensamentos engraçados, depois comece a rir de filmes engraçados ou vá ao Clube de Comédia ou apenas faça algo que estimule o riso. Rir e sorrir melhora o sistema imunológico e também faz você se sentir melhor ao liberar endorfinas. O riso permite que seu cérebro saiba que você está feliz e lhe dá um ótimo humor e o estado de espírito certo.
3. 3 Passe algum tempo ao sol. O sol pode iluminar o seu dia e também o seu humor. Caminhe pelos prados, caminhe, aprecie a natureza e conviva com as pessoas. Obviamente, observar o sol é um procedimento seguro, mesmo durante os meses mais quentes.
4. 4 Passe um tempo com seus amigos. Conectar-se com amigos traz empatia, compreensão, e essa compreensão pode melhorar sua sensação de bem-estar e também ajuda a liberar endorfinas. Além disso, passar tempo com amigos e estar na sociedade aumenta seus níveis de serotonina, que também são necessários para melhorar seu bem-estar interior.

Método 3 de 3: Parte Três: Programas de agitação

1. 1 Faça algo novo com a maior freqüência possível. Esteja aberto a novas experiências. Será uma espécie de fonte de liberdade, pois você amplia seus horizontes, descobre novos talentos ocultos e se mantém aberto aos benefícios da vida.
   • Veja as novas experiências como oportunidades, não como um fardo ou algo com que se preocupar. A maior parte da batalha é apenas em sua cabeça, considere isso antes de iniciar novas ações.
   • Parabenize-se toda vez que você tentar fazer algo novo. E diga aos outros o que você fez para reforçar os benefícios de suas ações. Sua história pode ajudar outras pessoas a viverem com mais liberdade.
2. 2 Imagine que você tem uma formação musical contra a qual flui sua vida. Todos os filmes têm trilhas sonoras, e você também. Ao caminhar pela rua em um dia horrível de chuva, escolha algo para manter seus pés se movendo e sua mente entretida.
3. 3 Faça algo ultrajante ou espontâneo. A espontaneidade é freqüentemente perdida quando você se torna um adulto, criando os filhos e tendo um pesado fardo de responsabilidade social. De acordo com o que se espera de todo adulto na sociedade, a capacidade de fazer coisas de vez em quando com base em seus próprios motivos se perde. Traga de volta alguma espontaneidade e impulsividade em sua vida, e isso pode ajudar a recuperar o equilíbrio que você perdeu.
   • Pratique coisas divertidas.Fazer algo que faça as pessoas olharem para você é uma ótima maneira de viver livre e sair da caixa em que você estava trancado.
   • Pesquise vídeos online de flash mob para encontrar ações que o façam rir e se divertir.
4. 4 Dar um passeio. Vá para fora e caminhe. Continue indo, não em uma direção específica, mas para onde seus olhos estão olhando, até que você decida para onde precisa ir. Há algo significativo em caminhar sem propósito ou direção.
5. 5 Incentive o impulso ocasional. É normal agir impulsivamente às vezes, sem pensar muito. Se quiser, você pode comer uma torta no café da manhã ou raspar a cabeça inesperadamente. Incentive a surpresa e a espontaneidade. Sacudir as coisas do dia a dia o ajudará a ficar mais entusiasmado. Quem sabe o que irá acontecer!
6. 6 Faça algo pelo qual você seja apaixonado regularmente. Você não tem que ser bom em alguma coisa, você apenas tem que ser apaixonado por isso e amá-lo. Talvez seja uma letra, talvez seja um desenho, talvez seja algum tipo de esporte. Em qualquer caso, você precisa aceitá-lo de todo o coração e deixar-se levar por ele. Conte à sua família sobre isso, convença seus amigos a tentar enlouquecer com você e deixe sua vida girar em torno do que você ama.

Pontas

• Controle o estresse. Viver livre é viver sem estresse. O estresse acorrenta você e ameaça sua saúde e bem-estar geral. Se você não consegue fazer isso sozinho, peça ajuda e apoio de pessoas ou grupos, ou melhore com a leitura.
• Encontre algo para tornar sua vida mais divertida. Claro, existem momentos difíceis e difíceis na vida de cada pessoa, mas a vida não consiste apenas nessas experiências. Infelizmente, algumas pessoas passam pela vida como se não vissem nada além de dificuldades. É importante desafiar as frases negativas que as pessoas fazem o tempo todo para ajudá-las a entender que, ao fazê-lo, estão se aprisionando em clientes fracassados. Sem menosprezar as situações realmente difíceis, as pessoas procuram o lado mais brilhante das situações comuns e tendem a reclamar do clima, das filas, dos prazos perdidos e coisas do gênero. A maioria das coisas não são situações da vida, então a maioria das coisas negativas simplesmente não são dignas de muita atenção. Seja gentil ao preencher suas vidas com uma visão mais positiva!
• Não se reprima. Expresse entusiasmo, alegria e admiração para se orgulhar. Se as pessoas lhe disserem para calar a boca, não retroceda. Em vez disso, trabalhe em suas habilidades para comunicar seus pensamentos às pessoas até que elas o entendam, já que você pode atingir qualquer público.
• Sempre avance no sentido de aumentar seu nível de energia. Por ser enérgico, você viverá com mais liberdade porque não se sentirá lento e reprimido. Pessoas cansadas tendem a tentar fazer escolhas como sempre, porque a resistência consome energia e o status quo significa que elas podem ficar onde estavam. Porém, a inércia nunca é livre, é uma espécie de conclusão. Portanto, ao comer, preste atenção especial aos alimentos que restauram o máximo de energia. Faça exercícios regularmente para aumentar a energia e a força. Seja espiritual, porque se a sua fé ou alicerces seculares cedem, encontre algo que o mova espiritualmente, forneça a energia interior que o ajuda a recuperar cada vez que algo procura destruí-lo.
• Se você não gosta de alguma coisa, seja diplomático, permitindo que outras pessoas conheçam o seu ponto de vista e não tente escondê-lo. Na maioria dos casos, essa mentira um dia se tornará óbvia e você será pego nela. As pessoas geralmente são mais fortes do que você pensa e, mesmo que murmurem sobre a coragem de expressar seu ponto de vista, respeitarão sua opinião, mesmo que discordem dela no fundo.
• Encontre o equilíbrio perfeito entre sua teimosia e sua disposição de seguir o fluxo. Às vezes é melhor deixar o mundo fluir como deveria, e às vezes resistir a isso não é de pouca importância. Essa compreensão virá com a experiência, mas você tem que pular e tentar aprender.
• Escolha suas batalhas com sabedoria. Tente descobrir quando é melhor soltar os freios do que entrar em uma luta (observe que esse será o caso na maioria das vezes). Lute pelo que é importante para você, caso contrário, isso levará a resultados prejudiciais ou não construtivos. E aprenda a desarmar conversas ou argumentos difíceis, em vez de colocar lenha na fogueira como comunicador. Você pode ajudar as pessoas a chegarem a um acordo e compreensão, em vez de recuar para lamber suas feridas, apenas para voltar com mais força na próxima vez.
• Você precisa dormir o suficiente para sua idade, sexo e necessidades pessoais. A privação de sono aumenta e pode pegar uma pessoa de surpresa. Pessoas com privação de sono tendem a ser muito mais agressivas do que aquelas que dormem bem, e também carecem de energia e resiliência quando enfrentam problemas. Pare de se limitar no sono e você pode se sentir muito mais livre para mostrar seu verdadeiro eu e charme para o mundo!
• O mundo está cheio de odiadores. Eles não querem viver livremente e é claro que não se importam com mais ninguém. Como diz Ellen De Jeunet, você precisa transformar seus inimigos em seus motivadores. O que quer que eles digam, fale sobre a atitude deles ou faça-o na medida do possível.
• Percepção é aceitar a si mesmo e quem você é, e aceitar os outros e quem eles são. Nem todo mundo quer viver o caminho da liberdade delineado aqui. Na verdade, algumas pessoas têm muito medo de sair da rotina, agir espontaneamente ou fazer algo novo. Embora você possa ajudar outras pessoas a abrir o caminho para as possibilidades deste mundo e seus talentos, sendo um modelo e motivador, você não pode forçar ninguém a fazer isso. Evite impor suas preferências a ninguém, certifique-se de que encontrar um sentimento de liberdade para você não afeta a liberdade dos outros, na compreensão deste conceito. Entenda que sua ideia de realidade é apenas sua visão das coisas e que, para eles, a liberdade pode vir de uma forma significativamente diferente da sua. Crie espaço para eles em sua vida e não os envenene.
• As pessoas sempre julgarão. É muito mais fácil do que olhar para si mesmo e descobrir o que está faltando dentro de você e que precisa de atenção. O importante é como aprender a distinguir uma decisão construtiva (que contém a verdade sobre o que você deve fazer para se tornar melhor, e, via de regra, tirada de um especialista ou pessoa experiente) de um julgamento errôneo e malicioso (que é simplesmente criticado por ignorância, ódio, ciúme ou covardia, e geralmente vem de pessoas que não têm conhecimento, ou sabem muito pouco, ou que pensam que poderiam ter feito melhor, mas nunca investem seu dinheiro nisso). Sabendo a diferença, você pode aprender uma coisa e ignorar a outra e, ao mesmo tempo, se tornar mais livre.

Avisos

• Viver livremente não significa viver fora da lei.