Contente

• Passos
• Método 1 de 4: decidir terminar um relacionamento
• Método 2 de 4: despedir-se pessoalmente
• Método 3 de 4: como contar sobre separações à distância
• Método 4 de 4: como se distanciar de seu ex

É difícil terminar um relacionamento à distância. Talvez você não consiga aceitar o fato de que seu ente querido está longe de você, ou lhe parece que está preso em um relacionamento com a pessoa que você não ama. Quaisquer que sejam as circunstâncias, você pode encerrar o relacionamento e se livrar de emoções desnecessárias. A distância retarda tudo, incluindo o início e o fim de um relacionamento. No entanto, quando você finalmente encontrar forças para encerrar o relacionamento, será muito mais fácil para você.

Passos

Método 1 de 4: decidir terminar um relacionamento

1. 1 Entenda seus sentimentos. Pense por que você quer terminar com seu parceiro e faça uma lista das coisas que não funcionam para você no relacionamento.
   • Escreva tudo o que o incomoda. O problema está na distância ou no parceiro? Considere se você pode mudar alguma coisa ou se todos os problemas são apenas consequências de um relacionamento à distância.
   • Se você não puder tomar uma decisão, faça uma lista dos prós e contras - ou seja, há motivos para permanecer no relacionamento e encerrá-lo. Analise cada item. Um sinal de menos significativo pode anular uma série de pontos positivos.
2. 2 Pense se você realmente deseja. Talvez você possa resolver alguns problemas se conversar com seu parceiro. Se você tem certeza de que deseja terminar, tome coragem e apresente um plano.
   • Se você está cansado de estar separado pela distância, mas ainda ama seu parceiro, converse com ele sobre o futuro. Às vezes, uma relação à distância pode ser mantida se ambos os parceiros virem algumas mudanças no futuro, ou seja, se pretendem resolver o problema da distância geográfica.
3. 3 Fale sobre seus sentimentos com um amigo ou namorada próximo. Se você precisar falar abertamente, mas não estiver pronto para falar sobre problemas em seu relacionamento com seu parceiro, peça conselhos a um amigo próximo, parente ou terapeuta.
   • Explique o que o incomoda e por que deseja terminar. Pergunte à outra pessoa se ela acha que seus argumentos são válidos. Ele o ajudará a organizar seus pensamentos e a olhar para a situação de um ângulo diferente.
   • Se o seu próprio interlocutor se separou em circunstâncias semelhantes, converse com ele - o conselho dele pode ser útil para você.
4. 4 Continue a viver. Pare de olhar para trás em seu relacionamento o tempo todo. Esteja aberto a novas oportunidades e pense no que pode fazer de você uma pessoa feliz.
   • Se você acha que deve terminar com seu parceiro, tentar viver a vida de uma pessoa sem um relacionamento o ajudará a tomar uma decisão. Se você sente que está perdendo o contato com seu parceiro e que gosta disso, então o rompimento será a decisão certa.
   • Tente fazer novos amigos em sua cidade. Comece a participar de várias reuniões e eventos. Desfrute de sua liberdade e não pense na próxima vez em que poderá falar com seu parceiro. Faça o que o relacionamento o impede de fazer.
   • Viva para você mesmo e aproveite cada minuto. Você pode descobrir o que o faz se sentir melhor.
5. 5 Seja uma pessoa decente, mesmo quando terminar. Se você concordou com seu parceiro que ambos namoram apenas um ao outro, antes de começar um relacionamento com outra pessoa, você deve romper com seu antigo parceiro. Respeite as outras pessoas.
   • Se você trair seu parceiro e ele descobrir, provavelmente ele tomará a iniciativa e romperá o relacionamento com você. No entanto, isso prejudicará mais a todos, e a situação desagradável se estenderá com o tempo.
   • Se você quer romper com seu parceiro porque já tem outra pessoa, mais cedo ou mais tarde terá que tomar uma decisão. Quanto mais cedo você fizer uma escolha, melhor para todos.

Método 2 de 4: despedir-se pessoalmente

1. 1 Tente falar pessoalmente sobre a separação. É melhor discutir a separação pessoalmente, para que seu parceiro tenha uma sensação de conclusão. Você deve mostrar respeito pelo tempo e energia que vocês dois dedicaram a esse relacionamento.
   • Esta é uma das coisas mais difíceis de terminar se você tiver um relacionamento à distância. Você pode sentir que precisa falar sobre tudo pessoalmente, mas está acostumado com o fato de que o tempo que passam juntos é como fazer uma pausa na vida cotidiana. Será muito difícil interromper o curso normal da vida.
   • Se você está planejando visitar seu parceiro em um futuro próximo, converse com ele durante esta viagem. A menos que você tenha planos especiais, vá o mais rápido possível. Não há necessidade de inventar um motivo inexistente, no entanto, explicar honestamente por que você deseja vir pode não ser a melhor solução. Apenas vá.
   • Se você tiver algum item do seu parceiro (roupas, livro favorito), devolva-o. Leve todos os seus pertences com você.
   • Tente falar sobre a separação quando você chegar, não quando seu parceiro chegar. Isso tornará mais fácil para você sair o mais rápido possível.
2. 2 Não deixe de falar sobre rompimentos até as férias ou uma longa viagem.
   • As questões do dia a dia podem não parecer tão importantes durante as férias, tornando mais difícil para você terminar o relacionamento. Voltando para casa, você vai perceber que os problemas não foram a lugar nenhum.
   • Se você terminar seu relacionamento com alguém durante as férias, precisará ficar perto de seu ex durante a viagem.
3. 3 Não faça uma cena. Procure não trazer à tona a conversa sobre o rompimento em um local público onde há muita gente (em um restaurante, cafeteria, bar). Isso só pode complicar a situação.
   • Você deve ser capaz de sair sem obstáculos após a conversa. Não deixe as coisas na casa do seu ex-parceiro - você pode se sentir envergonhado de voltar para buscá-las.
   • Fale com seu parceiro em um local neutro e público que não esteja lotado (como um parque da cidade).
4. 4 Inicie uma conversa. Reúna sua coragem e diga o seguinte: "Precisamos conversar. Este relacionamento não combina comigo e eu quero acabar com ele.".
   • Explique por que você está fazendo isso. Seja educado, escolha frases suaves, mas não se comprometa. Seja honesto e honesto.
   • Por exemplo: "Não aguento mais a distância. Isso me dilacera e me atormenta. Você é uma pessoa maravilhosa e espero que encontre alguém que lhe dê o que você precisa, mas não posso ser essa pessoa.".
   • Ou assim: "Aparentemente, não poderemos morar na mesma cidade tão cedo, e não quero perder tempo e energia com algo que não tem futuro. Queria dizer isso pessoalmente. Quero terminar esse relacionamento.".
5. 5 Seja firme em suas intenções. Tente se certificar de que suas palavras não soem como uma proposta para discussão. Seja confiante e firme em suas intenções.
   • Explique tudo de forma concisa e simples. Quanto mais você falar, mais difícil será para você terminar o relacionamento. Palavras podem confundir ainda mais a situação.
   • Tente evitar uma discussão. Não culpe ou culpe seu parceiro por nada. Explique que você deseja terminar por causa de sua incapacidade de participar do relacionamento.
6. 6 Ajude seu parceiro a encontrar um senso de realização. Seja paciente e demonstre empatia.Deixe seu parceiro falar e ouvir.
   • Não saia até que seu parceiro concorde com sua decisão. Saiba que ele provavelmente não conseguirá se acalmar imediatamente - tudo depende da importância desse relacionamento para ele.
   • Quando você não tiver mais nada a dizer, ou quando a conversa começar a parecer um círculo, deseje o melhor ao seu ex-parceiro e vá embora.

Método 3 de 4: como contar sobre separações à distância

1. 1 Se você não pode falar sobre a separação pessoalmente, faça-o por telefone ou chat de vídeo. É importante expressar seus sentimentos pessoalmente, tanto quanto possível, para que o parceiro tenha uma sensação de realização.
   • Não termine o relacionamento com uma mensagem de texto. É uma forma de comunicação menos pessoal que não lhe dará uma sensação de integridade. Se você tem um relacionamento de longo prazo, terminar com uma mensagem de texto será desrespeitoso com seu parceiro.
   • Não poste nada relacionado à lacuna de acesso do público às mídias sociais. Seu parceiro vai perceber isso como agressão passiva e pode responder da mesma maneira.
2. 2 Diga ao seu parceiro que você precisa conversar. Marque um horário e escolha um método de comunicação. Isso preparará seu parceiro para uma conversa séria e será mais fácil para você iniciar essa conversa.
   • Por exemplo, envie uma mensagem como esta:"Podemos conversar ao telefone à noite, por volta das 8 horas? Preciso te contar uma coisa.".
   • Se você estiver no Skype ou telefone em um horário específico, fale sobre terminar durante uma dessas chamadas.
   • "Precisamos conversar" quase sempre significa que algo está errado no relacionamento. Se você enviar esta frase ao seu parceiro, ele poderá ligar de volta imediatamente para saber o que será discutido. Se você está tendo problemas de relacionamento há algum tempo, essas palavras provavelmente não surpreenderão seu parceiro.
3. 3 Ligue para seu parceiro e inicie uma conversa. É hora de fazer isso. Põe desta forma: "Eu odiaria fazer isso por telefone, mas tenho que dizer o que me preocupa. Eu me sinto mal neste relacionamento e quero ir embora.".
   • Conte-nos sobre os motivos dessa decisão. Escolha suas palavras com cuidado, mas não se comprometa. Seja honesto e honesto.
   • Por exemplo: "Não aguento mais essa distância. Isso me atormenta e me dilacera. Você é uma pessoa maravilhosa e espero que alguém possa lhe dar o que você precisa, mas não posso ser essa pessoa.".
   • Por exemplo: “Entendo que num futuro próximo não poderemos morar na mesma cidade e não quero perder tempo e energia em relacionamentos sem perspectivas”..
4. 4 Seja firme em suas intenções. Isso é especialmente importante se você não estiver se separando pessoalmente. Suas palavras não devem soar como uma proposta para discussão. Esteja confiante em suas intenções e declare-as claramente.
   • Não procrastine ou complique as explicações. Quanto mais você fala, mais confusa a situação se tornará. As palavras podem ser supérfluas.
   • Tente evitar brigas. Não culpe seu parceiro por nada. Explique a ele que você está se separando porque não pode continuar este relacionamento.
5. 5 Ajude seu parceiro a se sentir completo. Seja paciente e tente se colocar no lugar dele. Ouça seu parceiro se ele quiser explicar como ele vê a situação.
   • Continue a conversa até que seu parceiro tome sua decisão. É possível que ele não chegue a um acordo com isso imediatamente - tudo vai depender da importância do seu relacionamento para ele.
   • Quando vocês dois não tiverem mais nada a dizer, desligue. Acabou.
6. 6 Devolva os pertences de seu parceiro, se ainda os tiver. Envie-os por correio ou peça a alguém que conheça em comum para os repassar.
   • Diga ao seu ex como você planeja devolver seus pertences e fazer o que promete. Este é o ato de uma pessoa educada, e seu parceiro se sentirá melhor se souber que suas coisas vão voltar para ele.
   • Tente fazer tudo o mais rápido possível.Isso permitirá que vocês dois voltem à vida mais cedo. Se você adiar a conversa, a situação pode piorar.

Método 4 de 4: como se distanciar de seu ex

1. 1 Desenhe limites. Não fale com o seu ex tão frequentemente como antes. Resista ao impulso de falar com ele ou responder a ele. Deixe-o saber que você se separou e que não vai mudar de ideia.
   • Se você costuma se comunicar com seu parceiro por telefone e pela Internet, precisará se acostumar com as novas rotinas. Se você continuar a interagir com seu parceiro da mesma forma que antes, seu relacionamento não poderá terminar normalmente.
   • Se você termina com alguém, mas fala com essa pessoa todos os dias, você continua a viver um relacionamento. Se você pode estabelecer limites e cumpri-los, comunique-se com a pessoa, mas não se permita voltar ao relacionamento.
   • Certifique-se de que seu parceiro entenda isso. Se você iniciou o rompimento, provavelmente seu parceiro ainda tem uma dependência emocional de você. Ele pode tentar entrar em contato com você novamente, e você deve respeitar os sentimentos dele.
2. 2 Ajude seu parceiro a encontrar um senso de realização. É possível que ele queira falar com você após o rompimento, para compartilhar seus pensamentos ou para se livrar de ressentimentos. Faça o que achar adequado, mas é melhor adiar as conversas por um tempo.
   • Tente entender o que está acontecendo, mas não mude de ideia. Ouça seu ex e tente entender seu ponto de vista, mas não se deixe levar por nada. Lembre-se de por que você decidiu terminar.
   • Se o seu ex-companheiro vem à sua cidade e quer vê-lo, considere se você está pronto para isso. Se você se comunicar com ele como antes, ele pode entendê-lo mal.
3. 3 Continue a viver. Coloque seus dispositivos móveis de lado e vá para fora. Vá para o trabalho e saia com os amigos. Aprecie sua liberdade.
   • Tente conhecer novas pessoas. Participe de diversos encontros, eventos, participe da vida social da sua cidade e adquira novos contatos.
   • Pense em uma separação como um catalisador para uma mudança de vida. Faça o que você sempre quis tentar. Depois de uma separação, se você buscar seu crescimento pessoal após uma separação, será mais fácil superar a separação e não voltar para o seu ex.
4. 4 Tente não pensar muito sobre a separação. Deixe o relacionamento terminar, embora não do jeito que você gostaria. Você teve bons motivos para decidir se separar.
   • Se você sente falta do seu ex, lembre-se do motivo pelo qual você se separou.
   • Não jogue fora a lista de razões pelas quais você decidiu terminar o relacionamento. Se você começar a sentir falta do passado e se arrepender do que fez, esta lista o lembrará dos motivos da separação e restaurará a confiança na decisão certa.