Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Admita a culpa
• Parte 2 de 3: assuma a responsabilidade
• Parte 3 de 3: Aprenda com seus erros

Você tem essa sensação horrível toda vez que percebe que suas ações afetaram outra pessoa negativamente. Para fazer as pazes, você precisa estar disposto a lidar com as consequências, pedir desculpas e seguir em frente. Essas etapas podem ser úteis tanto para erros técnicos no trabalho quanto para abuso pessoal. A capacidade de lidar com erros é uma das oportunidades mais significativas de crescimento pessoal.

Passos

Parte 1 de 3: Admita a culpa

1. 1 Admita que você fez algo errado. Resista ao impulso de enterrar o segredo. Para admitir seu erro, você precisa ser uma pessoa mais forte do que ignorá-lo.
2. 2 Pense nas consequências imediatas e de longo prazo de suas ações. Muitas crianças ouvem: "Pense no que você fez." Os adultos também devem pensar e compreender quem eles prejudicaram e, em alguns casos, podem ser várias pessoas.
3. 3 Pense no momento certo. Se houver consequências futuras de fazer a coisa errada, você deve tentar consertar a situação antes que saia do controle. Por outro lado, esperar algum tempo pode ser a decisão certa nos casos em que o confronto pode ofender uma pessoa e uma cabeça fria o ajudará a atingir seu objetivo.
4. 4 Pense nas razões pelas quais você agiu dessa maneira e que o levaram a se comportar dessa maneira. Isso não é dar desculpas, mas sim uma maneira de ajudá-lo a evitar um comportamento semelhante no futuro.

Parte 2 de 3: assuma a responsabilidade

1. 1 Não culpe os outros. Naturalmente, todo mundo quer colocar a culpa no outro. No entanto, aceitar a responsabilidade total pode ser a maneira mais limpa e fácil de fazer as pazes.
2. 2 Não fique na defensiva nem dê desculpas. Semelhante às acusações, desculpas para ofender podem fazer a vítima sentir que você está tentando se esquivar do pedido de desculpas.
3. 3 Peça desculpas por suas ações direta e sinceramente. Explique à pessoa que você admite o que fez de errado e que se arrepende desse comportamento.
4. 4 Deixe a pessoa fazer perguntas a você. Dê à pessoa a oportunidade de perguntar por quê ou de dizer algo sobre como você a magoou. Tente não ficar na defensiva, mesmo que a pessoa reaja emocionalmente.
   • Lembre-se de que, embora você possa ter se preparado com um pedido de desculpas, a pessoa pode não ter se preparado com uma resposta. As reações emocionais ao ressentimento são completamente normais.
5. 5 Não peça perdão. A desculpa é para você, o perdão é para os ofendidos. Deve acontecer em um momento e quando a pessoa estiver pronta para perdoar.
6. 6 Repita essas etapas com outras pessoas que você possa ter ofendido. Você deve tentar se desculpar com todos que foram feridos direta ou indiretamente.

Parte 3 de 3: Aprenda com seus erros

1. 1 Pense um pouco nos seus sentimentos. Permita-se sentir-se culpado ou triste. O confronto provavelmente foi muito difícil para você também.
2. 2 Pense no que você aprendeu com essa experiência. Faça todas as alterações em seu comportamento para evitar essa situação no futuro.
3. 3 Fale com alguém sobre o processo pelo qual você passou. Este pode ser um período emocional para você. Conversar com um amigo ou terapeuta pode ser útil.
4. 4 Ir em frente. Ao concluir essas etapas, aceite o que aprendeu e entenda que, no futuro, você será capaz de abordar tais situações com mais maturidade e experiência.
5. 5 Não se sinta culpado depois de seguir essas etapas para fazer as pazes. Preocupar-se com coisas fora do seu controle provavelmente só irá prejudicá-lo depois que a pessoa ofendida perdoar e esquecer. Repita o lema “Ninguém é perfeito”.