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• Passos
• Parte 1 de 2: Preparação para o truque de Heimlich
• Parte 2 de 2: Executando o truque de Heimlich em você mesmo

O engasgo ocorre quando um corpo estranho (como comida) fica preso na traqueia de uma pessoa, bloqueando a respiração normal. Engasgar em apenas alguns minutos pode causar danos cerebrais ou morte. O truque de Heimlich é o método mais comum de ajudar uma pessoa sufocada. Se não houver ninguém por perto para ajudá-lo, salve-se. Seguindo instruções simples, você aprenderá como realizar o truque de Heimlich em você mesmo.

Passos

Parte 1 de 2: Preparação para o truque de Heimlich

1. 1 Tente tossir o corpo estranho. Se você acha que tem algo preso na garganta, tente tossir. Se você conseguir tossir com força suficiente para remover o corpo estranho, a necessidade de usar o truque de Heimlich desaparecerá imediatamente. No entanto, se você é incapaz de empurrar o corpo estranho com uma tosse e você está experimentando asfixia real, você precisa agir rapidamente.
   • Você precisa de tempo para remover o corpo estranho antes de perder a consciência.
   • Continue tossindo enquanto faz o truque de Heimlich.
2. 2 Faça um punho. Para se preparar para o truque de Heimlich em você mesmo, primeiro você precisa posicionar seus braços corretamente. Faça um punho em sua mão dominante. Coloque o punho na barriga, logo acima do umbigo, mas abaixo das costelas.
   • Sua mão deve estar no local mais adequado para empurrar o corpo estranho para fora, o que reduzirá o risco de ferir acidentalmente suas costelas.
   • Esta posição do punho é idêntica à técnica tradicional de Heimlich.
3. 3 Segure seu punho com a outra mão. Com o punho no lugar certo, use a outra mão como alavanca. Abra a palma da outra mão e envolva o punho na barriga. Certifique-se de que o punho esteja no centro da mão.
   • Esta posição das mãos permitirá que você pressione com mais força ao executar a técnica de Heimlich.

Parte 2 de 2: Executando o truque de Heimlich em você mesmo

1. 1 Deslize para dentro e para cima com o punho. Para retirar o objeto estranho, você precisa pressionar o punho e a mão no diafragma ou no estômago. Use um movimento rápido em forma de J para dentro e depois para cima. Repita este movimento várias vezes.
   • Este método deve resolver o problema muito rapidamente. Caso contrário, tente adicionar mais força com um objeto estável.
2. 2 Adicione mais força com um objeto estável. Encontre um objeto estável próximo à sua cintura, sobre o qual você possa se inclinar. Uma cadeira, mesa ou balcão são adequados para este fim. Com os braços ainda à sua frente, incline-se sobre uma cadeira, mesa, balcão ou outro objeto sólido. Mantenha um punho entre a cadeira e o estômago e pressione firmemente contra o objeto de suporte.
   • Isso aumentará significativamente a força aplicada ao diafragma para empurrar corpos estranhos fortemente presos.
3. 3 Tente novamente. Você pode não conseguir desalojar o corpo estranho na primeira tentativa. Pressione o objeto estável novamente até que o corpo seja removido. Depois disso, a respiração deve voltar ao normal.
   • Apesar do horror da situação, tente manter a calma. O pânico só vai acelerar o seu batimento cardíaco e a necessidade de ar, piorando a situação.
   • Assim que o corpo estranho for removido, sente-se e respire.
   • Se sua garganta está incomodando ou apenas doendo, marque uma consulta com seu médico.
   • Se você não conseguir empurrar o corpo estranho para fora, chame uma ambulância imediatamente.