Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Admita seu erro
• Método 2 de 3: faça da infidelidade uma coisa do passado
• Método 3 de 3: tente reconstruir a confiança de seu parceiro
• Pontas
• Avisos

Trair é um golpe para um relacionamento. Ela pode esmagar mentalmente seu parceiro e destruir toda a confiança que existia anteriormente entre vocês. Na maioria dos casos, o fato da infidelidade é suficiente para uma separação. Se você traiu a pessoa que jurou que ama, mas ainda espera salvar o relacionamento, você terá dificuldades. Não há garantia de que você será capaz de manter o relacionamento após a traição. No entanto, se você realmente ama seu parceiro e quer manter as coisas iguais, vai levar tempo, muito esforço e sacrifício para expressar seu arrependimento e compromisso de construir relacionamentos melhores no futuro.

Passos

Método 1 de 3: Admita seu erro

1. 1 Pare o caso. Se você está realmente determinado a ter seu parceiro de volta, a primeira coisa que precisa fazer é encerrar todos os laços externos e cortar todo o contato com essa pessoa. Diga a ele que você não está mais interessado em mais comunicações com ele e remova-o de seu telefone, e-mail, redes sociais e outros locais onde suas informações de contato possam estar.
   • O envolvimento de seu cônjuge neste processo ajudará a restaurar a confiança. Você pode remover essa pessoa dos contatos na frente de seu parceiro e deixá-lo ler e / ou ouvir a conversa de despedida.
   • Se você não estiver pronto para apagar completamente essa pessoa de sua vida, provavelmente encerrará o relacionamento. Não pense que no futuro você será capaz de continuar a se comunicar com seu parceiro, mesmo sem um pingo de romance.
2. 2 Fale francamente. Se você traiu seu ente querido, minou completamente sua confiança em si mesmo. Prove que você deseja merecer o perdão admitindo honesta e abertamente seu erro. Explique o verdadeiro motivo de sua ação e dê tempo ao seu parceiro para fazer perguntas ou simplesmente “digerir” a informação.
   • Antes de iniciar uma conversa, pense bem sobre o seu discurso. Antes de falar, você deve entender claramente o que fez, o que se arrependeu e como o dirá.
   • Provavelmente, seu parceiro ficará muito chateado com essa notícia. Dê-lhe tempo para refletir sobre as coisas da maneira mais apropriada para ele. Você pode ter que esperar alguns dias ou semanas para que ele reflita sobre suas palavras.
   • Deixe-o saber que você deseja discutir a situação francamente. Diga: "Responderei a todas as perguntas que você possa ter, sempre que surgirem."
   • Seu parceiro pode ter perguntas muito íntimas sobre seu relacionamento com essa pessoa. É muito importante responder a essas perguntas com sinceridade, mesmo que elas o façam sentir vergonha, humilhação ou constrangimento.
3. 3 Peça desculpas do fundo do seu coração. Admita a culpa por suas ações. Seu parceiro não o deteve à força e nenhuma de suas ações o levou a trapacear. Deixe-o saber que você está ciente de que a culpa é sua.
   • Diga: “Sei que causei uma dor incrível e farei tudo ao meu alcance para restaurar nosso relacionamento. Eu realmente sinto muito e gostaria de falar sobre como podemos superar isso. "
   • Não faça desculpas falsas. Apenas peça desculpas pelo que você realmente quis dizer e pelo que você acha que fez de errado. A pessoa vai perceber o fingimento, então o pedido de desculpas deve vir do coração, e não da culpa.
4. 4 Peça perdão. O perdão não vem rápida ou facilmente. Provavelmente, isso levará muito tempo, se é que acontecerá. No entanto, se você quer ter seu parceiro de volta, é importante que ele saiba desde o início que você deseja ser perdoado e está disposto a trabalhar nisso.
   • Relate: “Não espero que você me perdoe agora. Eu sei que preciso merecer isso. No entanto, prometo fazer o que for necessário para restaurar o seu amor e confiança. "
   • Deixar que seu parceiro lhe diga como se sente e o que esperam ou exigem de você estará mais inclinado a perdoá-lo. Pergunte sobre seus sentimentos e ouça atentamente as respostas.
   • Ele pode ficar chocado no início ou se recusar a acreditar. Dê-lhe tempo para refletir sobre suas palavras e também diga-lhe que você está pronto para discutir esse assunto a qualquer momento.
5. 5 Dê a ele algum espaço. Talvez a pessoa queira se afastar de você após sua confissão. Mostre amor e respeito dando-lhe espaço. Isso não significa que ele queira partir para sempre. No entanto, é importante dar a ele tempo e espaço para curar suas feridas. Por favor, entenda isso. Se ele precisar se distanciar de você, deixe que o faça - esta é uma parte importante do processo de recuperação.
   • Se vocês moram juntos e seu parceiro quer ficar distante, dê uma passada na casa de um amigo, parente ou hotel. Se o seu parceiro quiser ir embora sozinho, deixe-o ir. Esta é uma situação estranha para vocês dois, e ele pode preferir se distanciar um pouco.
   • Não pressione seu parceiro para entrar ou deixá-lo voltar. Mostre respeito dando-lhe o espaço de que precisa.
   • Se a intimidade física fazia parte do seu relacionamento, esteja preparado para o fato de que ela não retornará imediatamente. Não force seu parceiro a fazer isso. Deixe-o vir até você quando estiver pronto.

Método 2 de 3: faça da infidelidade uma coisa do passado

1. 1 Marque uma consulta com um psicólogo. A terapia familiar pode ser extremamente útil após um ato de infidelidade de um dos parceiros. Encontre um terapeuta especializado em ajudar casais traidores. Você e seu parceiro devem participar de sessões regulares para trabalhar na cura do relacionamento e levá-lo em uma nova direção.
   • Juntos, vocês devem decidir consultar um psicólogo. Diga ao seu parceiro que você gostaria de buscar ajuda profissional para melhorar o relacionamento. Deixe que ele participe ativamente da seleção do especialista certo em igualdade de condições com você.
   • Configure uma programação de sessão que funcione para vocês dois. Como vocês farão terapia como casal, precisarão separar uma vez por semana ou uma vez a cada duas semanas para fazerem juntos. Considere a agenda de seu parceiro ao marcar uma consulta.
   • Informe diretamente o psicólogo para que você esteja aqui para deixar a traição no passado. Você deve entender que demora para se recuperar, mas o profissional deve saber que você está procurando uma solução de longo prazo.
2. 2 Caminhos abertos para comunicação. Uma comunicação aberta e honesta é essencial para reconstruir a confiança entre você e seu parceiro. Fique conectado com ele e seja honesto sobre seus sentimentos e atividades diárias.
   • Se seu parceiro disser que quer saber mais sobre seus movimentos e atividades, seja compreensivo e desenvolva um plano para quando entrar em contato.
   • Fale abertamente sobre seus pensamentos e sentimentos diários com seu parceiro. Permita-se mostrar emoção e mostrar esforço ou arrependimento se o fizer.
   • É igualmente importante deixar seu parceiro falar. Inicie uma conversa e tente não apenas ouvir, mas também deixar realmente as palavras dele passarem por você e tentar entendê-las. Ouça ativamente, repetindo o que você ouve.
3. 3 Deixe os confrontos no passado. Você e seu parceiro são mais propensos a brigar enquanto você tenta seguir em frente. No entanto, é melhor deixar esses confrontos no passado do que lutar até a vitória. Tente não trazer à tona velhas brigas ou questões não relacionadas, pois isso só vai perturbar ainda mais sua alma gêmea.
   • Tente "lutar de acordo com as regras". Concentre-se neste assunto e não toque em outros assuntos. Fique calmo e fale sobre exemplos específicos e suas reações emocionais, em vez de fazer generalizações amplas.
   • Chegue a uma conclusão clara. Não sinta que o problema foi resolvido só porque você ou seu parceiro estão começando a ficar sem energia. Mesmo se você olhar a situação de forma diferente, é importante chegar a uma conclusão real que satisfaça a ambos, para que você possa seguir em frente.

Método 3 de 3: tente reconstruir a confiança de seu parceiro

1. 1 Faça concessões. Talvez o parceiro lhe peça certas coisas que o ajudarão a restaurar a confiança. Por exemplo, passando mais tempo juntos ou trabalhando em si mesmo para mostrar que você mudou. Faça concessões ao seu parceiro e esforce-se para atender a qualquer um de seus pedidos (dentro do razoável).
   • Adotar uma postura defensiva, não falar sobre seu passatempo ou mantê-lo fora do seu espaço pode deixar a pessoa desconfiada. Se houver um motivo pelo qual você não pode atender a uma solicitação, declare-o abertamente e discuta-o com franqueza.
   • Diga: “Estou totalmente preparado para fazer isso porque quero restaurar a confiança em nosso relacionamento. Talvez você possa compartilhar comigo o que este pedido vai lhe dar, para que eu possa entender melhor o objetivo comum em que estamos trabalhando? "
   • Algumas pessoas acham útil contratar um investigador particular para garantir que a trapaça tenha parado completamente. Lembre-se de que seu parceiro pode fazer o mesmo e certifique-se de que você não se importe com essa reviravolta.
2. 2 Demonstre a mudança. Você pode prometer o que quiser, mas suas palavras não valerão nada a menos que prove a seu parceiro que está trabalhando para mudar. É importante aqui não apenas ser sincero, mas também cumprir as obrigações.
   • Mostre sua dedicação não apenas com gestos radicais, mas em seu esforço diário e deliberado. Por exemplo, assuma coisas que seu parceiro não pode resolver sozinho ou ajude com coisas que você não ajudou antes.
   • Você pode precisar se esforçar mais para ouvir seu parceiro quando ele reclama de falta de atenção, ajudar mais na casa se ele estiver sobrecarregado com outro trabalho ou contribuir com o relacionamento para mostrar sua dedicação e carinho.
   • Outra maneira que pode ajudar: Crie um ritual diário para vocês dois. Por exemplo, pegue um descafeinado após o jantar e converse sobre o seu dia.
3. 3 Aceite sua resposta. Seu parceiro não precisa aceitar você de volta, e é bem provável que o faça. Na Rússia, o adultério é um dos motivos mais comuns para o divórcio, sem falar nas inúmeras separações de casais não casados. Se uma pessoa decidir que não pode ficar com você após sua traição, respeite sua escolha e liberte-a de sua dolorosa presença em sua vida.
   • Brigar com um parceiro relutante em continuar o relacionamento pode causar graves problemas emocionais e danos. Mostre seu amor e respeite sua decisão de acabar com tudo.
4. 4 Ir em frente. Aceite a resposta de seu parceiro e não viva com a esperança de que ele mude de ideia. Se ele não quiser aceitá-lo após a sua traição, é direito dele. Ele não te deve nada. Aprenda com o seu erro e siga em frente.
   • Se você realmente se arrepende do que fez, prometa a si mesmo não fazer isso novamente no futuro. Use esta oportunidade para melhorar seu relacionamento romântico no futuro.
   • Eles não apenas trapaceiam. Reserve algum tempo para pensar sobre o que o levou a dar esse passo e se há algum ponto que você precisa resolver.
   • Marque uma consulta com um psicólogo se achar que precisa de ajuda profissional. Talvez um conselheiro possa ajudá-lo a encerrar o capítulo do relacionamento e trabalhar com você para tornar as escolhas futuras de relacionamento mais produtivas.

Pontas

• Não jogue acusações ou tente justificar suas ações. A situação não será salva por nada além de uma admissão de culpa, mudanças e discussão do problema.
• Se a pessoa não quiser falar com você, deixe-a em paz. Dê a ele o espaço de que ele precisa. Se ele tem sentimentos profundos por você e se você é o amor da vida dele, mais cedo ou mais tarde ele entrará em contato com você.

Avisos

• Você pode encontrar muitos métodos na Internet que se posicionam como uma maneira rápida de trazer seu parceiro de volta para sempre. No entanto, não existe um caminho de cura instantâneo. Sinceridade, trabalho árduo e tempo são as únicas coisas que podem restaurar um relacionamento.