Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Desenvolva uma visão de mundo humilde
• Parte 2 de 3: agir
• Parte 3 de 3: Preencha sua vida com humildade
• Pontas
• Avisos

Madre Teresa disse uma vez: “A humildade é a mãe de todas as virtudes; pureza, compaixão e obediência. É pela humildade que chegamos ao amor verdadeiro, dedicado e zeloso. " Há verdade nessas palavras, mas você não precisa ser Madre Teresa, ou mesmo apenas uma pessoa religiosa, para tentar cultivar a humildade em si mesma. Ser humilde significa aceitar suas limitações e se esforçar para tornar o mundo um lugar melhor sem esperar nada em troca.

Passos

Parte 1 de 3: Desenvolva uma visão de mundo humilde

1. 1 Não pense que você é bom demais para tudo o que faz. Pessoas com grandes egos tendem a pensar que merecem trabalhar em um lugar melhor, conhecer alguém melhor ou mesmo apenas passar o tempo com pessoas mais interessantes e notáveis. Mas sua vida é sua vida, e se você deseja alcançar algo mais, deve trabalhar nesse sentido, sem dar a entender que alguém o está tratando de forma injusta. Você pode praticar a humildade aprendendo a aceitar a vida como ela é e se esforçar pelo melhor sem reclamar.
   • Se você desenvolver a opinião de que é muito legal para aprender, as pessoas começarão a não gostar de você. Em vez disso, trabalhe duro para ser grato por tudo o que você tem e ganhe ainda mais se não for isso que você deseja.
2. 2 Seja otimista. Pessoas humildes são otimistas por natureza, porque não perdem tempo reclamando do que lhes aconteceu no passado ou temendo o futuro. Eles são simplesmente gratos por tudo o que possuem e esperam o bem de seu futuro. Pessoas humildes não esperam receber todos os benefícios em uma bandeja de prata, mas acreditam que, se você trabalhar duro, os benefícios certamente entrarão em sua vida.
   • Trabalhe para antecipar tudo o que o futuro reserva para você, em vez de esperar constantemente que uma catástrofe estourou.
   • Embora seja considerado benéfico se preparar para o pior, é preciso aprender a buscar o bem em qualquer situação.
3. 3 Aceite que você não pode ser o melhor em tudo. Uma visão de mundo humilde exige que você aceite o fato de que não pode ser o melhor em tudo - e talvez em nada. Não importa o quão bom você seja navegando, cantando ou escrevendo livros, sempre haverá alguém que sabe mais do que você, e tudo bem. Em vez de agir como se a última palavra fosse sempre sua, esteja aberto ao fato de que está constantemente se desenvolvendo e melhorando, e lembre-se de que outras pessoas podem ajudá-lo com isso.
   • Se você agir como se fosse o melhor em qualquer coisa, será visto como uma pessoa arrogante. Em vez disso, mostre às pessoas que você tem orgulho de suas realizações e, ao mesmo tempo, sempre deseja alcançar ainda mais.
4. 4 Perceba que a humildade não tem nada a ver com falsa humildade. Uma coisa é ser uma pessoa humilde, outra é exibir falsa modéstia. Se você trabalhou o fim de semana todo em um projeto e seu chefe disse na segunda-feira que você fez um ótimo trabalho, não diga: "Não me custou nada". Diga a eles que você está feliz por ele estar feliz e que você está feliz por colocar seu trabalho neste projeto. Você pode pensar que, se começar a desprezar o reconhecimento de suas realizações, parecerá modesto, mas, ao contrário, dá a impressão de arrogância.
   • É claro que elogios das pessoas podem ser constrangedores. No entanto, se o elogio for merecido, você deve aprender a aceitá-lo, e não fingir que nada de especial aconteceu.
5. 5 Admita suas falhas. Se você deseja se tornar uma pessoa humilde, deve estar ciente de que é imperfeito. Se você se considera uma criatura perfeita, não aprenderá nada de novo e não será capaz de se desenvolver como pessoa. Ao contrário, é importante estar ciente de si mesmo e entender o que você precisa trabalhar para ser humilde na frente dos outros. Uma pessoa verdadeiramente humilde sabe que tem algo em que trabalhar e se esforça para isso.
   • Naturalmente, é preciso humildade para admitir que você precisa desenvolver suas habilidades sociais ou que não é a pessoa mais organizada do mundo. Mas esse reconhecimento é o primeiro passo para o autoaperfeiçoamento.
   • Embora reconheça suas deficiências, é extremamente importante reconhecer simultaneamente tudo o que você não pode mudar em si mesmo.
6. 6 Evite se gabar. Se você deseja se tornar uma pessoa verdadeiramente humilde, evite se gabar ou se gabar tanto quanto possível. Claro, falar sobre suas conquistas não é proibido, mas você deve se certificar de que sua história não dê a impressão de que você deseja se exibir. Se você trabalhou duro em algo, vale a pena falar sobre isso, mas evite falar sobre o quão rico, atraente ou bem-sucedido você é, ou as pessoas terão uma ideia errada sobre você. Pelo contrário, deve certificar-se de que, se pode realmente impressionar com o seu trabalho, os outros o sentirão sem mais delongas.
   • Pessoas que praticam a busca da humildade se concentram mais em elogiar os outros do que em suas próprias realizações.
   • Na próxima vez que você se pegar contando suas próprias realizações, pergunte-se se isso é se gabar e se você pode falar sobre elas como algo de que realmente se orgulha.
7. 7 Seja grato por tudo que você tem - e tudo que você também não tem. Se você realmente deseja chegar à humildade, deve aprender a ser grato por tudo o que o mundo lhe concedeu, desde a saúde até o seu animal de estimação. Não tome nada como garantido e lembre-se de que ler este artigo na Internet é uma espécie de privilégio. Além disso, você precisa aprender a agradecer por todas as dificuldades e desafios do destino, porque eles fizeram de você a pessoa que você é hoje.
   • Claro, quando se trata de sorte, você pode dizer que algumas pessoas são mais afortunadas do que outras. Você só precisa ter certeza de que o que você faz com a sua sorte é muito mais importante, e que você deve ser grato por tudo que é dado a você, e não reclamar do que você não tem.
   • A gratidão é a chave para a verdadeira humildade. Faça uma lista das coisas pelas quais você é grato e acrescente-a assim que alguma outra coisa vier à mente.

Parte 2 de 3: agir

1. 1 Pare de falar. Uma maneira de praticar a humildade é passar mais tempo ouvindo do que falando. Se você continuar falando sobre si mesmo ou compartilhando suas próprias ideias, é menos provável que aprenda com os outros ou aprecie o que eles têm a compartilhar. Ouvir os outros os ajudará a se sentirem cuidadosos e importantes para os outros. Prestar atenção aos outros e um pouco do seu tempo é uma experiência muito humilhante.
   • Também é uma fonte de humildade perceber que as opiniões das outras pessoas são tão valiosas quanto as suas e que todos ao seu redor têm suas próprias preocupações, dúvidas e esperanças.
   • Torne-se um especialista em ouvir as pessoas. Não interrompa ou dê conselhos a menos que seja solicitado a fazê-lo.
2. 2 Elogie e reconheça outras pessoas. Se você quer chegar à humildade, a melhor maneira é aprender a reconhecer os méritos dos outros. Se você for elogiado por um trabalho bem executado, não deixe de mencionar que ele não teria sido realizado sem a ajuda de seus colegas. Se você é elogiado por ter feito um gol, mencione que não teria feito isso sem o seu time. Muito raramente somos os únicos de quem depende o nosso sucesso, por isso é importante dedicar algum tempo para agradecer as contribuições de todas as pessoas que tornaram este sucesso possível.
   • Na verdade, você mesmo se sentirá muito melhor reconhecendo o trabalho e as contribuições de outras pessoas. Se você atribui injustamente todos os méritos a si mesmo, ao fazer isso, você cultiva o egoísmo e a ingratidão em si mesmo.
3. 3 Admita quando estiver errado. Uma das características de uma pessoa verdadeiramente humilde é a capacidade de admitir que está errada. Se você cometer um erro, é um ato de humildade admitir na frente dos outros que deu os passos errados e se arrepender. Não tenha pressa para negar os erros ou varrê-los para debaixo do tapete. Se você quer ser humilde, precisa reconhecer suas imperfeições e aprender a admitir e se desculpar por seus erros.
   • Ao se desculpar, olhe nos olhos das pessoas, tente parecer sincero e mostre de todas as maneiras possíveis que você não permitirá tal comportamento no futuro. Deixe-os saber que você realmente pediu perdão e que não o está fazendo apenas por necessidade.
   • Claro, as ações falam mais alto do que palavras. Para receber o perdão total, você precisa se esforçar muito para evitar cometer o mesmo erro novamente.
4. 4 Vá por último. Quer você esteja pedindo um jantar em família, fazendo fila no cinema ou esperando o ônibus em um ponto de ônibus, de vez em quando tente deixar todos na sua frente e ser o último a entrar. As pessoas que buscam a humildade não se consideram as mais importantes do mundo e deixam os outros se antecipar porque sabem que seu tempo não é mais importante que o tempo dos outros. Claro, você não precisa fazer o papel de um fraco, mas em busca da humildade, você deve procurar oportunidades para deixar as pessoas na sua frente.
   • Há uma certa humildade em dizer: "Só depois de você". Trabalhe para valorizar não apenas o seu próprio tempo, mas o tempo dos outros, e dê às pessoas a chance de fazer algo antes de você.
   • Nem é preciso dizer que pular a linha significa mostrar uma total falta de humildade.
5. 5 Peça conselhos. É uma experiência muito humilhante admitir que você não tem todas as respostas e buscar o conselho de outras pessoas. Quando algo o incomoda ou está tendo dificuldade, peça ajuda a um amigo ou peça a um colega para compartilhar sua experiência. Acalme-se com o fato de que outras pessoas podem ser úteis para você, demonstre sua abertura a novas informações e ao desenvolvimento de sua personalidade. Pessoas verdadeiramente humildes reconhecem que o conhecimento é infinito e sempre pedem aos outros que compartilhem o que sabem.
   • Não tenha medo de admitir que você não sabe de algo. Na verdade, a maioria das pessoas gosta de compartilhar seus conhecimentos e terá prazer em ajudá-lo.
   • Quando você pede um conselho, você também pode elogiar. Diga algo como: “Olha, eu sei que você é um especialista em matemática, me ajude com esse problema”, e se você não transformar o elogio em uma piada, a pessoa ficará extremamente satisfeita em ouvir.
6. 6 Elogie as pessoas. Uma das grandes maneiras de chegar à humildade é observar e reconhecer as realizações dos outros. Elogie os outros com a maior freqüência possível, desde reconhecer quanto tempo e esforço seus colegas gastaram preparando a apresentação até elogiar sua irmã por não desistir em uma situação difícil. O elogio público, a menos que seja para envergonhar alguém, é uma ótima maneira de mostrar que você valoriza o trabalho dos outros e de se humilhar reconhecendo os pontos fortes dos outros.
   • Adquira o hábito de sempre dizer às pessoas no que elas são boas. Isso vai agradar a vocês dois.
   • Naturalmente, o elogio deve ser merecido. Caso contrário, a pessoa decidirá que você quer algo dela.
7. 7 Dar cumprimentos. Se você quer encontrar humildade, esteja sempre aberto para elogiar os outros, desde a sua aparência até destacar sua personalidade. Desde que seus elogios sejam sinceros, você agradará as pessoas e desenvolverá humildade em si mesmo. Pessoas verdadeiramente humildes reconhecem muitos aspectos recomendáveis ​​nos outros.
   • Mesmo algo tão simples como: “Gosto dos teus brincos, acentuam os teus olhos” - pode alegrar uma pessoa o dia todo, apesar de não exigir nenhum esforço especial.

Parte 3 de 3: Preencha sua vida com humildade

1. 1 Voluntário. Se você fizer do trabalho voluntário uma parte de sua vida diária, muita humildade surgirá em sua vida. Quer você ajude crianças e adultos a aprender a ler na biblioteca local ou trabalhe meio período em uma lanchonete de moradores de rua em sua área, isso o ajudará a se sentir mais grato a si mesmo e a ajudar aqueles que estãoquem realmente precisa. É uma experiência incrivelmente humilhante passar tempo com pessoas que são gratas por sua ajuda. Ele pode torná-lo mais generoso e muito menos egocêntrico.
   • Ofereça-se para o trabalho em si, não para se gabar. Não diga aos seus 50 amigos mais próximos que você está fazendo trabalho voluntário. Claro, se você está genuinamente orgulhoso dele e deseja compartilhá-lo, a história é diferente.
   • Ao investir seu tempo em ajudar os outros, você pode perceber que nem sempre precisa se colocar em primeiro lugar. Isso permitirá que você viva uma vida de humildade.
2. 2 Não se compare com os outros. Para viver com um coração agradecido todos os dias, você deve evitar se comparar com os outros. Não tenha ciúme de seus vizinhos, melhores amigos ou estrelas de Hollywood. Em vez disso, concentre-se na gratidão por tudo o que você tem e aproveite a vida em seus termos, sem nutrir a ideia de que para ser feliz você precisa do que seu melhor amigo ou colega de trabalho tem. Se você passar a vida se comparando aos outros, nunca ficará satisfeito com o que tem e nunca experimentará um humilde estado de contentamento com o que recebeu.
   • Você pode admirar e ser inspirado por outras pessoas para melhorar a si mesmo. Mas, se você tem ciúme do que eles têm, é muito provável que se encha de sentimentos de amargura que o impedirão de aproveitar a vida.
   • Não faça fofoca sobre os outros nem os menospreze por causa de seu ciúme secreto. Pessoas humildes falam apenas coisas boas sobre os outros pelas costas.
3. 3 Esteja aberto para aprender. As pessoas que se esforçam pela humildade estão prontas para admitir diante dos outros que não sabem muitas coisas. Se seus colegas ou amigos recomendam algo para você, é importante estar aberto a novas oportunidades e novos conhecimentos. As pessoas precisam ver que você acha que pode tirar muito delas. Evite comportamento teimoso e opinativo. Mesmo que você se considere um especialista em um tópico, lembre-se de que você sempre pode aprender mais; reconhecer que você é um discípulo eterno se humilha.
   • Não fique na defensiva quando alguém estiver tentando lhe ensinar algo. Se a pessoa tem intenções puras, você deve ouvi-la.
   • Não vale a pena dar a impressão de uma pessoa que tem uma resposta para qualquer pergunta, os outros relutam em compartilhar sua experiência com essas pessoas.
4. 4 Faça o bem sem ser notado. Se você quer ser humilde, deixe que algumas de suas boas ações passem despercebidas. Doe fundos para uma instituição de caridade sem contar a ninguém, ou doe seus pertences para quem precisa e nunca mencione isso. Se você notar que quase não há espaço para o carro no estacionamento adjacente, vá até lá. Ajude a arrecadar fundos para um projeto valioso. Publique um comentário positivo anônimo no blog de outra pessoa. Reserve um tempo para fazer algo agradável sem esperar nada em troca e você estará no caminho para ser verdadeiramente humilde no dia a dia.
   • Se você é a única pessoa no mundo que sabe de uma boa ação que fez, há algo de muito humilhante nisso.
   • Se você gostaria de compartilhar isso com alguém, escreva sua experiência em um diário.
5. 5 Não reclame. Pessoas humildes raramente reclamam porque percebem o valor da vida e o quanto devem ser gratas. Claro, todo mundo tem dias difíceis e não há problema em reclamar das dificuldades às vezes, mas se você está se esforçando para ser humilde, não deve desenvolver o hábito de reclamar. Lembre-se de que muitas pessoas estão em uma situação muito pior do que você e, se em vez de se concentrar na gratidão, começar a reclamar de todos os problemas, será difícil ser humilde.
   • As pessoas são atraídas por indivíduos positivos e dignos da vida.Se você está constantemente reclamando ou formando relacionamentos com base no descontentamento perene, não haverá lugar para humildade em sua vida.
   • Sempre que você começar a reclamar, tente encobrir o comentário negativo com dois positivos.
6. 6 Passe mais tempo na natureza. Na natureza, seja uma longa caminhada nas montanhas ou uma tarde na praia, muitas vezes nos sentimos humildes. A natureza nos lembra que a vida é mais do que nós mesmos e nossos problemas, e que devemos ter medo deste mundo, em vez de ficar pensando em problemas e fracassos mesquinhos. Quanto mais você entrar na natureza, mais experimentará esse tipo de humildade.
   • No sopé da montanha, os problemas não parecem mais tão graves. Por mais banal que possa parecer, a natureza ajuda a ver que somos apenas grãos de areia em uma praia chamada Universo e que você deve ser grato por tudo o que tem, em vez de reclamar do que ainda deseja.
7. 7 Passe mais tempo com seus filhos. As crianças tendem a acreditar em milagres e nunca se cansam de se maravilhar com este universo. Se você quer ser mais humilde e passar mais tempo com seus filhos, crie o hábito. Eles o ajudarão a ver o mundo através de um novo prisma infantil, e você poderá redescobrir a magia da vida que perdeu devido ao trabalho diário e aos problemas. O hábito de passar o tempo com seus filhos, com seus amigos ou com os filhos de amigos ou pessoas que você ajuda, permitirá que você exerça regularmente a humildade.
   • Você pode achar que pode ensinar muito a seus filhos, mas, ao mesmo tempo, obterá uma experiência de humildade ao perceber o quanto pode aprender com eles. Ouça como eles percebem o mundo e considere como isso pode ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais humilde e grata.
   • Passar um tempo com seus filhos o ajudará a renovar sua percepção do milagre. Você será capaz de apreciar o mundo ao seu redor mais profundamente, e isso permitirá que você evite tomar tudo como garantido.
8. 8 Pratique ioga. Yoga é a prática de ser grato por seu corpo e por seu tempo nesta terra. Embora alguns dos exercícios possam ser entediantes, a coisa mais importante na ioga é a capacidade de restaurar a integridade do corpo e da mente e de se livrar de qualquer coisa neste mundo como garantida. Se você quiser praticar mais humildade, faça do ioga uma parte de sua vida.
   • 2-3 aulas por semana podem transformar completamente sua visão de mundo. Se você acha difícil arranjar tempo para assistir às aulas de ioga, pode fazer esses exercícios em casa.

Pontas

• Quando receber críticas construtivas, reserve um tempo para se defender.

Avisos

• Humildade não significa que você deva permitir que os outros o humilhem, ou que tenha de assumir mais responsabilidades do que pode suportar.
• Lembre-se de dizer não de vez em quando para ter tempo para si mesmo.