Contente

• Passos
• Pontas
• O que você precisa

Gliding é uma forma de dança hip-hop de rua associada ao pop. Também está intimamente relacionado ao moonwalk de Michael Jackson. Ao deslizar, como na dança, seus pés se movem alternadamente da ponta do pé ao calcanhar, e assim se movem ao longo do chão para criar a ilusão de que seu corpo está deslizando em movimentos suaves. O deslizamento é geralmente feito de lado ou em movimentos circulares. Tendo aprendido a transferir o peso de um pé para o outro, tão suavemente quanto o líquido flui de um vaso para outro, você será capaz de entender o que é deslizar após um treinamento regular. Este artigo mostrará como aprender a deslizar.

Passos

1. 1 Encontre uma superfície plana e lisa para praticar o deslizamento. Pratique na frente de um espelho, se possível
2. 2 Use sapatos confortáveis ​​com sola lisa e sempre fique em pé, com os pés separados na largura dos ombros.
3. 3 Gire o pé direito de forma que o dedão do pé fique voltado para fora e levante o calcanhar direito. Mude o peso do corpo para a perna direita. Você deve ser capaz de levantar a perna esquerda e deslocá-la facilmente, pois não há peso sobre ela.
4. 4 Deslize o pé esquerdo para o lado e gire-o da mesma forma que virou à direita.
5. 5 Mova o calcanhar esquerdo conforme moveu o calcanhar direito para baixo. Mude a posição dos calcanhares o tempo todo: um calcanhar para baixo e outro para cima. Certifique-se de que o peso do seu corpo seja transferido para a outra perna cada vez que você mudar de perna, pois isso permitirá que você mova as pernas com mais facilidade.
6. 6 Abaixe o calcanhar direito e gire o dedo do pé para dentro. Mova-o para o lado em direção à perna esquerda.
7. 7 Troque o dedo do pé e o calcanhar de forma que os dedos do pé direito apontem para cima e para fora e o calcanhar esquerdo para baixo e para dentro. Seus pés devem estar muito próximos, e o calcanhar direito deve estar acima dos dedos do pé esquerdo.
8. 8 Deslize com o pé esquerdo para chegar à posição inicial.
9. 9 Repita essas etapas novamente até que você possa se mover com calma e suavidade. Mude a posição das pernas para deslizar na direção oposta.
10. 10 Mude de direção girando seu corpo 90 graus, mudando o peso da perna esquerda para a direita e vice-versa. Deslize o pé em uma nova direção a cada passo.
11. 11 Dance em círculo. Deslize com o pé direito atrás do esquerdo e, em seguida, gire o pé esquerdo em uma posição diagonal, em vez de em linha reta. Repita o movimento com as duas pernas e você dançará com muita fluidez em um movimento circular.
12. 12 Preparar!

Pontas

• Mova os braços para cima e para baixo em movimentos suaves enquanto desliza, enquanto mantém os ombros firmes e nivelados. Isso fará com que seu planeio pareça mais natural.
• Para planar melhor, pratique. Repita 25 a 50 vezes ao dia. Além disso, sempre mude a posição das pernas.

O que você precisa

• Chão liso
• Sapatos de sola lisa