Contente

• Passos
• Método 1 de 4: caminhada indireta
• Método 2 de 4: abordagem direta
• Método 3 de 4: Bullying na Internet (Cyberbullying)
• Método 4 de 4: permaneça com moderação
• Pontas
• Avisos

A maioria de nós, em um ponto ou outro de nossas vidas, enfrenta o ódio contra nós. Se você ofendeu uma pessoa, deve se desculpar e fazer todos os esforços para reparar a situação. No entanto, se a pessoa o odeia por outros motivos que não lhe dizem respeito de forma alguma (por exemplo, ele não gosta da sua identidade sexual ou do seu estilo de vestir), não há necessidade de mudar quem você é. Melhor fazer o seu melhor para se proteger dos inimigos, tanto mental quanto fisicamente. A principal coisa a lembrar é que é impossível agradar a todos, então tente não desanimar com hostilidade injustificada.

Passos

Método 1 de 4: caminhada indireta

1. 1 Ignore os odiadores. Se possível, não entre em contato com eles. O valentão geralmente se alimenta da emoção de uma reação provocada. Freqüentemente, os odiadores tentam se afirmar suprimindo suas vítimas. Isso pode levar a um círculo vicioso: quem o odeia insulta você, você reage e ele reage à sua reação.
   • O valentão é um tipo especial de inimigo. As ações dessa pessoa são repetitivas e existe um certo desequilíbrio de poder entre ela e a vítima. Embora todos os agressores sejam odiadores, nem todos os agressores são agressores. Por exemplo, se seu irmão mais novo te xingar, ele não pode ser chamado de valentão, já que você provavelmente é maior e mais forte do que ele. Da mesma forma, se um colega lhe diz uma coisa desagradável, isso não o torna um valentão. Em geral, os métodos passivos são melhores para lidar com o agressor, mas o confronto é melhor para lidar com outros tipos de odiadores.
   • Se alguém que odeia o irrita na aula, finja que não o ouve. Se ele o provocar ou tentar chamar a sua atenção, não reaja de forma alguma.
   • Esteja ciente de que ignorar nem sempre é o ideal. Se a pessoa que o odeia começar a atacá-lo física ou verbalmente, é melhor envolver outras pessoas na situação, de preferência com autoridade (por exemplo, um professor ou chefe).
2. 2 Emitir confiança. A autoconfiança é a melhor arma contra quem o odeia.Tire sarro de insultos, faça comentários espirituosos e mantenha uma atitude positiva. Se você não deixar sua auto-estima cair, quem o odeia provavelmente ficará frustrado e o deixará em paz.
   • Por exemplo, se uma pessoa zombar de seu desenho, responda com dignidade. Tente dizer: “Lamento que você pense assim, mas a arte é subjetiva. Eu tento o meu melhor para melhorar nesta área, então eu agradeceria qualquer crítica construtiva que você possa fazer. "
   • Se a pessoa te chamar de estranho, você pode dizer: “Pode haver alguma verdade nisso, mas eu gosto de quem eu sou. O que há de errado em ser estranho? "
   • Ao passar por quem odeia, não olhe para baixo ou se desvie para o lado. Esse comportamento demonstra medo - e é isso que se espera de você. Melhor se endireitar e manter a cabeça erguida.
3. 3 Evite odiadores. Isso não significa que você tenha que se esconder deles. Nunca deixe que abusadores governem sua vida. Apenas tente não se envolver em situações que exijam interação com essas pessoas.
   • Os adolescentes costumam receber muito ódio de outras pessoas que não entendem seus interesses e hobbies. Em vez de ficar perto dessas pessoas, procure maneiras de buscar seus interesses longe dessas influências negativas.
   • Se você está lidando com odiadores particularmente cruéis entre os colegas de classe, peça a seus pais para verificarem com o vagão da escola se você pode se transferir para outra classe. Se você encontrar inimigos em um grupo de hobby ou interesse, considere se é possível encontrar outro grupo onde haja menos negatividade.
   • Se você sabe que alguém que é especialmente desagradável para você está sempre no mesmo lugar todos os dias, não vá a esse lugar. Encontre uma solução alternativa ou peça a um grupo de amigos que passe por você.
   • Evitar inimigos também é uma ótima maneira de aumentar sua autoconfiança. Isso lhe dará a oportunidade de perseguir seus interesses sem uma enxurrada de declarações negativas.
4. 4 Prove que eles estão errados. Se os odiadores disserem que você não pode fazer algo, a melhor maneira de silenciá-los é demonstrar que você não pode. Faça coisas contrárias às palavras desmoralizantes e faça-as bem. Use o ódio como um incentivo.
   • Por exemplo, se os odiadores dizem que você nunca será bom nos esportes, prove que estão errados treinando bastante. Junte-se a uma equipe esportiva de sua escolha (se ainda não for membro) e aprimore suas habilidades.
   • Se os odiadores pensam que você tem muito medo de falar com o objeto de sua adoração, deixe isso motivá-lo a finalmente convidar essa pessoa para um encontro.
   • Lembre-se de que provar que está errado nem sempre faz os odiadores pararem. Em alguns casos, seu sucesso pode torná-los ainda mais ciumentos. Claro, isso não é motivo para desistir, mas não faça nada simplesmente para mostrar a eles que eles estão errados. Viva sua vida por si mesmo.

Método 2 de 4: abordagem direta

1. 1 Fale em sua defesa. Se sua paciência estiver se esgotando, não seja paciente. Tentar evitar os inimigos nem sempre resolve o problema. Reserve um momento para falar francamente com essas pessoas e tente explicar sua posição. Fale com todos os que odeiam em pé de igualdade, como uma pessoa madura e conscienciosa, não importa o quão rude ele tenha sido no passado. Isso é especialmente importante no caso de odiadores passivos que não o insultam diretamente.
   • Tente dizer: “Tenho recebido muita energia negativa de você ultimamente e agradeceria se você pudesse guardar seus pensamentos para si mesmo. É infantil e não quero mais lidar com isso. ”
   • Tente entender por que seu odiador está se comportando dessa maneira.Pergunte a ele: “Fiz algo que o magoou pessoalmente? Parece-me que você descarrega muita raiva em mim, mas não entendo por que está fazendo isso. "
2. 2 Não seja imprudente. Os odiadores se alimentam de emoção. Se você reagir de maneira dura e emocional, há boas chances de não ser capaz de transmitir um ponto de vista forte. Se você pegar leve com os valentões, dê a eles mais motivos para zombarem de você. Certifique-se de que suas palavras não sejam cheias de raiva e frustração. Dê a si mesmo tempo para se acalmar antes de fazer um movimento.
3. 3 Evite o abuso físico. Resolva o conflito com palavras equilibradas e maturidade confiante. Se você comparar o ódio com o fogo, pegue a aparência da água e extinga-a. Comporte-se com compostura e compostura. Batendo para frente e para trás, você não resolverá a situação.
   • Embora você nunca deva começar uma briga, não deixe o inimigo te machucar. Aprenda técnicas de autodefesa e proteja-se.

Método 3 de 4: Bullying na Internet (Cyberbullying)

1. 1 Não responda aos trolls. Os odiadores que você encontra na Internet às vezes podem ser ainda mais persistentes do que aqueles que você vê todos os dias. Lembre-se, no entanto, de que ambos tendem a seguir a mesma motivação: eles esperam que você responda. Felizmente, existem muitas maneiras de impedir os cyber bullies.
   • Bloqueie os perseguidores. A maioria das plataformas online permite que você bloqueie a comunicação com determinados usuários. Use este recurso para evitar que seu hater entre em contato com você. Em muitos fóruns e redes sociais, você pode até ocultar as postagens de uma pessoa para não vê-la e estragar seu humor.
   • Estude as regras de um jogo ou site online. A maioria das regras proíbe trollagem, ameaças e outras mensagens provocativas. Em vez de reagir a tais ataques, denuncie-os ao moderador.
2. 2 Proteja sua privacidade. Não use seu nome real fora do VK / Facebook e sites profissionais. Isso é especialmente importante se você tiver um nome raro que possa ser facilmente rastreado por meio de um mecanismo de pesquisa. Use um apelido em fóruns ou jogos online. Você pode até mesmo criar diferentes apelidos para que trolls teimosos não possam rastreá-lo em vários locais.
   • Lembre-se sempre: qualquer coisa que você poste na Internet pode permanecer disponível para sempre. Mesmo se você achar que o fórum está fechado ou apenas excluir a postagem, um hater pode facilmente baixar as informações ou tirar uma captura de tela para uso posterior. Pense antes de postar qualquer coisa.
   • Se você for menor de idade, seja extremamente cuidadoso com as informações que fornece na Internet. Não poste coisas que ajudem o stalker a descobrir seu endereço residencial ou rotina diária.
3. 3 Se você se sentir ameaçado, relate a alguém. Se aquele que odeia vai de insultos mesquinhos a ameaças diretas, pode não ser suficiente simplesmente ignorá-lo. Se isso acontecer com você, conte a alguém de sua confiança sobre a situação. Se você for menor de idade, certifique-se de informar seus pais ou responsáveis.
   • Não apague nada. Apesar do desejo de fazer desaparecer essas palavras ofensivas, é melhor deixá-las. Salve todos os e-mails, mensagens e tópicos de conversa. Certos tipos de cyberbullying violam a lei. Se a situação se agravar a ponto de exigir a intervenção do governo, você precisará ter provas do que aconteceu.
4. 4 Aceite as críticas com dignidade. Se você dirige uma empresa, é provável que receba algumas avaliações negativas online. O anonimato online incentiva as pessoas insatisfeitas a se expressarem de maneira muito mais dura do que se falassem com você pessoalmente. Não deixe que suas palavras destruam sua autoconfiança, mas considere-as com cuidado. Só porque uma mensagem é negativa não a torna injusta.Este tipo de “odiador” é melhor visto como críticos severos. Da mesma forma, se você é um escritor ou artista e publica seu trabalho na Internet. Comentários críticos desagradáveis ​​são diferentes de insultos e devem ser tratados de maneira diferente.
   • Tente entrar em contato com os críticos com um comentário personalizado. Seja sensível, racional e educado. Sugira soluções. Tente não responder com palavras maliciosas ou mal concebidas.
   • Considere não participar de forma alguma. É difícil agradar a todos e é difícil se comunicar de maneira sensata com as pessoas na caixa de comentários. Isso é especialmente verdadeiro se a pessoa tiver o hábito de fazer comentários odiosos. Essa é a natureza da presença na Internet. Algumas pessoas podem odiá-lo exatamente pelo que os outros o amam.

Método 4 de 4: permaneça com moderação

1. 1 Mantenha uma percepção objetiva. Pode ser que os odiadores sejam incrivelmente irritantes ou até mesmo tornando sua vida miserável agora, mas considere se isso realmente importa. Provavelmente, você nem terá tempo para perceber como sua maneira de pensar mudará. Essencialmente, a vida é mudança. Não deixe que os odiadores dominem sua vida, se eles forem apenas um pequeno aspecto desagradável dela.
2. 2 Lembre-se de que essa experiência é temporária. Pense em quanto tempo você terá que lidar com os odiadores. Imagine-se em cinco anos. Pense em qual direção você deseja seguir e o que deseja fazer. Pergunte a si mesmo se esses odiadores ainda farão parte de sua vida no futuro. Provavelmente, o papel de odiadores é desempenhado pelos rapazes da escola. As chances são boas de que você nunca os verá novamente em alguns anos. Espere até então.
   • Se os odiadores ainda fizerem parte da sua vida daqui a cinco anos, pergunte-se o que você pode fazer para mudar isso. Você pode se transferir para outra escola? Você pode mudar a si mesmo? Você pode enfrentá-los agora e resolver este problema?
   • Se os odiadores não farão parte da sua vida em cinco anos, considere o porquê. Talvez você vá para a universidade em outra cidade, mude para outro emprego ou mude seu círculo social. Existe alguma maneira de fazer essas mudanças acontecerem mais cedo?
3. 3 Perdoe os que odeiam. Entenda que o ódio reflete naqueles que o espalham. Essas pessoas provavelmente não o odeiam por causa de qualquer erro ou falha de sua parte. Eles provavelmente se sentirão desconfortáveis ​​com sua própria identidade em um determinado nível. Algumas pessoas se comportam com ódio porque têm ciúmes ou simplesmente não pensam em como suas palavras afetam os outros. Encontre empatia para abrir seu coração.
   • Se você perdoar seus odiadores, poderá descobrir que as palavras deles não o incomodam mais. Tente entender o que os motiva. Expanda sua consciência além de sua própria experiência e de suas próprias inseguranças.
   • Menosprezar não é o mesmo que perdoar. Não diga a si mesmo que os odiadores são apenas pessoas estúpidas, patéticas ou estúpidas, mesmo que seja verdade. Lembre-se de que até mesmo os odiadores têm seus próprios pensamentos e sentimentos.

Pontas

• Não deixe que as opiniões dos outros ocupem o seu lugar na sua cabeça. Existem coisas mais importantes em que pensar e coisas mais positivas em que se concentrar.
• Se o ódio for direcionado ao seu gênero, etnia, religião, deficiência ou orientação sexual, você não deve tolerar isso. Se isso acontecer em uma escola, converse com o professor ou diretor. Se isso acontecer em seu local de trabalho, converse com seu supervisor ou funcionário de RH.
• Lembre-se de que ser odiado geralmente não é o seu problema. Se você não fez nada de errado, não importa se alguém o odeia por motivos menores. Se a pessoa tiver pequenas reclamações sobre você, ela deve ser madura o suficiente para deixá-lo em paz.
• Esquece.Pense: essas pessoas permanecerão para sempre em sua vida? Provavelmente não. Cerque-se de quem te faz feliz!
• Não incite o ódio. Não seja arrogante ou convencido.
• Da próxima vez que alguém mostrar um gesto indecente ou repreender você, deixe-o ir em paz.
• Antes que a situação piore, seria uma boa ideia colocar o inimigo em uma conversa desde o início. Pode acontecer que ele não goste de você devido a algum mal-entendido. Se você não tentar esclarecer a situação, pode estar perdendo uma amizade importante.
• Lembre-se sempre de permanecer forte. A força de caráter sempre supera a força em quantidade.
• Em vez de se preocupar com quem o odeia e deixar que ele arruíne sua vida, tente pensar nas coisas que te fazem feliz. A preocupação não o levará a lugar nenhum, então envolva sua ansiedade em pensamentos positivos e relaxe ...
• Tente evitar os odiadores tanto quanto possível.
• "Mate-os" com gentileza e mova sua atenção (e, se possível, corpo) para outro lugar. Traga amor a este mundo, não ódio.
• Vá embora e continue. Isso fará com que o odiador perceba que não tem poder sobre você e, por fim, ficará entediado e parará.
• Está tudo bem se as pessoas te odeiam. É impossível agradar a todos o tempo todo, e você inevitavelmente encontrará pessoas que não gostarão de você por motivos mesquinhos ou por ciúme. Se a pessoa te odeia, orgulhe-se de ter feito algo para chamar a atenção dela.

Avisos

• Não entre em brigas. Esta é uma maneira clara de se meter em problemas não só na escola, mas também com a lei.
• Não tente se vingar. Isso provavelmente se voltará contra você.