Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Escolha de produtos de higiene
• Método 2 de 3: cuidados pessoais
• Método 3 de 3: preparando-se para o próximo período
• Pontas
• Avisos

Qualquer odor corporal desagradável pode ser um problema real se você precisar estar perto de outras pessoas. O odor menstrual pode ser particularmente irritante e desconfortável - um problema que muitas mulheres experimentam. Em alguns casos, o odor menstrual é normal (tem um leve odor de ferro), em outros casos pode não ser muito agradável, especialmente se o equilíbrio do pH e o ambiente bacteriano da vagina estiverem alterados. Escolher os produtos corretos para a higiene menstrual, manter a higiene pessoal e se preparar para a menstruação com antecedência podem ajudar a reduzir o odor desagradável.

Passos

Método 1 de 3: Escolha de produtos de higiene

1. 1 Use um copo menstrual (protetor bucal). Se você está acostumada a usar tampões ou absorventes, vai demorar um pouco para se acostumar com o copo menstrual, mas vai valer a pena. Com os copos, há menos odor menstrual do que com os tampões e absorventes. Você pode comprar copos menstruais em farmácias ou lojas online. Eles não apenas reduzem o odor menstrual, mas também economizam dinheiro e são mais ecológicos do que os absorventes internos e externos.
   • Se você tiver um dispositivo intrauterino (DIU) instalado, verifique com seu ginecologista se você pode usar um copo menstrual, pois o copo pode mover o DIU.
   • Troque o copo menstrual a cada doze horas ou sempre que sentir que ele começa a vazar.
2. 2 Troque seu absorvente ou absorvente interno com freqüência. O odor menstrual é causado pelo crescimento de bactérias e patógenos quando o sangue fica estagnado por muito tempo. Troque seus tampões ou absorventes a cada 4-6 horas para evitar a estagnação do sangue. Nos primeiros dias de sua menstruação, você pode precisar de cerca de 8 a 10 absorventes internos, mas nos últimos dias apenas 1-2.
3. 3 Não use compressas ou cotonetes perfumados. Os produtos químicos em tampões e compressas disponíveis no mercado podem alterar o nível de pH e isso leva a um desequilíbrio entre bactérias "boas" e "más", que é a principal causa do mau odor. Produtos de higiene perfumados também podem aumentar o risco de infecções vaginais. Muitos produtos inodoros podem ser encontrados nas lojas hoje. Alguns desses produtos de higiene, como almofadas de algodão reutilizáveis, não contêm os produtos químicos nocivos frequentemente encontrados em almofadas e tampões. No entanto, também existem absorventes e tampões descartáveis ​​que não contêm essas substâncias nocivas.

Método 2 de 3: cuidados pessoais

1. 1 Tome banho diariamente. Tente não usar sabonetes perfumados ou agressivos, pois podem ser irritantes. Use um sabonete neutro para limpar sua área privada e vagina. Isso ajudará a reduzir a sudorese na área, que também pode causar odor menstrual desagradável. Você pode precisar tomar banho mais de uma vez por dia, especialmente durante os primeiros dias da menstruação.
2. 2 Não douche. A ducha perturba o equilíbrio bacteriano natural da vagina. Pode levar a uma variedade de problemas de saúde, incluindo infecções fúngicas, doenças inflamatórias pélvicas e problemas durante a gravidez. Um banho regular e a troca de absorventes, absorventes internos ou esvaziar o copo menstrual a tempo devem ser suficientes para reduzir o mau odor.
3. 3 Não use alimentos com sabor. Itens de higiene pessoal perfumados podem irritar a vagina e causar desequilíbrios bacterianos. Isso se aplica não apenas aos absorventes higiênicos femininos, mas também aos desodorantes. Todos esses remédios podem reduzir as defesas naturais da vagina contra infecções. Como as bactérias são a causa do odor desagradável, é importante evitar o uso de tais produtos. Se você quiser usar um perfume, aplique-o apenas no pescoço ou no pulso.
4. 4 Se o odor fétido for acompanhado por secreção incomum (verde ou cinza), consulte seu médico. A presença de odor desagradável constantemente presente ou diferente do usual, bem como secreção incomum, podem indicar uma IST ou alguma outra infecção. Esses casos requerem atenção médica. Esteja ciente de que o corrimento vaginal é fedorento - isso é normal. Geralmente, é necessário consultar um médico se a secreção apresentar um odor de peixe ou outro que não o normal.

Método 3 de 3: preparando-se para o próximo período

1. 1 Leve um par de roupas íntimas sobressalentes com você. Todos esperamos estar preparados para qualquer tipo de emergência, mas muitas vezes esquecemos que mesmo os melhores produtos de higiene podem vazar e manchar roupas íntimas e roupas. É por isso que seria útil trazer um par de calcinhas e calças sobressalentes com você, especialmente nos primeiros dias da menstruação.
2. 2 Use roupas íntimas de algodão. Para ajudar sua área íntima e vagina a respirar melhor, use roupas íntimas de algodão. Isso manterá a área seca durante o período. Os materiais sintéticos retêm a umidade e levam ao crescimento de bactérias.
3. 3 Use roupas largas. Isso permitirá que sua vagina respire e também reduzirá a transpiração nessa área. Roupas largas também serão mais confortáveis ​​- isso é especialmente importante se você tiver cólicas menstruais. Por exemplo, para ajudar suas áreas íntimas a respirar melhor, você pode usar vestidos, saias ou shorts ou calças largas, em vez de jeans ou calças justas.
4. 4 Cuidado com a dieta. Certos alimentos, como alho, brócolis ou queijo azul, podem aumentar o odor vaginal. Embora não aumentem o mau hálito diretamente durante a menstruação, esses alimentos não são recomendados se você estiver tentando combater o mau hálito. Tente evitar os alimentos listados acima e quaisquer alimentos que você acha que podem afetar negativamente o odor menstrual.

Pontas

• Leve sua bolsa de época com você: absorventes / tampões / tigelas sobressalentes, uma muda de roupas íntimas, sacolas plásticas para produtos de higiene usados ​​e quaisquer outros itens de que possa precisar.
• Se você inseriu um absorvente interno e está preocupado com vazamentos, use um penso higiênico fino como suplemento.
• Leve um par de roupas íntimas sobressalentes em sua bolsa.
• Não use sabonetes ásperos ou fortemente perfumados em áreas íntimas.

Avisos

• Se você notar que seu odor menstrual é muito forte ou mudou, consulte seu médico. Os métodos acima são adequados apenas para situações em que tudo é normal e você não tem problemas que requeiram a atenção de um médico.
• Se notar mudanças no seu ciclo menstrual, você também deve consultar o seu médico.