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• Passos
• Pontas

Como você sabe, o mais importante e difícil é a vitória sobre si mesmo, Platão falou sobre isso.

Nossa mente pode fazer maravilhas se aprendermos a controlá-la. O nível alfa de pensamento é um estado no qual você tem controle total sobre sua mente. Tente alcançar esse nível de pensamento e ficará surpreso com as oportunidades que surgirão para você!

Passos

1. 1 Sente-se confortavelmente e olhe para um ponto. Feche seus olhos.
2. 2 Respire lenta e profundamente. Visualizar. Imagine que, a cada inspiração, a energia positiva flui para dentro de você e, a cada expiração, todos os problemas e preocupações vão embora.
3. 3 Relaxar. Tente adiar todos os problemas e preocupações por um tempo. Relaxe seu corpo e mente.
4. 4 Agora imagine que uma luz branca angelical é direcionada a você, que se eleva de seus pés. Quanto mais alto ele sobe, mais relaxado você fica.
5. 5 A luz sobe até os tornozelos e você os sente relaxados.
6. 6 A luz então sobe para as coxas e você relaxa completamente os músculos das pernas. Desfrute da paz de espírito.
7. 7 A luz fica cada vez mais alta, agora rasteja pelas costas. Os músculos das costas relaxam, os músculos do peito e abdominais relaxam. Agora você se sente ainda mais relaxado.
8. 8 Agora a luz sobe para as mãos e dedos. Os dedos ficam sem peso.
9. 9 Então a luz sobe até o pescoço e você sente os músculos relaxarem. Então, os músculos do rosto ficam relaxados. Aproveite esta sensação.
10. 10 Agora tente relaxar não apenas os músculos do rosto, mas também os ouvidos, a língua e a boca.
11. 11 Você agora está completamente relaxado. Cada célula do seu corpo desfruta de paz.
12. 12 Você se sente melhor a cada respiração. Você se sente energizado e positivo.
13. 13 Você agora atingiu o estado alfa. Sua mente está aberta a novas idéias e idéias.
14. 14 Agora você pode instilar qualquer informação em sua mente subconsciente.
15. 15 Depois de dar comandos e instruções ao seu subconsciente, conte até três e abra os olhos.

Pontas

• Você pode programar sua mente subconsciente, e então o ruído e outras distrações só permitirão que você penetre mais profundamente em seu subconsciente.
• Sua mente subconsciente está ativa durante todo este exercício. No caso de alguma emergência, seu subconsciente o levará de volta a um estado de total prontidão.
• Você também pode programar sua mente subconsciente e, em seguida, retornar a um estado alfa, por exemplo, ao tocar o polegar. Enquanto você estiver no estado alfa, comande a si mesmo para retornar a esse estado toda vez que tocar o polegar. Então imagine isso.