Contente

• Passos
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

O chamado "sexto" sentido é simplesmente uma combinação renovada dos seus sentidos centrais. Idealmente, isso nos dá a presença de todos os sentidos e fenômenos físicos. O sexto sentido também pode ser chamado de intuição, sexto chakra, haragei, etc. Ao desenvolver o sexto sentido, você abre o caminho para a intuição e o sexto chakra.

Passos

1. 1 Encontre um local tranquilo em uma floresta ou parque e comece a olhar para as árvores. Apenas olhe e não interprete o que você vê em sua mente.
2. 2 Depois de alguns minutos, comece a se concentrar em cada som que ouvir. Não importa o que faz esse som, comece a ouvir por um ou dois minutos.
3. 3 Agora tente trabalhar sua respiração. Não mude, apenas veja. Observe e aceite sua respiração como ela é. Faça isso até que seu foco esteja claro.
4. 4 Ao fazer qualquer atividade repetitiva, como nadar ou correr, concentre-se apenas nessa atividade. Não deixe sua mente divagar e não estabeleça uma meta para si mesmo. Quando você se sentir cansado, pare e relaxe. Ouça seu corpo, sinta-o e responda a ele, não aos padrões em sua cabeça.
5. 5 Olhe para esta imagem com plena consciência dos pensamentos que ela reproduz. Apenas saiba, sem aceitar ou rejeitar, sem julgamento ou conclusão ou julgamento, etc.

Pontas

• Sinta-se à vontade para experimentar ideias novas e semelhantes.
• Experimente andar descalço na praia e recuperar o fôlego enquanto observa o sol da tarde.
• Você não precisa fazer isso na ordem exata; você pode observar sua respiração quando estiver no transporte público ou na biblioteca.
• Você pode fazer essa etapa em qualquer lugar: no escritório, se puder ver as árvores pela janela, ao caminhar na rua ou ao andar de bicicleta.

Avisos

• Pratique na floresta apenas com amigos. Não vá sozinho.
• Se você pratica na floresta, fique perto da civilização.

O que você precisa

• Natureza: floresta ou parque