Autor:
Gregory Harris
Data De Criação:
12 Abril 2021
Data De Atualização:
23 Junho 2024
Contente
Este artigo mostrará como colocar ordem em sua vida em geral. Disciplina não significa apenas criar os filhos como adultos. E então, a idade ainda não dá a uma pessoa o direito de ser um mentor. A disciplina nem sempre envolve punição, coerção e um ambiente hostil. A autodisciplina está ao alcance de todos.
Passos
Parte 1 de 2: introspecção
1 Analise-se primeiro. Descubra o que exatamente está impedindo você de se tornar uma pessoa mais disciplinada. Talvez seja algum tipo de falha em seu caráter, uma incapacidade de articular claramente o que você realmente quer da vida ou uma tendência de escapar da realidade com a ajuda de álcool e outros estimulantes e vícios. Talvez você esteja se ajustando demais às opiniões dos outros, em vez de pensar por si mesmo; neste caso, você segue as idéias de outras pessoas sobre disciplina e não desenvolve seus próprios métodos que funcionarão para você e atenderão aos seus verdadeiros desejos e necessidades. Seja qual for o motivo, tente defini-lo claramente. - Por que você acha que não é disciplinado o suficiente? Quais são os fatores que o impedem de se tornar mais disciplinado?
- Ao avaliar suas próprias deficiências, considere também como as pessoas de seu ambiente imediato o influenciam. Você está tentando agradar os outros tanto que não tem tempo para si mesmo? Talvez você sempre faça isso de uma maneira que seja conveniente para os outros, desistindo de seus desejos e necessidades?
2 Tente entender que você precisa de autodisciplina para construir confiança em si mesmo. Isso é especialmente importante se você costuma ser motivado pelo desejo de agradar aos outros. Afinal, a autodisciplina é muito mais difícil se você sente a necessidade de que outras pessoas estabeleçam limites para você ou decidam o que lhe dizer, o que pensar e como agir. - Qual é essa voz dentro de você que diz que você é uma pessoa inútil e um fracasso? São pensamentos negativos que não têm base e dos quais você precisa se livrar para se ajudar e colocar as coisas em ordem em sua vida. Você pode precisar consultar um psicólogo ou pode ser capaz de se livrar de ficar atolado em pensamentos negativos usando sozinho as técnicas da terapia cognitivo-comportamental.
Parte 2 de 2: Trazendo disciplina para sua vida
1 Escolha uma área na qual você precisa melhorar seu nível de disciplina. Qual área de sua vida sofre mais com a ausência dela? Talvez isso seja trabalho, estudo, higiene pessoal e cuidados pessoais, lutando contra um mau hábito? 
2 Prepare-se para o sucesso. Tome a decisão de fazer as mudanças necessárias e se concentrar nessa meta. É importante perceber que não será fácil, mas aceite-o como um desafio interessante, não uma fonte de dificuldade e sofrimento. Depois de tomar a decisão de fazer algo, vá em frente de qualquer maneira. Muitas vezes, a preguiça sob diferentes formas irá surgir e atrapalhar o seu negócio, e aqui é importante lembrar que este é um fenômeno normal e até mesmo pessoas que alcançaram grande sucesso na vida já enfrentaram esse problema. E não é que eles sejam melhores do que você. O fato é que pessoas de sucesso têm o hábito de varrer os obstáculos criados pela preguiça de uma vez, impedindo-os de crescer. - Aceite que só você pode mudar sua vida. Você não é uma criança de três anos para ser orientada em tudo. Use o poder do momento e faça o que precisa ser feito para atingir seu objetivo.
- A ordem de vida estabelecida é conveniente para nós. E a força do hábito o puxará de volta ao seu estado original. Em momentos como este, lembre-se de que está voltando aos velhos hábitos e tome a decisão de parar todas as vezes.
3 Seja moderado em seu comportamento e ações. O comportamento humano é regido pela cultura, visões comuns de vida, emoções, vários valores e normas sociais adotadas em uma determinada sociedade. Seja educado e use o bom senso em todas as situações. 
4 Aprenda a administrar a si mesmo. Para qualquer negócio, seja administrar um orçamento pessoal ou organizar uma festa, você precisará aprender como fazer coisas específicas sozinho. Não se trata de iniciar uma grande empresa na lista da Fortune 500 - apenas aprender como fazer as coisas de forma consistente. Faça mais coisas no tempo alocado para eles. Comece pequeno: por exemplo, vamos almoçar às 12h e jantar às 20h, e assim por diante, todos os dias. - Planeje seu negócio. Faça um cronograma e cumpra-o.
- Divida seu trabalho em partes pequenas e viáveis.
- Sente-se no trabalho por não mais do que uma hora consecutiva. Depois de trabalhar por uma hora, levante-se, alongue-se e dê uma caminhada. Dê um descanso ao seu corpo e cérebro. Você começará a tarefa mais revigorado e fisicamente relaxado.
5 Esteja sempre limpo e arrumado ao seu redor. Isso não só melhorará sua aparência, mas também seu bem-estar. A limpeza tem um grande impacto no estado emocional de uma pessoa e cria uma atmosfera agradável de frescor ao seu redor. Você pode encontrar muitos artigos com conselhos sobre o assunto neste site e em qualquer lugar. 
6 Gestos e expressões faciais devem ser adequados. Comunique-se com confiança e seja persuasivo, usando gestos apropriados quando necessário. Na fala, não use palavras com forte conotação emocional - "palavras fortes". A disciplina na arte sutil da comunicação o ajudará a colocar as coisas em ordem em outras áreas de sua vida. 
7 Esteja ciente de que as pessoas ao seu redor podem derrubá-lo. Sempre haverá alguém que se beneficiará com sua falta de disciplina e, quando essas pessoas perceberem que você está mudando, ficarão assustadas. Comemore as tentativas deles de desencaminhá-lo e atenha-se ao seu objetivo. Ouça-os, seja educado, mas resista às suas tentativas de interferir com você. 
8 Tendo aprendido a fazer algo certo, não pare por aí, continue o bom trabalho. Deixe que os novos hábitos se tornem tão naturais para você quanto respirar. - Depois de atingir seu objetivo, recompense-se com algo agradável pelo trabalho que você fez.
Pontas
- Não seja um supervisor de você mesmo. Torne-se um mentor para você mesmo, e a disciplina interior se tornará sua virtude.
- Mantenha-se motivado, lembrando-se do motivo pelo qual você precisa seguir em direção ao seu objetivo.
- A autodisciplina não é dirigida contra você Ela dentro vocês. Isso é qualidade, mas não quantia... Você pode desenvolve, mas não Comprar à custa de grandes sacrifícios.
Avisos
- Tente não ler sermões para outras pessoas, não diga a eles sobre sua falta de disciplina. Se o descuido deles de alguma forma interferir com você pessoalmente, explique isso a eles de maneira gentil. Se isso não é da sua conta, deixe que eles lidem com os próprios problemas. Você só pode mudar a si mesmo, não aqueles ao seu redor.
- Não exagere. Pessoas que priorizam a ordem sobre o bom senso e a saúde podem desenvolver transtorno obsessivo-compulsivo. Se sua rotina diária é irritante ou alarmante para as pessoas ao seu redor, isso é um sinal de que é hora de diminuir o ritmo.
- Não "queime". Vá passo a passo, não tente fazer tudo de uma vez. Mesmo as pequenas coisas podem ser exaustivas se muitas delas forem empilhadas.
