Contente

• Passos
• Método 1 de 4: Diagnosticando a doença
• Método 2 de 4: Uso de medicamentos para tratar dores de cabeça RVHC
• Método 3 de 4: Mudanças no estilo de vida
• Método 4 de 4: usando fundos não verificados
• Pontas
• Avisos

A cefaleia da articulação temporomandibular é uma dor que ocorre devido a problemas na articulação ou nos músculos associados. Na presença de dor e disfunção da mandíbula, articulações da mandíbula e músculos associados à mandíbula, pode ocorrer um distúrbio da articulação temporomandibular, que por sua vez pode causar dores de cabeça e dor na região da mandíbula. Para dores de cabeça da articulação temporomandibular, você pode tentar medicamentos comprovados, que também incluem alguns remédios caseiros ou remédios populares não verificados que podem funcionar para algumas pessoas.

Passos

Método 1 de 4: Diagnosticando a doença

1. 1 Determine se as dores de cabeça são causadas por um distúrbio da articulação temporomandibular. Se as dores de cabeça freqüentemente ocorrem com certos sintomas, é possível que a dor seja causada por um distúrbio da articulação temporomandibular. Por exemplo, você pode ouvir sons de cliques ao abrir ou fechar a boca. Você também pode estar com o rosto dolorido. Sua mandíbula também pode ficar presa, dificultando a abertura ou o fechamento da boca. Isso pode afetar sua audição e capacidade de mordida.
   • Uma vez que as dores de cabeça causadas pela doença VNS estão associadas a um distúrbio do VNS, para aliviá-las, é necessário curar a doença subjacente.
2. 2 Consulte seu médico. Primeiro, converse com seu médico ou dentista. Eles serão capazes de reconhecer os sintomas iniciais de RVNS. Se o seu caso for mais grave, você deve consultar um especialista, mas cabe ao seu médico ou dentista decidir.
3. 3 Faça um exame físico. Seu profissional de saúde ou dentista examinará sua mandíbula e o quanto você pode abri-la. O médico pressionará levemente sua mandíbula para determinar exatamente onde está sua dor. Além disso, seu médico pode solicitar uma ressonância magnética, um raio-X ou uma tomografia computadorizada para ajudá-lo a entender melhor a situação.
4. 4 Consulte um fisioterapeuta. Se, devido ao estresse, medo ou falta de controle, você bate ou range os dentes durante o sono, a fisioterapia pode ajudá-lo a relaxar. A fisioterapia pode ser recomendada pelo seu médico ou dentista.

Método 2 de 4: Uso de medicamentos para tratar dores de cabeça RVHC

1. 1 Pegue analgésicos. Você pode comprar analgésicos de venda livre para dores de cabeça em qualquer farmácia. Esses medicamentos podem ajudar a controlar a dor, aliviar a inflamação e as dores de cabeça.
   • Tome um antiinflamatório não esteroidal (AINE) como ibuprofeno, aspirina ou naproxeno para aliviar a dor e a inflamação. O paracetamol apenas alivia a dor.
   • Se você sentir dor forte, seu médico pode prescrever um analgésico mais forte.
2. 2 Pergunte sobre relaxantes musculares para relaxar os músculos da mandíbula. Os relaxantes musculares são medicamentos prescritos que podem aliviar a tensão muscular e aliviar a dor. Uma vez que aliviam os sintomas de RVNS, também podem reduzir as dores de cabeça.
   • Normalmente, esses medicamentos são colocados na boca e tomados ao longo de várias semanas, embora isso possa ser menos de uma semana para você. Seu médico também pode prescrever injeções relaxantes para você, as quais ele irá administrar em seu consultório.
   • Como os relaxantes musculares podem ter um efeito soporífero em uma pessoa, eles não são adequados para todos. Leve-os para mais perto da cama para não sentir sono durante o dia.
3. 3 Considere tomar antidepressivos tricíclicos (TCAs). Embora esses medicamentos sejam comumente usados ​​para combater a depressão, eles também podem ajudar a aliviar a dor. Esses medicamentos são geralmente prescritos em doses bastante baixas.
   • Um exemplo de um TCA é a amitriptilina (Elavil).
   • Você deve começar com uma pequena dose, mas o seu médico pode aumentá-la se a dose atual não fornecer alívio.
4. 4 Tome sedativos antes de dormir. Os sedativos ajudam a evitar que os dentes rangerem durante o sono. Visto que ranger os dentes pode piorar o RVNS, os sedativos podem ajudar a aliviar vários sintomas de RVNS, incluindo dores de cabeça. Com base em quaisquer outras condições médicas que você tenha, medicamentos que você toma e histórico médico, seu médico determinará quais sedativos são melhores para você.
5. 5 Considere as injeções de Botox para interromper o movimento da mandíbula. Esse tratamento raramente é usado, pois o debate sobre sua utilidade ainda é contínuo. A ideia é ajudar a relaxar a mandíbula excessivamente tensa, aliviando assim as dores de cabeça.
6. 6 Tome corticosteróides para aliviar a inflamação grave. Os corticosteróides imitam os produtos naturais das glândulas supra-renais e reduzem a inflamação e a dor dos problemas de SNA. No entanto, os corticosteroides raramente são prescritos para RVNS. Seu médico prescreverá corticosteroides apenas se a inflamação for grave.

Método 3 de 4: Mudanças no estilo de vida

1. 1 Observe o movimento de sua mandíbula. Certos movimentos podem piorar os sintomas de RVNS, como o bocejo. Se você puder evitar esses movimentos, será menos provável que sinta outros tipos de dor. Você também deve evitar cantar ou mascar chicletes.
2. 2 Alongue e relaxe os músculos da mandíbula. Seu médico, dentista ou fisioterapeuta lhe ensinará técnicas para relaxar a mandíbula. Por exemplo, você aprenderá a massagear suavemente os músculos da mandíbula. Quando você tiver uma dor de cabeça, massageie sua mandíbula para aliviar a dor.
   • Abra e feche a boca lentamente para alongar os músculos da mandíbula e fortalecer os músculos doloridos. Abra a boca, mas não muito, espere 5 segundos e feche-a lentamente. Durante o exercício, mantenha a cabeça direita e olhe para cima.
3. 3 Controle o estresse para aliviar a tensão dos músculos faciais. O estresse aumenta a tensão nos músculos faciais e pode causar dores de cabeça associadas ao RVNS. O estresse também pode fazer você ranger os dentes, o que pode piorar o SNA e causar dores de cabeça.
   • A ioga pode ajudar a relaxar e alongar os músculos do pescoço e do corpo, ao mesmo tempo que reduz a dor muscular no pescoço, rosto e costas. A ioga também pode ajudar a aliviar o estresse. Inscreva-se para aulas de ioga em sua academia local para aliviar o estresse.
   • Faça exercícios respiratórios simples. Quando você começar a ficar nervoso, pare e concentre-se na respiração. Feche os olhos, respire fundo e conte até quatro. Expire profundamente e conte até quatro novamente. Continue a respirar, liberando todas as preocupações a cada expiração até relaxar.
4. 4 Exercite-se regularmente. Faça uma variedade de exercícios várias vezes por semana para aliviar a dor. Na maioria das vezes, o exercício o ajudará a lidar melhor com a dor. Nade, dê um passeio ou faça exercício no ginásio - faça o que quiser.
5. 5 Aplique compressas quentes e frias. Quando você tiver problemas com sua mandíbula, aplique uma compressa fria ou quente sobre ela. Ambos ajudam a aliviar a dor muscular, o que por sua vez irá aliviar as dores de cabeça.
   • Para fazer uma compressa quente, pegue uma toalha de rosto, despeje água morna sobre ela e coloque-a no rosto. Para fazer uma compressa fria, envolva uma bolsa de gelo com uma toalha. Não aplique a compressa por mais de 20 minutos.
6. 6 Compre uma tala ou protetor bucal para proteger sua mandíbula. Quando você ranger ou tagarelar por um longo tempo, a mandíbula e os dentes começam a se mover, e isso pode ser curado com protetores bucais ou talas. Uma mordida incorreta ou desalinhada aumenta a dor na cabeça e nos músculos associados ao SNA.
   • As talas são feitas de plástico rígido e cobrem os dentes superiores e inferiores, protegendo-os quando você range ou bate. Você pode usá-los o dia todo, tirando-os apenas durante as refeições. Se a tala piorar a dor, pare de usá-la e chame seu médico.
   • Os guardas noturnos são semelhantes às talas e evitam que os dentes rangerem durante o sono.Este dispositivo reduzirá a pressão no ANS e ajudará a aliviar as dores de cabeça.
7. 7 Coma alimentos macios para aliviar a pressão na mandíbula. No caso de RVNS particularmente grave, comer alimentos sólidos pode agravar a situação. À medida que seus sintomas pioram, você pode sentir dores de cabeça. Portanto, se você tiver sintomas graves, é melhor mudar para alimentos macios.
   • Coma alimentos fáceis de mastigar, como vegetais cozidos, bananas, sopas, ovos, purê de batata, smoothies e sorvete. Corte os alimentos em pedaços pequenos.

Método 4 de 4: usando fundos não verificados

1. 1 Cataplasma de bardana. Diz-se que o cataplasma de bardana supostamente ajuda a aliviar a tensão muscular, dores de cabeça e que alguns o usam para tratar RVNS. Para fazer um cataplasma, triture primeiro a bardana. Você pode comprá-lo em algumas lojas de suprimentos de saúde. Adicione um pouco de água para fazer uma pasta. Aplique a pasta na parte externa da mandíbula ou em qualquer local com dor.
   • Você também pode usar uma bandagem na cabeça. Pegue um pano de prato e aplique a pasta nele. Dobre a toalha no sentido do comprimento para envolver a área da testa às têmporas. Certifique-se de que a pasta toque nessas áreas. Enrole uma toalha em volta da cabeça e não a remova por 5 horas.
   • Não há evidências médicas de que a bardana seja eficaz no tratamento de qualquer condição médica.
2. 2 Use uma mistura de hortelã-pimenta ou óleo de eucalipto. Compre um óleo essencial de alta qualidade. Aplique algumas gotas nas têmporas. Para algumas pessoas, isso ajudou a aliviar as dores de cabeça. Um estudo descobriu que a combinação desses óleos com etanol pode relaxar os músculos, mas não há evidências de que a mistura tenha algum efeito sobre a dor.
   • Para fazer uma mistura de hortelã-pimenta ou óleo de eucalipto, use uma tintura de 10% de óleo essencial a 90% de etanol. Esfregue essa mistura suavemente em sua testa.
3. 3 Beba chá de manjerona. Alguns argumentam que ele tem propriedades antiinflamatórias e ajuda nas dores de cabeça. Para fazer este chá, ferva um copo de água e uma colher de chá de manjerona seca em uma panela. Deixe o chá ferver por 15 minutos antes de coar o chá. Se quiser, você pode adicionar mel ao chá para adoçá-lo. Beba chá para aliviar as dores de cabeça.
4. 4 Encontre um especialista em acupuntura. Foi descoberto que a acupuntura às vezes pode ajudar a aliviar dores de cabeça. Os acupunturistas inserem pequenas agulhas em diferentes partes do corpo para tratar certos distúrbios. Como as agulhas são muito pequenas, esse procedimento geralmente é indolor. Ao procurar um especialista em acupuntura, certifique-se de que ele seja certificado pelo Conselho Nacional de Acupuntura e Medicina Oriental.

Pontas

• Quando sentir uma dor de cabeça se aproximando, use as pontas dos dedos para massagear suavemente a cabeça, a mandíbula e os músculos faciais. Isso ajudará a relaxar os músculos e reduzir a dor.

Avisos

• O uso de analgésicos por um longo prazo não é uma solução para os problemas de dor de cabeça associados ao RVNS. Vá ao dentista e obtenha tratamento personalizado para RVNS antes que o problema piore. Se surgirem complicações, você pode precisar de cirurgia.
• A postura inadequada (dobrar o pescoço para segurar o telefone ou dobrar as costas enquanto trabalha em um computador) coloca mais pressão nos músculos da cabeça, pescoço e mandíbula, o que pode levar a um agravamento significativo das dores de cabeça.