Como aplicar hipnose rápida

Contente

Passos
Parte 1 de 3: como preparar uma pessoa para a hipnose
Parte 2 de 3: como fazer o mergulho das oito palavras
Parte 3 de 3: Como encerrar uma sessão de hipnose

Após séculos de negligência, os cientistas finalmente começaram a prestar atenção à hipnose e chegaram à conclusão de que ela funciona, embora não tanto quanto os defensores alegaram no passado. Você não obterá controle sobre a pessoa hipnotizada, mas pode conduzi-la a um estado mental mais calmo e concentrado, no qual pensamentos e memórias distantes freqüentemente se abrem. A hipnose pode efetivamente reduzir o estresse e a dor. É melhor colocar a pessoa em hipnose rapidamente, para que menos tempo seja gasto em distrações.

Passos

Parte 1 de 3: como preparar uma pessoa para a hipnose

1 Fale em um tom suave. Para a hipnose, você precisa falar com a pessoa em um tom calmo e relaxante. Pratique falar devagar, ritmicamente e melodiosamente, sem entonações ásperas ou dissonantes. Aprenda a pronunciar as palavras certas. Se você achar difícil expressar seus pensamentos no processo de mergulhar uma pessoa em um estado hipnótico, ela perderá a concentração e a sessão falhará.
- Você não precisa falar como se estivesse lendo um roteiro. As palavras devem soar naturais.
2 Realize o condicionamento mental e físico do sujeito. É sempre importante certificar-se de que a pessoa está relaxada. Diga a eles que você pode tocar levemente, caso contrário, a surpresa pode levar à perda de concentração. Se a pessoa estiver usando uma saia, sugira cobrir as pernas com um cobertor para que ela não se preocupe com sua postura.
- Diga ao sujeito para tossir e se mexer. As tentativas de suprimir as funções biológicas podem levar à perda de concentração.
- Peça à pessoa para não cruzar as pernas, ou o impulso de mudar a posição das pernas pode afetar a hipnose. Peça também ao sujeito que tire os óculos.
3 Diga ao assunto que ele não tem nada com que se preocupar. Um sentimento distinto de medo impedirá a pessoa de entrar em hipnose. Explique que você não será capaz de manipular a pessoa e que ela não estará em perigo durante a sessão.
- Basta dizer: “Este é um procedimento totalmente seguro. Você entrará em um estado de relaxamento e concentração intensificados, mas estará no controle durante toda a sessão. ”
4 Peça permissão. Sempre comece perguntando se a pessoa está pronta para a hipnose. O consentimento mostrará que a pessoa está mentalmente pronta e o próprio sujeito se sentirá calmo.
- Apenas pergunte: "Você está disposto a entrar em um estado hipnótico?"
5 Lembre-se de que nem todas as pessoas reagem da mesma maneira. O sujeito da hipnose deve estar disposto a participar do procedimento e ser psicologicamente receptivo. De acordo com pesquisas, aproximadamente 80% das pessoas são moderadamente suscetíveis à hipnose, 10% têm alta suscetibilidade e outros 10% têm baixa suscetibilidade.
- A suscetibilidade de qualquer sujeito está intimamente relacionada à propensão para a fantasia e a empatia. Por exemplo, a capacidade de concentração durante a leitura também está relacionada à receptividade.
- É geralmente aceito que é mais fácil mergulhar uma pessoa na hipnose em um ambiente calmo, sem ruídos externos e distrações. Essa hipnose tem o direito de existir, mas os pesquisadores concluíram que uma pessoa é igualmente fácil de hipnotizar em um ambiente barulhento.

Parte 2 de 3: como fazer o mergulho das oito palavras

1 Peça ao sujeito para "colocar a mão na palma da sua mão". Estenda um dos braços para frente e peça ao sujeito para colocar a palma da mão em seu braço. O ideal é que a pessoa coloque a mão com alguma pressão, mas mal toque na borda da palma, para que você possa retirá-la facilmente quando estiver pronto.
2 Diga ao sujeito para fechar os olhos. Ao mesmo tempo, acene com a outra mão na frente do rosto da pessoa. Comece a mover sua mão abruptamente imediatamente após a pessoa colocar a palma da mão em sua mão. Assim, sua atenção será ocupada por duas tarefas ao mesmo tempo.
3 Diga ao sujeito para "dormir". Ao mesmo tempo, retire a mão com a palma aberta para que a pessoa se incline para a frente, como se adormecesse ao seu comando. Sua tarefa é surpreender o sujeito. Diga à pessoa para adormecer em um tom confiante e de comando.
- Todo o processo deve levar cerca de quatro segundos. Rapidez e rapidez são pré-requisitos.

Parte 3 de 3: Como encerrar uma sessão de hipnose

1 Prepare-se para levar seu assunto a um nível mais profundo. O choque inicial de estar imerso no método das oito palavras vai curar rapidamente, a menos que as palavras sejam ditas imediatamente, o que mergulhará o sujeito em um nível mais profundo de hipnose. Para fazer isso, diga em voz calma um pedido para mergulhar em um sono mais profundo.
- A melhor maneira de mergulhar será descrita abaixo: balance a cabeça do sujeito ou faça uma contagem regressiva. Escolha a opção que melhor se adapta a você. Balançar a cabeça requer contato físico com o assunto.
2 Balance a cabeça da pessoa. Se o sujeito estiver nessa posição em que cai bruscamente para a frente depois que você remove sua mão, alguns hipnotizadores começam a balançar a cabeça do sujeito com as mãos para deixá-lo mais relaxado. Ao fazer isso, diga à pessoa para relaxar o pescoço e transferir a sensação de relaxamento para o resto do corpo. Diga ao sujeito para relaxar o corpo e a mente até cair em um sono profundo.
- Por exemplo, diga: “Eu balanço sua cabeça e você entra em um transe mais profundo. Quanto mais balanço a cabeça, mais você adormece; quanto mais você adormece, melhor se sente; quanto melhor você se sente, mais adormece ... ”.
3 Contagem regressiva. Diga à pessoa que ela irá relaxar gradualmente enquanto você conta de 1 a 5. Para cada contagem, descreva o adormecimento da pessoa: “1, o relaxamento está se espalhando pelo seu corpo. 2, o relaxamento se torna mais profundo. 3, sua mente está relaxada. 4, você não sente mais nada além de relaxamento. 5, o relaxamento fica mais profundo a cada segundo. "
- A contagem pode ser feita na ordem inversa: “10, você se sente relaxado. 9, cada vez mais profundo. 8, está tudo bem, continue relaxando. 7, para cada contagem, você mergulha em um transe mais profundo. 6, ainda mais profundo, ótimo. 5, mais profundo e agora relaxe completamente. 4, 3, você segue as instruções perfeitamente. 2, sono ainda mais profundo. 1, 0. você está em um transe profundo. "
4 Comece a preparar a pessoa para o despertar. Antes de acordar, diga que está quase na hora de "acordar" e "recuperar o juízo". Para uma transição suave, explique ao sujeito como ele se sentirá após sair da hipnose. Diga a ela que ela sentirá "relaxamento e conforto" depois de sair do transe.
- Ao fazer isso, use sinais que permitirão à pessoa compreender imediatamente que está retornando ao mundo real. Pare de falar com uma voz lenta e suave. Mude para um tom de conversação mais familiar, como na vida cotidiana. Chame o sujeito pelo nome para que ele se prepare para voltar à realidade.
5 Desperte o assunto. Diga à pessoa que ela vai acordar quando você terminar a contagem regressiva de 10 a 1. Conforme você faz a contagem regressiva, passe gradualmente de um tom calmo para um tom de conversa. Por exemplo, você pode dizer: “10, você está começando a acordar. 9, você gradualmente recupera a consciência. 8, você se lembra de sua vida. 7, 6 você acorda depois de um sono profundo. "