Como cozinhar arroz integral

Autor: Joan Hall
Data De Criação: 4 Fevereiro 2021
Data De Atualização: 1 Julho 2024
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Como Fazer Arroz Integral - Dicas e Truques
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Contente

1 Pegue uma panela grande com uma tampa bem justa.
  • Uma panela grande é melhor para cozinhar arroz do que uma pequena por causa da superfície de cozimento maior. Isso permitirá que a água aqueça por igual e distribua o arroz por igual durante o processo de cozimento.
  • Uma tampa bem fechada manterá a maior parte do vapor dentro.
  • 2 Meça o arroz. Uma xícara de arroz cru dá cerca de três xícaras de arroz cozido. Passe bem o arroz em uma peneira até que a água fique limpa. Transfira o arroz limpo para uma panela.
    • Para tornar o arroz macio, deixe-o de molho por 45 minutos - 1 hora em água fria antes de ferver. Isso permitirá que a água penetre pela camada externa.
    • Não é necessário: Você pode aquecer o óleo do fundo da panela em fogo médio e fritar o arroz por alguns segundos antes de adicionar a água à panela. Isso fará com que tenha um sabor melhor, mas não necessariamente.
  • 3 Meça a água. Adicione 2 1/2 xícaras de água a 1 xícara de arroz integral. Água salgada - 1 colher de chá de sal. Mexer.
    • Caldo de galinha ou caldo de vegetais pode ser usado no lugar da água para realçar o sabor.
    • É muito importante usar a quantidade correta de água ou caldo para cozinhar o arroz, caso contrário, o arroz queimará ou se transformará em mingau.
  • 4 Leve o conteúdo da panela para ferver. Em seguida, reduza o fogo e cozinhe, coberto, até que o arroz esteja macio e todo o líquido tenha sido absorvido. O tempo de cozimento varia de acordo com o fogão.
    • O tempo de cozimento do arroz integral é geralmente de 40-50 minutos, mas verifique o arroz após 30 minutos para se certificar de que não queime.
    • Cozinhe o arroz em fogo muito baixo no queimador menor. A fervura deve ser bem leve - leve borbulhamento.
  • 5 Deixe o arroz repousar. Quando o arroz estiver cozido e toda a água tiver sido absorvida, retire do fogo e deixe repousar com a tampa tampada por pelo menos 5 minutos. O arroz solidificará e servirá arroz tenro, de grão longo e quebradiço.
    • Depois que o arroz esfriar um pouco, retire a tampa e mexa o arroz com um garfo - deve ser leve e saboroso!
    • Sirva ou deixe esfriar por 30 minutos, depois leve à geladeira até a próxima vez.
  • Método 2 de 4: no forno

    1. 1 PRE-aqueça o forno. Pré-aqueça o forno a 190 graus.
    2. 2 Meça 1 ½ xícara de arroz integral. Passe bem o arroz em uma peneira até que a água fique limpa.Transfira o arroz para uma assadeira quadrada de vidro de borda alta.
    3. 3 Ferver água. Ferva 2 ½ xícaras de água, 1 colher de sopa de manteiga e 1 colher de chá de sal em um bule ou panela com tampa. Assim que a água ferver, despeje o arroz no prato, mexa e cubra o prato com papel alumínio.
    4. 4 Assar. Asse o arroz na grade do meio por uma hora. Depois de uma hora, retire o papel alumínio, mexa o arroz com um garfo e sirva.

    Método 3 de 4: em uma panela elétrica de arroz

    1. 1 Meça o arroz. Meça a quantidade necessária de arroz, geralmente 1 xícara. Lave bem o arroz em água fria e deixe de molho por 45 minutos. Então o arroz ficará macio.
    2. 2 Drene a água. Escorra a água e transfira o arroz para o recipiente da panela de arroz.
    3. 3 Adicione água. Adicione água na panela de arroz até a marca de 2 1/2 ou 3 xícaras, dependendo da maciez do arroz desejado. Adicione meia colher de chá de sal.
    4. 4 Ligue a panela de arroz. Feche a tampa e ligue a panela de arroz. A luz vermelha deve acender.
    5. 5 Deixe o arroz ferver. Deixe o arroz cozinhar por cerca de 45 minutos. Quando o arroz estiver pronto, a panela elétrica de arroz deve mudar automaticamente para o modo “quente”. Mexa o arroz com um garfo antes de servir.

    Método 4 de 4: Microondas

    1. 1 Prepare o prato. Adicione 3 xícaras de água e uma colher de sopa de óleo vegetal em um prato para micro-ondas com tampa. Dissolva 2 cubos de caldo de galinha em água (opcional).
    2. 2 Meça o arroz. Meça 1 xícara de arroz integral. Enxágüe bem em uma peneira até que a água fique límpida. Despeje o arroz no prato preparado com água e mexa.
    3. 3 Cozinhe o arroz no microondas. Leve a assadeira ao forno e cozinhe em alta potência sem tampa por 10 minutos. Em seguida, tampe o prato - sem mexer o arroz - e cozinhe por mais 30 minutos a 50% da potência.
    4. 4 Deixe o arroz repousar. Deixe o arroz por 10 minutos sem abrir a porta do micro-ondas. Em seguida, retire o prato do microondas, mexa com um garfo. Sirva à mesa.
    5. 5 Preparar.