Como fazer um milkshake de banana

Vídeo: MILK SHAKE DE BANANA - RECEITA FÁCIL| Tania & Vocês |

Contente

Método 2 de 2: batido de banana sem leite
Pontas
Avisos
O que você precisa

1 Coloque 1-2 bananas fatiadas no liquidificador. É melhor usar bananas congeladas. Isso elimina a necessidade de gelo adicional. Mas o coquetel ficará delicioso de qualquer maneira.

2 Despeje meia xícara de leite no liquidificador e adicione 1 xícara de gelo. Se o gelo for picado, será mais fácil bater no liquidificador e o processo será mais rápido.

Que tipo de leite você deve usar? Bem, depende de você. Assistindo calorias? Então, leite desnatado, leite de soja ou leite de amêndoa bastarão. Você gostaria de algo gorduroso? Use 2% de leite ou mesmo leite de coco.

3 Adicione uma colher de sorvete. Aqui você pode mostrar sua criatividade. Você pode usar 31 ingredientes diferentes em seu coquetel, se quiser. O que você gostaria?

Quer recomendações? Você pode adicionar manteiga de amendoim, chocolate, manteiga de amendoim com chocolate, morangos, coco, manga ou café. E, claro, uma banana.

4 Adicione 4-6 amêndoas picadas. Isso é para a proteína e a estrutura do batido, mas se você não gosta de amêndoas, pode pular a adição. Se você não tem amêndoas, mas gostaria de adicionar algo parecido, tente adicionar farinha de aveia, quinua (não mais que ½ xícara) ou manteiga de amendoim.

Você gosta de amêndoas? Adicione mais.
Agora é hora de adicionar o extrato de baunilha. Isso dará ao coquetel seus sabores naturais de baunilha.

5 Misture os ingredientes até ficar homogêneo. Se ficar gelo no fundo do liquidificador, pegue uma colher e mexa entre o processo de mistura do liquidificador. Isso deve levar um ou dois minutos.

6 Adicione açúcar a gosto. Enfim, um motivo para experimentar um coquetel! Experimente uma colher de batido para estimar a quantidade de açúcar de que você precisa. O mel ou substituto do açúcar é uma boa alternativa ao açúcar refinado. Adicione uma ou duas colheres.

7 Despeje o coquetel em canecas opacas. Em uma caneca fria, o coquetel permanecerá frio por mais tempo.Se sobrar um coquetel, coloque-o na geladeira ou no freezer. Provavelmente vai durar até que você queira outro coquetel.

8 Aproveitar! A receita é para duas porções. Experimente você mesmo da próxima vez - bananas funcionam bem com muitos ingredientes, e a mistura é a base perfeita para algumas combinações sofisticadas.

Enfeite com cerejas, chantilly, gotas de chocolate ou amêndoas picadas, se desejar. Mmm ...

Método 2 de 2: batido de banana sem leite

1 Coloque 1-2 bananas fatiadas no liquidificador. Enquanto as bananas estão maduras, elas têm um gosto bom - mas bananas congeladas são melhores para batidos, pois permanecem frias e firmes, tornando o batido mais frio e mais espesso. Que tal usar uma ou duas bananas? Quantas bananas você quer?
2 Adicione 1 xícara de gelo e líquido de sua escolha. O gelo picado é melhor para um liquidificador. E como um líquido, você pode usar:
- Substituto do leite, como leite de soja, leite de amêndoa ou leite de coco. Este será um milkshake tradicional. Combina bem com chocolate, manteiga de amendoim e outros ingredientes mais doces.
- Sucos como suco de laranja, maçã ou abacaxi. Será mais parecido com um coquetel de frutas e combinará melhor com outras frutas e vegetais, como mirtilos, manga, couve ou espinafre.
3 Adicione açúcar ou quaisquer ingredientes adicionais que você gostaria de experimentar. Se você quiser açúcar, é claro. Algumas bananas são doces o suficiente para que o açúcar não seja necessário e, se for usado suco ou leite de coco, o batido também pode ser doce. Por que não provar o coquetel e decidir depois?
- Quanto aos ingredientes adicionais, qualquer um dos ingredientes mencionados na etapa anterior funcionará bem, tudo depende da sua imaginação. Quer se trate de um coquetel de frutas, vegetais, chocolate ou nozes - vai ser incrível! Comece com ½ xícara ou menos, seja qual for o sabor que você deseja que cheire mais forte.
4 Mexer. Adicione ao coquetel e misture! Isso levará um ou dois minutos. Você pode precisar misturá-lo uma ou duas vezes antes de o coquetel estar pronto. Fique de olho na espessura adicionando mais líquido ou frutas conforme necessário.
5 Despeje em copos e divirta-se. Esta receita é para duas porções, dependendo da sua sede de mais ou menos milkshake. Se sobrar um pouco de shake, despeje em um copo e leve à geladeira para beber mais tarde.
- Enfeite com canudos e possivelmente chantilly, cerejas, gotas de chocolate, nozes ou fatias de frutas. Por que não fazer este coquetel com mais frequência?

Pontas

Adicione um pouco de proteína em pó ou semente de linhaça para valor nutricional, ou mel para um adoçante natural e saudável.
Tudo que você "realmente" precisa é de uma banana com gelo. Se você perdeu um ingrediente, tente mesmo assim.
Se você não quiser pedaços de banana em seu smoothie, certifique-se de batê-lo completamente.
Você não precisa usar bananas sozinha, muitas outras frutas também podem ser usadas.
Certifique-se de lavar as mãos antes de fazer seu milkshake.
Certifique-se de fechar o liquidificador ou você vai acabar com uma bagunça de banana na sua cozinha!