Contente

• Método 2 de 2: use um desinfetante para as mãos

1 Lave as mãos se estiverem sujas. Lave as mãos sempre que achar que não estão suficientemente limpas. Além disso, em algumas situações, você definitivamente precisará lavar as mãos, mesmo que as tenha lavado recentemente. Certifique-se de lavar bem as mãos:

• antes de tratar feridas e imediatamente após o tratamento;
• antes e depois de cozinhar, bem como antes de comer;
• antes e depois do contato com uma pessoa doente;
• depois de usar o banheiro;
• depois de limpar a garganta, espirrar ou assoar o nariz;
• depois de remover o lixo ou jogá-lo na lata de lixo ou na rampa de lixo;
• depois de trocar a fralda;
• depois de tocar em animais, seus resíduos, e também em produtos de origem animal;
• antes de colocar ou tirar as lentes de contato.

CONSELHOS DE ESPECIALISTA

Organização Mundial da Saúde

Agência Global de Saúde A Organização Mundial da Saúde (OMS) é a agência especializada das Nações Unidas para a saúde internacional. Fundada em 1948, a OMS monitora os riscos à saúde, promove a promoção e prevenção da saúde e coordena a cooperação internacional em saúde e a resposta a emergências. A OMS está atualmente liderando e coordenando esforços mundiais para abordar a pandemia COVID-19, ajudando os países a prevenir, detectar e responder à doença.

Organização Mundial da Saúde
Agência Global de Saúde

Nosso especialista confirma: “As mãos tocam muitas superfícies e os vírus podem atingi-las. Com as mãos sujas, o vírus pode ser injetado nos olhos, nariz ou boca. Lavar as mãos com água e sabão ou tratá-las com um anti-séptico à base de álcool mata os vírus que se espalham por elas.

2 Lave as mãos por pelo menos 20-30 segundos. Você pode lavá-los ainda mais se quiser. 20-30 segundos são suficientes para lavar todos os germes.

3 Umedeça as mãos com água morna ou fria. Abra a torneira e mantenha as mãos debaixo de água corrente. Você pode lavar as mãos com água morna ou fria. Umedeça bem as palmas e as costas das mãos para ajudar a ensaboá-las de maneira mais uniforme.

• Para molhar as mãos, coloque-as sob água corrente. A água estagnada pode ser contaminada com bactérias e outros patógenos.

4 Aplique sabão suficiente nas mãos para distribuí-lo por todas as mãos. Se você estiver usando sabonete líquido, esprema uma pequena quantidade (do tamanho de uma moeda de dois rublos) de uma garrafa na palma da sua mão. Em seguida, esfregue as palmas das mãos vigorosamente para uma boa espuma.

• Você pode usar sabonete líquido ou uma barra de sabão comum. Tanto o sabonete antibacteriano quanto o normal funcionam.

5 Entrelace os dedos da mão direita e esquerda para lavar a pele entre os dedos. Coloque uma mão em cima da outra com as palmas das mãos voltadas para baixo. Coloque os dedos da mão superior entre os dedos da mão inferior. Mover as mãos uma em relação à outra sem soltar os dedos limpará com eficácia a pele entre os dedos. Em seguida, entrelace os dedos com as palmas voltadas uma para a outra e repita o processo.

• Lave cada mão conforme descrito por 3-5 segundos.

6 Segure o polegar de uma das mãos com os dedos da outra mão e gire as mãos uma em relação à outra. Enrole o polegar esquerdo com os dedos direitos. Gire sua mão direita para frente e para trás para ensaboar bem a parte da mão onde o polegar encontra a palma. Após 2-3 segundos, mude a posição das mãos e lave o polegar direito da mesma maneira.

• Tente envolver o dedo com força ao redor do dedo para ajudar a esfregar a espuma na pele.

7 Esfregue as palmas das mãos com a ponta dos dedos. Estenda os dedos da mão esquerda de forma que a palma aberta fique voltada para cima. Dobre os dedos da mão direita e use as pontas para raspar a palma da mão esquerda. Continue a esfregar a espuma na palma da mão por 3-4 segundos e, em seguida, lave a palma da mão direita da mesma maneira.

• Isso permitirá que a espuma penetre sob as unhas e ajudará a remover a sujeira.

Adendo: em geral, a lavagem das mãos deve levar aproximadamente 20 segundos. Se você achar difícil saber as horas sem relógio, cante a música "Parabéns a Você" duas vezes - durante esse tempo, você lavará bem as mãos. Se você não conhece essa música, conte lentamente até 20.

8 Enxaguar a espuma. Depois de ensaboar bem as mãos e limpar a pele, coloque as mãos de volta na água corrente e segure por um tempo. Mantenha as mãos sob água corrente até que toda a espuma seja removida.

9 Seque as mãos com uma toalha limpa. Pegue uma toalha limpa e seca e seque bem as mãos.Se possível, use toalhas de papel descartáveis ​​para ajudar a prevenir a propagação de microorganismos. Seque bem as mãos para que a toalha absorva o máximo de água possível e a pele fique quase seca.

• Se precisar usar um secador de mãos automático, gire as mãos sob o ar quente e esfregue-as uma na outra para secar completamente.

10 Use uma toalha para fechar a torneira. Se a torneira não fechar automaticamente, use uma toalha para fechar a torneira. Desta forma, os germes que entrarem na pega da torneira não entrarão nas suas mãos recém-lavadas. Se você usou uma toalha descartável, descarte-a e pendure a toalha de pano para secar ou coloque-a no cesto de roupa suja.

• Se você não conseguir fechar a torneira com uma toalha, tente fechá-la com o cotovelo.
• Se você usar uma toalha de pano, lave-a pelo menos uma vez a cada 2-3 dias para evitar que a toalha se torne um terreno fértil para germes.

Método 2 de 2: use um desinfetante para as mãos

1. 1 Considere se faz sentido usar um anti-séptico. Em alguns casos, você pode usar um limpador de mãos à base de álcool em vez de lavar as mãos com água e sabão. Antes de fazer isso, no entanto, avalie a situação. Portanto, considere as seguintes circunstâncias:
   • Olhe para suas mãos - elas parecem sujas? Se você vir sujeira ou outros contaminantes em suas mãos, um anti-séptico não ajudará a limpá-las - você precisa lavá-las com água e sabão.
   • O que pode sujar as mãos? Os agentes antibacterianos à base de álcool não removerão todos os microorganismos da pele de suas mãos; além disso, eles são inúteis se pesticidas ou metais pesados ​​entrarem em contato com suas mãos. Nesse caso, você não pode ficar sem água e sabão.
   • É possível lavar as mãos com água? Se você não pode lavar as mãos em água corrente, use um anti-séptico - é melhor do que nada. No entanto, se você tiver a oportunidade de lavar as mãos com sabão e água corrente, é melhor fazê-lo.
2. 2 Esprema alguns fundos (do tamanho de uma moeda de rublo) em sua mão. É melhor escolher um produto que contenha pelo menos 60% de álcool - são esses produtos que destroem as bactérias de forma mais eficaz. Se você estiver usando uma garrafa com bomba, pressione-a para baixo para espremer um pouco do produto (do tamanho de uma moeda de rublo) na palma da sua mão. Se você estiver usando o produto em um frasco macio, abra a tampa, coloque o frasco sobre a palma da mão, vire-o de cabeça para baixo e aperte levemente - a quantidade necessária irá derramar pelo orifício na palma da mão.
   • Se você tiver lenços umedecidos com álcool antibacteriano, poderá limpar as mãos com eles.
3. 3 Esfregue o produto nas mãos e espere que evapore. Esfregue as mãos por 20 segundos para distribuir o produto sobre a pele, como faria ao lavar as mãos. Entrelace os dedos para limpar a pele entre eles. Esfregue as palmas das mãos com a ponta dos dedos para colocar o produto sob as unhas. Esfregue o produto até que esteja completamente seco.