Contente

• Passos
• Método 1 de 2: fazendo pant
• Método 2 de 2: Fazendo Pant. Durante o jogo
• Pontas
• O que você precisa

Calça (tirar a bola da mão) é uma técnica no futebol americano e canadense em que uma bola de futebol é arremessada ao longo do campo em direção à metade adversária do time na esperança de dar ao time receptor uma posição mais vantajosa na posse de a bola passa para o adversário - portanto, uma pantera bem-sucedida deve chutar a bola para o campo o mais longe possível, enquanto a mantém dentro do campo. Em contraste, um punt de acordo com as regras do futebol australiano é um chute certeiro em campo, geralmente nas mãos de um jogador de sua equipe. Quer você jogue futebol americano, canadense ou australiano, as técnicas das calças são muito semelhantes. Se você quiser saber como o pant é executado, siga os próximos passos.

Passos

Método 1 de 2: fazendo pant

1. 1 Segure a bola à sua frente com os cadarços apontando para cima. Pegue-o com sua mão dominante, como se fosse apertar a mão dele, segurando-o firmemente entre o polegar e os dedos. Enquanto joga a bola, estenda sua mão dominante na sua frente o máximo possível, enquanto continua segurando a bola horizontalmente com os cadarços apontando para cima.
   • Aponte o nariz da bola levemente na direção oposta à de sua mão dominante (se você for destro, aponte-o levemente para a esquerda).
2. 2 Dê dois passos à frente. Assuma uma postura aberta controlada, com os pés separados por cerca de 0,3 metros e um pé cerca de 10 cm à frente do outro. Não importa qual perna está na frente. Depois de posicionar as pernas, você precisará dar dois passos para frente - o primeiro com o pé de chute, o segundo com o outro pé - para obter algum impulso enquanto mantém a perna de chute atrás do outro pé.
   • Seus passos à frente devem ser suaves e controlados. Não ande ou corra na direção da bola; em vez disso, aproxime-se dela em um ritmo rápido.
   • Dê dois passos de tamanho normal. Passadas intermitentes ou longas tornarão mais difícil para você chutar a bola.
3. 3 Chute a bola logo após deixá-la cair. A bola deve ser largada paralelamente ao solo para que você a chute na direção certa. Chute o pé para a frente e solte a bola ao mesmo tempo, de modo que você chute a bola o mais tarde possível, então você está quase chutando para fora de seus dedos sem realmente fazer contato com sua mão. Chute o pé para cima de modo que ela acerte a bola com força, em vez de chutá-la cruzando o corpo, como muitas pessoas têm tendência a fazer.
4. 4 Chute a bola logo após jogá-la. Jogue a bola paralela ao chão para acertá-la na direção certa. Chute e lance a bola ao mesmo tempo para bater na bola o mais tarde possível, praticamente sem tocar na mão. Chute direto para cima para acertar a bola com precisão, não chute cruzando o corpo, esse é um erro comum.
   • Os dedos dos pés devem apontar para a frente e você deve bater na bola com o chute do pé.
   • Mova sua mão dominante para o lado e levante a outra mão no ar para ajudar a guiar a bola até o final e acelerá-la.
   • A perna deve fazer contato com a bola na altura do joelho.
5. 5 Continuar. Complete o movimento de chute jogando sua perna o mais alto possível para maximizar a altura e a velocidade da bola. Quando terminar de bater, abaixe o pé de volta ao chão. Depois disso, você pode assistir com admiração enquanto a bola voa sobre o campo.

Método 2 de 2: Fazendo Pant. Durante o jogo

1. 1 Fique 15 jardas atrás da linha scrum.
2. 2 Grite "Março!"ou" Caminhada! "quando estiver pronto para jogar. Isso dirá ao jogador central que você está pronto para lançar a bola para você.
3. 3 Pegar a bola. Se quiser chutar, você deve pegar a bola sem deixá-la cair no chão. Se você não pegar a bola ou pegar e perder, não terá a oportunidade de chutar.
4. 4 Prepare-se para fazer a calça. Depois de pegar a bola, esteja preparado para dar dois passos para a frente e rebatê-la para a frente, levantando a perna dominante.

Pontas

• Pratique e desenvolva a força das pernas por meio de ginástica / ciclismo / corrida e outras atividades esportivas.
• Além disso, certifique-se de apontar a bola de futebol um pouco para a esquerda para que seu tornozelo não bata na bola.
• Além disso, direcione a bola ligeiramente para a esquerda para evitar bater na bola com o tornozelo.

O que você precisa

• Bola