Contente

• Passos
• Método 1 de 4: Torne-se Ciente de Seus Sentimentos
• Método 2 de 4: pense em seu parceiro
• Método 3 de 4: analise o relacionamento
• Método 4 de 4: agir
• Pontas

Se você se encontra nesta página, provavelmente tem algumas dúvidas sobre o futuro de seu relacionamento. A dúvida pode estar presente em qualquer relacionamento, e tudo bem, mas é possível que seus pressentimentos indiquem que chegou a hora de terminar. Terminar um relacionamento é sempre difícil, mesmo se você souber que é a coisa certa a fazer. Em primeiro lugar, você precisa ter certeza de que está tomando a decisão certa e, para isso, verificar se há sinais em seu relacionamento de que as coisas estão indo mal. Neste artigo, mostraremos como fazer isso.

Passos

Método 1 de 4: Torne-se Ciente de Seus Sentimentos

1. 1 Considere se há algo em seu parceiro que você não deseja aceitar. Você quer ele mudado para você? Nesse caso, lembre-se de que, em tais condições, será justo se seu parceiro também esperar mudanças de você. Você também pode pensar no que deseja alterar. Diga em voz alta: "Acho que ele é um completo desleixado." Agora pergunte a si mesmo: quais vantagens em um parceiro superam essa desvantagem? Se houver benefícios significativos para o relacionamento, tente aceitar a pessoa como ela é e não tente mudá-la.
   • Se a desvantagem é significativa, você não consegue conviver com ela e a pessoa não quer mudar nada, é bem possível que tenha chegado a hora de terminar o relacionamento.
   • Talvez você e seu parceiro tenham crenças religiosas diferentes. Se seu parceiro não quer aceitar sua fé, e isso é importante para você, você precisa considerar seriamente o futuro desse relacionamento.
2. 2 Pense em seus próprios problemas. Talvez de repente você perceba que não quer ir embora, porque tem medo de ficar sozinho com alguns problemas internos, por exemplo, com o medo de ser abandonado, mas esses medos estarão em qualquer relacionamento. Por exemplo, você foi traído no passado e quer se separar de uma nova pessoa só porque tem medo de se apegar e se abrir, para depois sentir dor novamente. Este não é o melhor motivo para terminar. Você precisa resolver seus problemas, não fugir deles.
   • Se você sentir que seus problemas pessoais estão interferindo em seu relacionamento, converse com seu parceiro sobre eles para que possam resolver juntos se há uma solução.
3. 3 Considere se você está mantendo essa conexão só porque não quer ofender seu parceiro. Se você tende a pensar nas necessidades das outras pessoas, então é possível que não queira realmente esse relacionamento, mas tem medo de dizer ao seu parceiro que acabou. Você precisa entender que não está fazendo nenhum bem a ele, ficando com ele apenas por pena. Leia sobre como não ser alguém que deseja agradar a todos ao seu redor.
   • Se você sabe que não há perspectivas para você nesse relacionamento, é melhor encerrá-lo o mais rápido possível, pois assim você dará ao seu parceiro a chance de se recuperar mais rapidamente do rompimento e encontrar um parceiro mais adequado para ele.
   • É melhor terminar um relacionamento em tempos calmos, mas isso não significa que você tenha que adiá-lo por causa de aniversários, casamentos, Dia dos Namorados, Ano Novo com sua família e outros eventos que podem tornar a separação estranha. Tudo isso pode se arrastar indefinidamente, e não há um momento ideal para uma pausa, embora, é claro, você possa encontrar um momento mais ou menos adequado.
4. 4 Reflita se você está continuando um relacionamento só porque tem medo de ficar sozinho. Você está preocupado por não ter um companheiro? Muitas vezes as pessoas se relacionam porque não querem ficar sozinhas, mas estar com alguém para usá-lo é desonesto não só em relação a essa pessoa, mas também a si mesmo, pois com isso você não se permite desenvolver como uma pessoa. Aprenda a viver sozinho e ser otimista.
5. 5 Esteja preparado para aceitar o fato de que acabou de deixar de amar seu parceiro ou de que ele deixou de amá-lo. Ninguém sabe por que nos apaixonamos por algumas pessoas e somos indiferentes a outras. Às vezes, simplesmente não há atração, e às vezes os sentimentos aparecem apenas em um par. Isto acontece. Dói, mas não é culpa de ninguém. Você não pode forçar a amar a si mesmo. Você pode ter se apaixonado loucamente por seu parceiro em algum momento, mas quanto tempo isso durou? Quanto mais cedo você resolver seus sentimentos, mais rápido poderá fazer algo a respeito da situação.
6. 6 Meditar. Sente-se sozinho com os olhos fechados por um tempo, concentrando-se na respiração. Embora isso possa não necessariamente abrir seus olhos para o que você precisa fazer em seu relacionamento, pode ajudá-lo a colocar as coisas em ordem em seus pensamentos. Você pode não ter tempo suficiente para pensar sobre as coisas com calma, ouvir sua mente e seu corpo.
7. 7 Considere se você tem vergonha de aparecer em qualquer lugar com seu parceiro. Este é um ponto muito importante. Se você vai a uma festa com amigos ou colegas de trabalho, você convida seu parceiro, sabendo que ele é inteligente e interessante? Ou está tentando pensar em motivos para não levá-lo com você, porque não gosta de estar com ele?
   • Claro, existem pessoas muito modestas e algumas coisas são melhores para fazer sem o seu parceiro, mas em geral você deve se orgulhar da pessoa que está ao seu lado e aproveitar a oportunidade de apresentá-la a todos. Se você não gosta de ser visto junto, você pode ser feliz em um relacionamento?

Método 2 de 4: pense em seu parceiro

1. 1 Considere se seu relacionamento é sobre manipulação e controle.. Esse relacionamento não é saudável e, para corrigi-lo, o parceiro rigidamente controlado deve mudar completamente. Se ele não puder ou não quiser fazer isso, o relacionamento deve ser encerrado o mais rápido possível. Se você acha que seu parceiro está observando tudo o que você faz e o ameaçando com violência se você quiser fazer algo do seu jeito, você está em apuros.
   • Se você está sendo manipulado ou controlado, é melhor não informar a pessoa sobre o rompimento individual. Se você tem medo de que ele seja violento com você, faça-o à distância e peça aos amigos que o ajudem a se defender.
2. 2 Considere se seu parceiro o respeita. Se ele realmente valoriza você, não vai menosprezá-lo ou criticá-lo sem nenhum motivo específico. Uma pessoa amorosa critica construtivamente, e isso permite que você cresça como pessoa, mas se você é humilhado assim, essa é uma atitude completamente diferente.Por exemplo, se você deixar cair algo ou quebrar algo acidentalmente, e seu parceiro disser algo como: "Seu idiota, você realmente não consegue fazer tudo certo pelo menos uma vez na vida?", Isso significa que você deve romper o relacionamento com essa pessoa e construir um relacionamento com alguém que vai cuidar de você.
   • A falta de respeito pode ser encontrada em pequenas coisas. Por exemplo, um parceiro pode zombar de nós com a sua aparência, fazer comentários incisivos sobre o seu cárter ou insinuar que você não é bom em alguma coisa. Isso também é desrespeito, não importa o quão insignificante possa parecer.
3. 3 Preste atenção na frequência com que seu parceiro repreende você. As brigas acontecem e podem até ser úteis porque permitem uma discussão construtiva das queixas. Mas se seu parceiro está gritando com você o tempo todo, discordando de você, xingando você e sendo irracionalmente cruel, é hora de fugir dele.
4. 4 Considere se seu parceiro é tímido em relação ao seu relacionamento. Isso é muito importante momento. Se ele tem vergonha de ir com você a algum lugar com ele ou mesmo de dizer às pessoas que você está namorando, isso pode ser considerado um sinal alarmante. É muito difícil justificar tal comportamento, exceto nos casos em que o parceiro é menor de idade ou deve esconder o relacionamento de pais muito autoritários. Mas se uma pessoa quer manter o relacionamento em segredo de amigos e conhecidos, ou se recusa a segurar sua mão na frente de todos, é hora de encerrar essa conexão. Você deve se esforçar para ter um relacionamento com alguém que tem orgulho de você, não tem vergonha de você, porque você merece apenas o melhor.
5. 5 Analise quem geralmente inicia a intimidade. Se você sempre deseja um relacionamento íntimo ou apenas se esforça para trazer algo novo para esse relacionamento, provavelmente isso indica um problema. É especialmente frustrante se você constantemente tem que pedir à pessoa para beijá-lo ao se encontrar ou se despedir. Não tenha medo de falar sobre isso. Talvez seu parceiro tenha um problema de relacionamento ou não queira tocar em você porque você o traiu. Quaisquer que sejam as dificuldades, é preciso resolver esses problemas ou encerrar o relacionamento, pois não há outra saída para essa situação.
6. 6 Preste atenção se seu parceiro o está forçando a fazer algo que você não quer. Se ele te força a beber álcool, e você não gosta dele, ou te força a fazer sexo quando você ainda não está pronto, envolve você em suas ações imprudentes (por exemplo, dirigir em alta velocidade ou atacar os transeuntes) e geralmente se comporta dessa forma, que você está com medo, pare de tal relacionamento. Essa pessoa não respeita suas necessidades e desejos, e você poderá encontrar outro parceiro para quem será importante.
   • Você pode não perceber imediatamente que estava fazendo algo de que não gostava, apenas para não incomodar seu parceiro.

Método 3 de 4: analise o relacionamento

1. 1 Lembre-se de que outras pessoas o alertaram sobre o comportamento da pessoa com quem você está namorando. Embora você não deva terminar um relacionamento só porque alguém lhe disse que você pode encontrar uma pessoa melhor para você, você deve levar em consideração a opinião de amigos próximos, parentes e até mesmo de estranhos se todos eles lhe disserem para fugir de seu parceiro o mais rápido que possível. Se eles apresentarem um caso convincente (por exemplo, a pessoa não te ama ou não enxuga você), considere terminar.
   • É claro que nem todos entenderão em que seu relacionamento é construído, e você não pode avaliar esse relacionamento do ponto de vista de outras pessoas. Mas se absolutamente todo mundo diz para você largar seu parceiro, você deve pelo menos pensartodas essas pessoas têm uma razão para tal conselho.
2. 2 Considere se as coisas estão indo rápido demais. Os relacionamentos precisam ter sua velocidade especial e todos precisam de tempo para se conhecerem melhor. Se vocês se conheceram há apenas um mês, mas já estão pensando em morar juntos ou se casar, é provável que vocês dois gostem da sensação de estar conectados com a outra pessoa e não com a própria pessoa.Se você se sente oprimido pelo relacionamento, mas mal conhece a pessoa que está namorando, você deve desacelerar ou parar.
3. 3 Considere se você está falando sobre o futuro. Claro, se você tem 15 anos, falar sobre casamento, morar junto, trabalho, filhos comuns e outras questões pode ser inapropriado, mas se você tem 25 ou 35 anos, ou namora há vários anos, conversas sobre o futuro deve vir à tona naturalmente. Se vocês estão juntos há muito tempo, mas nenhum de vocês vê o futuro além de um mês, provavelmente isso se deve ao fato de que vocês não se consideram parceiros dignos para um relacionamento promissor. Nesse caso, você deve pensar se faz sentido permanecer nesse relacionamento ainda mais.
4. 4 Considere se há problemas sérios no relacionamento. Há sinais mais ou menos claros que indicam a necessidade de romper, mas também há coisas que quase sempre indicam que você precisa mudar completamente o relacionamento ou encerrá-lo. Se o que se segue se aplica a você, considere separar:
   • Você sofreu abuso físico, psicológico ou sexual; dinheiro foi tirado de você ou você foi abusado de outra forma, como resultado do que sua saúde e estado de espírito foram prejudicados.
   • Seu parceiro o força constantemente a fazer algo que você não gosta, por exemplo, atrai você para atividades criminosas ou perigosas. Ultimatos difíceis e ameaças podem ser considerados fatores que falam da necessidade de uma pausa. Não caia nas palavras de que, se você realmente ama seu parceiro, fará tudo o que ele pedir.
   • Há luta ou desespero em quase todas as áreas dos relacionamentos: na comunicação, na vida sexual, nas finanças e na conexão emocional.
   • Existe um ciúme intenso em um relacionamento. Um parceiro não deve limitar sua liberdade e indicar com quem você pode se comunicar e quando. Ele não controla sua vida social - você a controla.
   • Seu parceiro faz uso de álcool ou drogas há muito tempo e não consegue abandonar esse hábito, que sofre com a sua vida e a de seus filhos.
   • Você mesmo é viciado em álcool ou drogas. Permanecer nesse estado de coisas em um relacionamento não torna a vida de seu parceiro e sua vida melhor.
   • Seu relacionamento foi construído com base em valores falsos de que você não precisa mais, como festas, passatempos compartilhados ou sexo sem sentimentos, mas você sente que não está mais interessado nisso.
5. 5 Pense se existe uma situação em que você rompe relações e, em seguida, volte a elas. Uma pessoa amorosa sempre ama, não importa qual seja a situação, então se o seu casal se separa, depois converge novamente, vale a pena acabar com isso, porque algo dá errado nesse relacionamento. Não volte aos velhos problemas, salve-se de dores de cabeça e de um coração partido - há outras pessoas esperando para conhecê-lo.
6. 6 Considere se seus objetivos na vida se contradizem. Se você quer se tornar biólogo marinho e viajar pelo mundo, e seu parceiro sonha em trabalhar como professor e morar na cidade em que nasceu, ao lado de parentes e amigos, seus interesses estão em conflito. Se você não quer filhos, mas seu parceiro quer sete e está pronto para começar a trabalhar nisso agora, pense nisso. Se você não pode desistir do futuro que deseja para si mesmo e precisa tomar uma decisão rapidamente, você deve ir embora.
   • Se você for adolescente, seus planos para o futuro ainda podem mudar e você terá tempo para refletir sobre as coisas. Mas se você precisa começar a planejar o futuro agora e seus planos não se cruzam de forma alguma, é hora de repensar o relacionamento.
7. 7 Considere se algum de vocês foi infiel, ainda mais mais de uma vez. Trair é sempre ruim, quer você tenha trapaceado em várias ocasiões ou simplesmente tropeçado porque está infeliz em um relacionamento. Vocês podem aprender a perdoar um ao outro, mas se tudo se repetir indefinidamente, muito provavelmente, você não voltará e começará tudo de novo.Talvez trair seja uma maneira de dizer um ao outro que esse relacionamento não é suficiente para você.
8. 8 Pensar: talvez você apenas se separou? Isso é especialmente difícil de admitir. Vocês podem ter se amado muito quando eram jovens, mas agora são apenas pessoas diferentes com grupos diferentes de amigos, planos e interesses. Se a única coisa que o une é um passado compartilhado, então é hora de seguir em frente. Este é um dos motivos mais dolorosos para uma separação, porque ninguém é o culpado. Você pode ter sentimentos de ternura por um amigo para um amigo, mas isso não significa que tenham que ficar juntos se isso não funcionar para as pessoas que são hoje.
9. 9 Pense se vocês têm segredos um do outro. Qualquer segredo é trapaça, mesmo que você não tenha trapaceado, e isso é ruim, pois fala de falta de confiança e respeito no relacionamento. Você não deve esconder nada, exceto surpresas para seu outro significativo. Isso não é o mesmo que recusar-se a reclamar do seu trabalho para a pessoa amada, porque você sabe que ela logo se cansará disso. Em vez disso, um exemplo de mau comportamento pode ser querer manter em segredo o fato de que você foi a uma entrevista com uma empresa que significa mudar para outra cidade e não sabe o que fará se conseguir uma.
10. 10 Considere se vocês estão dispostos a se esforçar muito um pelo outro. Se vocês faziam piqueniques românticos, vão acampar, arranjam encontros interessantes e cuidem um do outro quando pegarem um resfriado, e agora vocês não querem nem pegar o telefone quando seu parceiro liga ou responde a uma mensagem, isso significa que vocês precisam fazer mais uns pelos outros. Se você não quer, no fundo sente que esse relacionamento não vale a pena.
11. 11 Avalie quanto tempo vocês passam longe um do outro. É bem possível que mentalmente você já tenha se separado. Se cada um de vocês passa o fim de semana com seus amigos, visita um parente de cada vez, ou simplesmente faz seus negócios e se recusa a ficar juntos (por exemplo, assistir TV em quartos diferentes), você já está bastante distante. Nesse caso, é melhor sair.

Método 4 de 4: agir

1. 1 Não se separe no impulso do momento. Se o relacionamento não estiver mais salvo, você pode descobrir quando ambos estiverem calmos. Além disso, um rompimento em um acesso de raiva complicará tudo - não será fácil para você acabar com isso e seguir em frente. Lembre-se de que você precisa ser uma pessoa racional e pensar bem antes de decidir falar com seu parceiro.
2. 2 Fique por conta própria se quiser considerar o término. Concordem em não se verem por uma ou duas semanas, enquanto lembram um ao outro que vocês ainda são um casal com obrigações mútuas. Não passem tempo juntos, não socializem. Uma separação como essa o ajudará a entender se você valoriza o relacionamento. Pode ser difícil para você, mas se sentir que está mais calmo sem essa pessoa, terminar será a decisão certa.
   • Se você gosta da sensação dos primeiros dias, mas depois sente falta do parceiro, tente melhorar o relacionamento. Aprenda a dar mais liberdade um ao outro.
3. 3 Considere se vale a pena salvar esse relacionamento. Se você já pensou o suficiente sobre se deve ficar junto ou terminar, você deve prestar atenção aos lados bons do relacionamento. Existem indícios que falam da integridade do relacionamento, mesmo que precisem ser trabalhados com seriedade:
   • Você tem valores e crenças comuns, atitudes espirituais e morais.
   • Você confia um no outro. Você sabe que seu parceiro está sempre ao seu lado e você acredita que ele lutará pela harmonia em união com você.
   • Você se depara com problemas que o impedem de pensar sobre a situação. Problemas de saúde, problemas de dinheiro, traumas, vícios e depressão podem pintar tudo em cores escuras. Dê um tempo para a fumaça se dissipar e tente ser amigo até que as coisas melhorem.
   • Você está preso em um círculo vicioso onde o comportamento negativo desencadeia reações negativas e, como resultado, comportamento negativo.Quebre o círculo aprendendo a controlar suas reações declarando uma trégua ou dando tempo ao seu parceiro para lidar com suas emoções negativas.
   • Você tende a fugir do compromisso ao primeiro sinal de problema. Faça uma pausa e aprenda a ser amigos. Pense no que você gostou em seu parceiro e aja como se você se importasse com o resultado final. É importante que você entenda se é possível superar as dificuldades juntos.
   • Você gradualmente se afastou e de repente percebeu que estava morando com um estranho. Isso geralmente acontece devido à negligência um do outro, então trabalhe nisso: converse, ouça, gaste tempo e pense se você pode reacender o amor.

Pontas

• Verifique com amigos próximos e familiares. Descubra como eles se sentem em relação ao seu relacionamento. Mas lembre-se, a decisão é sua.
• Escreva os prós e os contras de manter o relacionamento. Se houver mais desvantagens, é melhor encerrar o relacionamento.
• Quem decidir se separar, respeite essa decisão. Se seu namorado te deixa só porque você não correspondeu às expectativas dele e você continua tentando agradá-lo, isso precisa acabar. Agradeça a ele por entender como é importante reservar um tempo para si mesmo, em vez de tentar agradar a outra pessoa. Aceite as críticas com um sorriso e siga em frente com boas lembranças.