Contente

• Passos
• Método 1 de 3: fique por dentro
• Método 2 de 3: O que dizer a um amigo em luto
• Método 3 de 3: ajudando um amigo desfavorecido
• Pontas

Ninguém pode tirar a dor ou tristeza de um amigo causada pela morte de um amigo ou membro da família. O luto é uma emoção intensa e poderosa, que causa desconforto em familiares e amigos. Você pode se sentir envergonhado ou preocupado por não saber o que dizer ao seu amigo. No entanto, você pode ajudar seu amigo no processo de luto com sua compaixão, compreensão e bondade.

Passos

Método 1 de 3: fique por dentro

1. 1 Tenha paciência. Não existe uma maneira certa ou errada de sofrer, e pode levar meses ou anos para superar a dor.
2. 2 Tranquilize seu amigo de que ele pode sentir raiva, culpa, medo, depressão e remorso. O processo de luto é muito emocional e como uma montanha-russa - um dia seu amigo pode não ter força de vontade para sair da cama e, no dia seguinte, ele pode gritar, gritar ou até mesmo rir.
3. 3 Fale com seu amigo em luto. Às vezes, pessoas enlutadas se sentem isoladas e sozinhas. Você não precisa ter todas as respostas. Na verdade, às vezes é suficiente apenas ouvir ou abraçar para apoiar um amigo em luto.

Método 2 de 3: O que dizer a um amigo em luto

1. 1 Admita a morte. Você pode ajudar um amigo em luto sem ter medo de usar a palavra morte. Tentar amenizar a situação dizendo algo como “Ouvi dizer que você perdeu seu marido” pode deixá-la com raiva. O marido não está perdido. Ele morreu.
2. 2 Deixe seu amigo saber que você se preocupa com ele. Seja aberto e honesto ao lidar com um amigo em luto. Desculpe é uma boa palavra nesta situação.
3. 3 Oferecer ajuda. Tudo bem se você disser que tem pena dele, que não sabe o que fazer, mas quer ajudar de alguma forma. Ele pode pedir que você ajude a separar as fotos, vá ao supermercado ou ajude a cortar a grama.

Método 3 de 3: ajudando um amigo desfavorecido

1. 1 Tome a iniciativa e se ofereça para ajudar um amigo órfão, ou simplesmente mostre vontade de trabalhar.
   • Entregue comida na casa do seu amigo enlutado. Freqüentemente, os entes queridos se esquecem de comer, e um lanche ou refeição favorita de um restaurante irá fornecer-lhes nutrição adequada.
   • Ajuda no funeral. Se seu amigo nunca teve que perder um ente querido, ele não saberá como preparar um funeral. Você pode ajudar um amigo órfão oferecendo-se para escrever um obituário, ajudá-lo a encontrar uma igreja ou memorial e ajudá-lo a encontrar alguém para servir.
   • Limpe a casa do seu amigo em luto. Ele pode estar em estado de choque e não conseguir fazer suas tarefas domésticas normais. Freqüentemente, familiares e amigos de fora da cidade vêm e ficam com o funeral, e limpar a casa também pode ser responsabilidade deles.
2. 2 Continue a fornecer apoio após o funeral. O luto leva muito tempo e você pode ajudar um amigo órfão mantendo contato com ele após o memorial. Ligue para ele, ligue para almoçar e fale sobre o homem que morreu.
3. 3 Fique atento a sinais de depressão severa. É normal que um amigo enlutado se sinta sobrecarregado, mas se ele não puder ir à escola ou ao trabalho, tiver problemas para dormir, não puder comer ou comer o tempo todo, pode precisar de ajuda extra.
   • O processo de luto varia de pessoa para pessoa. Se o seu amigo enlutado não parece melhorar com o tempo ou fala sobre suicídio, uma intervenção pode ser necessária.
   • Se ele estiver focado apenas na morte, tiver alucinações ou não conseguir completar suas atividades diárias habituais, ofereça-se para ingressar em um grupo de terapia ou converse com eles sobre como marcar uma consulta com o médico de família.

Pontas

• Não pergunte a uma pessoa órfã que você conhece como ela se sente, caso não tenha passado por uma situação semelhante.
• Não diga que a pessoa que morreu está em um lugar melhor agora. Seu amigo enlutado não consegue acreditar e pode pensar que só a vida pode ser melhor para uma pessoa.
• Nunca diga a um amigo órfão que se apresse para se recuperar. Isso fará com que o amigo sinta que precisa estar acima da tristeza e pode deixá-lo com raiva. O luto tem sua própria programação.
• Lembre-se de que diferentes pessoas reagem de maneiras diferentes à morte de um ente querido. Não é normal nunca falar sobre uma pessoa falecida, mas não é bom falar sobre ela o tempo todo.
• Dê um abraço em seu amigo e diga a ele que você sente muito por sua perda.
• Não deixe seu amigo sozinho, mas não fique com ele o tempo todo. Ele precisa de algum espaço.