Contente

• Passos
• Método 1 de 4: mitos e fatos
• Método 2 de 4: antes de iniciar o processo
• Método 3 de 4: como inserir um cotonete
• Método 4 de 4: Removendo o tampão
• Pontas
• Avisos

Usar um tampão pela primeira vez pode ser difícil, especialmente se esta for sua primeira menstruação, mas não se preocupe: ficará mais fácil com o tempo.

Passos

Método 1 de 4: mitos e fatos

Os tampões higiênicos são cercados por muitos mitos e lendas. Você já deve ter ouvido algo sobre isso. Mas conhecer os fatos verdadeiros tornará mais fácil superar seus medos e dissipar dúvidas.

1. 1 Esteja ciente de que um tampão não pode ficar preso ou se perder por dentro. Ele simplesmente não tem para onde ir! O colo do útero, localizado na parte mais profunda da vagina, tem apenas uma pequena abertura que permite a passagem do sangue. Você sempre pode puxar o tampão pelo fio ou com os dedos se o fio se soltar.
   • Lembre-se de tirar o tampão quando terminar a menstruação.
2. 2 Saiba que você pode ir ao banheiro com um absorvente interno. Apenas levante suavemente o fio do cotonete para não atrapalhar.
   • Você também pode prender o barbante para mantê-lo seco.Não o esconda profundamente para que seja fácil de alcançar.
3. 3 Lembre-se de que não há idade mínima para começar a usar absorventes internos. Os tampões são adequados para todas as idades. O mais importante é o seu desejo e não é necessário ser adulto. Algumas meninas não usam absorventes internos e começam imediatamente a usar absorventes internos, principalmente se estiverem nadando ou fazendo ginástica.
4. 4 Saiba que um absorvente interno não vai privar você de sua virgindade. Ao contrário da crença popular, um tampão não quebra hímen. Um tampão pode esticá-lo (o hímen é um tecido fino que se estica durante o sexo), mas não deveria quebrar... O hímen não cobre completamente a abertura vaginal e pode esticar e dobrar. Mesmo que o tampão estique o hímen (e isso é possível durante outras atividades - por exemplo, durante passeios frequentes a cavalo), isso não significa que você perdeu sua virgindade.
   • Outro equívoco é que o hímen cobre completamente a vagina. Isto está errado. O hímen tem um orifício para um tampão, caso contrário, o sangue durante a menstruação não poderia fluir para fora da vagina.
   • A parte superior do braço se estica facilmente quando em repouso, mas se você empurrar com força o tampão para dentro e beliscar os músculos, o hímen pode se quebrar. Isso pode acontecer durante a prática de esportes.
5. 5 Sempre tenha um estoque de produtos de higiene com você. Quando for para o trabalho, escola ou treinamento, sempre leve alguns absorventes internos com você. Será útil para você embalar uma pequena sacola de cosméticos com absorventes internos, protetores de calcinha, lenços umedecidos e cuecas extras, especialmente se você estiver começando a menstruar.
6. 6 Se você dormir mais de oito horas, dormir com almofada. Dessa forma, você não precisa se levantar cedo para trocar o tampão a tempo e reduz o risco de desenvolver choque tóxico, uma síndrome rara, mas séria que se desenvolve quando a bactéria Staphylococcus aureus entra na corrente sanguínea.

Método 2 de 4: antes de iniciar o processo

1. 1 Compre tampões. Você provavelmente já viu na loja que os absorventes internos vêm em uma variedade de cores e tipos. Abaixo estão algumas diretrizes para escolher tampões pela primeira vez:
   • Compre absorventes internos com aplicador. Os aplicadores são tubos plásticos que ajudam a empurrar o tampão na vagina. Será mais fácil para você inserir o tampão com o aplicador se ainda não souber usar os tampões, então escolha os tampões que vêm com os aplicadores. Existe um grande número de tampões diferentes no mercado que são vendidos com ou sem aplicadores.
   • Encontre um cotonete com absorção adequada. O tampão pode absorver diferentes quantidades de líquido, de grande a pequeno. A maioria das mulheres usa absorvente interno nos primeiros dias da menstruação, que absorvem muito líquido, pois é o período de maior liberação de sangue. No final da menstruação, você pode usar tampões com absorção moderada a baixa.
   • Se você está preocupado com a possível dor, compre tampões que absorvem a menor quantidade de líquido. Você precisará substituí-los com mais frequência, mas eles serão menores e mais confortáveis ​​de usar. Experimente começar com Tampax Pearl Lite. Você também pode comprar tampões para adolescentes ou pequenos tampões especiais. Se você começar com tampões pequenos, será mais fácil aprender como inseri-los. Eles também serão mais fáceis de alcançar. Se os tampões com pouca absorção não funcionarem para você, mude para tampões que absorvem mais líquido.
   • Se você sangrar muito durante o dia, use um absorvente ou um absorvente fino ao mesmo tempo que o tampão, para o caso de vazamento. Vazamentos são possíveis com todos os tampões, mesmo em 4 horas.
2. 2 Lave as mãos. Para lavar as mãos antes da ir ao banheiro pode ser estranho, mas é muito importante. Os aplicadores de tampão são estéreis e, se você lavar as mãos, não trará bactérias patogênicas ou fungos para eles.
   • Se você deixar cair o tampão acidentalmente no chão, jogue-o fora. Economizar em um tampão não será benéfico se você tiver que ser tratado para uma infecção desagradável.

Método 3 de 4: como inserir um cotonete

1. 1 Sente-se no banheiro. Abra as pernas mais do que o normal para ver melhor o que estará fazendo. Você também pode se agachar no banheiro.
   • O tampão também pode ser inserido em pé. Coloque um pé em um local mais alto (por exemplo, no banheiro). Experimente inserir o tampão desta forma, se for confortável. No entanto, a maioria das mulheres faz isso no banheiro, pois torna mais fácil evitar manchas de sangue.
2. 2 Encontre sua vagina. Este é o problema mais comum enfrentado por meninas que nunca usaram absorventes internos e pode parecer muito assustador. Mas quando você descobrir onde inserir o absorvente interno, essa habilidade ficará com você para sempre! O seguinte irá ajudá-lo:
   • Entenda sua anatomia. Existem três aberturas: a uretra (uretra) na parte superior, a vagina no meio e o ânus na parte inferior. Se você sabe onde está a uretra, sinta sua vagina alguns centímetros mais abaixo.
   • Concentre-se no sangue. Parece estranho, mas pode ajudar. Molhe um pedaço de papel higiênico e limpe o sangue menstrual da frente para trás ou tome um banho. Quando tudo estiver limpo, coloque papel higiênico na virilha para ver de onde está vindo o sangue.
   • Peça por ajuda. Se você não sabe o que fazer, não desanime, porque houve muitas meninas em sua casa antes de você. Basta pedir a um parente próximo (mãe, irmã, avó, tia ou prima mais velha) para ajudá-lo pela primeira vez. Não se envergonhe, pois todas as mulheres já enfrentaram esse problema. Você também pode pedir ajuda ao seu médico ou enfermeira.
3. 3 Pegue o cotonete da maneira correta. Segure o cotonete pelo meio, onde as partes largas e estreitas do aplicador se encontram. Segure o cotonete entre o polegar e o dedo médio. Coloque o dedo indicador na ponta do aplicador de onde sai o fio.
4. 4 Insira lentamente a parte superior mais larga do aplicador na vagina. Aponte o aplicador para suas costas e insira-o até que seus dedos toquem seu corpo. Não se preocupe se sujar os dedos, porque o sangue menstrual é livre de bactérias. Além disso, você pode lavar as mãos quando terminar.
5. 5 Pressione a parte fina do aplicador com o dedo indicador. Você sentirá o tampão começar a se mover dentro de você. Pare quando a parte fina do aplicador se conectar ao largo.
6. 6 Retire o aplicador. Puxe o aplicador cuidadosamente para fora da vagina. Não se preocupe - você não levará o absorvente interno junto com ele se fizer tudo certo e inserir o absorvente interno até o fim. Ao retirar o aplicador, embrulhe-o em papel higiênico e jogue-o na lixeira.
   • Não jogue os aplicadores no vaso sanitário... Eles podem danificar os tubos.
7. 7 Verifique se você está confortável. Você não terá que sentir o tampão dentro de você, então você não deve se sentir desconfortável. Se sentar ou andar dói, significa que você fez algo errado. Na maioria das vezes, isso acontece se o tampão não foi inserido a uma profundidade suficiente. Insira o dedo na vagina e encontre o tampão. Pressione levemente nele e tente andar. Se ainda dói, isso significa que você inseriu o tampão incorretamente. Remova a zaragatoa e tente reinserir outra zaragatoa.

Método 4 de 4: Removendo o tampão

1. 1 Troque seu absorvente interno a cada 4-6 horas. Você não precisa fazer isso exatamente 4 horas depois. O mais importante é tentar não usar tampão por mais de 6 horas.
   • O choque tóxico é uma condição rara, mas potencialmente fatal, que pode ter consequências graves se você usar o tampão por muito tempo. Se você acidentalmente deixar o tampão por mais de 9 horas e tiver febre, erupção na pele ou vômito, remova o tampão e chame seu médico o mais rápido possível.
2. 2 Relaxar. Pode parecer que dói tirar o tampão, mas não é.Respire fundo algumas vezes, relaxe os músculos e lembre-se de que você pode não se sentir muito confortável, mas não vai doer.
3. 3 Puxe o cordão no final do tampão lentamente. Você pode sentir uma leve fricção quando o tampão sai, mas não deve haver dor.
   • Se você não quiser segurar o barbante com os dedos nus, agarre-o com papel higiênico.
   • Se o tampão for difícil de retirar, provavelmente está seco. Para evitar que isso aconteça, use tampões que absorvem menos líquido. Se o cotonete estiver muito seco, umedeça-o com água para facilitar a remoção.
4. 4 Jogue fora o absorvente interno. Alguns tampões podem ser despejados na descarga - eles são feitos de tal forma que eles próprios se separam em pedaços e passam facilmente pelos canos. No entanto, se o seu banheiro estiver com baixa pressão de água, se você tiver uma fossa séptica instalada ou se você sabe que os canos em sua casa costumam ficar entupidos, é melhor embrulhar o absorvente interno em papel higiênico e jogá-lo na lata de lixo.

Pontas

• Experimente usar um penso higiénico ao mesmo tempo que um tampão. Isso o protegerá contra pequenos vazamentos, mas não será tão apertado quanto uma gaxeta normal.
• Se você estiver em casa e tiver dificuldade para inserir um tampão no vaso sanitário, limpe o sangue, deite-se na cama e coloque os pés na parede. Em seguida, insira o tampão como de costume, empurrando-o para a frente e para baixo. Isso tornará mais fácil inserir e empurrar o tampão ainda mais.
• Não use um tampão se tiver muito pouco sangramento, pois isso tornará mais difícil alcançá-lo.
• Embora um tampão possa ser usado na primeira menstruação, é melhor esperar 3-4 ciclos, se possível. Isso tornará mais fácil entender a quantidade de sangue normalmente produzida e escolher um tampão de acordo com o volume de sangue. Se decidir usar tampões durante a primeira menstruação, compre os menores e verifique se é hora de retirar o tampão 4, 6 e 8 horas após a inserção.
• Não deve haver irritação. Alguns absorventes internos usam alvejante, portanto, se você se sentir irritado, mude para copos menstruais orgânicos ou absorventes internos. Eles podem ser mais caros, mas não serão irritantes.
• Não tenha vergonha de menstruar e usar tampões.
• Pode ser doloroso inserir um tampão na primeira vez, então faça alguns exercícios de alongamento antes de iniciar o processo, relaxe e respire calmamente. Isso vai relaxar os músculos.
• Se você planeja nadar durante a menstruação, não tenha medo de pedir outro tampão a outras meninas.
• Pegue um espéculo e examine sua vagina. Examine a estrutura. Será mais fácil inserir o tampão se souber exatamente onde colocá-lo.
• Se você está começando a usar absorventes internos ou está preocupado com a possibilidade de vazamento de sangue, tente usar o absorvente interno e o absorvente interno ao mesmo tempo pela primeira vez. Isso irá protegê-lo contra vazamentos.
• Peça a um amigo ou amigas de confiança para ir ao banheiro com você se você se sentir à vontade para falar sobre isso. Isso fará com que você se sinta mais confortável.
• Lembre-se de trocar o tampão após nadar. Esta é uma precaução, pois o cotonete pode coletar germes da água e da piscina.

Avisos

• Sempre remova o tampão antes de fazer sexo, caso contrário, você pode empurrar o tampão muito profundamente, tornando-o mais difícil de alcançar.
• Conheça os riscos associados ao uso de tampões, incluindo choque tóxico e infecções vaginais.
• Se você não conseguir remover o tampão sozinho, consulte um adulto. Se tudo isso falhar, vá ao hospital o mais rápido possível para que um especialista remova o tampão.
• Se você deixar cair o tampão acidentalmente no chão, não o use. A infecção pode ocorrer porque pode haver germes no chão.
• Não use tampões se não estiver menstruada, ou pode haver infecção, causando dor e desconforto.
• Não use um tampão por mais de 8 horas. O uso prolongado aumenta o risco de choque tóxico, uma síndrome rara, mas mortal.Se você planeja dormir por mais de 8 horas, use uma almofada densa.
• Se você sabe que o tampão está preso, não use força para removê-lo. Você pode rasgar a pele na tentativa de puxá-la para fora.
• Não insira dois tampões ao mesmo tempo, ou você pode perder um deles, ou empurrar o primeiro tampão a ponto de não poder removê-lo sozinho.