Como perder peso através da reflexologia

Vídeo: COMO EMAGRECER USANDO A TÉCNICA DE REFLEXOLOGIA - MASSAGEM NOS PÉS | Peter Liu

Contente

Passos
Método 1 de 2: pontos reflexos do pé para perda de peso
Método 2 de 2: pontos reflexos na mão para perda de peso
Pontas
Avisos
O que você precisa

Perder peso por meio da reflexologia é um método bem conhecido e agradável. Vários pontos em seus pés podem ser usados como alavancas para ativar os mecanismos de defesa do seu corpo, o que resultará na queima de quilos extras. As etapas a seguir o ajudarão a começar a viver uma vida mais saudável com um corpo e um estado de espírito confortáveis.

Passos

Método 1 de 2: pontos reflexos do pé para perda de peso

Para perder peso por meio da reflexologia, você precisa encontrar os pontos nervosos responsáveis pelo baço e os órgãos digestivos. Trate esses pontos por 5 minutos todos os dias.

1 Apoie o pé esquerdo com a mão direita e use o polegar direito para trabalhar o ponto reflexogênico do baço. (No mapa, este ponto é indicado como uma área alongada na parte externa do pé entre a linha do diafragma e a linha da cintura.)
2 Massageie os pontos do estômago e do pâncreas com o polegar esquerdo, mantendo o pé esquerdo com a mão direita. Quando você alcançar a parte externa do ponto reflexogênico, use a outra mão e trabalhe a mesma área na direção oposta. A estimulação desses pontos permite que seu corpo absorva mais nutrientes dos alimentos que recebe, de modo que mesmo quando a ingestão de calorias é reduzida, seu corpo absorva o máximo de nutrientes possível.
3 Lembre-se de trabalhar a zona reflexa da vesícula biliar porque ela contém bile, um fluido digestivo constantemente secretado pelo fígado. A bile emulsifica as gorduras dos alimentos não completamente digeridos, o que leva à deposição de excesso de peso.
4 Energize suas glândulas endócrinas, que posteriormente liberarão uma dose equilibrada de hormônios para despertar um apetite saudável. Suas glândulas endócrinas são responsáveis por sua resposta ao estresse, portanto, colocar pressão sobre as zonas reflexas de sua tireóide (na base do polegar), pituitária (no centro do polegar inferior) e suas glândulas supra-renais (entre a linha da cintura e diafragma) ajudará a equilibrar o estresse emocional e fisiológico. Quanto menos estresse você estiver, maior será a probabilidade de seguir uma dieta saudável com sucesso.
5 Durma profundamente todas as noites, tratando suas zonas de relaxamento.
- Use o polegar para traçar a linha do diafragma do pé, de dentro para fora.
- Enquanto faz o descrito acima, massageie os dedos dos pés, rolando-os sobre o polegar esquerdo.
- Esfregue o polegar ao longo da linha do diafragma cada vez que dobrar os dedos dos pés sobre o polegar esquerdo.

Método 2 de 2: pontos reflexos na mão para perda de peso

Use pontos reflexogênicos nas mãos quando não se sentir confortável para alcançar os pés ou em caso de lesão ou infecção na região das pernas. Consulte o mapa dos pontos reflexos das mãos para determinar as zonas necessárias para a perda de peso.

1 Mire os mesmos órgãos com pontos reflexos nas mãos. Localize e massageie os pontos responsáveis pelos seguintes órgãos: o pâncreas (sob o dedo mínimo da mão esquerda), os órgãos digestivos (sob os pulmões e tórax em ambas as mãos), a vesícula biliar (a almofada sob o dedo mínimo da mão direita mão) e as glândulas endócrinas (o meio e a base dos polegares de ambas as mãos).
2 Aplique uma pressão mais forte nos pontos reflexogênicos dos braços, mas não com tanta força a ponto de sentir dor.
3 Esfregue essas áreas ou execute golpes penetrantes como se enfiasse agulhas na almofada de alfinetes. As zonas reflexas nas mãos são muito menores do que nos pés, portanto, trabalhe nelas com mais cuidado e método.

Pontas

O uso da reflexologia deve ser usado como um método adicional de perda de peso, e não como o principal e único meio.
É recomendável seguir uma dieta saudável com exercícios regulares para obter o máximo de sua reflexologia.
Se você preferir usar a ajuda de um terapeuta profissional para perder peso por meio da reflexologia, você também pode fazer os mesmos procedimentos. Converse com seu terapeuta para um cronograma que funcione para você de acordo com seus objetivos, a condição do seu corpo e o nível de estresse (que, aliás, dita quanta gordura seu corpo precisa armazenar) e o tempo que você fica acima do peso.
Você pode consultar o mapa de reflexologia para encontrar as áreas necessárias responsáveis pelos órgãos ou sistemas do corpo que são do seu interesse.
A perda de peso pode ser acelerada e é mais fácil manter seu peso ideal se você passar pelo menos 7 horas de sono.

Avisos

A terapia reflexológica não é recomendada para pessoas que sofrem de trombose venosa profunda, tromboflebite, celulite nos pés e nas pernas, infecção aguda e febre alta, ataques cardíacos e gravidez instável.