Contente

• Passos
• Método 1 de 4: explore todas as opções
• Método 2 de 4: Proteja sua saúde e lide com o estresse
• Método 3 de 4: preparação para o exame
• Método 4 de 4: Trabalhando na concentração
• Pontas

Os exames competitivos podem ser desanimadores, mas se você usar estratégias inteligentes para se preparar para eles, o processo pode ser gerenciado muito melhor.Para estar totalmente armado na hora do exame competitivo, compre ou pesquise na rede materiais para se preparar para as tarefas que você tem que concluir, faça um teste experimental para identificar suas deficiências e traçar um cronograma e cronograma para seu estudo . Em geral, dicas gerais para memorizar, descansar e se manter saudável também o ajudarão a se preparar para o exame.

Passos

Método 1 de 4: explore todas as opções

1. 1 Inscreva-se em um curso individual. Por exemplo, há vários centros educacionais que oferecem cursos de preparação para o exame. A grande vantagem desses cursos é que alguns alunos se beneficiam da sensação de controle que o ambiente de aprendizagem clássico cria. As aulas podem ter durações diferentes, então você pode escolher o formato que for mais conveniente para você. Para se inscrever, você precisa entrar na Internet e selecionar o site do curso que deseja fazer, fornecer seu endereço e as datas que são convenientes para você frequentar as aulas em sua área.
   • A maioria dos cursos envolve trabalhos práticos, de onde você pode ver seu progresso e marcar as áreas problemáticas. Em alguns outros cursos preparatórios, serão oferecidos meios semelhantes para monitorar seu próprio progresso.
   • Essas aulas custam dinheiro, mas também incluem o custo dos materiais de treinamento de que você precisará.
   • Para obter as melhores notas, faça todos os deveres de casa do curso.
   • Se você mora na província, pode precisar viajar para a cidade para as aulas. Alternativamente, você pode fazer os cursos à distância oferecidos por muitos centros educacionais. Tente também encontrar professores que dêem aulas via Skype.
2. 2 Inscreva-se em um programa de preparação para exames online. Existem muitos sites, alguns deles gratuitos, outros pagos, onde você pode se inscrever e se preparar para o exame desejado. Por exemplo, para o USE, existem sites de preparação para o USE com vídeos, aulas de texto, tarefas práticas que parecem um exame real e jogos que ajudam você a estudar e evitar distrações.
3. 3 Compre materiais de estudo e estude por conta própria. Por exemplo, existem diferentes guias de preparação para o exame, você pode comprar o que mais precisa e a mesma situação com muitos outros exames. Assim, para o exame, existem os seguintes materiais de preparação: os livros mais importantes são guias de preparação, destinam-se a todos os que pretendem obter mais pontos, independentemente do nível de competências e pontos fortes / fracos; livros didáticos de assuntos o ajudarão a se concentrar em uma área específica do exame, por exemplo, em russo ou matemática; livros para alunos excelentes que querem aprender um pouco mais sobre como conseguir alguns pontos extras e, por fim, para aqueles que não pontuam muito e / ou querem estudar um pouco. Se você precisa de um pouco mais do que alguns pontos, não olhe para os tutoriais que prometem um curso completo em cinco horas e assim por diante.
   • Compre materiais de estudo em lojas, online ou peça emprestado na biblioteca.
   • Tente encontrar os melhores livros didáticos para o exame para o qual está se preparando e concentre-se em seus pontos fracos.

Método 2 de 4: Proteja sua saúde e lide com o estresse

1. 1 Certifique-se de ter um bom descanso na noite anterior ao exame e durante sua preparação. Tente dormir oito horas inteiras antes do exame. Se você não dormir o suficiente, isso afetará suas notas. Se você não dorme o tempo todo, isso cria estresse e você corre o risco de ficar doente com mais frequência.
2. 2 Planeje com antecedência quando precisar ir para a cama e se levantar. Existe um método especial de planejamento que o ajudará a ir para a cama na hora certa. Comece com o tempo que você precisa para estar na sala de exames ou classe no dia seguinte. Em seguida, conte tudo o que você precisa fazer até este ponto.Conte todo o tempo que você levará, acrescente sono e descubra que horas você precisa para ir para a cama para dormir o suficiente.
   • Pense em quanto tempo geralmente leva para você adormecer e leve esse tempo em consideração também.
   • Adicione algum tempo livre ao seu plano no dia do exame, em caso de circunstâncias imprevistas, por exemplo, se você se perder repentinamente e não puder encontrar imediatamente a sala de exame.
3. 3 Coma alimentos com carboidratos complexos que promovem o funcionamento do cérebro. Se a fome o distrair durante um exame ou preparação, você não conseguirá se concentrar adequadamente. Portanto, no dia do exame ou antes do preparo, coma alimentos ricos em proteínas, como ovos e / ou grãos inteiros, que vão deixar você se sentindo saciado por algumas horas, como a aveia. Se houver uma pausa durante o exame, leve algo para comer, como uma maçã, para animá-lo.
   • No dia do exame, coma carboidratos complexos como a aveia, que é melhor do que o doce, que é feito de carboidratos simples e açúcar.
   • Coma uma porção de ômega-3 três vezes por semana. Considere adicionar ômega-3 à sua dieta se quiser memorizar melhor as informações e se preparar para o exame. Este complexo aumenta a capacidade de concentração e vivacidade. Você pode obter essas substâncias do salmão, arenque, cavala, truta e sardinha.
   • Coma frutas e vegetais escuros como antioxidantes que aumentam seu desempenho cognitivo. Os oxidantes perturbam a integridade das membranas celulares, e frutas como o mirtilo são uma fonte de antioxidantes que protegem as células cerebrais.
4. 4 Faça exercício. Cerca de duas horas e meia por semana de exercícios de intensidade moderada (caminhada ou ciclismo) irão ajudá-lo não apenas a manter a forma, mas também a clarear sua cabeça. Será mais fácil se concentrar em seus estudos e exames. Se você está interessado em esportes coletivos, existem clubes amadores que se concentram nos parques e você pode jogar de graça ou com pouco dinheiro. Verifique com a universidade ou parque em sua área, considere alugar um disco de vídeo tutorial ou visite a academia com a família ou amigos. Faça isso todos os dias ou a cada dois dias.
   • Se você sentir que não tem tempo, faça uma caminhada de 15 minutos ao redor do seu quarteirão durante os intervalos curtos. Isso permitirá que você se concentre melhor no material quando voltar para a escola.
   • A corrida matinal também pode adicionar energia para você.
   • Encontre uma maneira de se exercitar sem mudar seu estilo de vida. Por exemplo, faça algumas paradas no caminho para a universidade ou use as escadas e não use o elevador.

Método 3 de 4: preparação para o exame

1. 1 Faça um teste prático simulado. A Internet oferece uma série de testes práticos para o mesmo USO usando tarefas de anos anteriores. Se você quiser entender o que é mais importante na preparação para o exame, vale a pena fazer um teste prático para determinar no que se concentrar. Os testes de diagnóstico também podem ser encontrados nos livros didáticos com os quais você começa.
   • Faça testes práticos em um ambiente semelhante a um exame real. Cronometre, guarde todos os gadgets e folhas de dicas, desligue a música e sente-se em sua mesa ou em algum lugar que se assemelhe a um local de exame.
2. 2 Tente escrever um ensaio sobre o tema do exame. Se o seu exame tiver uma parte escrita, trabalhe para concluir a redação no tempo alocado para ela. Ao mesmo tempo, dentro do tempo alocado, você também precisa fazer um plano e, em geral, sugerir o que escreverá.
3. 3 Faça um plano de aula para estruturar seu tempo. O plano deve ser realista e baseado no exame para o qual você está se preparando, bem como nas estimativas de especialistas sobre o tempo de preparação. Para alguns exames, por exemplo, o Exame Estadual Unificado, você precisa se preparar para vários meses.
   • Sente-se, reúna todos os materiais de estudo e faça uma lista de tópicos / áreas que você precisa aprender antes do exame.
4. 4 Anote quanto tempo você precisa para cada tópico. O segredo para passar no exame é seguir um plano, praticar regularmente e concluir as tarefas de prática direcionada. Geralmente é necessário reservar grandes períodos de tempo ao longo do dia para a preparação. De acordo com o plano, distribua os tópicos a serem estudados dependendo de quanto material você pode aprender aproximadamente de uma vez.
   • Comece com o material mais importante e vá avançando até o menos importante, para ter certeza de que possui o conhecimento mais importante antes do exame.
5. 5 Use aplicativos como o Google Agenda para planejar. Você pode se registrar para uma conta do Gmail se ainda não tiver uma para fazer o download do aplicativo. Abra o Calendário, vá em Novo -> Evento e agende suas atividades com lembretes. Verifique e atualize seu calendário regularmente para não se esquecer de sua programação de preparação.
   • O Google Agenda possui um recurso de lembrete de e-mail que você pode usar.
   • Revise sua programação conforme necessário. Se algo importante acontecer e você não tiver tempo para se exercitar, abra o calendário e reescreva o plano. Encontre uma janela em sua programação e acompanhe o tempo perdido para acompanhar seu ritmo de preparação pré-calculado.
6. 6 Cancele alguns de seus casos. Para agilizar a preparação para o exame, você precisa liberar espaço em sua programação diária de estudos. Explique para sua família e amigos que você deseja se concentrar na preparação. Tome todas as medidas necessárias para garantir que você tenha tempo e espaço para se exercitar regularmente.
7. 7 Acompanhe o seu progresso completando as tarefas do teste. A cada duas semanas, ou com maior frequência, dependendo das recomendações, conclua as atribuições do teste e, em seguida, analise as perguntas que causaram dificuldades. Faça anotações e comentários sobre as perguntas. Se as respostas incorretas não forem destacadas nos resultados do teste, tente entender por si mesmo o que você perdeu e encontre o sistema em seus erros para entender no que você precisa se concentrar em estudos futuros.
   • Durante o exame, não trate cada pergunta como única. Existem vários tipos de perguntas que se repetem nos exames. Por exemplo, no exame de língua russa, as questões são geralmente divididas nas seguintes categorias: gramática e uso, pontuação, estrutura da frase, estratégia, organização e estilo.
8. 8 Aprenda as áreas nas quais você não é forte. Passe mais tempo estudando tópicos que você não entende. Por exemplo, se no exame você tiver problemas para responder a perguntas sobre a estrutura da frase, faça as lições de estrutura da frase em seu livro. Peça ajuda a alguém que seja bem versado em tópicos que são difíceis para você, como um professor ou amigo.
9. 9 Siga um plano uma vez feito. Às vezes, o estresse que vem com a preparação para os exames é muito devido à quantidade de material a estudar. Combata esse estresse concentrando-se em aprender uma lição de cada vez. Lembre-se de que você tem tempo suficiente para examinar todo o material, tópico por tópico, e não tente percorrer todo o volume do exame o mais rápido possível.
   • Não tente aprender tudo de uma vez, o estudo não o ajudará a assimilar o material que está sendo estudado.

Método 4 de 4: Trabalhando na concentração

1. 1 Tente remover qualquer distração enquanto estuda. Uma das melhores estratégias para aprender com mais sucesso é adquirir o hábito de remover de sua mesa tudo o que o distrai dos estudos. Olhares regulares para o telefone ou computador afetarão sua concentração e assimilação. Afaste todos os aparelhos e deixe que o ambiente o ajude a se concentrar nos estudos. Por exemplo, é melhor não ligar a TV em segundo plano e evitar outros irritantes.
2. 2 Pratique em diferentes locais. Uma nova pesquisa mostra que as pessoas absorvem mais informações ao se exercitar em locais diferentes. Poderá concentrar-se melhor mudando de local de estudo, pois desta forma o seu ambiente o torna mais atento. Por exemplo, quando você sentir que está perdendo sua paixão por aprender, vá para outro cômodo da sua casa.
   • Tente visitar lugares diferentes com ambientes diferentes. Por exemplo, salas diferentes têm paredes de cores diferentes e / ou iluminação diferente.
3. 3 Quando você ficar entediado, tente mudar um pouco a direção de seus pensamentos. Pense no que você saberá quando terminar de se preparar, foque nos aspectos positivos desse conhecimento, não deixe o tédio se aprofundar. Pense no potencial de usar essas informações em sua vida ou como você pode torná-las úteis.
4. 4 Vá com calma. Quando estamos nos preparando para um exame, material de aprendizado ou já concluindo tarefas, ficamos nervosos instintivamente. Às vezes, o nervosismo é um hábito que existe conosco há muitos anos, e preparar e passar nos exames torna-se muito mais difícil do que poderia ser. Isso acontece porque ficamos muito agitados devido ao nosso nervosismo e fica mais difícil nos concentrarmos nas coisas e nos processos certos. Para combater esse instinto, existem algumas dicas simples para ajudá-lo a relaxar:
   • Contraia os músculos e relaxe completamente. Quando estiver tenso, feche os olhos, curve os dedos dos pés, feche os punhos cerrados, contraia os músculos das pernas e das costas, etc. Respire fundo e prenda a respiração por alguns segundos enquanto permanece tenso. Então, após cinco segundos, relaxe todos os músculos de uma vez e aprecie como toda a tensão foi embora.
   • Feche os olhos e concentre os olhos da mente na cônica do nariz. Observe sua respiração. Observe que você está respirando ar fresco e expirando ar quente. Continue inspirando e expirando, concentrando-se na ponta do nariz, até se acalmar.

Pontas

• Encontre o local, a hora e os materiais necessários para o exame.
• Por favor, leia todos os materiais do exame com atenção.
• Na noite anterior ao dia do exame, relembre o local, a hora e os materiais necessários para o exame.