Como destacar o queixo

Vídeo: TOP 8 EXERCÍCIOS PARA DEFINIR MANDÍBULA E PERDER BOCHECHAS | DEIXE SEU ROSTO QUADRADO

Contente

Passos
Método 1 de 4: exercite sua mandíbula
Método 2 de 4: Esforce-se para viver uma vida saudável
Método 3 de 4: para homens: acentue a linha do queixo com barba e roupas
Método 4 de 4: para mulheres: use os cuidados e maquiagem corretos
Pontas
Avisos

O formato do queixo depende de vários fatores genéticos individuais. Ao mesmo tempo, existem vários truques que farão seu queixo ficar forte e forte. Em alguns casos, isso significa muita perda de peso, o que tornará a linha da mandíbula mais expressiva, mas também tenha em mente as regras de alimentação e a escolha da roupa certa. Mesmo que a natureza o tenha recompensado com uma linha do queixo fracamente expressa, nada o impedirá de torná-la mais perceptível!

Passos

Método 1 de 4: exercite sua mandíbula

1 Considere adquirir um programa de exercícios faciais dedicado. Para melhorar a aparência e tonificar o queixo, experimente uma grande variedade de exercícios. Esses programas são fáceis de seguir e relativamente baratos em comparação com a maioria dos outros exercícios físicos.
2 Sorriso. Algumas pessoas sorriem mais, outras menos, mas o fato permanece: falando sobre os benefícios de sorrir para os músculos do rosto, você pode fazer uma lista muito longa de vantagens. Os músculos do rosto não são diferentes do resto dos músculos do corpo: quanto mais você os treina, melhor eles ficam. Sorrir é um ótimo exercício porque está psicologicamente ligado à felicidade, o que significa que, se você se acostumar a sorrir impulsivamente, seu humor ficará bom.
3 Contraia e relaxe a mandíbula. Para deixar a linha da mandíbula mais pronunciada, você precisa exercitar a mandíbula. Tente apertar a mandíbula por 10 segundos e depois relaxar. Isso pode causar um leve desconforto ou sensação de queimação. Para começar, tente repetir o exercício várias vezes, por exemplo 10 ou 15.
- Tente aumentar gradualmente o tempo durante o qual mantém a mandíbula sob tensão. Isso estimula os músculos do rosto.
- Este exercício pode se encaixar facilmente na vida cotidiana. Não parece tão engraçado e bobo como a maioria dos outros exercícios faciais, então pode até ser feito no trabalho ou no trem.
4 Levante o queixo. Jogue a cabeça para trás e olhe para o teto. Em seguida, contraia os lábios como se estivesse tentando beijar uma pessoa que está a alguns centímetros de você. Mantenha a tensão nesta posição por cerca de 5 segundos e, em seguida, relaxe os músculos e descanse por alguns segundos. Este exercício pode ser repetido quantas vezes você quiser, mas 10 vezes será o suficiente para começar. Esse treinamento ajuda a melhorar a elasticidade dos músculos faciais e os trabalha bem.
5 Massageie suas têmporas. A massagem no templo é uma ótima maneira de estimular o fluxo sanguíneo e melhorar a circulação no rosto. Coloque dois dedos de cada lado do crânio e massageie as têmporas em movimentos circulares. Continue a massagem por cerca de 30 segundos.
- A massagem do templo é mais conhecida como remédio para enxaquecas.
6 Faça uma cara de peixe. Este exercício tonifica perfeitamente as bochechas e a área da mandíbula. Puxe suas bochechas para dentro e tente sorrir ao mesmo tempo. Mantenha esta posição por 5 segundos. Após cada abordagem, você pode sentir uma sensação de desconforto ou uma leve sensação de queimação. Este exercício tensiona bem os músculos do rosto. Repita 10 vezes para começar e aumente gradualmente o número de repetições.
- Este exercício é fácil de fazer na vida cotidiana, então não se esqueça dele. Você pode fazer isso no chuveiro ou antes de dormir.

Método 2 de 4: Esforce-se para viver uma vida saudável

1 Beber água. Existem muitos benefícios que a água regular oferece. Basta saber que H2O puro é uma parte necessária (e altamente subestimada) de um estilo de vida saudável.Beber água pode ajudá-lo a perder peso e a manter-se com energia ao longo do dia. Além disso, o excesso de líquido no corpo melhora a circulação sanguínea na área do rosto. Muitas dessas propriedades benéficas da água afetam a linha do maxilar apenas indiretamente, mas afetam a saúde física geral diretamente.
- Se você está acima do peso, beber água é ótimo para saciar a fome, sem as calorias extras encontradas em refrigerantes e junk food.
- Está provado que beber água acelera o metabolismo do corpo.
2 Reduza a quantidade de carboidratos refinados em sua dieta. Os carboidratos refinados, também chamados de carboidratos simples, são encontrados em muitos alimentos, incluindo pão branco, biscoitos, massas e cereais. Esses alimentos contêm muito poucas substâncias úteis e seu uso provoca a formação de depósitos de gordura no corpo (inclusive na região do rosto). Limite a ingestão de alimentos que contenham carboidratos simples e açúcares refinados e substitua-os por grãos inteiros ricos em fibras. Uma dieta saudável combinada com exercícios o ajudará a alcançar seus melhores resultados.
- Tente comer menos carboidratos refinados adicionando frutas, vegetais e proteínas à sua dieta. Esses alimentos são essenciais em uma dieta saudável para ajudá-lo a perder peso.
3 É necessário reduzir a quantidade de sal na dieta. O sal é um dos ingredientes que se encontram em excesso na alimentação do dia-a-dia e, ao mesmo tempo, tem um efeito negativo na pele. Tente limitar a quantidade em sua dieta (concentre-se nos grãos inteiros e elimine a comida lixo) para reforçar os fatores positivos que afetam a condição da pele. Dessa forma, a pele conseguirá reter menos umidade, inchar menos, o que significa que a linha da mandíbula ficará melhor.
- Existem muitas dietas alternativas que limitam a ingestão de sal. Você precisa fazer um pouco de pesquisa e encontrar a dieta certa para você e seu estilo de vida.
4 É preciso dormir mais à noite. Está provado que uma pessoa precisa de um mínimo de oito horas de sono à noite. A maioria das pessoas costuma dormir cerca de cinco ou seis horas. Porém, se você quiser enfatizar a linha da mandíbula, precisará dormir oito horas para que o corpo tenha mais tempo para cuidar de sua saúde.
5 Parar de fumar. Além do excesso de sal e da falta de sono, fumar também prejudica a pele. Tente parar de fumar se você é um fumante inveterado, mas sonha com uma bela mandíbula. No estágio inicial, isso será muito difícil de fazer, mas melhorar a aparência da pele após um mês criará motivação adicional.
6 Mascar chiclete. A goma de mascar é um dos métodos mais conhecidos para corrigir a linha da mandíbula. Surpreendentemente, os chicletes trazem muitos benefícios, um dos quais é o estresse nos músculos faciais. Os resultados serão visíveis em algumas semanas. A vantagem é que este exercício não consome muita energia e facilmente se torna um hábito.

Método 3 de 4: para homens: acentue a linha do queixo com barba e roupas

1 Para a falta de um queixo obstinado, experimente deixar a barba crescer. Nem todas as pessoas nascem com uma mandíbula naturalmente bonita. Portanto, no seu caso, a melhor saída é deixar crescer a barba.
- Considere o tamanho do seu rosto. A barba, por via de regra, reduz visualmente, portanto, para os proprietários de um rosto grande, a barba ajudará a equilibrar as proporções. Se o seu rosto for pequeno, então é melhor optar por uma barba curta e cortá-la constantemente.
2 Apare a linha da barba em volta do pescoço. A barba tem um impacto significativo na aparência do queixo. Um erro comum entre os jovens é aparar o contorno inferior da barba muito abaixo da linha da mandíbula.Ao mesmo tempo, a mandíbula parece visualmente mais fraca e não tão claramente delineada. Se você está acostumado a aparar a barba logo abaixo da linha do queixo, tente deixá-la um pouco mais baixa; ao mesmo tempo, é sempre necessário garantir que seu contorno seja claramente delineado e corrigido dentro de limites razoáveis.
- Se você achar difícil determinar onde deve ficar o contorno inferior da barba, tente imaginar uma linha que forma um arco de uma orelha a outra. Esta linha deve ir bem abaixo do queixo e adicionar plenitude a ela.
3 Procure camisas com uma gola que se ajuste ao seu rosto. No mundo da moda, sabe-se que qualquer detalhe do guarda-roupa deve ser selecionado levando-se em consideração as características da aparência. As camisas, via de regra, não são associadas ou escolhidas de acordo com o formato do rosto, porém, se você quiser enfatizar a linha do queixo, escolher a camisa certa vai te ajudar nisso.
- Se você tem um rosto oval, a parte mais larga fica na ponta das maçãs do rosto. Nesse caso, você está com sorte: este tipo de rosto é considerado universal e a maioria dos estilos combinam-se harmoniosamente com ele.
- Se o rosto for redondo, é necessário escolher roupas que o tornem visualmente alongado. Uma camisa com gola justa é uma ótima escolha.
- Uma face angular (quadrada) é o oposto de uma face redonda e precisa adicionar plenitude. Camisas com golas largas funcionam bem.
4 Cuide de sua barba regularmente. Pode parecer muito masculino deixar sua barba crescer sozinha, mas ficará muito mais espetacular com um pouco de tempo todos os dias. É necessário raspar os pêlos que crescem fora do contorno da barba e aparar as pontas crescidas novamente. Uma barba bem cuidada faz maravilhas para o queixo.
5 Hidrate sua pele regularmente. As imperfeições da pele e a acne podem facilmente arruinar a aparência do seu queixo. Mesmo que você não tenha esses problemas, a pessoa precisa de cuidados adequados. Hidrate a pele regularmente para melhorar a aparência do rosto. Use um produto sem óleo a cada poucos dias para limpar sua pele. O resultado não aparecerá imediatamente, mas você verá mudanças positivas em apenas algumas semanas.
- O cuidado da pele é muito importante se você sofre de acne.

Método 4 de 4: para mulheres: use os cuidados e maquiagem corretos

1 Use um toner para a pele de qualidade. A maioria dos toners evita que sua pele descaia, o que significa que seu rosto (e queixo) parecerão mais firmes. O excesso acumulado de partículas de pele morta não permitirá que seu rosto pareça brilhante e memorável, portanto, você deve prestar atenção a este ponto se sonhar com um queixo esculpido.
- Experimente usar um tônico adstringente para a pele, pois ele estica melhor a pele.
2 Use produtos de colágeno. O colágeno é um componente ativo da pele de qualquer pessoa que a mantém firme. Alguns limpadores e tonificantes ajudam a pele a produzir colágeno extra, portanto, você deve pesquisar esse tópico com cuidado e escolher os produtos certos para a pele. Injeções médicas de colágeno agora também estão disponíveis, mas devido a possíveis efeitos colaterais, esse procedimento só deve ser recomendado como último recurso.
3 Tente acentuar a linha do queixo com maquiagem. Se você usa maquiagem, pode usá-la para destacar a linha do queixo. Existem várias maneiras de fazer as coisas, mas serão necessárias várias tentativas para atingir o resultado desejado. É necessário usar cosméticos com cuidado e em pequenas quantidades para que outras pessoas não percebam os esforços que você fez para acentuar o queixo.
- Aplique bronzer no contorno das bochechas e queixo para destacá-los. Escolha um bronzeador um a dois tons mais escuro do que o tom natural da sua pele e aplique com pinceladas leves.
- Use um marca-texto para ajustar o formato do queixo. Desenhe uma linha com cerca de cinco centímetros de comprimento logo acima do queixo.A mandíbula agora está visualmente maior.
- Aplique uma pequena quantidade de bronzer ao longo da linha da mandíbula e no pescoço para que os resultados das duas etapas anteriores sejam menos dramáticos. Aplique só um pouquinho de bronzeador, só precisa deixar os contornos menos proeminentes.
4 Considere a cirurgia. Como em qualquer outra parte do rosto, a cirurgia do queixo pode ser realizada por qualquer pessoa que queira corrigir imperfeições rapidamente com sua ajuda. Uma substância especial é injetada diretamente na área que precisa ser enfatizada. Ele queima o excesso de gordura e promove a produção de colágeno. Consulte seu médico se você estiver interessado em cirurgia.
- Se você sonha com um queixo esculpido, a cirurgia estética é uma solução eficaz, mas o custo e os possíveis efeitos colaterais falam por si. Você não deve recorrer a esse método se não tiver esgotado todas as outras opções possíveis.

Pontas

A aparência de outras partes do rosto, como nariz, bochechas ou testa, afeta indiretamente a aparência da linha do queixo da perspectiva dos outros.
Uma mandíbula mal definida geralmente é o resultado do excesso de gordura corporal. Uma nutrição adequada e exercícios aeróbicos o ajudarão a alcançar os resultados desejados.