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• Passos
• Método 1 de 2: Prevenção de enurese noturna em crianças
• Método 2 de 2: Prevenção de enurese noturna em adolescentes e adultos
• Pontas
• Avisos

O controle urinário durante o sono se desenvolve em crianças de maneiras diferentes, e algumas evitam urinar na cama mais cedo do que seus colegas. Ao mesmo tempo, é muito importante ajudar a criança e consolidar os primeiros sucessos, diminuindo a probabilidade de urinar durante o sono (também chamada de enurese noturna) no futuro. Mas não são apenas as crianças que urinam na cama. Paciência e persistência podem ajudá-lo a lidar com a enurese noturna em você ou em seu filho.

Passos

Método 1 de 2: Prevenção de enurese noturna em crianças

1. 1 Não entre em pânico. Cerca de 15% das crianças ainda fazem xixi na cama depois dos cinco anos. Embora seu número diminua com a idade, não há problema se a criança continuar a fazer xixi na cama até os sete anos. Até mais ou menos essa idade, as crianças continuam a desenvolver e controlar a bexiga.
2. 2 Certifique-se de que seu filho beba menos à noite. Tente reduzir a quantidade de líquidos que seu filho bebe algumas horas antes de dormir. Isso não significa que você deve limitar a ingestão de líquidos ao longo do dia. Ao contrário, tente fazer com que a criança beba mais de manhã e à tarde, pois isso diminuirá sua sede à noite. Se a criança ainda quiser beber pouco antes de dormir, especialmente depois de esportes ou outra atividade física, necessariamente ofereça-lhe água.
   • Dê ao seu filho uma garrafa de água com você ao equipá-lo para a escola pela manhã, para reduzir a ingestão de líquidos à tarde e à noite.
3. 3 Não dê ao seu filho bebidas que contenham cafeína. Eles podem provocar micção porque a cafeína é um diurético. Em geral, você não deve dar ao seu filho bebidas com cafeína, especialmente se estiver tentando evitá-lo de urinar na cama.
4. 4 Limite os alimentos que irritam sua bexiga. Além da cafeína, os alimentos que irritam a bexiga, ou seja, promovem a micção, devem ser excluídos da dieta noturna da criança. Isso inclui sucos cítricos, corantes alimentares (especialmente aqueles encontrados em sucos vermelhos), vários substitutos do açúcar, sabores artificiais e intensificadores de sabor.
5. 5 Ensine seu filho a usar o banheiro regularmente. À tarde e à noite, você deve usar o banheiro cerca de uma vez a cada duas horas. Isso ajudará a descarregar a bexiga antes de dormir.
6. 6 Antes de ir para a cama, use o método de “dupla evacuação”. Muitas crianças vão ao banheiro no início da hora de dormir, antes de colocar o pijama, escovar os dentes e assim por diante. O método do “duplo esvaziamento” consiste em ir à casa de banho antes destes preparativos e de novo depois deles, imediatamente antes de se deitar.
7. 7 Entregar a criança de constipação. A enurese noturna pode resultar da constipação, que exerce pressão sobre a bexiga pelo reto. A situação geralmente é complicada pelo fato de que as crianças têm vergonha de admitir que têm prisão de ventre. A constipação é responsável por até um terço de todos os casos de enurese noturna em crianças que conseguem controlar a bexiga durante o sono.
   • Se você descobrir que seu filho está constipado, tente colocá-lo em uma dieta rica em fibras por alguns dias. Se isso não funcionar, consulte o seu pediatra. Existem muitas maneiras infalíveis de ajudar uma criança constipada.
8. 8 Não castigue a criança em nenhuma circunstância. Mesmo que seja muito frustrante para seu filho fazer xixi na cama, nunca o castigue por isso. A criança está tão chateada quanto você e também quer se livrar de sua deficiência. Em vez de punir, recompense seu filho quando a cama secar na manhã seguinte.
   • Você pode recompensar seu filho com qualquer coisa: brincar junto, novos adesivos, comida favorita. Escolha o que ele mais ama.
9. 9 Use um alarme de enurese noturna, se necessário. Acordar seu filho para ir ao banheiro novamente interromperá seu sono e ele não dormirá bem. Você não deve acordar seu filho a menos que seja absolutamente necessário. Tente usar um alarme de enurese noturna. Este dispositivo se conecta a pijamas ou roupas de cama e dá um alarme imediatamente quando a umidade é detectada; assim, a criança vai acordar na hora certa e pode ir ao banheiro.
10. 10 Visite o pediatra com seu filho. Em alguns casos raros, a enurese noturna pode indicar problemas de saúde mais sérios. Para descartar isso, visite seu pediatra para verificar se a enurese é causada pelas seguintes condições:
    • Apnéia (parada repentina da respiração) durante o sono
    • Infecção do trato urinário
    • Diabetes
    • Distúrbios nos órgãos urinários ou sistema nervoso
11. 11 Pergunte ao seu pediatra sobre os medicamentos. Como os bebês tendem a parar de fazer xixi na cama à medida que envelhecem, a maioria dos pediatras não recomenda nenhum medicamento. No entanto, existem medicamentos que permitem obter um resultado rápido. Essas ferramentas incluem:
    • Desmopressina, que aumenta a produção de um hormônio antidiurético natural que diminui a produção urinária à noite. No entanto, esse medicamento tem efeitos colaterais e pode afetar a concentração de sódio no organismo, portanto, ao tomá-lo, deve-se monitorar a quantidade de líquidos que a criança ingere.
    • Oxibutinina (Ditropan) ajuda a reduzir as contrações da bexiga e aumentar a capacidade da bexiga.

Método 2 de 2: Prevenção de enurese noturna em adolescentes e adultos

1. 1 Limite a ingestão de líquidos à noite. Se você reduzir a quantidade de líquidos que bebe algumas horas antes de deitar, seu corpo produzirá menos urina durante o sono e a probabilidade de enurese noturna diminuirá.
   • Isso não significa que você precise reduzir a ingestão de líquidos ao longo do dia. Você ainda deve beber cerca de oito copos de água por dia. Tente fazer isso principalmente de manhã e à tarde. É importante que o corpo não sinta falta de líquidos, pois a desidratação também pode levar à enurese noturna em adultos.
2. 2 Não beba muita cafeína e álcool. Tanto a cafeína quanto o álcool são diuréticos, o que significa que aumentam a produção de urina no corpo. Além disso, o álcool diminui a capacidade de acordar a tempo de usar o banheiro, aumentando assim a probabilidade de fazer xixi na cama. Evite beber bebidas com cafeína ou alcoólicas à noite.
3. 3 Livrar-se de constipação. A constipação, ao aumentar a pressão na bexiga, aumenta a probabilidade de urinar na cama. Se a enurese noturna ocorrer ao mesmo tempo que a constipação, você deve aumentar a proporção de alimentos ricos em fibras em sua dieta - vegetais com folhas verdes, leguminosas e outros alimentos vegetais.
   • Para obter mais informações sobre como se livrar da constipação, consulte Como regular as fezes.
4. 4 Use um alarme de enurese noturna. Esse aparelho ajuda a desenvolver o hábito de acordar na hora certa, não só em crianças, mas também em adolescentes e adultos.O despertador de enurese é colocado no pijama ou na roupa de cama e, ao primeiro aparecimento de humidade, dá um sinal, pelo qual se acorda e não tem tempo para molhar a cama.
5. 5 Verifique os efeitos colaterais de quaisquer medicamentos que esteja tomando. Vários medicamentos podem causar enurese noturna. Verifique seus medicamentos para esses medicamentos. Sempre verifique com seu médico antes de mudar a medicação prescrita. Aqui estão apenas alguns dos medicamentos que podem ajudá-lo a fazer xixi na cama:
   • Clozapina
   • Risperidona
   • Olanzapina
   • Quetiapina
6. 6 Procure sinais de apnéia do sono. Se você ronca alto e acorda de manhã e sente dor no peito, dor de cabeça e garganta inflamada, pode estar sofrendo de uma parada respiratória súbita durante o sono. A enurese noturna é outro sintoma dessa condição em adultos sem problemas anteriores de bexiga.
   • Se você suspeitar que está tendo apnéia do sono, consulte um médico que possa fazer um diagnóstico preciso e prescrever o tratamento adequado.
7. 7 Ver um médico. Se a ocorrência de enurese noturna não for acompanhada de bebida excessiva ou constipação, você deve consultar seu médico. A enurese secundária (incontinência urinária em pessoas que não se queixaram de problemas de bexiga) geralmente é um sintoma de outra condição. O médico fará um exame para descartar a probabilidade das seguintes doenças:
   • Diabetes
   • Problemas neurológicos
   • Infecção do trato urinário
   • Pedras no trato urinário
   • Prostatite ou câncer de próstata
   • Câncer de bexiga
   • Neurose de ansiedade ou outros distúrbios emocionais
8. 8 Converse com seu médico sobre medicamentos. Existem vários medicamentos que podem ajudá-lo a se livrar da enurese noturna. Peça conselho ao seu médico sobre os melhores remédios para o seu caso. Estes podem ser os seguintes medicamentos:
   • Desmopressina, que reduz a quantidade de urina produzida pelos rins.
   • Imipramina, que se mostrou eficaz em cerca de 40% dos casos.
   • Anticolinérgicos que normalizam o detrusor (membrana muscular) da bexiga; essas drogas incluem drogas como darifenacina, oxibutinina, cloreto de Trospia.
9. 9 Pergunte ao seu médico sobre a possibilidade de cirurgia. A intervenção cirúrgica é realizada apenas nos casos de detrusor da bexiga hiperativa, em que a incontinência urinária geralmente é observada não só à noite, mas também durante o dia. A cirurgia é o último recurso. Seu médico pode recomendar os seguintes métodos para você:
   • Cistoplastia de Clam. Esta operação consiste em aumentar a capacidade da bexiga cortando-a e ligando-a ao intestino.
   • Mioectomia detrusora. Esta operação remove uma parte da membrana muscular da bexiga, o que fortalece o músculo e reduz o número de contrações da bexiga.
   • Estimulação do nervo sacral. Esta operação reduz a atividade da membrana muscular da bexiga, alterando a atividade dos nervos que a controlam.

Pontas

• Observe o regime. Se você for para a cama às 19h30 em um dia e à 1h no dia seguinte, seu corpo (e sua bexiga) ficarão confusos.
• Se você está tentando evitar que seu filho urine na cama, marque a hora da enurese noturna (isso ajudará no futuro se alguma doença for detectada). Observe ao lado de sua cama ou durma ao lado dele. Depois de molhar a roupa, a criança sai do lugar molhado ou até tenta sair da cama. Por estes sinais, você determinará que a criança urinou: acorde-a suavemente, acalme-a e troque a roupa de cama juntos (peça ajuda à criança). Em seguida, coloque o bebê de volta na cama.Isso pode acontecer várias vezes por noite, então não deixe seu bebê sozinho depois da primeira vez! Depois de alguns turnos noturnos, você pode deixar seu filho sozinho - primeiro ele aprenderá a acordar sozinho depois de urinar na cama e pedirá sua ajuda para trocar a roupa de cama, e então ele começará a acordar antes de urinar em cama. Seja paciente e você será recompensado mais de uma vez com um sorriso infantil pela manhã, depois de uma noite normal!
• Vá ao banheiro regularmente. Lembre-se de usar o banheiro toda vez que for para a cama.
• Coloque um filme plástico à prova d'água sob o lençol para evitar manchar o colchão.
• Use roupas íntimas Goodnites para evitar molhar a cama. Esta roupa pode ser usada regularmente e trocada periodicamente.
• Se um adolescente ou adulto está sofrendo de enurese noturna, fraldas grandes e protetores de lençol podem ser usados ​​para proteger o colchão.

Avisos

• Consulte seu médico imediatamente se urinar na cama for acompanhado de outros sintomas, como urina vermelha (ou outra cor incomum), dor ao urinar, febre, vômito, dor abdominal ou evacuações involuntárias.
• Se seu filho desenvolver erupção cutânea devido a respingos frequentes de urina, use um creme para fraldas ou uma pomada antibacteriana de venda livre para ajudar a aliviar a irritação da pele; Se a erupção persistir após alguns dias, consulte seu médico.