Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: usando remédios caseiros para soluços
• Parte 2 de 3: Prevenção de soluços por meio de um estilo de vida diferente
• Parte 3 de 3: Saber quando ver o médico

Os soluços podem ser incômodos e muito irritantes. Isso ocorre quando o músculo na parte inferior da caixa torácica, o diafragma, começa a ter espasmos. Como o diafragma controla a respiração, o ar é forçado a passar pelas cordas vocais, fazendo com que elas se fechem, produzindo o som de soluços. Na maioria dos casos, os soluços passam por conta própria após alguns minutos e não há nada com que se preocupar. Ocasionalmente, isso pode durar mais de dois dias e requer tratamento médico.

Dar um passo

Parte 1 de 3: usando remédios caseiros para soluços

1. Tente mudar seu ritmo de respiração. Isso pode ajudar seu diafragma a relaxar e interromper o movimento espástico.
   • Prenda a respiração por alguns segundos. Você não precisa fazer isso por muito tempo, apenas o suficiente para iniciar um novo ritmo respiratório. Não prenda a respiração por tanto tempo que se torne desconfortável ou você sinta tonturas. Crianças com soluços podem tentar este método.
   • Respire em um saco de papel. Isso o ajudará a se concentrar em respirar mais lenta e profundamente, o que ajudará seu diafragma a interromper o espasmo.
   • Não está claro se assustar alguém pode realmente parar os soluços, mas se isso te faz engasgar e mudar sua respiração, pode funcionar.
   • Os sais aromáticos também podem ajudar a alterar o ritmo respiratório.
2. Acalme os músculos irritados ao beber água fria. Isso ajudará especialmente se você tiver soluços por comer muito rápido.
   • Este método também funciona com crianças. Se seu bebê estiver com soluços, tente amamentar ou usar uma mamadeira para ajudá-lo a se livrar dos soluços.
   • Quando você sentir sua garganta apertar por causa de um soluço, beba pequenos goles de água. A água vai acalmar seus músculos e forçá-lo a adotar um ritmo respiratório diferente enquanto bebe. Isso pode não funcionar no primeiro gole, então continue bebendo até que funcione.
   • Algumas pessoas dizem que você deve beber de cabeça para baixo, do lado errado do copo. Embora não seja comprovado cientificamente, isso provavelmente fará você rir (junto com todos ao seu redor), o que mudará seu ritmo respiratório.
   • Gargareje com água fria. Isso também o força a mudar seu ritmo de respiração. Mas tome cuidado para não engasgar se tiver que soluçar enquanto bebe. Isso só é adequado para adultos e crianças com idade suficiente para gargarejar sem engasgar.
3. Coma uma colherada de algo doce. Isso ativa as glândulas salivares e faz com que o ritmo da respiração mude conforme você engole.
   • Coma mel ou açúcar. No entanto, não dê mel ou açúcar a um bebê. Os bebês também têm soluços e, assim como os adultos, isso é inofensivo e desaparece por conta própria.
4. Coma algo azedo. Isso também estimula as glândulas salivares e faz você engolir.
   • Dê uma mordida em um limão ou pegue uma colher de vinagre.
   • Fazer cócegas no palato ou puxar a língua pode ter um efeito semelhante. Não faça isso com um bebê.
5. Pressione seu peito. Esta técnica não foi testada clinicamente, mas pode ajudar mudando sua postura e colocando seu diafragma em uma posição diferente.
   • Curve-se para colocar pressão no peito.
   • Você também pode levantar os joelhos em posição fetal.
   • Segure esta posição por alguns minutos para ver se isso ajuda. Caso contrário, sente-se e respire fundo.
   • Uma criança pode tentar mudar a posição de pé ou sentada, mas tente não colocar pressão no peito de uma criança muito pequena com soluços.

Parte 2 de 3: Prevenção de soluços por meio de um estilo de vida diferente

1. Coma devagar. Comer muito rápido pode fazer você engasgar e interromper o ritmo da respiração.
   • Dê mordidas menores e mastigue melhor a comida antes de engoli-la.
   • Lave a comida com goles de água para evitar que ela fique presa na garganta e cause soluços.
   • Não coma demais.
2. Beba menos álcool e refrigerantes. O excesso de qualquer um dos dois pode causar soluços.
   • A embriaguez pode causar soluços.
   • As bebidas carbonatadas podem fazer com que você respire e irritar os músculos da garganta, causando soluços.
3. Evite alimentos ou bebidas quentes e picantes. A mudança de temperatura e os temperos podem irritar sua garganta e causar soluços.
   • Se você realmente gosta de comida picante, beba bastante água para evitar ou parar os soluços.
4. Reduzir o estresse. Surtos frequentes e breves de soluços podem ser uma resposta ao estresse ou à excitação emocional. Se você costuma ter soluços, tente alguns métodos simples para relaxar.
   • Durma pelo menos 8 horas
   • Exercite-se todos os dias
   • Meditar

Parte 3 de 3: Saber quando ver o médico

1. Procure atendimento médico se tiver soluços por mais de 2 dias ou se eles interferirem no seu sono e no ritmo alimentar. Se você tiver soluços e eles não passarem, isso pode ser uma indicação de que algo mais está acontecendo. Seu médico pode testar você para o seguinte:
   • Danos ou irritação dos nervos que conduzem ao diafragma. As possíveis causas incluem algo irritante no tímpano, um tumor, cisto ou bócio no pescoço e irritação ou infecção na garganta.
   • Distúrbio do sistema nervoso que afeta o funcionamento do cérebro. Isso pode tornar seu corpo incapaz de controlar o reflexo do soluço. As possíveis condições incluem encefalite, meningite, esclerose múltipla, acidente vascular cerebral, trauma e tumores.
   • Condições metabólicas como diabetes, insuficiência renal ou desequilíbrio eletrolítico.
   • Problemas respiratórios, como asma, pneumonia ou pleurisia.
   • Doenças gastrointestinais, como refluxo gastroesofágico ou doença inflamatória do intestino.
   • Alcoolismo.
   • Uma causa psicológica, como choque, medo ou tristeza.
2. Informe o seu médico se estiver tomando algum medicamento que possa causar soluços. Esses incluem:
   • Analgésicos
   • Corticosteroides para reduzir a inflamação
   • Sedativos para prevenir convulsões (benzodiazepínicos) ou ansiedade (barbitúricos)
   • Analgésicos pesados ​​(opiáceos como morfina)
   • Redutores de pressão arterial (metildopa)
   • Medicamentos quimioterápicos usados ​​no tratamento do câncer
3. Saiba o que esperar ao visitar o médico. Seu médico provavelmente irá examiná-lo em vários pontos para descobrir se há algum problema de saúde sério que esteja causando os soluços. Ele pode investigar o seguinte:
   • Seu equilíbrio, reflexos e sentidos.
   • Exames de sangue para possível infecção, diabetes e função renal.
   • Faça um raio-X, tomografia computadorizada ou ressonância magnética no hospital para ver se não há nenhuma condição que esteja interferindo nos nervos que vão para o diafragma.
   • Realizada uma endoscopia, onde uma imagem é obtida do interior de suas vias aéreas e esôfago através de uma pequena câmera através da garganta
4. Discuta os possíveis tratamentos com seu médico. Se o seu médico perceber que há outra condição causando o problema, ele prescreverá um tratamento para ela. Se nada foi descoberto, ainda existem várias opções restantes.
   • Soluços como clorpromazina, haloperidol, baclofeno, metoclopramida e gabapentina. No entanto, não está claro o quão eficazes são esses medicamentos.
   • Uma injeção de anestésico para acalmar o nervo do diafragma.
   • Inserção cirúrgica de um pequeno dispositivo para estimular o nervo vago.
   • Terapias com tratamentos alternativos como hipnose ou acupuntura também podem aliviar as queixas.