Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Como recusar educadamente e gentilmente
• Parte 2 de 3: evite sugestões excessivamente intrusivas
• Parte 3 de 3: Planeje com antecedência
• Pontas
• Avisos

Existem situações em que as bebidas alcoólicas criam um ambiente especial na empresa. Se você não bebe álcool, é provável que se sinta pressionado a recusar a oferta de alguma forma.Você pode estar preocupado que as pessoas pensem que você é um chato. Antes de ir a uma festa ou outro evento, pense com antecedência no que fazer. Se lhe oferecerem uma bebida, você precisará recusar, mas mostre respeito.

Passos

Parte 1 de 3: Como recusar educadamente e gentilmente

1. 1 Diga não diretamente. Se alguém lhe oferece álcool, a melhor e mais simples resposta é "Não, obrigado". Provavelmente, as pessoas não irão pressioná-lo e respeitarão sua escolha. Se a pessoa começar a perguntar sobre isso com mais detalhes, será possível responder um pouco mais especificamente.
   • Por exemplo, você pode dizer: "Obrigado, mas estou dirigindo".
2. 2 Seja educadomas são inabaláveis. Certifique-se de ter um motivo para não beber. Às vezes, rejeitar essa oferta pode deixá-lo entediado. Mas entender os motivos da recusa e aderir aos seus princípios mostrará aos outros que você está falando sério.
   • Elogie a pessoa - assim ela tratará sua decisão com muito respeito. Você pode dizer: "É tão bom que você se lembrou de mim, mas eu não bebo hoje."
   • Se alguém decidir contestar sua decisão, você pode dizer que é desagradável para você quando sua escolha não é respeitada.
3. 3 Recuse a oferta de uma bebida com humor. O humor amenizará um pouco a situação. Piadas podem distrair os amigos da situação, especialmente se eles não vão encerrar a conversa. Tente dizer algo como: "Ei, amigo, eu já bebi o meu. E o seu, talvez, também!" Ou: "Haha, não, obrigado. Nenhuma outra bebida no mundo tem tanto álcool para resolver todos os meus problemas."
   • Tente fazer com que suas piadas pareçam educadas e de bom gosto. Outras piadas podem simplesmente ofender a pessoa que lhe ofereceu uma bebida.
4. 4 Perguntar coquetel não alcoólico ou algo alternativo. Se você tem um refrigerante na mão, é improvável que alguém lhe ofereça uma bebida. Peça ao barman seu refrigerante favorito ou apenas pegue um pouco de água se você não gosta de bebidas açucaradas. Se você tomar um coquetel sem álcool (por exemplo, "Arnold Palmer" ou "Shirley Temple"), as pessoas ao seu redor podem nem notar.
   • Muitos coquetéis não são alcoólicos. Experimente o Pina Colada sem álcool ou o Daiquiri.

Parte 2 de 3: evite sugestões excessivamente intrusivas

1. 1 Mantenha sua posição. Se a pessoa continuar a lhe oferecer uma bebida compulsivamente, não tenha medo de repetir. Fique firme e diga novamente que você não bebe hoje. Você não precisa se explicar se não quiser.
2. 2 Se quiser, explique os motivos pelos quais você não vai beber. Você pode ter sido aconselhado pelo seu médico a se abster de beber álcool, ou pode não estar bebendo por causa de um evento esportivo que se aproxima. Você pode estar grávida e não quer fazer mal ao seu bebê. Seja qual for o motivo, expresse-o com calma e responda às perguntas de seus amigos se você se sentir confortável.
   • Por exemplo, você pode dizer: "Olha, agradeço sua preocupação, mas não bebo por causa de princípios religiosos". Ou você pode dizer: "Você sabe que estou sendo tratado para dependência de álcool e não bebo há dois anos. Será simplesmente uma pena não aguentar agora."
3. 3 Mude o assunto. Tente focar a atenção da outra pessoa em outra coisa, se ela lhe oferecer uma bebida com insistência. Você pode perguntar se outra pessoa quer beber, você pode traduzir suavemente o tópico de álcool para o tópico de que deseja experimentar um novo espremedor.
   • Elogiar uma pessoa é uma ótima maneira de distraí-la, porque toda a atenção será imediatamente transferida de você para a outra pessoa. Por exemplo, você pode dizer: "Uau, você se preocupa comigo o tempo todo, você é um bom amigo! Como você está se divertindo? Terminou o projeto com o qual estava tão preocupado?"
4. 4 Se você se sentir encurralado, use um plano de contingência. Elabore um plano de retiro com antecedência e envolva outras pessoas.Conte a um amigo ou familiar de confiança sobre o evento e pergunte se você pode ligar para eles se algo acontecer. Se você for menor de idade, pense em uma palavra-código com seus pais. Nesse caso, se surgir uma situação desagradável, seus pais podem buscá-lo.
   • Por exemplo, se sua palavra-código é "curso de biologia", você pode ligar para seus pais e dizer: "Acabei de conhecer um cara de um curso de biologia - como o mundo é pequeno!"
5. 5 Não gaste tempo com pessoas que não o respeitam. Amigos que não respeitam sua escolha nem se importam com seus interesses. Tente ficar longe de pessoas que insistem em que você beba e também tente não se envolver em situações que envolvam o consumo de bebidas alcoólicas. Tente fazer amizade com pessoas que respeitem sua decisão, mesmo que não a compreendam.

Parte 3 de 3: Planeje com antecedência

1. 1 Sente-se ao volante. Se você for a uma festa com um grupo de amigos, convide seus amigos para decepcioná-los. Se você tiver um bom motivo para não beber, os outros respeitarão sua decisão. Muito poucas pessoas decidem oferecer uma bebida à pessoa ao volante. Mas se alguém o fizer, você tem uma ótima desculpa.
   • Na festa, converse com os caras que também estão dirigindo. Para suprimir a pressão de outras pessoas, é importante ter um grande número de vocês.
2. 2 Conte para seus amigos sobre isso para que você tenha apoio. Vá a esta festa com um grupo de amigos e diga-lhes com antecedência que não vai beber. Se quiser, você pode dizer a eles os motivos ou pode simplesmente dizer que está parando de beber. Os amigos podem apoiá-lo se as pessoas ao seu redor começarem a pressioná-lo.
   • Escolha amigos em quem você confie e que respeitem sua decisão. Se você tem amigos abstêmios, convide-os para esta festa.
   • Não conte apenas com o apoio de seus amigos. Você pode passar algum tempo nesta festa sem eles, então você precisa se motivar.
3. 3 Se possível, informe o anfitrião sobre suas preferências. Para evitar situações constrangedoras, basta informar ao anfitrião que você não beberá. Então o anfitrião da festa dirá aos rapazes para não oferecerem uma bebida ou brindarem com você. Dessa forma, você não vai incomodar seus amigos ou eles vão te envergonhar.
4. 4 Prepare algumas frases alternativas para o caso. Crie algumas frases com antecedência, caso seja oferecido uma bebida. Se você não inventar uma ou duas desculpas alternativas com antecedência, pode ficar confuso no momento mais inoportuno. Você não precisa dar uma resposta complicada, ela deve soar simples e natural: "Agradeço muito sua preocupação, mas não vou."
5. 5 Evite situações em que você pode ficar tentado a beber. Se você acha que vai sucumbir facilmente à tentação, tente ficar longe de pessoas e eventos que podem fazer você querer. Na verdade, sucumbir à tentação de beber depois de tomar uma decisão clara de não beber para si mesmo terá um impacto muito negativo em sua auto-estima. Proteja-se contra concessões evitando completamente o álcool.
   • Se você se sentir pressionado, pergunte-se o seguinte: Por que quero ceder à tentação? O que vou perder se concordar em beber? O que é mais importante: prazer momentâneo ou conforto de longo prazo?
   • Não deixe ninguém ou nada questionar suas crenças.

Pontas

• O motivo desta decisão é da sua conta. Você não precisa compartilhar esses motivos se não quiser.
• Siga seus sentimentos. Se você se sentir pressionado ou perder o controle da situação, prometa a si mesmo que vai embora.
• Não leve a sério as sugestões insistentes. Muitas pessoas consideram o álcool um "catalisador" da comunicação, por isso ficam constrangidas quando as pessoas se recusam a beber com elas.
• Verifique com o anfitrião da festa com antecedência se haverá refrigerantes na festa.

Avisos

• Amigos bons e confiáveis ​​respeitarão sua escolha e não tentarão forçá-lo a beber. Você não deve se associar com pessoas que o forçam a desistir da abstinência.
• Nunca aceite uma bebida de alguém em quem você não confia ou acha muito estranho.
• Se você está se recuperando do alcoolismo, é provável que não esteja pronto para gastar tempo em eventos com bebidas alcoólicas. Se você sentir que está prestes a desabar, é melhor encontrar uma desculpa e fugir da situação. Nada é mais importante do que sua saúde física e emocional.