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• Passos
• Pontas
• Avisos

Muitas pessoas passaram por muita coisa durante suas vidas. As sementes da negatividade foram plantadas em seus corações na infância e, com a idade, essas sementes brotaram na moita de emoções negativas, das quais já é difícil se livrar. É como as sementes de um carvalho que brotam inocentemente e se transformam em uma árvore poderosa que você não pode arrancar com as próprias mãos. Se você seguir os passos descritos abaixo, poderá facilmente limpar sua mente, alma e coração de sentimentos negativos, mas você precisará tratar isso com um coração, mente e espírito abertos, cheio de fé e esperança.

Passos

1. 1 Encontre a força para acreditar em si mesmo. Não seria ruim estudar a si mesmo adequadamente acima de tudo o mais. Esqueça os fatores externos, preste atenção apenas à sua vida e situação.
2. 2 Apenas deixe isso pra lá! As pessoas merecem ser felizes e é claro que isso se aplica a você também! E a capacidade de deixar as emoções negativas para trás é muito propícia à felicidade.
3. 3 Deixe sua mente, corpo e espírito influenciarem você em seu caminho de vida.
4. 4 Comece a pensar de forma mais positiva, enchendo sua mente e alma com palavras, pessoas e coisas positivas. Mas você não deve enterrar pensamentos negros nas profundezas de seu coração, caso contrário, eles irão amadurecer lá e se transformar em ódio e desprezo. Compartilhe seus sentimentos com as pessoas em quem você confia.
5. 5 Se você estiver se sentindo fraco e com raiva, saia para uma caminhada ao amanhecer ou ao pôr do sol e respire o ar fresco.
6. 6 Reserve pelo menos 5 minutos por dia para simplesmente relaxar e refletir.
7. 7 Experimente vários métodos físicos e espirituais para se acalmar, como ioga, Pilates e outros semelhantes.
8. 8 Antes de começar a cumprir seus objetivos, leia livros positivos ou ouça sua música favorita. Faça algo que traga sua mente a um estado de bondade, felicidade e bom humor.

Pontas

• Lembre-se de que mesmo um evento desagradável pode ser uma lição muito útil, que acaba se transformando em algo negativo em positivo!
• Sintonize sua mente para pensar com otimismo.
• Se você estiver de mau humor, pare por um segundo e tome um pouco de ar fresco. Leve essa situação para as garras de ferro do pensamento objetivo. Este evento vale seu tempo e experiências ardentes?
• Medite ... A meditação é a melhor maneira de limpar sua mente. Praticar regularmente esse tipo de relaxamento o ajudará a tomar decisões mais inteligentes, deixando-o calmo e bem-estar ao começar a reagir de maneira diferente a situações de conflito.
• Se alguém o incomodar ou ofender, diga a ele para parar de agir nesse sentido. Mas se ele não parar, simplesmente retire-se da esfera de sua presença.

Avisos

• A violência pode parecer uma boa solução para o problema, mas não é, ignore qualquer impulso de raiva. Não comece a brigar e repreender as pessoas só porque está com raiva.
• Nunca tente culpar outras pessoas por seu mau humor. Você perderá amigos desta forma.