Contente

• Passos
• Método 1 de 3: alívio imediato da dor
• Método 2 de 3: recuperação de uma costela machucada
• Método 3 de 3: Assistência Médica
• Pontas
• Avisos

Dor ao tossir, espirrar, respirar profundamente, curvar ou dobrar o tronco pode indicar uma costela machucada. Se não houver fratura, a dor pode ser curada por conta própria. Se ficar insuportável, procure atendimento médico. Gelo, analgésicos de venda livre, compressa e descanso irão acelerar a cicatrização de suas costelas.

Atenção:as informações neste artigo são apenas para fins informativos. Consulte seu médico antes de usar qualquer método.

Passos

Método 1 de 3: alívio imediato da dor

1. 1 Aplique uma compressa fria na área lesada periodicamente durante as primeiras 48 horas após a lesão. O resfriado ajudará a aliviar a dor e reduzir o inchaço, acelerando a cicatrização do tecido machucado. Aplique uma compressa fria nas primeiras 48 horas após a lesão e evite usar compressas aquecidas.
   • Encontre um saco de vegetais congelados (como ervilhas ou milho) ou encha um saco ziplock com raspas de gelo. Enrole a bolsa de gelo em uma toalha ou camiseta e coloque-a sobre as costelas.
2. 2 Tome analgésicos conforme indicado pelo seu médico. Se você sentir dor toda vez que inspirar, os analgésicos podem ajudá-lo a consertá-la. Tome um analgésico de venda livre, como ácido acetilsalicílico (aspirina), naproxeno (Nalgezin) ou paracetamol, seguindo as instruções de uso. Certifique-se de conversar com seu médico sobre a necessidade de analgésicos. Não tome ibuprofeno nas primeiras 48 horas após a lesão para evitar interferir no processo de cicatrização.
   • Não tome ácido acetilsalicílico se tiver menos de 19 anos de idade porque ainda corre o risco de ter síndrome de Reye (insuficiência hepática aguda e encefalopatia, "doença hepática branca").
   • Enquanto suas costelas estão doendo, medicamentos sem receita podem ser tomados durante todo o período de recuperação. Mais importante ainda, siga estritamente as instruções de uso ou os conselhos do médico.
3. 3 Aplique uma compressa quente após 48 horas. Depois de alguns dias, o calor ajudará a cicatrizar o hematoma e a aliviar a dor. Aplique uma compressa morna e úmida (como um pano úmido) no hematoma ou tome um banho quente.
4. 4 Não enrole suas costelas. No passado, para costelas machucadas, os médicos recomendavam colocar uma bandagem elástica em volta do peito. No entanto, isso agora mudou, pois a respiração restrita pode levar a complicações como a pneumonia. Portanto, não enrole bandagens elásticas em volta das costelas.

Método 2 de 3: recuperação de uma costela machucada

1. 1 Descanse tanto quanto possível. Tente não se esforçar demais, especialmente se a respiração doer. O descanso é o melhor remédio para uma recuperação rápida. Leia livros, assista a filmes - relaxe até que suas costelas se curem.
   • Tire alguns dias de folga do trabalho, especialmente se envolver atividades físicas ou longos períodos em que estiver em trânsito.
   • Não empurre, puxe ou levante objetos pesados. Não faça exercícios, pratique exercícios ou atividades físicas até que seu médico lhe diga para o fazer.
2. 2 Controle sua respiração. Se suas costelas estiverem machucadas, vai doer respirar.Para evitar complicações como bronquite, é muito importante respirar normalmente e tossir, se necessário. Se você sentir vontade de tossir, coloque um travesseiro sobre as costelas para reduzir os movimentos e a dor ao mínimo.
   • Respire fundo. Respire fundo a cada poucos minutos e expire lentamente. Se as costelas estão tão danificadas que está fora de questão, tente respirar fundo a cada hora.
   • Faça exercícios de respiração. Quando se sentir melhor, comece a respirar lentamente por três segundos, prenda a respiração por três segundos e expire por três segundos. Respire dessa forma por alguns minutos, repetindo este exercício 1 a 2 vezes ao dia.
   • Não fume. Durante o período de recuperação, os irritantes pulmonares tornam o corpo mais suscetível a infecções. Aproveite esta oportunidade para parar de fumar.
3. 3 Durma sentado. Deitar e virar de um lado para o outro pode piorar a dor. Nas primeiras noites, tente dormir sentado, como em uma cadeira reclinável, para reduzir o desconforto. Essa posição também restringirá seus movimentos à noite e evitará que você se deite de bruços, o que reduzirá a dor.
   • Tente deitar do lado ferido. Pode parecer contra-intuitivo, mas na verdade tornará sua respiração mais fácil.

Método 3 de 3: Assistência Médica

1. 1 Procure atendimento médico imediatamente ao primeiro sinal de falta de ar ou dor no peito. A falta de ar pode indicar um problema mais sério do que costelas machucadas. Se você sentir dor no peito repentinamente, tiver dificuldade para respirar ou tossir sangue, chame uma ambulância imediatamente no número 103 (celular) ou 03 (telefone fixo).
   • Observe a fratura de costela flutuante. O tórax torna-se patologicamente móvel quando três ou mais costelas são fraturadas e pode impedir significativamente a respiração. Procure atendimento médico se suspeitar que pode ter várias costelas quebradas e não conseguir respirar fundo.
2. 2 Consulte o seu médico para a menor suspeita de costelas quebradas. Uma costela machucada ou rachada é considerada danificada, mas permanece no tórax. No entanto, uma costela quebrada é perigosa porque se move de sua posição normal e pode perfurar um vaso sanguíneo, pulmão ou outro órgão. Procure atendimento médico e não tente se curar se achar que suas costelas não estão machucadas, mas quebradas.
   • Passe a mão suavemente sobre o peito. Tente sentir a área inchada perto da costela rachada ou machucada. Procure atendimento médico imediatamente se achar que tem uma costela quebrada.
3. 3 Marque uma consulta com seu médico se você sentir dor forte e persistente. Podem haver várias causas para a dor no peito e algumas delas são fatais. Um diagnóstico preciso garantirá que o tratamento seja correto. Se houver suspeita de fratura, seu médico pode prescrever uma radiografia de tórax, tomografia computadorizada, ressonância magnética ou cintilografia óssea. No entanto, danos na cartilagem ou hematomas não serão detectados durante esses exames. Procure atendimento médico se:
   • sentir uma dor crescente em seu abdômen ou ombro;
   • você terá tosse ou febre.

Pontas

• Use os músculos abdominais o mínimo possível e durma de costas para ajudar a aliviar a dor nas costelas e nos ombros.
• Cuidado com as complicações durante o período de recuperação, como bronquite.
• Tente manter uma boa postura. A compensação da dor nas costelas pode causar dores nas costas.
• Tome um banho com sais medicinais, óleo de eucalipto, bicarbonato de sódio ou adicione cada ingrediente à água.
• Não se esqueça de consultar o seu médico uma ou duas semanas após a lesão.

Avisos

• Chame uma ambulância se você tiver dificuldade para respirar, sentir pressão ou dor no centro do peito, ou dor que se espalha para o ombro ou braço.Estes podem ser sintomas de um ataque cardíaco.
• Este artigo não substitui a necessidade de consultar um médico.
• Não tente curar você mesmo uma costela fraturada. Obtenha atenção médica imediata se tiver sintomas de fratura.