Como tratar uma hérnia

Vídeo: [CLASS 2] COMO EVALUAR, TRATAR Y TENER UN PRONÓSTICO PARA PACIENTES CON HERNIA DE DIS | JOSÉ ORDENES

Contente

Passos
Parte 1 de 2: tratando uma hérnia
Parte 2 de 2: Prevenção de complicações futuras
Avisos

Se você descobriu recentemente que tem uma hérnia, precisa iniciar o tratamento. imediatamente... É melhor seguir as instruções do seu médico, mas também há coisas que você mesmo pode fazer - e você precisa evitar. Diremos a você como tratar uma hérnia e como evitar sua recorrência no futuro. Para manter sua dor sob controle, comece na etapa 1.

Passos

Parte 1 de 2: tratando uma hérnia

1 Use frio para aliviar a dor. Uma bolsa de gelo ajudará a aliviar a dor da hérnia.No entanto, não force demais! A pressão pode doer ainda mais. Basta enrolar o gelo em uma toalha e aplicá-lo no local ferido por 10-15 minutos. Em seguida, remova o gelo; quando o local da compressa esquentar, repita o procedimento se necessário.
- O frio também pode ajudar a aliviar o inchaço. No entanto, o edema grave requer atenção médica imediata.
2 Tente evitar levantar pesos. Existem muitos empregos e tarefas domésticas que exigem muito esforço muscular. Você deve evitar qualquer coisa, seja mover móveis, construção civil ou pegar crianças.
- Você corre o risco de ter uma exacerbação de uma hérnia com tensão muscular excessiva, especialmente quando os músculos são fracos.
3 Evite alimentos que você acha que podem piorar a situação. Você deve evitar comer alimentos que possam causar inchaço ou desconforto estomacal, mesmo o mínimo. Qualquer alimento que cause o menor ataque de azia, indigestão ou náusea deve ser removido da dieta.
- Exemplos de alimentos a evitar são bebidas alcoólicas, bebidas com cafeína, chocolate, tomate, alimentos gordurosos e condimentados e alimentos e bebidas com alto teor de ácido (como limões, laranjas ou morangos).
4 Faça ioga. A ioga é uma das melhores maneiras de melhorar sua condição de hérnia. Este é um exercício simples: contraia o estômago, mantenha-o nesta posição por 3 segundos e, em seguida, relaxe lentamente. Repita 10 vezes. Você pode fazer este exercício a cada hora ao longo do dia. Depois de comer, você precisa fazer uma pausa de duas horas.
- Depois de se acostumar com este exercício, você pode prolongar o tempo e manter sua barriga contraída por 5 ou 7 segundos.
5 Preste atenção às faixas e cintos para hérnias. Eles são usados para segurar a hérnia no lugar, aplicando pressão na área. Use um curativo para evitar que a hérnia aumente ou belisque.
- Bandagem é apenas uma medida temporária usada antes da cirurgia... Não é recomendável usar o curativo por muito tempo, pois a pressão constante pode enfraquecer os tecidos.
- Com o tempo, usar uma bandagem pode ajudar a curar uma hérnia reparável.
6 Considere a cirurgia aberta. É realizado sob anestesia geral. O cirurgião faz uma incisão perto da protuberância que se formou sob a pele. O órgão que saiu na forma de hérnia retorna à sua posição normal. Depois disso, o tecido muscular é suturado novamente. Basicamente, esta é uma operação relativamente simples.
- Em outros casos, um "patch" de biomaterial é instalado sobre o defeito da parede abdominal. Aos poucos, o material vai crescendo junto com os tecidos do corpo, fortalecendo o local onde estava a hérnia.
7 Considere a laparoscopia. A laparoscopia é uma técnica cirúrgica mais suave. Não é tão traumático quanto falta uma incisão; conseqüentemente, o período de recuperação após tal operação é mais curto. É assim que funciona:
- Uma câmera é inserida na cavidade abdominal. Duas a quatro punções são feitas na parede abdominal para permitir o acesso aos instrumentos cirúrgicos e um laparoscópio (câmera de vídeo).
- Para criar um espaço operatório, a cavidade abdominal é inflada com dióxido de carbono. O cirurgião vê todo o curso da operação na tela.
- Com a ajuda de ferramentas especiais, o médico corrigirá a hérnia.
- Quando a hérnia é reposicionada, o gás é liberado da cavidade abdominal e as punções são suturadas.

Parte 2 de 2: Prevenção de complicações futuras

1 Evite tensão muscular. Não é recomendado para ninguém, especialmente para idosos. Seus músculos já estão enfraquecidos, então eles não precisam se esforçar muito. Isso se aplica a qualquer coisa, desde levantar pesos até fazer força ao evacuar. Esses esforços afetam não apenas os músculos, mas também alguns órgãos.
- Para evitar o estresse durante as evacuações, tente evacuar regularmente, beba bastante água e os idosos devem preferir alimentos leves e evitar alimentos que possam causar prisão de ventre.
2 Pare de fumar. Fumar pode irritar o sistema digestivo, exacerbando as complicações. É recomendável parar de fumar, pois fumar causa problemas pulmonares e a tosse crônica que a acompanha. Quando você tosse assim, seus pulmões ficam tensos - e se você tem uma hérnia, é importante evitar que seus músculos fiquem tensos.
- A tosse do fumante crônico é uma tosse progressiva que nunca vai embora. O resultado é a tensão nas paredes da cavidade abdominal ou do diafragma. Se você tiver, consulte seu médico para obter o tratamento adequado para evitar complicações como uma hérnia.
3 Perca o excesso de peso. A obesidade pode causar hérnia - quando os músculos abdominais estão enfraquecidos como resultado da obesidade, é difícil para eles segurar os órgãos e tecidos. Para reduzir o risco dessa doença (e de muitas outras), inicie um programa de perda de peso imediatamente. Mesmo cinco quilos perdidos terão um grande papel!
- A obesidade é um dos fatores de muitas doenças e distúrbios do corpo. Se minimizar o risco de hérnia não for incentivo suficiente para agir, considere perder peso para viver mais, diminuir o risco de ataque cardíaco e diabetes e simplesmente reduzir a pressão sobre os músculos e articulações.
4 Coma alimentos saudáveis. Uma dieta rica em fibras promove o peristaltismo normal, evitando o excesso de tensão no abdômen. Coma mais frutas, vegetais e grãos inteiros e beba líquidos em quantidade suficiente para evitar a constipação.
- Framboesas, peras, maçãs, ervilhas, feijões, alcachofras, brócolis, lentilhas e nozes são ricos em fibras.
- Você também pode tomar um produto com alto teor de fibras para facilitar a evacuação (como Metamucil). Basta mexer uma ou duas colheres de sopa do preparado na água.
5 Experimente mudar seu estilo de vida diário. Se o seu hobby ou profissão envolve levantar pesos ou outra tensão muscular, é recomendável que você mude isso, se possível. O mesmo se aplica a ficar em pé por muito tempo. Você precisa levar um estilo de vida bastante móvel, mas sem estresse desnecessário nos músculos das costas, abdômen e pernas.