Contente
- Passos
- Método 1 de 7: tratamento de azia e indigestão
- Método 2 de 7: tratamento da flatulência
- Método 3 de 7: Tratamento da constipação
- Método 4 de 7: tratamento de cólicas menstruais
- Método 5 de 7: Tratamento de gastroenterite
- Método 6 de 7: Outras maneiras de aliviar a condição
- Método 7 de 7: Assistência Médica
- Pontas
- Avisos
As cólicas abdominais são muito dolorosas, mas podem ser aliviadas mesmo em casa, tratando-se a causa. Existem muitas causas diferentes de cólicas abdominais: distúrbios no funcionamento do sistema digestivo, aorta, rins, baço e apêndice podem causar isso. Além disso, podem ser causados pelo desenvolvimento de uma infecção em qualquer órgão. Cãibras são comuns em mulheres durante o ciclo menstrual e podem ser aliviadas com exercícios. Dor intensa não significa necessariamente que a situação seja grave: espasmos muito dolorosos podem ser causados pela passagem completamente inofensiva de gases através do sistema digestivo, enquanto doenças perigosas como câncer de cólon ou apendicite precoce podem provocar dor leve ou não ser acompanhada de todo sensações dolorosas.
Atenção:as informações neste artigo são apenas para fins informativos. Antes de usar qualquer método, consulte seu médico.
Passos
Método 1 de 7: tratamento de azia e indigestão
1 Fique atento para sinais de azia e / ou indigestão. Apesar do fato de serem vários distúrbios, a indigestão pode levar à azia. A indigestão ou dispepsia se manifesta como uma sensação moderada de desconforto na parte superior do abdome, geralmente acompanhada por uma sensação de plenitude. Por outro lado, a azia é uma sensação de queimação bastante dolorosa atrás do esterno ou logo abaixo. A azia é causada por um "influxo" de suco gástrico e alimentos para o esôfago (o tubo muscular que conecta a garganta ao estômago). - Os sinais adicionais de azia ou indigestão incluem uma sensação de saciedade e desconforto após uma refeição, bem como uma sensação frequente de ardor abaixo do esterno após uma refeição.
- Preste atenção aos sintomas de desconforto após comer certos alimentos. Preste atenção especial ao glúten, ovos e amendoim. Elimine alimentos que causam sintomas desagradáveis por quatro semanas e veja se isso melhora sua condição.
- 2 Procure sinais de crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado. Essa síndrome pode causar cólicas, gases, distensão abdominal e desconforto abdominal. Marque uma consulta com seu médico e converse com ele sobre a prescrição de um antibiótico ou medicamento antifúngico.
3 Faça mudanças em seu estilo de vida. Eles podem ajudá-lo a se livrar da azia e da indigestão. Execute as seguintes etapas:
reduza a ingestão de alimentos que contenham álcool e cafeína;
comer menos alimentos condimentados e gordurosos;
comer pequenas refeições com mais frequência, em vez de comer grandes refeições de uma vez;
coma mais devagar, mastigue bem e não coma antes de dormir;
Se sentir azia no meio da noite, levante a cabeceira da cama.
reduzir os níveis de estresse;
Exercite-se regularmente;
parar de fumar;
se você está acima do peso, perca-o;
não tome ácido acetilsalicílico (aspirina) e antiinflamatórios não esteróides (se precisar, faça-o com as refeições).
4 Tome antiácidos. Os antiácidos de venda livre, que são medicamentos que neutralizam o ácido, podem ajudar a aliviar a azia e a indigestão. Alguns dos antiácidos têm efeitos colaterais, como prisão de ventre ou diarréia. Converse com seu farmacêutico ou médico, que pode recomendar o melhor remédio para você. - Não tome antiácidos por muito tempo, caso contrário, pode piorar o curso de doenças, como um sintoma de supercrescimento bacteriano no intestino delgado, má absorção e doença cardíaca coronária.
Aqui estão alguns antiácidos a serem considerados
Tal antiácidoscomo Tums são bons para alívio de curto prazo. Eles neutralizam o ácido do estômago.
Bloqueadores H2tais como "Zantak" e "Kvamatel" bloqueiam a produção de ácido clorídrico; seu efeito dura várias horas.
Inibidores da bomba de protões, como o omeprazol, também bloqueiam a produção de ácido clorídrico, alivia os sintomas de azia e evita-a. Essas drogas funcionam por muito tempo.
5 Experimente remédios naturais à base de ervas. Se você preferir remédios à base de ervas, também existem remédios que podem ajudar a aliviar a azia ou a indigestão. Remédios naturais à base de ervas
Camomila. Há evidências de que a camomila combinada com outras ervas pode ajudar a aliviar a indigestão.
Óleo de menta. As cápsulas entéricas de óleo de hortelã são usadas para tratar a síndrome do intestino irritável. De acordo com alguns estudos, o óleo de hortelã-pimenta combinado com óleo de cominho também pode ajudar na indigestão.
Glicirrizinato de raiz de alcaçuz. Pesquisas preliminares mostraram que a raiz de alcaçuz pode ajudar na digestão e na azia. No entanto, este remédio pode causar hipertensão.
Método 2 de 7: tratamento da flatulência
1 Determine se você foi gaseado. O gás geralmente leva a uma sensação de plenitude e dor. Os sinais de flatulência são arrotos e inchaço frequentes. O gás preso também pode causar uma sensação de aperto, torção no abdômen e causar cãibras. 
2 Faça mudanças em seu estilo de vida. Eles o ajudarão a se livrar da flatulência e a prevenir sua ocorrência no futuro. Essas mudanças incluem as seguintes medidas: - beba mais água e limite suas bebidas carbonatadas;
- procure não comer vegetais que aumentem a emissão de gases, como feijão, ervilha, brócolis, repolho;
- abster-se de alimentos ricos em gordura;
- coma mais devagar para evitar engolir ar com a comida.
3 Verifique se você tem alguma intolerância a certos alimentos. Pare de comer certos alimentos temporariamente e veja se eles são a causa. Por exemplo, leite e produtos lácteos podem causar cólicas estomacais e dor em pessoas com intolerância à lactose. 
4 Tome medicamentos sem receita. Preparações contendo simeticona podem ajudar a eliminar gases. Se você é intolerante à lactose, tente tomar enzimas digestivas. Legumes e outros vegetais podem ser digeridos com auxiliares digestivos como Espumisan.
Método 3 de 7: Tratamento da constipação
1 Determine se você está constipado. Esse distúrbio também pode causar dor abdominal. Os sinais de prisão de ventre são evacuações difíceis e infrequentes (pelo menos três vezes por semana), fezes duras e secas. 
2 Faça mudanças em seu estilo de vida. Eles o ajudarão a se livrar da constipação e a prevenir a recorrência. Essas mudanças incluem as seguintes medidas: - enriqueça sua dieta com fibra alimentar - uma grande quantidade de fibra alimentar é encontrada em frutas, vegetais e grãos;
- beba muita água;
- Exercite-se regularmente.
3 Tome medicamentos eficazes. Existem muitos laxantes de venda livre e suplementos de fibra disponíveis. No entanto, muitos laxantes têm efeitos colaterais. A escolha do medicamento certo o ajudará a se livrar da constipação. Deve-se notar que os laxantes não se destinam ao uso a longo prazo. Aqui estão alguns remédios para constipação:
Produtos Lubrificantescomo o óleo mineral, facilitam a evacuação.
Amaciantes de cadeirascomo docusato de sódio. Esses remédios são bons para pacientes que estão tomando medicamentos que causam constipação.
Agentes formadores de fezes, como psyllium, adicione volume às fezes.
Laxantes estimulantes, como o "Bisacodil", causam contrações da musculatura das paredes intestinais, facilitando seu esvaziamento. No entanto, o uso prolongado dessas drogas pode danificar as paredes intestinais.
Agentes osmóticoscomo os laxantes salinos e o polietilenoglicol, promovem o fluxo de água para o trato gastrointestinal, facilitando a evacuação. No entanto, esses medicamentos podem causar desequilíbrios eletrolíticos no corpo.
Suplementos contendo fibra dietética como o "Fitomucil", absorvem água, tornando as fezes mais regulares.
4 Experimente remédios de ervas. Eles também ajudam a aliviar a constipação. O remédio mais comum é a semente de linhaça. As sementes de linho contêm fibra alimentar solúvel que pode ajudar a aliviar a constipação.
Método 4 de 7: tratamento de cólicas menstruais
1 Verifique se há uma relação entre cólicas abdominais e seu ciclo menstrual. Normalmente, as cólicas menstruais na região inferior do abdome ocorrem um dia antes e / ou durante a menstruação. Às vezes, esses espasmos são muito fortes, o que indica o desenvolvimento de endometriose ou miomas uterinos. 
2 Faça mudanças em seu estilo de vida. As medidas que podem aliviar as cólicas menstruais incluem exercícios, redução do estresse e evitar o álcool e o fumo. Além disso, estudos demonstraram que os suplementos dietéticos contendo vitamina E, ácidos graxos ômega-3, vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 e magnésio também ajudam a aliviar as cólicas menstruais. 
3 Tome medicação. Se você pode antecipar suas cólicas menstruais com antecedência, comece a tomar doses padrão de um analgésico, como o ibuprofeno, um dia antes do início da menstruação. Você pode continuar tomando o medicamento prescrito pelo seu médico por 2–3 dias ou até que os sintomas desapareçam. Se você tiver cólicas fortes, seu médico também pode prescrever anticoncepcionais para ajudar a aliviar as cólicas. - Experimente aplicar uma compressa quente (ou almofada térmica) na parte inferior do abdômen em intervalos de 15 a 20 minutos.
4 Experimente soluções alternativas. Alguns estudos demonstraram que a acupuntura (inserção de agulhas finas em pontos específicos da pele) pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais. Além disso, preparações de certas plantas, como erva-doce, também ajudam com esses espasmos.
Método 5 de 7: Tratamento de gastroenterite
1 Identifique os sintomas da gastroenterite. A gastroenterite, também chamada de "gripe estomacal", pode causar fortes dores abdominais. Esse distúrbio geralmente é acompanhado por náuseas, vômitos, diarreia e febre alta. 
2 Mantenha o equilíbrio da água no corpo. A gastroenterite geralmente é acompanhada de desidratação, portanto, beba muitos líquidos (água e bebidas esportivas). Beba o líquido com freqüência, em pequenos goles. Se o seu corpo não consegue reter fluidos, procure atendimento médico. Sinais de desidratação:
urina escura;
tontura;
espasmos musculares;
aumento da fadiga;
boca seca.
3 Espere seu estômago se acalmar. Além de cólicas estomacais, a gastroenterite é acompanhada por náuseas e vômitos. Espere seu estômago se acalmar e comece a comer pequenas quantidades de alimentos picados e de fácil digestão. Evite alimentos picantes, alimentos oleosos, laticínios, cafeína e álcool por vários dias. Os alimentos de fácil digestão incluem:
biscoitos;
Torradas;
bananas;
Arroz branco;
purê de maçã;
ovos;
batata doce;
gelatina.
4 Descanse bastante. O descanso é importante para uma recuperação rápida. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a aliviar os sintomas e a encurtar a sua duração. 
5 Lave as mãos com frequência. Se um membro da família ou colega de trabalho estiver com cólica estomacal, lave as mãos com frequência para evitar a infecção.
Método 6 de 7: Outras maneiras de aliviar a condição
1 Pratique exercícios respiratórios. Os exercícios respiratórios podem ajudá-lo a relaxar e a se distrair da dor e das cólicas, se não forem muito fortes. Você pode fazer exercícios respiratórios ao mesmo tempo que faz outras atividades de distração, como assistir TV. - Concentre-se em sua respiração. Respire com freqüência e superficialmente, inspirando rapidamente e expirando imediatamente.
2 Evite certas bebidas. Bebidas não naturais, álcool e bebidas que contenham cafeína ou dióxido de carbono podem agravar a dor abdominal. 
3 Experimente fazer exercícios. Dê um passeio pela sua casa ou jardim. Isso pode ajudar se você sentir desconforto ao sentar ou deitar. - Para cólicas abdominais, exercícios para os músculos abdominais não são recomendados, pois podem aumentar a sensação de desconforto e até mesmo causar cãibras sob esforços intensos. Observe a medida.
4 Faça ioga. Há evidências de que os exercícios de ioga podem ajudar com distúrbios digestivos, como a síndrome do intestino irritável. Se você está familiarizado com a ioga, escolha posturas que endireitem a barriga. Experimente a pose de peixe ou de herói, dependendo de onde você está tendo cólicas no abdômen. O cão voltado para baixo também pode ser útil. - Se os espasmos forem de natureza muscular, faça exercícios abdominais quando os espasmos diminuírem e alongue os músculos na postura da cobra. Qualquer posição em que sua cabeça seja levantada e seu olhar esteja voltado para a frente ou para cima causa um leve alongamento nos músculos abdominais.
5 Use uma almofada de aquecimento. Para alívio temporário, coloque uma almofada térmica, um saco aquecido com grãos ou uma garrafa plástica de água morna sobre o estômago. Algumas pessoas não recomendam a aplicação de uma almofada de aquecimento no estômago se você estiver sentindo náuseas, enquanto outras acham apropriado. Determine por si mesmo o que é certo para você, confiando nos seus sentimentos e na resposta do corpo ao calor aplicado. 
6 Libere gases. Não se contenha e deixe escapar o gás, mesmo se você estiver na empresa. Não parece muito decente, mas você não quer que sua barriga inche ainda mais e os espasmos se tornem mais agudos e dolorosos. 
7 Tome um banho quente. A água morna pode ajudar a aliviar as cólicas abdominais. Não coloque água quente na banheira - ela deve estar moderadamente quente.
Método 7 de 7: Assistência Médica
1 Procure atendimento médico imediatamente, se necessário. Você deve saber quando precisa consultar um médico. A dor abdominal é um sintoma de muitas doenças diferentes, incluindo algumas bastante graves, como úlceras estomacais e duodenais, pancreatite, apendicite, doença autoimune, doença da vesícula biliar, câncer e assim por diante. Em caso de dor abdominal, você deve consultar um médico imediatamente em caso dos seguintes sintomas: - você tem uma dor abdominal súbita e aguda que se irradia para o peito, pescoço ou ombro;
- há sangue em seu vômito ou fezes;
- seu abdômen é firme ao toque e dolorido à palpação;
- você não consegue esvaziar os intestinos e está vomitando;
- o corpo não retém fluido.
2 Se você tem azia e / ou indigestão, determine se você precisa de atenção médica. Embora esses distúrbios sejam geralmente inofensivos e possam ser tratados com medicamentos de venda livre padrão, você ainda deve consultar seu médico se: - os sintomas não desaparecem por vários dias e não melhoram com a medicação;
- você está perdendo peso, embora não tivesse a intenção de perder peso;
- você sofre de dores agudas repentinas; consulte um médico imediatamente se sentir dor intensa e urgente;
- têm dificuldade para engolir;
- sua pele e olhos tornam-se pálidos ou amarelos;
- se vomitar sangue ou tiver fezes escuras que também contêm sangue;
- sua cadeira parece borra de café.
3 Determine se você precisa de atenção médica para gastroenterite. Com a "cólica estomacal", pode haver sintomas de que você precise consultar um médico. Esses sintomas incluem o seguinte: - você está vomitando há mais de dois dias;
- por vários dias você sofre de diarreia, ou a diarreia é acompanhada por sangramento;
- você tem febre alta (acima de 38,3 ° C) há muito tempo;
- seus pensamentos ficam confusos, desmaiados ou tontos quando você se levanta.
4 Não tome certos medicamentos até consultar o seu médico. Não beba ácido acetilsalicílico (aspirina), ibuprofeno ou outros antiinflamatórios ou analgésicos com pílulas para dormir até que seu médico o veja e prescreva a medicação. Esses medicamentos podem piorar a dor abdominal. - Se você tem certeza de que as cólicas são causadas pelo ciclo menstrual, pode tomar anti-inflamatórios.
- O paracetamol pode ser tomado se o médico determinar que a dor abdominal não está relacionada ao fígado.
Pontas
- Evite alimentos picantes.
- Não tome medicamentos a menos que seja necessário.
- Durma sentado com as costas retas e travesseiros por baixo para aliviar as cólicas durante o sono.
- Sente-se ereto (não inclinado), aplique uma compressa quente no estômago, coloque um copo de água morna ao lado e levante as pernas.
- Lembre-se de que as cólicas podem ser um sinal de um sério problema de saúde. Os espasmos são um sintoma da doença de Crohn, síndrome do intestino irritável, úlceras, diverticulite, obstrução intestinal, pancreatite, colite ulcerosa, infecções do trato urinário, câncer e hérnia. Consulte o seu médico, faça os exames necessários e siga as instruções de um especialista se constatar que os espasmos são causados por alguma doença.
- Use um travesseiro de espuma de memória enquanto dorme para ajudá-lo a dormir em uma posição mais ereta.
Avisos
- O envenenamento, incluindo aqueles resultantes da picada de um animal ou inseto, pode causar cólicas abdominais severas. Se você for mordido, picado ou inadvertidamente manusear substâncias tóxicas, chame o serviço de ambulância e pergunte como você deve proceder.
- Este artigo contém informações úteis, não conselhos médicos. Se você tiver dúvidas sobre as causas das cólicas abdominais e sobre o tratamento a seguir, consulte seu médico.
