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• Passos
• Parte 1 de 3: Boas maneiras de ignorar seu marido
• Parte 2 de 3: Resolvendo Problemas Maiores
• Parte 3 de 3: como evitar erros

Muitas vezes, nos relacionamentos, precisamos de uma pausa. O casamento às vezes é estressante, e é melhor ignorar os maus hábitos ou mau humor. Existem muitas táticas para ignorar seu marido no momento em que é absolutamente necessário. No entanto, ignorar seu marido por muito tempo pode ter um impacto muito negativo em seu relacionamento. Se você tem um problema não resolvido em seu relacionamento que o incomoda, o problema precisa ser discutido e resolvido, não ignorado.

Passos

Parte 1 de 3: Boas maneiras de ignorar seu marido

1. 1 Ignore seu marido quando ele estiver indisposto. Se o seu marido está zangado com alguma coisa, ou apenas está de mau humor, às vezes é melhor apenas deixá-lo em paz. Quando uma pessoa está com raiva, é difícil para ela raciocinar com sensatez. Portanto, a saída mais correta dessa situação será uma demissão por curto prazo.
   • Freqüentemente, uma pessoa de mau humor deseja desabafar sua raiva. Por exemplo, se seu marido tem um dia difícil no trabalho, ele pode reagir de forma muito agressiva a qualquer pequena coisa. Se você acha que seu marido está de mau humor, não leve para o lado pessoal, mesmo que ele reaja agressivamente com você.
   • Se o marido está zangado e tenta provocar uma briga, a melhor reação é recuar. Ignorar a provocação pode parecer derrota. Mas, na verdade, esse comportamento é a melhor saída. Uma pessoa com raiva não se presta a argumentos lógicos e não se acalmará assim, mesmo que você tente se desculpar e dar desculpas. Se seu marido está tentando arrastá-la para um conflito, apenas responda com frases curtas gerais como “sim”, “bom”, até que o marido se acalme e deixe você em paz.
   • Lembre-se de que esse comportamento não deve ser prolongado.Em algum momento, ignorar seu marido é uma boa maneira de evitar uma discussão, mas esse comportamento não deve ser constante. Existem situações em que uma pessoa está com raiva por causa de falhas no trabalho ou mau humor, por causa dos quais ela ataca seus entes queridos. Mas se esse comportamento não for a exceção, mas a regra, pode ser um problema sério. Se seu marido é temperamental por natureza, você deve sentar-se e discutir o comportamento dele.
2. 2 Quando você estiver com raiva, vá para a cama. Se você e seu marido estão discutindo e discutindo até tarde da noite, é melhor começar a se preparar para dormir. Tente ignorar quaisquer sentimentos negativos que você tenha em relação a seu marido neste momento e vá para a cama. Se você ainda se sentir chateada pela manhã, acalme-se e converse com seu marido mais tarde.
   • Se já é tarde e você e seu marido ainda estão brigando, comece a se preparar para dormir. Não pense no que seu marido fez, em como ele a aborreceu. Experimente técnicas de relaxamento (como enrolar os músculos das pernas, respiração profunda e outros exercícios de relaxamento). Isso o ajudará a relaxar e adormecer mais rápido.
   • Depois de discutir por muito tempo, você pode dizer algo no calor do momento de que se arrependerá mais tarde. Quando uma pessoa se cansa, o cérebro começa a funcionar pior, por isso fica muito mais difícil conduzir uma conversa. Além disso, você ficará ainda mais irritado à noite. De manhã, você será capaz de pensar com mais sobriedade. Você estará preparado para resolver o problema e será capaz de refletir sobre as coisas.
3. 3 Aprenda a aceitar os maus hábitos de seu parceiro. Todo mundo tem hábitos ruins. Freqüentemente, as pessoas nem percebem que seu comportamento pode incomodar alguém. Se seu marido tem um hábito ou comportamento que a incomoda, pode ser melhor ignorá-lo do que tentar mudá-lo.
   • Infelizmente, alguns hábitos ruins simplesmente não desaparecem. Seu marido pode se esquecer constantemente de jogar fora as vasilhas de suco vazias, mesmo que você o lembre disso várias vezes. Nesse caso, é melhor apenas aceitar esse hábito. Se você aprender a aceitar com calma os maus hábitos de seu marido, será mais fácil ignorá-los.
   • Em algumas situações, você pode convencer seu marido. Seu marido pode esquecer de colocar a toalha suja na cesta depois do banho, mas provavelmente vai parar de deixá-la no chão do quarto.
   • Ignore comportamentos que o incomodam. Não leve para o lado pessoal. Por exemplo, você pode ficar irritado quando ele deixa as luzes acesas em uma sala vazia, mas isso é apenas um mau hábito. Não tem nada a ver com o quanto ele valoriza e respeita você.
4. 4 Ficar destraído. Se você não pode ignorar seu marido, apenas aja. A melhor maneira de lidar com isso é se distrair. Leia um livro, ande de bicicleta, comece um novo hobby, limpe a casa. Existem muitas atividades que podem ajudá-la a distrair seu marido, mesmo que por algumas horas. Várias atividades podem ajudá-la a ignorar o comportamento de seu marido e, quando estiver pronta, poderá discutir a situação.
5. 5 Seja educado, mas honesto. Se você precisar ignorar o comportamento de seu marido por um tempo, não precisa denunciá-lo. Você pode ignorar seu marido enquanto o trata educadamente. É assim que os adultos lidam com os problemas e conflitos familiares.
   • Quando você e seu marido estiverem na mesma sala, seja mais formal do que de costume. Se você tende a ser mais casual em casa, trate seu marido como faria com o anfitrião da festa para a qual você foi convidada. Acene para ele quando ele disser algo, sorria quando apropriado, mas não preste muita atenção à conversa e não tente iniciá-la primeiro.
   • Além disso, você pode tentar evitar ficar na mesma sala que seu marido. Por exemplo, se seu marido está na sala de estar, você pode passar algum tempo no quarto. Você pode pedir licença rápida e educadamente e ir para outra sala.Por exemplo, diga algo como: "Se você não se importa, vou sentar na cozinha por enquanto."
6. 6 Tente não se comunicar diretamente. Se você não quer falar com seu marido ainda, tente fazer um gesto com ele. A comunicação silenciosa pode não agradar a seu marido e geralmente é ineficaz na resolução de conflitos. Se seu marido a aborreceu e você não tem vontade de falar com ele, encontre outra maneira de se comunicar. Por exemplo, você pode escrever uma mensagem ou deixar notas para ele sem dizer nada.
   • Avise seu marido com antecedência se você estiver chateada com alguma coisa e precisar ficar sozinha por um tempo. Se você está com raiva demais para falar sobre isso pessoalmente, escreva uma carta ou mensagem explicando isso para ele. Não ignore sem explicar nada.
7. 7 Dê respostas claras e curtas. Esta é outra ótima maneira de ignorar alguém, mas ainda assim se comunicar. Você pode ignorar o comportamento de seu marido, enquanto se comunica com ele em frases curtas. Por exemplo, você pode responder algo como: "mmm, compreensível" ou "bom". Com essas frases gerais, é difícil iniciar uma conversa. Assim, o marido vai entender que você não está com disposição e agora não quer se comunicar com ele.

Parte 2 de 3: Resolvendo Problemas Maiores

1. 1 Concentre-se em você mesmo. Se você não tem vontade de sair com seu marido, tente entender por que está se sentindo assim. Em um relacionamento, raramente acontece que apenas uma pessoa seja culpada pela situação. Você pode estar inadvertidamente despejando seu mau humor ou frustração em seu marido. Tire algum tempo para pensar sobre o que o está incomodando.
   • Acha que talvez você pudesse se comportar de maneira diferente no casamento? Você não está tão atento quanto antes? Você às vezes dá valor ao seu marido? Existem maneiras de lidar com comportamentos irritantes de bom humor?
   • Existe um problema maior que está causando sua preocupação? Se você está constantemente estressado e infeliz com algo, mesmo que lhe pareça que não está relacionado ao seu casamento, isso pode se manifestar de várias maneiras. Por exemplo, se você está com problemas no trabalho, pode ficar irritado. Você pode ficar irritada quando seu marido brinca sobre ir à academia. Se algo a incomodar, converse com seu marido sobre suas preocupações. Então, faça o seu melhor para consertar e ser mais feliz.
2. 2 Considere se seu casamento é o problema. No entanto, isso pode não ser apenas um problema de sua parte. Se você reluta constantemente em interagir com seu marido, seu casamento pode estar em perigo e você pode não gostar do tom com que seu marido fala com você. Você pode sentir que não tem mais tempo um para o outro. Talvez seu marido não a satisfaça na cama até certo ponto. Se você encontrar um problema que precise trabalhar juntos, trabalhem juntos para resolvê-lo. Se for esse o caso, ignorar seu marido não será benéfico.
3. 3 Tire um tempo para discutir o problema. Falar sobre questões de casamento nunca é fácil. Mas você pode planejar com antecedência onde, quando e o que vai dizer para ajudar a reduzir o estresse.
   • Escolha um local calmo e sem distrações. Por exemplo, não fale sobre seu casamento em um restaurante lotado. É melhor conversar na sala, mas a TV deve estar desligada.
   • Você não deve ter limites de tempo. Por exemplo, se você tem uma reunião de pais às 7 horas, não precisa começar a falar sobre casamento às 6 horas. Escolha qualquer dia da semana (por exemplo, um dia de folga) quando nenhum de vocês tem planos ou restrições.
4. 4 Use "afirmações I" se algo o estiver incomodando. Ao discutir um problema, é importante usar “afirmações I”. Suas frases devem ser estruturadas de forma a enfatizar o sentimento que você está experimentando, sem transmitir seu julgamento.
   • As autoafirmações devem ser baseadas em como você se sente sobre a situação. Você precisa assumir a responsabilidade por seus sentimentos.Isso reduz o julgamento ao mínimo. Não há necessidade de fornecer fatos sobre seu casamento, apenas expresse suas emoções sobre a situação.
   • As autoafirmações têm três partes principais. Comece com “Eu sinto”, expresse suas emoções e explique por que você se sente ou pensa assim.
   • Ao discutir seu casamento, não diga: "Você está sendo estúpido quando me ataca depois de um dia ruim no trabalho". Em vez disso, use "afirmações eu": "Eu me sinto mal quando você tem azar no trabalho, porque não gosto que você grite comigo."
5. 5 Use sinais não verbais. Às vezes, pode levar alguns dias para você se acalmar após um conflito ou discussão. Você pode ignorar seu marido verbalmente se apenas falar menos com ele. No entanto, a falta de comunicação precisa ser compensada, isso pode ser feito com a ajuda da comunicação não verbal. Seja mais físico com seu marido. Abrace-o e dê um beijo de despedida. Segure sua mão ou coloque sua mão em seu joelho enquanto vocês se sentam juntos. Trabalhe para que seu marido se sinta seguro em seu relacionamento, mesmo quando você tiver uma briga.

Parte 3 de 3: como evitar erros

1. 1 Pense no problema que você precisa resolver. Se você não quer sair com seu marido, isso é um problema de relacionamento. Claro que em alguns momentos vale a pena simplesmente ignorar os hábitos irritantes do marido, mas em algumas situações os problemas não devem ser ignorados, mas resolvidos.
   • Se o seu marido não consegue conter a raiva e a raiva, vale a pena discutir isso. Como mencionado, não há problema em ignorar seu comportamento raivoso. No entanto, se seu marido a ataca em um acesso de raiva, esse assunto precisa ser discutido.
   • O vício é ruim para os relacionamentos. Se seu marido tem problemas com álcool ou drogas, converse com ele sobre o tratamento. Este problema não pode ser ignorado.
   • Se você não está em um relacionamento aberto, assuntos paralelos não devem ser ignorados. Se você suspeita que seu marido seja infiel, você deve lidar com este problema.
2. 2 Não ignore o bom comportamento de seu marido. Aceitar o bom comportamento do seu parceiro pode ser prejudicial para o seu relacionamento. Mesmo que você esteja chateada com o comportamento de seu marido, tente apreciar suas boas ações.
   • Mesmo pequenos gestos como comprar mantimentos ou levar o lixo para fora devem ser apreciados. Eles merecem um agradecimento e um beijo. A maioria das pessoas responde positivamente quando alguém expressa gratidão ou afeto.
   • Quando você está com alguém por muito tempo, deixa de valorizar o bom comportamento dela. Tente se lembrar periodicamente de como você reagiria se seu marido fosse apenas um conhecido seu. Você não teria medo de dizer "obrigado" se ele segurasse a porta para você ou desistisse de seu lugar no ônibus. Lembre-se de agradecer ao seu marido.
3. 3 Você não deve ignorar completamente seu marido sem dizer uma palavra. Ignorância total é a recusa em se comunicar com seu marido como forma de punição. Isso tem um efeito muito negativo no casamento. Essa é uma forma passivo-agressiva de lidar com um problema que só leva a mal-entendidos. Não ignore completamente seu marido sem dizer uma palavra, pois isso é uma forma de manipulação. Se você precisar se aposentar por alguns dias, informe seu marido sobre isso. Diga-me por que você está com raiva e por que não consegue se comunicar com ele com calma.
4. 4 Não ignore seu marido por mais do que alguns dias. Lembre-se de que a ignorância fere as pessoas. Muitas pessoas acreditam que a indiferença para com eles é pior do que gritar e insultá-los. Tudo bem se você precisar ficar sozinho por um tempo. Além disso, você pode ignorar um certo tipo de comportamento ou hábito. No entanto, se você ignorar completamente seu marido, isso vai magoá-lo e irritá-lo. Não pare de se comunicar com seu marido. Deixe-o saber com antecedência que você precisa ficar sozinho por um tempo. Isso vai aliviar a tensão.
5. 5 Consulte um psicólogo, se necessário. Querer ignorar seu marido pode ser um sinal de adultério. Se você costuma pensar que não deseja se comunicar com seu marido, tente conversar com um conselheiro de família sobre isso. Um bom profissional será capaz de ouvi-lo, fazer recomendações e ajudar a colocar o seu casamento nos trilhos. Você pode encontrar um conselheiro familiar online e marcar uma consulta. Além disso, você pode pedir a um terapeuta que o encaminhe.