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• Passos
• Pontas

Independentemente da tarefa em mãos, é importante ser capaz de atingir seus objetivos de curto prazo.

Passos

1. 1 Certifique-se de que seus objetivos sejam realistas e específicos para o tempo. Realismo significa que os objetivos não são muito ambiciosos, alcançáveis ​​em um curto período de tempo. Você pode ter objetivos ambiciosos, mas qualquer grande objetivo deve ser dividido em vários objetivos de curto prazo mais simples. A concretude do tempo significa que a meta deve ser alcançada em uma determinada data. É aqui que a maioria das pessoas comete erros ao definir metas de curto prazo, abrindo espaço para a procrastinação.Os procrastinadores costumam dizer: "Vou fazer", mas se você apenas prometer a si mesmo que vai completá-lo em um determinado horário: "Tenho que fazer às 8:00 de terça-feira, ou não assisto meu favorito Série de TV ”, atingir a meta automaticamente se torna mais realista ...
2. 2 As metas, especialmente as de curto prazo, devem ser específicas. “Tirar boas notas na escola” e até “Tirar boas notas em química no segundo semestre” não são objetivos específicos. Metas de curto prazo devem ser precisas: "Fazer meu dever de química para terminar na terça-feira, das 8h às 22h". Neste exemplo, a meta de curto prazo de fazer o dever de casa faz parte da meta de longo prazo de tirar boas notas. Se você der a si mesmo a oportunidade de encontrar uma desculpa adequada e abandonar o objetivo, nada de bom resultará disso. Decida o que precisa ser feito, aperte os cintos de segurança e faça apenas o que precisa ser feito.
3. 3 Encontre uma maneira fácil de monitorar seus objetivos. Algumas pessoas usam gadgets, iPads ou telefones celulares, mas isso pode criar vício. Embora o uso de tecnologia moderna possa ser interessante no início, geralmente é mais fácil ter um pequeno cartão na carteira com todos os seus objetivos escritos. A carteira, nesse caso, é apenas uma das opções, pois as pessoas costumam carregá-la o tempo todo.
4. 4 Quando você atingir seu objetivo, marque-o na lista. Pode não parecer grande coisa no início, mas esse hábito o forçará a manter sua lista de objetivos diante de seus olhos o tempo todo. Freqüentemente, os autores só olham para a lista quando desejam adicionar algo nela.

Pontas

• Se essas dicas não ajudarem, você pode estar sofrendo de síndrome de procrastinação crônica, semelhante à doença mental. Tente entender por que você está atrasando o cumprimento de seus objetivos, de preferência com a ajuda de um psicólogo profissional.
• É útil pedir a outras pessoas que o ajudem a avaliar a situação. Esteja preparado para aceitar críticas. Muitas vezes, as pessoas ao seu redor são mais capazes de perceber os problemas que estão impedindo você de alcançar seus objetivos.
• O mais importante é desenvolver sua capacidade de cumprir promessas. Se você estiver estabelecendo metas, não se desencoraje de alcançá-las, por mais insignificantes que pareçam para você. Mesmo que você não ache que não cumprir uma determinada promessa ou não atingir uma determinada meta, isso constitui um hábito que terá um efeito duradouro em seu caráter.
• Lembre-se de que essas dicas por si só não afetarão a realização de seus objetivos. Na verdade, só depende de você.