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• Passos
• Método 1 de 2: oferecer suporte
• Método 2 de 2: Evite Mau Comportamento
• Pontas
• Avisos

Se você é amigo de uma pessoa que tentou o suicídio, deve estar preocupado com ela e não saber como abordá-la. O melhor que você pode fazer é oferecer carinho, apoio e estar sempre presente enquanto seu amigo tenta superar esse período difícil. É muito importante agora mostrar preocupação e simpatia para lidar com esta situação com cuidado.

Passos

Método 1 de 2: oferecer suporte

1. 1 Sempre reserve tempo para um amigo. A melhor coisa que você pode fazer por um amigo que tentou suicídio é simplesmente estar lá para apoiá-lo. Basta abraçá-lo, colocar seu ombro para que ele possa chorar e ouvir - isso ajudará seu amigo a superar essa condição. Diga a ele que você está sempre em contato, pronto para se encontrar com ele e passar algum tempo juntos. Tudo bem que seu amigo não queira falar sobre o que aconteceu. Talvez ele não seja tão falante como antes e até mesmo se feche em si mesmo. Não deixe que isso atrapalhe sua comunicação e reuniões, pois é possível que seu apoio seja tudo o que ele precisa agora.
   • Você não deve ser lembrado do que aconteceu, mas deve estar com seu amigo se ele quiser conversar sobre isso.
   • Se as tentativas forem recentes, ofereça apoio perguntando como ou como você pode ajudá-lo. Você precisa deixá-lo saber que você está feliz que tudo deu certo e que seu amigo está aqui.
2. 2 Tente entender. Pode ser difícil para você entender por que seu amigo está tentando o suicídio na vida. Você provavelmente sentirá que essas tentativas foram feitas por causa da raiva, vergonha ou culpa, mas é melhor considerar cuidadosamente as circunstâncias. Tente entender a imensa dor que estava por trás dessas tentativas: era a dor da depressão, do trauma, da sensação de desesperança, perda recente acompanhada de estresse, sensação de choque, doença, vício ou sensação de distância. Entenda que seu amigo está sofrendo emocionalmente, não importa o motivo.
   • Talvez você nunca compreenda completamente o que se passava na cabeça de uma pessoa antes de ela tentar cometer suicídio. No entanto, se você está preocupado com um amigo que tentou fazer isso recentemente, faça o possível para compreender a dor que ele está sentindo.
3. 3 Ouça seu amigo. Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer por um amigo é apenas sentar e ouvi-lo. Deixe que ele lhe diga o que você precisa saber. Evite interromper e tentar "resolver" os problemas. Não combine a situação do seu amigo com a sua ou de qualquer outra pessoa. Lembre-se, o que ele passou foi um incidente separado. Dê ao seu amigo toda a atenção sem se distrair. Isso indicará a seu amigo que você está cuidando dele com toda a atenção.
   • Às vezes, ouvir é tão importante quanto dizer algo certo.
   • Enquanto ouve, evite julgar ou tentar entender por que isso aconteceu. Em vez disso, concentre-se em como o amigo está se sentindo e no que ele / ela pode precisar de você.
   • Pode parecer que seu amigo só quer falar sobre suicídio o tempo todo. Isso é normal, pois ele fica sabendo do que aconteceu. Seja paciente com ele e deixe-o dizer o quanto ele precisar.
4. 4 Oferecer ajuda. Você pode oferecer ajuda ao seu amigo necessitado, tanto grande quanto pequeno. Siga o exemplo do seu amigo para descobrir o que ele mais precisa. Ofereça ajuda voluntariamente.E você também pode perguntar o que ele não gosta, para não oferecer isso no futuro.
   • Por exemplo, se seu amigo deseja procurar terapia, você pode sugerir que vá ao médico. Ou, se um amigo ficar chocado com tudo o que acontece, você pode oferecer ajuda na preparação do jantar, ou sentar-se com os filhos, ajudar nos deveres de casa ou fazer qualquer coisa para aliviá-lo de seu fardo.
   • Até ajudar nas pequenas coisas pode fazer uma grande diferença. Não pense que qualquer tarefa é pequena demais para ajudar.
   • A ajuda também pode vir na forma de uma oferta de distração. Talvez ele já estivesse cansado dessa conversa de suicídio. Convide-o para almoçar ou assistir a um filme.
5. 5 Descubra quais ferramentas podem ajudar seu amigo. Se seu amigo tentou o suicídio recentemente e você acha que ele pode querer repeti-los, faça o possível para salvá-lo. Obter ajuda. Procure a ajuda de sua escola, de seus pais, ou até chame uma ambulância se seu amigo disser que não pode ir. Existem várias linhas diretas dedicadas disponíveis 24 horas por dia.
   • Pesquise na Internet por sites especiais de ajuda online e linhas diretas.
   • Lembre-se de que você não pode lidar com isso sozinho. A família de seu amigo e outros amigos devem intervir para ajudar essa pessoa a se livrar de suas tendências suicidas e de suas consequências.
6. 6 Pergunte a seus amigos como mantê-lo seguro. Se o seu amigo foi ao hospital ou ao terapeuta depois de tentar o suicídio, é provável que ele tenha um plano de segurança. Pergunte a um amigo sobre ele e como você pode ajudá-lo. Se esse plano não existir, tente encontrar uma ajuda online para criar um. Pergunte ao seu amigo o que dizer se ele tiver depressão ou ansiedade e como você pode ajudar. Descubra se o seu amigo está seguro e o que você deve fazer se intervenção é necessária.
   • Por exemplo, se seu amigo disser que ficou na cama o dia todo e não atendeu ligações, isso é um sinal claro de que ele está tentando se fechar. Este é um sinal de que você precisa ligar para quem deve intervir nisso.
7. 7 Ajude seu amigo a seguir em frente aos poucos. Seu amigo deve consultar um terapeuta ou profissional de saúde mental e tomar medicamentos. Depois de certificar-se de que seu amigo está recebendo apoio suficiente para se recuperar, você pode ajudá-lo a fazer pequenas mudanças para melhorar sua vida. Você não deve mudar sua vida drasticamente, oferecer algo mínimo para começar.
   • Por exemplo, se seu amigo ficou arrasado por um relacionamento rompido, você pode tentar distraí-lo gradualmente desses pensamentos planejando atividades divertidas e ajudando a conhecer novas pessoas quando chegar a hora certa.
   • Ou, se seu amigo está profundamente infeliz porque sua carreira está paralisada, você pode ajudar a escrever um currículo atualizado ou pedir para ser reintegrado na escola.
8. 8 Certifique-se de que você não está sozinho. Não se sinta egoísta ao pedir a outras pessoas (amigos, família ou psicólogos profissionais) para apoiar você e seu amigo. Afinal, pode retê-lo quando você se encontra em tensão. Se você se sentir sobrecarregado, diga a seu amigo que precisa de uma pausa, de um tempo para você, outros amigos ou família. Diga a ele que você precisa de um tempo para descansar e voltar com vigor renovado. Isso ajudará a estabelecer algumas barreiras que permitirão a seu amigo saber para o que você está pronto e para o que não está pronto.
   • Por exemplo, deixe seu amigo dizer que vocês passarão alegremente uma noite juntos pelo menos uma vez por semana e que não esconderão sua preocupação por ele enquanto permanecerem seguros.
   • Seu amigo não precisa jurar segredo e é importante que outras pessoas em quem ele confie saibam dessas tentativas.
9. 9 Inspire esperança. Tente inspirar esperança em seu amigo por um futuro feliz. Isso ajudará a prevenir futuras tentativas de suicídio.Tente fazer seu amigo pensar e falar sobre a esperança dele. Descubra como isso afeta seu futuro. Você pode perguntar sobre:
   • A quem você poderia recorrer para se sentir mais seguro?
   • Que sensações, imagens, música, cores e objetos estão associados à esperança?
   • Como fortalecer e desenvolver sua esperança?
   • O que ameaça sua esperança?
   • Para onde você vai se não tiver esperança?
10. 10 Controle seu amigo. Faça um esforço para que seu amigo saiba que você está pensando nele, mesmo quando não estiver por perto. Pergunte quantas vezes ele gostaria. Você também pode perguntar a um amigo como é mais conveniente para ele, para que você possa verificá-lo, por exemplo, por telefone, ou visitá-lo.
    • Quando você o testa, você não precisa falar com ele sobre suicídio até que seja seguro fazê-lo.
11. 11 Cuidado com os sinais de alerta. Não cometa o erro de pensar que seu amigo nunca mais tentará se suicidar porque uma vez ele falhou. Infelizmente, cerca de 10% das pessoas que ameaçaram tentar o suicídio acabam se matando. Isso não significa que você tenha que rastrear cada movimento do seu amigo, mas você precisa se certificar de que ele não envie sinais de alerta que sugiram suicídio. Se você suspeitar que existe o risco de que isso aconteça novamente, converse com alguém e peça ajuda, especialmente se notar ameaças ou conversas sobre ferimentos ou assassinato, bem como conversas sobre mortes estranhas e falta de vontade de estar neste mundo. Lembre-se desses sinais de alerta de acordo com a regra de ZhTBTZBKGBI:
    • F - desejo de morrer
    • T - abuso de substância
    • B - falta de sentido do ser
    • T - ansiedade
    • З - isolamento
    • B - desesperança
    • K - morte
    • G - raiva
    • B - imprudência
    • E - mudança de humor

Método 2 de 2: Evite Mau Comportamento

1. 1 Não repreenda seu amigo por tentar o suicídio. Ele precisa de amor e apoio, não de moralidade e moralidade. É provável que seu amigo esteja sentindo vergonha, culpa e dor emocional. Repreender um amigo não o ajudará a se reunir e manter um relacionamento.
   • Você pode ficar com raiva e culpar seu amigo por não pedir sua ajuda. No entanto, o interrogatório não é a melhor maneira de fortalecer um relacionamento, especialmente se a tentativa foi feita muito recentemente.
2. 2 Admita uma tentativa de suicídio. Não finja que nada aconteceu e não ignore o fato de que tudo voltará ao seu lugar. Você não deve esquecer o que aconteceu, mesmo que seu amigo não se lembre. Tente dizer algo doce e encorajador. É melhor lembrar disso do que não dizer nada.
   • Por exemplo, você pode dizer que lamenta que seu amigo tenha sido terrivelmente mau e, se ele precisar de algo, você sempre pode fazer isso por ele. O que quer que você diga enquanto conforta seu amigo, assegure-o de que você se preocupa com ele.
   • Lembre-se de que você está em uma situação difícil e ninguém sabe exatamente como se comportar se alguém próximo a você tentar se suicidar.
3. 3 Leve essa tentativa a sério. Muitas pessoas pensam que o suicídio é apenas uma forma de chamar a atenção e quem tentou fazer isso não era sério. Uma tentativa de suicídio é uma situação muito séria que sugere que a dor emocional está na raiz dela. Não diga ao seu amigo que ele estava apenas tentando chamar a atenção. Na verdade, ao fazer isso, você minimiza o significado da vida e, assim, faz com que seu amigo se sinta um lugar vazio nesta vida.
   • É muito importante ser o mais sensível possível. Se você disser a seu amigo que ele fez isso apenas para chamar a atenção, então, na verdade, você nem está tentando entender a situação.
   • Embora seja mais fácil para você minimizar os problemas do seu amigo, isso o levará a tentar novamente.
4. 4 Não faça seu amigo se sentir culpado. Fazer um amigo se sentir culpado é muito insensível, mesmo que você realmente sinta a dor e a traição de seu amigo por causa dessas tentativas.Seu amigo provavelmente já se sente culpado por perturbar as pessoas ao seu redor. Em vez de dizer algo como: "Você nunca pensou na sua família e nos seus amigos", tente sentir empatia por ele.
   • Lembre-se de que seu amigo ainda pode estar deprimido e tudo de que ele precisa é amor e carinho.
5. 5 Dê tempo ao seu amigo. Não é tão fácil lidar com tendências suicidas. Não pense, ao encher um amigo de remédios, que sua vida mudará imediatamente para melhor. O processo de pensamento que leva ao suicídio é apropriadamente complicado e, portanto, o processo de recuperação também é difícil. É importante certificar-se de que seu amigo está recebendo a ajuda de que precisa. Não reduza os problemas do seu amigo, pensando que a solução é muito simples.
   • O desejo de curar um amigo e acalmar sua dor para que tudo se encaixe é muito tentador. Mas lembre-se de que ele deve trabalhar essa dor. A melhor coisa que você pode fazer é apoiá-lo e oferecer ajuda.

Pontas

• Deixe seu amigo planejar com antecedência algo que fará com que ambos se sintam bem, como correr, fazer exercícios ou ir à praia.
• Seu amigo deve saber que emoções estranhas e choro são normais. O principal é dizer a ele que ele não os arrastaria para fora. Inspire-o.
• Você não precisa se preparar para fazer algo mais - sua empresa é o suficiente. Chega de se reunir no parque ou assistir filmes em casa.

Avisos

• Qualquer relacionamento com alguém deprimido ou suicida pode ser muito difícil por muito tempo.
• Não importa o quão sinceramente você se sinta em relação a alguém que tentou acabar com a própria vida, mas ele pode recusar sua amizade. Não leve isso para o lado pessoal, pois é muito difícil para uma pessoa suicida aceitar a ajuda de um amigo em potencial.
• Não deixe a pessoa que estava tentando acabar com sua vida se sentir acuada ou presa ao tentar puxar conversa com ela.