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• Passos

Os relacionamentos geralmente trazem a você sentimentos de satisfação e felicidade. No entanto, você também enfrentará desafios e exigirá muito esforço. Você e seu namorado podem se preocupar um com o outro, mas o relacionamento não está indo como você gostaria que fosse. Aprenda como melhorar seus sentimentos por seu namorado para que possa manter um relacionamento forte e gratificante.

Passos

Método 1 de 4: Melhore o tempo que passamos juntos

1. 

   Passe algum tempo fazendo coisas que você gosta de fazer juntos. Uma das maneiras de melhorar o relacionamento com seu namorado é fazer coisas de que ambos gostam. Divertir-se juntos durante o tempo que passam juntos pode ajudá-lo a construir um relacionamento mais forte e profundo. Quanto mais vocês se amam, melhor será o relacionamento.
   • Por exemplo, você pode gostar de jogar, escalar montanhas, experimentar novas atividades ou ser voluntário.
   • O objetivo é trabalhar juntos para que ambos gostem. Compartilhem os interesses uns dos outros e então encontrem um terreno comum.
   • Tente evitar repetir as coisas que você normalmente faz. Se você está infeliz com seu relacionamento atual, repetir a mesma ação indefinidamente não melhorará a situação.
   • Pergunte ao seu namorado o que ele gosta de fazer quando você não está por perto e compartilhe o que ele gosta. Você poderia dizer: “Vai haver uma apresentação musical que eu sempre quis assistir. Você quer vir comigo? "

2. 

   
   
   Mostre seu apreço por ele. Depois de estar com alguém por muito tempo, você presumirá que essa pessoa sabe o que você sente por ela. Você pode ter passado por um período de salinidade, mas ainda assim deve deixá-lo saber de seus sentimentos. Deixe-o saber que você se importa e aprecia o que ele faz.
   • Por exemplo, você pode agradecê-lo por pagar o jantar, ajudá-lo nas tarefas domésticas ou abrir a porta para você. Por exemplo, "Agradeço muito por você me ajudar a trocar a lâmpada na noite passada" ou "Obrigado por me comprar café. Fiquei muito feliz o dia todo ”.
   • Digamos que você sinta que ele é bonito, ou você gosta do estilo de barba que ele tem ou gosta da nova fragrância.Diga a ele "Essa camisa fica muito bem em você" ou "Eu gosto do novo penteado porque fica muito bonito".
   • Vestido para ele. Escolha a roupa e o perfume de que gosta.

3. 

   
   
   Mostre afeto. Quando você estiver apaixonado por um tempo, não demonstrará mais muito amor um pelo outro. Na verdade, as emoções também precisam ser mostradas do lado de fora. Portanto, faça muitas ações para demonstrar afeto. Você só precisa de algumas pequenas mudanças para mostrar seu amor quando estão juntos.
   • Por exemplo, você pode acariciar enquanto fala com ele, segurar sua mão ou descansar a cabeça em seu ombro.
   • Concentre sua mente no beijo em vez de apenas dar um beijo rápido.
   • Passe algum tempo abraçando e acariciando enquanto assistem TV juntos.

4. 

   
   
   Faça pequenas coisas por ele. Você não precisa fazer uma série de gestos românticos para melhorar seu relacionamento. Pequenas ações às vezes são mais significativas do que grandes ações. Comece a fazer coisas pequenas e significativas para seu namorado enquanto vocês estão juntos. Isso mostrará que você se preocupa, presta atenção e continua pensando nele.
   • Por exemplo, compre seu café favorito quando vocês dois se encontrarem de manhã ou faça um café para ele. Compre um lanche que ele goste ou leve algo delicioso com você no momento do encontro.
   • Se ele costuma perder a caneta no trabalho, você pode comprar algumas para guardar no carro. Tenha um par de óculos escuros no carro se ele se esquece com frequência.

5. 

   Sempre feliz. A maneira de ter um bom relacionamento é manter o ambiente confortável. Ser felizes juntos é uma forma de aprofundar seu vínculo e comunicação. Você não precisa levar um ao outro a sério o tempo todo para melhorar um relacionamento. Brincar, agir como bobo e participar de atividades divertidas para rir juntos pode ajudar você a se dar bem.
   • Provocam suavemente um ao outro sobre algo, contam as piadas secretas uns dos outros e riem quando a pessoa diz algo engraçado.
   • Observe que todas as piadas devem ser engraçadas e engraçadas, sem estigmatização.

Método 2 de 4: melhore a comunicação

1. 

   Converse com seu namorado. Isso é óbvio, mas depois que vocês estão juntos há muito tempo, não vão levar a sério. Talvez vocês dois não compartilhem mais, façam perguntas ou contem um ao outro histórias que mudaram. Tente bater um papo com seu namorado para saber mais sobre ele.
   • Descubra se ele tem um novo hobby, interesse ou filme favorito. Pergunte se ele está chateado ou se você esqueceu alguma mudança.
   • Por exemplo, você pode perguntar “Que novo programa de TV ou filme você está assistindo recentemente? Você conhece alguma música nova boa? " ou “Notei recentemente que você leu uma variedade de ficção. Parece um novo hobby meu. Conte-me algo interessante sobre esse gênero ”.

2. 

   Ouço. A maneira de melhorar a comunicação com seu namorado é ouvi-lo honestamente. Quando estiver discutindo, não fique com tanta raiva a ponto de ignorar o que ele disse ou tente deixar seu ponto claro. Em vez disso, ouça suas palavras. Ouvir o ajudará a descobrir como resolver o problema em vez de continuar a discutir.
   • Quando você está ouvindo, você precisa estar realmente focado. Livre-se de seus pensamentos tentando gritar seus pensamentos, prove que ele está errado e tente convencê-lo a ficar do lado dele.
   • Para ser um bom ouvinte, use uma linguagem corporal calorosa, olhe diretamente para a pessoa e acene com a cabeça. Preste atenção ao que ele diz e repita o que ele disse para você (por exemplo, "Parece que estou tendo dificuldade no trabalho!"). Faça contato visual, faça comentários e faça perguntas perspicazes sobre o que ele diz.

3. 

   Honestamente. Esta é uma das maneiras de melhorar seu relacionamento com seu namorado. Isso pode ser difícil, mas se você quiser ter um relacionamento bom e saudável, ambos precisam confiar o suficiente para se abrirem e serem honestos um com o outro. Diga honestamente o que o incomoda, o que o assusta ou o que o atrapalha.
   • Evite mentir para seu namorado. Isso só vai lhe trazer problemas.
   • Honestamente, não significa apenas dizer o que ele está incomodando você. Em vez disso, você compartilhará honestamente todos os aspectos de sua vida. Tente se abrir e confiar nele.

4. 

   Bate-papo ao vivo. Se houver algo importante com o qual você precisa conversar, você deve falar pessoalmente em vez de enviar mensagens de texto ou e-mail. Dessa forma, você evitará uma situação de mal-entendido. Além disso, escolha a hora certa para conversar com ele. Escolha um horário em que vocês dois possam conversar e não ser incomodados.
   • Evite atacá-lo enquanto conversa. Isso não fornecerá uma solução eficaz.

5. 

   Deixe-o saber como você se sente. Depois de estar com alguém por muito tempo, você presumirá que ela sabe de tudo. Você acha que ele sabe o que está pensando, como se sente e o que pensa sobre ele. Nem ele nem você são especialistas em ler a mente de outras pessoas. Então, deixe seu namorado saber o que você quer para que vocês dois possam ficar na mesma linha.
   • Diga ao seu namorado que você se preocupa com ele, gosta de estar com ele ou o ama. Diga a ele que você adoraria dar as mãos ou agradecer quando ele o levar para encontrar seus amigos.
   • Compartilhe as dificuldades que encontrou ou as alegrias que teve no trabalho. Diga a ele que você quer experimentar algo em um novo restaurante ou fazer algo diferente no fim de semana.
   • Por exemplo, você poderia dizer “Adoro quando você segura sua mão em um lugar lotado”, “Quero experimentar comida indiana esta noite, venha comigo” ou “Devíamos experimentar algo novo. este fim de semana. Estou pensando em fazer alpinismo. Como você está se sentindo?"
   • Quando estiver passando por um dia ruim, diga "Tive um dia ruim no trabalho e não estou feliz agora" ou "Lamento ficar com raiva de você porque acabei de ter um dia ruim".

6. 

   Fale sobre o que lhe interessa. A fofoca também é muito importante em um relacionamento. Essas histórias aleatórias podem parecer sem importância, mas irão ajudá-lo a melhorar seu relacionamento. Pergunte ao seu namorado sobre o novo videogame que ele está jogando, seu time favorito ou como ele se sente sobre o episódio final de um programa de TV.
   • Conte a ele sobre as pequenas coisas em sua vida. Compartilhem com os outros todos os aspectos da vida, não apenas os grandes.
   • Não desanime quando ele tagarelar sobre um assunto que não interessa a você. Se ele reserva um tempo para compartilhar algo com você, é importante para ele.
   • Por exemplo, você pode compartilhar coisas como "Minha empresa acabou de ter um novo funcionário" ou "Minha querida fez uma atuação muito engraçada". Você também pode dizer “Acabei de assistir a um filme muito interessante” ou “Fiz um ótimo treino esta manhã. Deixa eu te contar os detalhes ”.

7. 

   Compartilhe o que você quer da vida. Vocês dois podem ter passado por diferentes estágios de sua vida. Você quer o que costumava ter, o que significa que seu objetivo pode ser diferente do dele. Fale sobre seus desejos na vida, seus planos e as metas que estabeleceu para si mesmo.
   • Concentre-se no que vocês dois têm em comum. Compreender objetivos comuns pode ajudá-los a trabalhar juntos, sentir-se realizados e aproximar vocês dois.
   • Por exemplo, diga ao seu namorado: “Eu realmente quero ir a lugares interessantes. E você?" ou “Meu objetivo é atingir um grau superior. E qual é o seu objetivo de carreira? "

8. 

   Defina uma meta para o relacionamento. Para melhorar seu relacionamento, você e seu namorado precisam se reunir para definir metas para o relacionamento. O que você quer desse relacionamento? Para onde você quer que esse relacionamento vá? Esses objetivos devem ser consistentes com ambos. Vocês dois vão descobrir o que quer que o outro faça.
   • Por exemplo, se vocês dois quiserem passar mais tempo fazendo atividades juntos ou mais tempo com sua família.
   • Você quer que ele diminua os programas de esportes, mas ele quer que você seja mais organizado.
   • Deixe-o saber o que você quer dele e incentive-o a dizer o que ele quer de você.

9. 

   Consulte um conselheiro emocional. Se você acha que seu relacionamento está com problemas, mas não sabe como melhorar, consulte um conselheiro emocional. Os especialistas ajudarão vocês dois a aprender a se comunicar melhor, resolver problemas e lidar com escolhas saudáveis ​​e eficazes.
   • Buscar um conselheiro nem sempre é eficaz. Se vocês dois não estão juntos há muito tempo, pode parecer muito cedo para ver um conselheiro.

Método 3 de 4: evite hábitos de relacionamento negativos

1. 

   Evite pensamentos negativos. Se você está passando por momentos difíceis em um relacionamento, ficará chateado com tudo o que ele fizer. Talvez você odeie a maneira como ele faz algo ou fique chateado com suas palavras. Tente quebrar o hábito de ser negativa sobre seu namorado.
   • Em vez de ficar naturalmente frustrado, pense por que ele está fazendo coisas que o aborrecem. Esse é o problema real ou é apenas um ato comum que de repente o incomoda? Fique calmo e perceberá que não é grande coisa.
   • Converse com seu namorado sobre o que é desconfortável com você. Ele provavelmente não percebe esse problema.

2. 

   Não olhe constantemente para o telefone. O vício do telefone pode arruinar seu relacionamento. Verificar constantemente o Facebook, Instagram e Twitter ou enviar mensagens de texto para outras pessoas enquanto vocês estão juntos vai deixá-lo se sentindo desvalorizado e bagunçar o relacionamento. Em vez disso, você precisa colocar o telefone de lado e se concentrar nele. Certifique-se de que ele faça o mesmo por você.
   • Se você se concentrar no telefone, perderá o que ele disse. Além disso, sua mente não está presente quando você está fazendo algo.
   • Preste atenção quando ele está na sua frente e passem um tempo juntos, em vez de verificar as redes sociais a cada poucos minutos.

3. 

   Não tente mudá-lo. Você não pode mudar seu namorado. Ele também não pode mudar você. Se você acha que seu relacionamento será tão bom quanto transformá-lo, você precisa mudar de ideia. Tentar mudá-lo só leva à discórdia. Em vez disso, deixe claro o que o perturba. Ambos podem encontrar uma solução juntos.
   • O compromisso é uma forma de melhorar seu relacionamento sem forçar a outra pessoa a mudar. Vamos discutir e concordar sobre como resolver o problema.
   • Freqüentemente, queremos que os outros nos aceitem, especialmente nossos amantes. Pedir ao seu namorado para mudar o fará pensar que você tem um problema ou que não se importa com ele.

4. 

   Tenha uma discussão elegante. Se você discordar dele e provocar uma discussão, não se preocupe muito. No entanto, certifique-se de não discutir, para não se arrepender mais tarde. Use os seguintes princípios para garantir que o argumento seja cortês e respeitoso:
   • Seja claro sobre o que o perturba.
   • Não culpe ou seja mesquinho.
   • Geralmente, não use a palavra "sempre" ou "nunca".
   • Foco nos problemas atuais; Não mencione debates anteriores.
   • Tente manter a calma e falar sobre o problema depois de "acalmar".
   • Esta aberto. Não escolha ficar quieto para encará-lo.
   • Fale sobre seus sentimentos; Não faça nada para deixá-lo saber o que você está sentindo.

Método 4 de 4: concentre-se em você

1. 

   Existem outras preocupações. Uma boa maneira de melhorar o relacionamento com seu namorado é ter outros interesses além dele. Embora os dois devam ter interesses em comum e fazer algumas coisas juntos, nem todos. Ter outros interesses torna as coisas interessantes, dá a vocês coisas mais interessantes para contar um ao outro e ajuda os dois a cultivar outros relacionamentos. É importante manter suas próprias características, mesmo depois de ter um relacionamento mais próximo.
   • Não importa se você gosta de música e ele gosta de arte, ou se você gosta de basquete e ele joga futebol. Vocês sempre podem ter outros interesses juntos, mas não importa se você assistir basquete com seus amigos enquanto ele assiste a exposições de arte com seus amigos.

2. 

   Concentre-se em trazer alegria para si mesmo. Um problema comum em um relacionamento é que você coloca sua alegria nas mãos do outro. Você espera que sua única felicidade venha dessa pessoa. Embora ser feliz com seu namorado seja importante, ele não é a única alegria.
   • O relacionamento fica melhor quando você sabe ser feliz. Por exemplo, por meio de amigos, voluntariado, esportes, hobbies ou estudos.
   • Se você acha difícil encontrar a felicidade para você, considere procurar o conselho de um psicólogo para ajudá-lo com seus problemas.

3. 

   Cultive confiança em si mesmo. Outra maneira de melhorar o relacionamento com seu namorado é construir um bom relacionamento com você mesma. Se você tiver crenças fortes, não se sentirá inseguro ou ciumento. Em vez disso, você confiará mais em si mesma e em seu namorado.
   • Não transforme seus valores e crenças sobre você mesmo para o seu namorado. A autoconfiança deve ser formada de dentro de você - a partir de seus traços e características positivas.
   • Encontre maneiras de ter confiança em si mesmo. Vista-se bem, orgulhe-se de suas realizações, faça exercícios e experimente novos hobbies. Essas são maneiras de ajudá-lo a aumentar sua confiança.