Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Tratamento
• Parte 2 de 3: corrigindo sua dieta
• Parte 3 de 3: Tipos e sintomas de hematomas
• Pontas
• Avisos

Um hematoma é um coágulo sanguíneo localizado sob a pele que pode ter uma coloração avermelhada-azulada e formar um caroço na superfície (hematoma). Normalmente, um hematoma resulta de um golpe de força brusco, que leva à ruptura dos vasos sanguíneos e hemorragia. Os hematomas grandes são perigosos porque colocam muita pressão nos vasos sanguíneos, o que pode diminuir a circulação sanguínea. Embora seja obrigatório consultar um médico em caso de lesão grave, tratar um hematoma em casa é igualmente importante.

Passos

Parte 1 de 3: Tratamento

1. 1 Descanse e tente não mover a parte machucada de seu corpo. A atividade e o movimento muscular podem aumentar a pressão sobre os vasos sanguíneos dos tecidos moles, geralmente levando à inflamação. Se possível, tente se mover o menos possível nas próximas 48 horas após a lesão.
   • É melhor deitar em uma posição natural (por exemplo, de costas com os braços e as pernas estendidos). Isso permitirá que o hematoma cicatrize mais rapidamente e evitará complicações. Isso se aplica principalmente aos membros e articulações.
2. 2 Aplique uma compressa fria na área afetada o mais rápido possível. O gelo deve ser aplicado no hematoma assim que você perceber, mas no máximo 24-28 horas após a lesão. As baixas temperaturas diminuem a circulação sanguínea e isso para o sangramento. Não pressione a compressa fria na pele por mais de 15-20 minutos, pois isso pode danificar os tecidos.
   • Enrole alguns cubos de gelo com uma toalha úmida (18-27 ° C) e aplique na área machucada por 10 minutos. Repita o procedimento 4-8 vezes ao dia para diminuir a temperatura local em 10-15 graus.
   • O frio contrai os vasos sanguíneos, reduz o inchaço e evita que o sangue se acumule sob a pele. Aplicar uma compressa fria imediatamente após uma lesão ajuda a parar o sangramento e diminui a área do hematoma.
   • O frio também retarda o processo metabólico local nos tecidos e reduz o risco de hipóxia (ou seja, morte celular por falta de oxigênio).
3. 3 Coloque a área machucada em uma plataforma elevada. Isso é especialmente importante se você tiver machucado um membro. Colocar a área lesada em uma posição elevada reduzirá a circulação do sangue nessa área, o que impedirá o hematoma de aumentar. Coloque travesseiros ou cobertores sob o membro.
   • O hematoma deve estar acima do nível do coração.Isso reduz a pressão capilar local e a pressão nos tecidos, alivia o edema, promove a drenagem linfática e a quebra das secreções de resíduos no sangue.
4. 4 Aplicar a lesão caloroso comprimir se mais de 24-48 horas se passaram desde a lesão. Use uma almofada térmica ou toalha embebida em água morna. A compressa não deve ser mais quente do que 37-40 ° C. Ao contrário do frio, o calor cura melhor, pois dilata os vasos sanguíneos, melhorando a circulação, permitindo que nutrientes importantes fluam para os tecidos danificados e promovendo o processo de cicatrização.
   • O fluxo sanguíneo acelerado também leva embora substâncias que podem causar inflamação do hematoma. Além disso, o calor reduz as sensações dolorosas: uma compressa quente suprime os processos irritantes nos tecidos danificados e isso mascara a dor.
   • Lembre-se: uma compressa quente não deve ser aplicada nas primeiras horas após uma lesão. A expansão dos vasos sanguíneos só irá prejudicá-lo. Você também não deve massagear o hematoma e ingerir álcool, pois isso dilata os vasos sanguíneos e acelera a circulação sanguínea.
5. 5 Só é possível expandir os vasos sanguíneos depois de um tempo. depois trauma (pelo menos 24 horas, idealmente mais de 48). O hematoma pode ser tratado das seguintes maneiras:
   • Banho quente... Tome um banho quente. Como uma compressa, a água quente também promove a vasodilatação, o que ajuda não apenas a reduzir a dor, mas também a eliminar os coágulos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea.
   • Exercícios isotônicos... É necessário contrair e relaxar os músculos no local da lesão (músculos flexores e extensores) com velocidade e força moderadas. Essas contrações musculares aceleram a circulação sanguínea ao contrair ritmicamente os vasos sanguíneos, o que, por sua vez, melhora a circulação sanguínea.
6. 6 Tome um analgésico. Tome paracetamol para aliviar a dor. Não tome ibuprofeno ou ácido acetilsalicílico (aspirina), pois eles prejudicam a coagulação do sangue e prolongam o sangramento.
7. 7 Use o tratamento RICE para acelerar a cura de seu hematoma. RICE é uma sigla usada no tratamento de traumas: repouso - repouso, gelo - gelo, compressão - compressão, elevação - levantamento. Não force o membro lesionado e aplique compressas de gelo no hematoma dentro de 48 horas após a lesão para reduzir a inflamação. Quando não estiver aplicando uma compressa, aplique uma bandagem compressiva no local da lesão para evitar interromper a circulação sanguínea. O inchaço pode ser reduzido mantendo o membro acima do nível do coração - por exemplo, você pode se deitar e colocar um travesseiro sob a área danificada.
   • Não massageie o hematoma, caso contrário, o coágulo de sangue pode se mover e entrar na corrente sanguínea, o que é muito perigoso.

Parte 2 de 3: corrigindo sua dieta

1. 1 Coma mais proteína. A proteína irá acelerar o reparo do tecido. Normalmente, os alimentos de origem animal contêm muito mais proteína do que os vegetais. Aqui estão alguns exemplos de alimentos ricos em proteínas, classificados em ordem decrescente de teor de proteína:
   • Isolado de proteína de soro de leite (não desnaturado, pico de pH)
   • Atum;
   • salmão selvagem;
   • Linguado;
   • ovo escalfado;
   • peito de peru;
   • queijo tipo cottage;
   • peito de frango.
2. 2 Obtenha vitamina B12 suficiente. A deficiência dessa substância contribui para a formação de hematomas, o desenvolvimento de anemia e afeta negativamente a coagulação do sangue. Os vegetarianos correm risco porque as plantas não contêm vitamina B12. Se você não comer carne, tome estes comprimidos de vitamina.
   • A vitamina B12 é encontrada em uma ampla variedade de alimentos protéicos, incluindo carnes internas (fígado bovino), mariscos, aves, ovos, leite e produtos lácteos e alguns cereais e cereais.
3. 3 Não se esqueça da vitamina C. A ingestão adequada dessa vitamina diariamente ajudará os tecidos a formarem novas ligações e a se reparar. Isso é especialmente importante para as paredes dos vasos sanguíneos. Converse com seu médico sobre quais suplementos de vitamina C você deve tomar.
   • Mamão, brócolis, morango, abacaxi, couve-flor e laranja são ricos em vitamina C.
   • Como regra, o consumo regular de uma variedade de alimentos fornece ao corpo a quantidade necessária de macro e microelementos, e as vitaminas em comprimidos são geralmente prescritas apenas em casos especiais - por exemplo, durante a gravidez ou se a pessoa não se alimentar bem.
4. 4 Preste atenção à vitamina K. A deficiência desta vitamina é rara em adultos. No entanto, a deficiência de vitamina K geralmente é o resultado da má absorção de gordura e / ou é um efeito colateral de certos antibióticos. A deficiência de vitamina K leva à má coagulação do sangue e doenças hemorrágicas. Converse com seu médico se você acha que tem deficiência dessa vitamina.
   • As fontes de vitamina K incluem chá verde, vegetais folhosos (couve, espinafre, salsa), brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas, fígado, óleo de soja e farelo de trigo.
   • Os laticínios de massa fermentada, incluindo iogurte, queijo e queijos de soja, também contêm menaquinona (vitamina K2).
5. 5 Beba muita água. Para melhorar a circulação sanguínea e acelerar a cura, é importante manter o corpo hidratado. A taxa pessoal varia de acordo com o peso, altura, nível de atividade e saúde geral. Em geral, os homens são aconselhados a beber 15,5 copos de água por dia (3,7 L) e as mulheres 11,5 copos (2,7 L).
   • É melhor beber água. Você também pode consumir sucos de frutas sem açúcar e chás descafeinados com moderação, mas a base deve ser água.
6. 6 Adicione açafrão às suas refeições. Possui propriedades antiinflamatórias e anti-sépticas que suprimem infecções. A cúrcuma contém óleos essenciais que melhoram a circulação e aumentam a contagem de glóbulos vermelhos. Graças a isso, o hematoma se resolve mais rápido.
   • Dissolva uma colher de açafrão em um copo de leite e beba essa mistura uma vez ao dia. Você pode usar açafrão como tempero. Use-o até que o hematoma esteja curado.
   • A cúrcuma tem propriedades medicinais, mas não há pesquisas que o comprovem. Se você usar este método, combine-o com outros.

Parte 3 de 3: Tipos e sintomas de hematomas

1. 1 Determine o tipo de hematoma. O termo "hematoma" refere-se a um coágulo de sangue do lado de fora dos vasos sanguíneos. Normalmente, o coágulo é líquido e está localizado nos tecidos. Se o hematoma tiver mais de 10 milímetros de diâmetro, é chamado de hematoma ou hemorragia. Existem muitos tipos de hematoma e podem ocorrer em diferentes partes do corpo. Os principais tipos são:
   • Hematoma subcutâneo. Ele está localizado logo abaixo da pele.
   • Cefalohematoma. Este é um hematoma entre o crânio e o periósteo (a membrana que cobre a parte externa dos ossos).
   • Hematoma epidural. Este hematoma ocorre na dura-máter (uma das membranas do cérebro e da medula espinhal).
   • Hematoma subdural. Ele está localizado na membrana aracnóide (na segunda membrana do cérebro e da medula espinhal).
   • Hematoma subaracnóide. É encontrada na pia-máter (no revestimento profundo do cérebro e da medula espinhal).
   • Hematoma perianal. Esse hematoma ocorre na borda dos lados externo e interno do ânus.
   • Hematoma subungueal. Este é um tipo de hematoma muito comum.
2. 2 Conheça os principais sintomas. Os sintomas dependem do local da lesão e do tamanho do hematoma. Os seguintes sintomas são mais frequentemente observados:
   • Dor... Este é o sintoma mais comum. É atribuído à inflamação do tecido.
   • Edema... Se o tecido estiver cheio de sangue, a inflamação começa aí, levando ao inchaço.
   • Vermelhidão... A vermelhidão na área machucada é causada pelo acúmulo de sangue sob a pele. Além disso, a inflamação também explica a vermelhidão.
   • Em casos graves de hematomas internos, dor de cabeça, confusão, perda de consciência ou fraqueza nos membros são possíveis. Nesses casos, recomendamos que você procure ajuda médica imediatamente.
3. 3 Esteja ciente dos fatores de risco. A principal causa dos hematomas é o trauma.Ao praticar esportes de contato (artes marciais, boxe, luta livre), as lesões são inevitáveis, mas também existem outras razões.
   • Má coagulação do sangue... Pacientes com diabetes e hemofilia freqüentemente encontram numerosos hematomas em seus corpos, uma vez que seu sangue não coagula bem ou não coagula de todo.
   • Condições de trabalho... Trabalhar com risco de ferimentos (por exemplo, em um canteiro de obras) aumenta o risco de hematoma. Na maioria das vezes, os ferimentos ocorrem no local de trabalho, levando a hemorragias subcutâneas e subungueais.
   • Idade... Idosos e crianças pequenas são mais propensos a hematomas, pois têm vasos sanguíneos fracos.
   • Consumo excessivo de álcool... Longos períodos de consumo crônico de álcool tornam a pessoa propensa a hematomas. O álcool dilata os vasos sanguíneos, tornando-os mais fáceis de danificar.
   • Parto não natural... Se um extrator a vácuo for usado durante o parto, o bebê pode desenvolver um cefalohematoma. Uma segunda fase muito longa do trabalho de parto também pode levar ao hematoma.
   • Deficiência de vitamina C, B12 ou K.
4. 4 Esteja ciente de que um hematoma também pode ser removido cirurgicamente. Alguns hematomas requerem cirurgia e drenagem. Converse com seu médico sobre suas opções de tratamento.

Pontas

• Este artigo fornece tratamento para hematomas simples causados ​​por hematomas leves e não substitui o atendimento médico completo.

Avisos

• Se a dor de um hematoma ou inchaço piorar repentinamente, se a área lesionada ficar dormente ou o membro abaixo do hematoma ficar pálido, procure atendimento médico imediatamente.